02/09/2025
不用饿肚子、不用跑健身房！
靠「经络按摩法」轻松瘦后背/腿/手臂/肚子！
✨ *5大局部瘦身秘笈* ✨
1️⃣ *厚背变薄*：刮痧膀胱经＋抱膝拉伸
（睡前3分钟，后背薄一圈）
2️⃣ *大腿缝再现*：推肝经10分钟
（顺带治失眠+脾气差）
3️⃣ *小腿缩水*：饭后推脾经
（搭配「拒绝久坐」效果翻倍）
4️⃣ *拜拜肉消失*：按手三里穴＋淋巴按摩
（5个区域捏捏，手臂紧实）
5️⃣ *小腹平坦*：揉腹排浊＋敲带脉
（网友实测：2周腰围-3cm‼）
💡 *冷知识*：
推肝经能瘦腿是因「肝主疏泄」，淤堵消了脂肪就代谢！
📢 *挑战活动*：
▫留言「最想瘦的部位+原因」
▫每日打卡@朋友互相监督
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