Unit Promosi Kesihatan Perlis

19/03/2026

🎶 Balik kampung… ooo balik kampung! Tapi jangan lupa langkah perlindungan dulu 🚗✨

Sebelum naik kenderaan:
✔️ Sembur aerosol untuk halau nyamuk
✔️ Guna repelan
✔️ Pakai pakaian yang melindungi kulit

Lindungi diri & keluarga daripada Demam Denggi walau di mana anda berada 🦟❌

Selamat perjalanan & Selamat Hari Raya! 💚

19/03/2026

✨ Balik kampung jangan lupa buat dulu senarai semak!

Sebelum tinggalkan rumah:
✔️ Buang bekas yang boleh takung air
✔️ Pastikan tiada tempat pembiakan nyamuk
✔️ Letak ubat pembunuh jentik-jentik

Lindungi keluarga dari Demam Denggi walaupun kita jauh di kampung 🏡💚
Selamat Hari Raya, pandu cermat & kekal sihat!

19/03/2026

⚠️ Jangan ambil ringan “microsleep” — beberapa saat terlelap boleh meragut nyawa.

Mengantuk? Itu tanda badan perlukan rehat, bukan paksa teruskan perjalanan. 🚗💤
✔️ Tidur secukupnya sebelum memandu
✔️ Berhenti rehat jika rasa mengantuk

Ingat, nyawa tiada gantinya.

16/03/2026

11/03/2026

Makcik Kiah kata.. rakaat kedua tarawih, dia dah mula cari kerusi. Pak Din p**a nampak 'ringan' je.

Rupanya ini rahsia Pak Din untuk kekal cergas dan berseri sepanjang bulan ramadan

👉 Berbuka Secara Sederhana, Amalkan Pinggan Suku-Suku Separuh
👉 Minum Air Kosong Secukupnya
👉 Kekal Aktif - berjalan santai selepas solat tarawih

Jom kita contohi Pak Din! 💪✨

10/03/2026

LANGKAH SIHAT 3 KM
Sempena Sambutan Hari Aktiviti Fizikal Sedunia 2026
Dataran Dato' Sheikh Ahmad, 18 April 2026, Bermula 7.30 pagi

Jom semua kita pakat join aktiviti Langkah Sihat 3 km pada 18 April 2026, PERCUMA dan TERBUKA untuk semua. Jom ramai ramai bawa ahli keluarga dan rakan-rakan, kita jalan ramai-ramai

✅ E-Sijil untuk semua
✅ Snack Food disediakan
✅ Berpeluang untuk Cabutan Bertuah

Boleh daftar kat link di bawah :

https://forms.gle/AHswNpiLf3iNh4Hb7

Antara tarikan awam yang turut berlangsung :

- Saringan Kesihatan PERCUMA
- Saringan komposisi badan
- Perkhidmatan Pakar HTF
- Jualan Rahmah
- Pameran Interaktif

Jom semua

10/03/2026

Aerofithon kembali lagi sempena Sambutan Hari Aktiviti Fizikal Sedunia Peringkat Kebangsaan 2026 yang akan berlangsung pada :-

🟢 19 April 2026 (Ahad)
🟢 8.00 - 10.00 pagi
🟢 Dataran Dato' Sheikh Ahmad

Kategori
✅ Kanak - kanak ( 7 - 12 tahun )
✅ Remaja ( 13 - 18 tahun )
✅ Dewasa ( 18 tahun ke atas )

Hadiah menarik menanti anda mengikut kategori. Penyertaan pastinya adalah PERCUMA untuk anda 😍😍

Jom aktifkan diri anda bersama kami 🕺. Bagi yang berminat, anda boleh imbas kod QR pada infografik atau klik link dibawah 👇

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScTo-jAWTIzneSlDvceMqRaXCCqgXdEcJPyGJmxKiCLtO9OZA/viewform

10/03/2026

Berbuka puasa mulakan dengan air kosong, bukan dengan rokok. 🚭
Jom jadikan Ramadan ini titik permulaan untuk hidup lebih sihat tanpa rokok. 🌙

09/03/2026

Ramadan bukan sekadar menahan lapar dan dahaga,
ini juga masa terbaik untuk berhenti merokok dan mula hidup lebih sihat. 🚭🌙
Jom kekal dengan 12M – Kekal Berhenti Merokok!

06/03/2026

Aktif walaupun berpuasa! 💪🌙
Banyakkan berjalan, capai 7,000–10,000 langkah sehari dan kekalkan rutin senaman mengikut kemampuan.

Sedikit pergerakan setiap hari, lebih banyak kalori terbakar! 🔥

06/03/2026

Ramadan bukan sekadar menahan lapar dan dahaga, ia adalah peluang keemasan untuk "reset" kesihatan kita.