Health Care Family Clinic

20/02/2026

19/02/2026

Hi semua!!
Health Care Family Clinic ingin mengucapkan Salam Ramadan dan selamat berbuka puasa kepada semua umat Islam!
Ramadan Kareem!!
💚💚🧕🏻☺️🕋

19/02/2026

Berhenti Main Telan. Ini Beza Panadol Actifast, Soluble & Extend Yang Wajib Anda Tahu. (Serta Pembongkaran Mitos Rosak Organ)

Bila sakit kepala menyerang, asal nampak papan ubat berjalur perak atau biru, terus kita telan dua biji. Janji sakit hilang. Tapi tahukah anda, setiap jenis Panadol itu direka dengan fungsi dan sasaran kesakitan yang sangat berbeza?

Salah telan, bukan sahaja sakit lambat hilang, malah boleh membahayakan penyakit sedia ada anda! Mari kita bedah siasat fungsi sebenar 3 jenis Panadol ini:

1. PANADOL ACTIFAST (Jalur Perak)
- FUNGSI: Melegakan sakit dengan sangat pantas (diserap 2 kali ganda lebih cepat berbanding Panadol biasa).
- RAHSIA: Ia mengandungi paras Sodium (Garam) sebanyak 173mg sebiji untuk mempercepatkan penyerapan ke dalam darah.
- AMARAN: Pesakit Darah Tinggi (Hipertensi) atau mereka yang dinasihatkan kurangkan garam WAJIB elakkan jenis ini. Kandungan sodiumnya boleh menaikkan tekanan darah anda dengan mendadak.

2. PANADOL SOLUBLE (Papan Bulat Larut Air)
- FUNGSI: Direka khas untuk mereka yang susah atau trauma menelan ubat biji. Kesannya juga sangat pantas.
- RAHSIA: Sangat tinggi kandungan Sodium (427mg sebiji) untuk menghasilkan buih larutan.
- AMARAN: Sama seperti Actifast, pesakit darah tinggi perlu sangat berhati-hati. Dua biji Soluble sudah menghampiri separuh daripada had pengambilan garam harian anda.

3. PANADOL EXTEND (Bujur Panjang)
- FUNGSI: Kelegaan kesakitan yang berpanjangan sehingga 8 jam.
- RAHSIA: Ia mempunyai 2 lapisan (Dwi-Lapisan). Lapisan pertama cair cepat untuk hilangkan sakit segera, lapisan kedua cair perlahan-lahan untuk pastikan ubat tahan lama. Sangat sesuai untuk sakit urat, sakit sendi otot, dan sakit pinggang yang mendenyut lama.
- AMARAN: Jangan telan setiap 4 jam macam Panadol biasa. Jarakkan masa sekurang-kurangnya 6 ke 8 jam untuk dos seterusnya.

FAKTA ANATOMI: MITOS ROSAK BUAH PINGGANG
Sering kita dengar, "Jangan makan Panadol selalu, nanti rosak buah pinggang". Ini adalah SALAH!

Secara saintifiknya, ubat Paracetamol diproses oleh organ HATI (Liver), bukannya buah pinggang. Selagi anda mengambil mengikut dos yang betul (Maksimum 8 biji atau 4 gram sehari bagi orang dewasa), ia adalah ubat tahan sakit yang paling selamat di dunia.

Jadi, semak semula peti ubat di rumah anda. Beli ikut keperluan tubuh, bukan ikut sedap telan. Kongsikan ilmu farmasi ini kepada ahli keluarga anda supaya mereka jadi pengguna yang bijak

03/02/2026

Peminat sushi dan sashimi, sila baca sampai habis. Jangan sampai perut anda menjadi sarang cacing ini.

Anda mungkin berbangga makan ikan yang "baru naik dari laut", dipotong terus dan dimakan mentah kononnya untuk rasa yang paling segar.

Sebenarnya, anda sedang bermain 'Russian Roulette' dengan sejenis parasit bernama Anisakis.

Cacing halus seperti benang putih ini hidup di dalam isi ikan laut seperti salmon, tuna, dan sotong. Apabila anda menelannya hidup-hidup, ia tidak akan mati di dalam perut. Sebaliknya, ia akan cuba mengorek dan menembusi dinding perut atau usus anda untuk bersembunyi.

Simptom Anisakiasis sangat menyiksakan:
1. Sakit perut yang amat sangat (sering disalah anggap sebagai Apendiks atau Gastrik teruk).
2. Muntah dan loya yang ekstrem.
3. Reaksi alahan seperti gatal seluruh badan.

Fakta Keselamatan Makanan:
Ikan mentah yang selamat dimakan WAJIB melalui proses 'Flash Freezing'. Ia perlu dibekukan pada suhu -20°C selama 7 hari atau -35°C selama 15 jam. Proses ini membunuh cacing tersebut walaupun isinya mentah.

Risiko paling tinggi adalah apabila anda memancing sendiri atau membeli ikan segar di pasar biasa, lalu memakannya mentah tanpa pembekuan industri.

Jadi, pastikan anda tahu sumber sushi anda. Segar tidak semestinya selamat.

03/02/2026

Perut membesar seperti mengandung 9 bulan tetapi bukan hamil. Itu adalah petanda senyap yang sering diabaikan wanita sehingga terlambat.

Takziah kami ucapkan kepada pemilik akaun media sosial Iyqa atas pemergian ibu tercinta akibat kanser ovari pada Ogos lalu. Kisah perjuangan dan ketabahan arwah ibu beliau wajar dijadikan iktibar buat semua wanita di luar sana.

Bermula dengan perut yang terasa sebu dan membesar, ramai menyangka ia sekadar masalah angin atau busung air atau ascites. Dalam kes ini, arwah ibu merasakan perutnya besar seperti sedang hamil cukup bulan walaupun usia sudah meningkat.

Pemeriksaan lanjut mendapati bacaan penanda tumor atau CA125 mencecah angka 16541 berbanding bacaan normal yang sepatutnya di bawah 35. Imbasan turut menemui ketumbuhan besar sekitar 10cm yang mendesak organ dalaman.

Kanser Ovari dikenali sebagai pembunuh senyap atau silent killer kerana simptom awalnya sangat samar dan sering disalah anggap sebagai masalah penghadaman biasa.

Tanda amaran yang perlu setiap wanita waspada:

1. Perut kembung atau buncit yang berterusan dan tidak surut walaupun sudah membuang angin.
2. Cepat rasa kenyang walaupun makan dalam kuantiti sedikit.
3. Sakit atau rasa tidak selesa di bahagian pelvis dan perut bawah.
4. Perubahan tabiat membuang air kecil seperti terlalu kerap atau desakan yang tiba-tiba.
5. Pendarahan f***j yang tidak normal terutamanya selepas menopaus.

Jangan tunggu sehingga perut membesar dan keras baru hendak bertindak. Jika anda mempunyai simptom seperti di atas yang berlarutan melebihi dua minggu, sila dapatkan pemeriksaan doktor dan imbasan ultrasound dengan segera.

Pengesanan awal adalah kunci rawatan.

03/02/2026

Wow! ❤️
Women wellness / treatment available at Health Care Family Clinic!
❤️🩺🌡️💊💉🥼👠

Are you suffering from
- Recurrent UTIs ?
- Recurrent Vaginal Infections ?
- Vulvovaginitis ?
- Bacterial Vaginosis?
- Vaginal Yeast Infections?
- Sexually Transmitted Diseases?
- Ge***al Warts / HPV infections?
- Vaginal Dryness?

OR

- Planning to do PAP SMEAR or Cancer screenings?

Don't worry ya, well will treat you gentle and care! ❤️

For enquiries, please call or watsapp us at
📞 012-2176378
☎️ 03-60444929
🌐 healthcare.aranda@gmail.com

28/01/2026

Isnin pagi. Otak dah set "Auto-Pilot" nak pergi ofis.
Mesyuarat pukul 9, jalan jem, fail tertinggal.
Dalam kepala penuh dengan urusan kerja.

Tanpa sedar, anda memandu terus ke pejabat, parkir kereta, dan naik ke ofis.
Dua jam kemudian baru teringat:
"Ya Allah, anak ada kat belakang! Lupa hantar taska!"

Tuan-tuan dan Puan-puan,

Ini bukan cerita rekaan. Ini adalah fenomena nyata yang dipanggil "Forgotten Baby Syndrome".
Ia boleh berlaku kepada sesiapa sahaja, walaupun ibu bapa yang paling penyayang di dunia.

Punca utamanya adalah gangguan pada memori (Short-term memory failure) apabila rutin harian berubah sedikit.
Contohnya: Selalu isteri hantar, tapi hari ni suami kena hantar. Otak suami yang dah biasa 'route' ke pejabat akan terlepas pandang persinggahan ke taska.

Akibatnya?
Haba dalam kereta yang diparkir bawah matahari boleh naik mendadak dalam masa 10 minit. Anak boleh maut akibat strok haba.

Tolong buat "Safety Hack" ini sekarang:
Letakkan barang penting yang anda WAJIB bawa masuk ofis di tempat duduk belakang, bersebelahan kerusi anak.
Contoh: Beg Laptop, Beg Tangan, Bekal Makanan, atau Kasut Kiri anda.

Bila nak ambil barang tu, automatik anda akan toleh ke belakang dan nampak anak.
Paksa diri untuk toleh.

26/01/2026

09/01/2026

Drip hari Jumaat, Sabtu "Glowing", Ahad Masuk Wad? Hentikan kerja gila ini.

Malam Jumaat ni mesti ramai yang dah booking slot. Bukan slot futsal, tapi slot "Drip Putih" atau "Vitamin C Cocktail". Alasannya: "Esok Sabtu ada concert/kenduri/dinner. Nak nampak putih melepak, nak glowing instant."

Pakej pun murah. RM150 sekali cucuk. Boleh panggil datang rumah. Baring atas sofa, 'beautician' (yang tak ada tauliah perubatan) tolong cucuk cari urat.

Realiti Ngeri Di Sebalik 'Putih Segera'

- Buah Pinggang 'Jammed' (Acute Kidney Injury). Badan manusia hanya perlukan sedikit Vitamin C (sekitar 70-90mg sehari). Tapi dalam drip koktel ni, dos dia selalunya sangat tinggi (1000mg - 5000mg!). Bila berlebihan, ia akan mengkristal dalam buah pinggang jadi batu karang atau crystalluria. Lama-lama buah pinggang rosak kekal.

- Jangkitan Kuman Dalam Darah (Sepsis). Jarum tu steril ke? Teknik cucuk tu bersih ke? Campuran dalam botol tu bancuh kat dapur ke kat makmal? Sekali kuman masuk terus ke saluran darah (IV), risiko untuk dapat Sepsis sangat tinggi. Boleh bawa maut dalam masa 24 jam!

DRIP HARI JUMAAT, SABTU 'GLOWING', AHAD MASUK WAD? HENTIKAN KERJA GILA NI! 💉🚫🚑

Intro: Malam Jumaat ni mesti ramai yang dah booking slot. Bukan slot futsal, tapi slot "Drip Putih" atau "Vitamin C Cocktail". Alasannya: "Esok Sabtu ada kenduri/dinner. Nak nampak putih melepak, nak glowing instant."

Pakej pun murah. RM150 sekali cucuk. Boleh panggil datang rumah. Baring atas sofa, 'beautician' (yang tak ada tauliah perubatan) tolong cucuk cari urat.

Realiti Ngeri Di Sebalik 'Putih Segera':

Buah Pinggang 'Jammed' (Acute Kidney Injury): Badan manusia hanya perlukan sedikit Vitamin C (sekitar 70-90mg sehari). Tapi dalam drip koktel ni, dos dia selalunya GILA BABI (1000mg - 5000mg!). Bila berlebihan, ia akan mengkristal dalam buah pinggang jadi batu karang atau crystalluria. Lama-lama buah pinggang rosak kekal.

Jangkitan Kuman Dalam Darah (Sepsis): Jarum tu steril ke? Teknik cucuk tu bersih ke? Campuran dalam botol tu bancuh kat dapur ke kat makmal? Sekali kuman masuk terus ke saluran darah (IV), risiko untuk dapat Sepsis sangat tinggi. Boleh bawa maut dalam masa 24 jam!

Bahan Terlarang (Glutathione): KKM TIDAK PERNAH meluluskan penggunaan suntikan Glutathione untuk tujuan memutihkan kulit. Yang korang cucuk tu entah produk timbang kilo dari negara mana, kita tak tahu.

Matematik Mudah: Kos Drip Putih: RM150. Kos Rawatan Dialisis (Cuci Darah) seumur hidup: RM3,000 - RM4,000 sebulan.

Pesanan Admin: Biarlah kulit sawo matang, asalkan buah pinggang berfungsi elok. Tak guna kulit putih macam mayat, kalau akhirnya memang jadi mayat betul-betul atau terbaring sebelah mesin dialisis.

Cantik itu subjektif. Sihat itu wajib.

Fikirkan..

Kos Drip Putih: RM150.
Kos Rawatan Dialisis: RM3,000 - RM4,000 sebulan.

Nasihat min min, biarlah kulit sawo matang, asalkan buah pinggang berfungsi elok.

Tak guna kulit putih macam mayat, kalau akhirnya memang jadi mayat betul-betul atau terbaring sebelah mesin dialisis.

Cantik itu subjektif. Sihat itu wajib.

08/01/2026

Sekolah dah nak buka, tolong cek beg anak. Jangan bagi benda ini masuk ke sekolah.

Minggu depan anak-anak dah mula sibuk sekolah. Mak ayah sibuk sediakan buku, alat tulis, baju baru. Tapi hati-hati, ada satu item trending yang budak-budak sekarang senyap-senyap beli kat kedai viral atau kawan jual.

Nama dia ENERGY STICK

Rupa dia comel, warna-warni. Ada yang macam pendrive, ada macam mainan. Cara guna? Cucuk dua lubang pada hidung, dan SEDUT.

Alasan budak-budak sebab "Nak bagi hilang mengantuk masa cikgu mengajar." "Nak bagi segar/fokus belajar." "Kawan cakap best, rasa berangin sejuk."

Kenapa ia sangat merisaukan?

Bahan Kimia Misteri: Label tulis Mint, Camphor, Eucalyptus. Tapi kebanyakannya produk timbang kilo dari luar yang tiada kelulusan KKM/NPRA. Kita tak tahu ada campuran bahan kimia terlarang atau logam berat.

Rosakkan Mukosa Hidung: Bila disedut kerap (recreational use), wap kimia yang pekat ini boleh mengeringkan dan menghakis lapisan mukosa dalam hidung. Akibatnya? Hidung berdarah, hilang deria bau, dan risiko jangkitan kuman (sebab kongsi-kongsi dengan kawan sekelas!).

Ia juga boleh jadi 'Gateway' kepada ketagihan (V**e & Dadah): Ini paling bahaya. Ia membina "Habitual Addiction". Hari ni anak terbiasa menyedut sesuatu untuk rasa tenang/sedap. Lama-lama, Energy Stick tak cukup "kick". Dia akan beralih kepada V**e, Pod, dan nauzubillah, dadah sintetik (Mushroom/Ice). Semuanya bermula dari habit menyedut suka-suka di bangku sekolah.

Pesanan kepada mak ayah, barang ni murah (RM3 - RM5 je). Budak sekolah mampu beli guna duit belanja. Tolong buat spot check kotak pensel dan beg sekolah anak. Kalau jumpa benda plastik dua lubang ni, RAMPAS dan BUANG.

Jangan biarkan hidung anak kita jadi ekzos makmal kimia.

03/10/2025

Prevention is always better than cure!😄
Vaccination available at Health Care Family Clinic ;
💉❤️🩺🥼💙💉

❤️ Influenza vaccine
💙 Pneumoccal vaccine
🩵 Thypid vaccine
❤️ Meningococcal vaccine
💙 Hepatitis A & B vaccine
🩵 Cervical cancer vaccine
❤️ Anti tetanus vaccine

Don't worry ya, well will treat you with gentle and care! 😄

For enquiries, please call or watsapp us at
📞 012-2176378
☎️ 03-60444929
🌐 healthcare.aranda@gmail.com