Urutan Tradisional Wanita

17/11/2025

⭐ CARA URUT SIKU SAKIT

1) Panaskan kawasan dulu

Sapukan minyak (minyak urut, minyak kelapa, atau minyak zaitun).

Gosok perlahan sekitar lengan bawah hingga siku selama 1 minit.

---

⭐ 2) Urutan “liner” dari pergelangan → siku

Tujuan: Legakan ketegangan otot lengan bawah.
Cara:

1. Genggam perlahan lengan bawah dengan ibu jari di atas.

2. Tekan lembut & tolak ke arah siku.

3. Ulang 10–15 kali.

---

⭐ 3) Picit otot lengan bawah (trigger point)

Bagus untuk rasa tegang & kebas.

1. Cari bahagian otot yang rasa keras atau sengal.

2. Tekan dengan ibu jari selama 5–10 saat.

3. Lepaskan perlahan.

4. Ulang pada 3–4 titik.

---

⭐ 4) Urutan pusing (circular massage)

1. Gunakan 2–3 jari.

2. Buat gerakan bulat kecil sekitar tulang siku (epikondil).

3. Urut secara perlahan 1–2 minit.

---

⭐ 5) Urut tendon di bawah siku

Ini kawasan paling selalu sakit.

1. Dengan ibu jari, tekan perlahan bawah tulang siku.

2. Tolak ke arah atas & bawah sepanjang tendon.

3. Ulang 10 kali.

---

⭐ 6) Regangan selepas urut

Regangan lengan bawah (flexor):
– Luruskan tangan ke depan, tapak tangan ke luar (seperti “stop”).
– Tarik perlahan jari ke arah badan.
– Tahan 20–30 saat.

Regangan extensor:
– Luruskan tangan ke depan, tapak tangan ke bawah.
– Tekan perlahan belakang tangan ke arah badan.
– Tahan 20–30 saat.

---

⭐ 7) Ais (kalau ada bengkak)

Ais 10–15 minit.

Jangan letak terus pada kulit.

---

⚠️ Elakkan jika:

Sakit terlalu tajam

Bengkak panas atau lebam besar

Selepas cedera terjatuh

16/11/2025

011-6111 2858

🌸 TANDA GANGGUAN HAID

1. Haid tidak teratur

Datang awal daripada biasa

Lambat lebih 7–10 hari

Datang 2 kali dalam sebulan

Jarak cycle berubah-ubah setiap bulan

2. Haid terlalu pendek atau terlalu panjang

Kurang dari 3 hari

Lebih dari 8–10 hari

Keluar sikit–sikit / spotting saja

3. Darah berubah

Terlalu gelap / hitam pekat

Berketul besar

Bau sangat kuat

Terlalu cair

4. Sakit berlebihan

Senggugut yang sampai tak boleh buat kerja

Sakit pinggang atau perut bawah kuat

Rasa mencucuk di ari-ari

5. Simptom hormon tak stabil

Emosi naik turun, cepat marah

Jerawat tumbuh banyak

Payudara sakit

Badan cepat penat

Berat naik mendadak / turun mendadak

6. Pendarahan luar waktu haid

Spotting antara kitar

Darah selepas bersama

Darah keluar tiba-tiba 1–2 hari kemudian hilang

11/11/2025

Urutan Traditional Wanita Subang
011-6111 2858

🌸 Apa Itu Totok Wajah

Totok wajah ialah teknik urutan lembut pada titik-titik tertentu di wajah (titik refleksi atau “acupressure points”) untuk melancarkan peredaran darah, menaikkan seri wajah, dan merangsang aura positif.

Ia gabungan antara urutan tradisional, refleksi, dan terapi tenaga, tanpa jarum atau bahan kimia.

---

💆‍♀️ Kelebihan Totok Wajah

✨ Membantu:

1. Melancarkan peredaran darah ke wajah

2. Menaikkan seri & aura wajah semula jadi

3. Kurangkan kedutan halus dan eyebag

4. Hilangkan keletihan dan stres wajah

5. Tegangkan kulit dan otot muka secara semula jadi

6. Merangsang kelenjar hormon & kolagen wajah

7. Membuang angin & toksin di bahagian muka

8. Bantu tidur lebih lena & tenang

---

🌿 Langkah Asas Totok Wajah

Biasanya dilakukan oleh terapis berpengalaman:

1. Cuci muka & skrub lembut untuk buang sel mati

2. Urutan totok lembut di sekitar dahi, p**i, dagu & bawah mata

3. Tekanan lembut di titik refleksi wajah (seperti di tepi hidung, bawah mata, pelipis, dagu)

4. Pemakaian serum atau minyak herba bagi hasil anjal & berseri

5. Akhir sekali, urutan kepala & bahu untuk relaks sepenuhnya

---

🌺 Berapa Kerap Sesuai Buat Totok Wajah

👉 1–2 kali seminggu untuk hasil terbaik
👉 Sekali sebulan untuk maintenance

---

10/11/2025

Promosi Istimewa! ✨
Nak wajah berseri dan badan rasa ringan?
Jom manjakan diri dengan Urutan & Totok Wajah Tradisional 🌸

💆‍♀️ Totok wajah bantu:

Lancarkan peredaran darah

Tegangkan kulit wajah

Kurangkan jerawat & eyebag

Seri wajah naik semula ✨

🌿 Termasuk urutan kepala & bahu untuk hilangkan stres!
📅 Tempoh terhad!
📍 Lokasi: [urutan Urutan Tradisional Wanita /Bukit Subang]
📞 WhatsApp untuk tempahan: [01161112858]

10/11/2025

Urut traditional Wanita subang ( urut badan percuma totok wajah bernilai rm65
011-6111 2858

07/11/2025

🌿 Kelebihan Urut Tradisional Melayu

💆‍♀️ 1. Melancarkan Peredaran Darah

Urutan menolak dan menekan otot membantu darah bergerak lancar.

Bila darah lancar → oksigen & nutrien sampai ke seluruh badan dengan lebih baik.

Kurang rasa lesu, pening, dan kebas tangan/kaki.

---

⚡ 2. Membuang Angin & Toksin Dalam Badan

Teknik urut Melayu banyak fokus pada “angin” yang tersekat.

Bila angin keluar (melalui sendawa, kentut atau berpeluh) → badan rasa ringan & segar.

---

🧘‍♀️ 3. Meredakan Sakit Otot, Sendi & Lenguh Badan

Sesuai untuk yang banyak duduk, berdiri, atau bekerja berat.

Membantu longgarkan otot tegang dan tingkatkan fleksibiliti sendi.

---

😌 4. Menenangkan Fikiran & Emosi

Urutan meningkatkan hormon endorfin (hormon bahagia).

Boleh bantu redakan stres, keresahan, dan gangguan tidur.

---

💖 5. Meningkatkan Tenaga Dalaman & Kesegaran Badan

Dalam budaya Melayu, urut dianggap mengembalikan “semangat” atau “angin badan”.

Ramai rasa lebih bertenaga & bersemangat selepas sesi urut.

---

🌸 6. Baik untuk Wanita Lepas Bersalin

Membantu mengecutkan rahim, mengurangkan angin & melancarkan darah nifas.

Biasanya digabung dengan param, pilis & bengkung.

---

🦵 7. Membantu Kecantikan & Postur Badan

Urutan pada bahagian belakang dan pinggang bantu betulkan postur.

Bila darah lancar, kulit nampak lebih segar dan berseri.

30/10/2025

Slot Urut traditional 60 minit percuma totok wajah 011-6111 2858

30/10/2025

25/10/2025

Ini sebab2 rasa mengantuk selepas urut badan

12/10/2025

Urut badan 60 minit percuma totok wajah
011-6111 2858

30/07/2025

Reflexsogi ..urut kaki
Penat seharian berkerja manjakan kaki anda