MAKAN DAN SIHAT

01/05/2021

Awan petang ni macam kapal Alien nak takluk bumi..

26/04/2021

Assalammualaikum dan Pagi Semua.
Kata orang Jodoh jangan di tolak..Maut jangan di cari..ehhhh.. Cam salah ja tajuk😅
Doa yg baik2 dan pikir yang baik serta berpijak di bumi yang nyata.
Nak cari perunding kesihatan dan pengurusan berat badan boleh call/klik
www.wasap.my/60122511521/nakjoindankurus

26/04/2021

Weight Management Company

20/04/2021

20/04/2021

Kata org covid makin teruk..ya ke?
So xtra protection bila kua rumah😅

18/04/2021

Secara logiknya mana lagi mudah berjaya?Dulu pon kalau belajar time exam or nak result maksimum kita buat or join study group..belajar ramai2 sbb senang dan nak lulus cemerlang kan?
kalau buat sorang2 utk exam agak sukar dan peratus nak dapat lebih tu kecik sebab terhad..so samalah jika betul2 ada target or nak KURUS mana lagi baik?Buat sorang2 atau dgn GROUP?jom lah join.. Pasti berbaloi.. InshaAllah..
CoachMili @

15/04/2021

Lama tak T. O orang😅
Alhamdulilah ada skill lagi.
Closed untuk 3 month.. training + food program lose weight online.. Pernah diet tapi tak jadi?jom gua bantu
?

12/04/2021

Seminggu punya penimbangan pertama.. Ada yg lost 5.5kg gais.. Makan sedap.. Secara online.. Ada group supporting so ini antara result yg para peserta April dapat.. Esk start puasa..ikut pulak rutin yg disediakan mmg lagi byklah turun.. InshaAllah..

10/04/2021

Hasil malam ni kita bawak balik cacing😅

09/04/2021

HAPPY WORKOUT.. lepas ini kat mana pulak? #

08/04/2021

Rutin Happy 3 Serangkai.
Gabungkan semua pegerakan jadi satu set.
1) Gerak kekiri ke kanan macam exersice video sebelum ini cuma tambah mcm tumbuk sisi buat 20X

2) Tapping 50X

3) Push Up 15X

Buat semua 4 set.. Korang boleh cuba 30min
Rasalah..kalau kat taman boleh campur lagi 30min berjalan or berlari.

08/04/2021

Vipr trainin kat taman

07/04/2021

Hi semua 🥰🥰🤩🤩, sy coach syed, perjalanan sy bermula pada bulan ogos 2018. Tq coach Atikah sebab bantu sy untuk lose weight. MasyaAllah Tabarakallah Alhamdulillah, dlm masa 3 bulan sy dh berjaya lose 20kg, but,,, lepas dh berjaya lose weight nie sy dh mula terbabas,, sy lupa usaha sy duk diet sblm nie sampai berjaya, sy dh kelaut dalam sgt sampai gain weight balik hampir 15kg 🤭🤭🤭. MasyaAllah Tabarakallah Alhamdulillah,, Feb 2021 sy kembali semula sebagai coachee dan Alhamdulillah berjaya turun sehingga kini 12kg 🥰🥰🥰. And sy decide sy nk bantu org lain sambil sy sendiri lose weight. In sha Allah sama2 kita capai ideal weight yg kita impikan. 💪🏻💪🏻💪🏻💓💓💓

04/04/2021

Nak panjat tak larat.. Berayun cam tarzan ja la..
Hari ini aktvt masuk hutan dengan client berjalan dan berlari 2 jam.
Boring asik workout ja kali ini kita masuk hutan..sekali dgn gua penat.. Hahhaha..

03/04/2021

Alhamdulilah.
Masih di kelilingi dengan Sahabat2 yang baik.rezeki

03/04/2021

Alhamdulilah.
Masih di kelilingi dengan Sahabat2 yang baik.
@ Kanna Curry House, SS17