B-Jaga The Best

19/08/2022

Tip Kurus 5: Teruskan aktif walaupun bukan pada waktu bersukan

Ubah gaya hidup kita kepada cara hidup yang melibatkan lebih banyak pergerakan seperti menaiki pengangkutan awam ke tempat kerja.

Nak cara lagi senang? Gunakan B-Jaga. Follow B-Jaga The Best untuk dapatkan info

19/08/2022

Tip Kurus 4: Bersenam dan bersukan

Bagi membakar kalori dan juga lemak badan dengan lebih cepat, kerapkan bersenam dan bersukan setiap hari selama sekurang-kurangnya 30 minit.

Nak cara lagi senang? Gunakan B-Jaga. Follow B-Jaga The Best untuk dapatkan info

19/08/2022

Tip Kurus 3: Kurangkan pengambilan kalori harian

Semakin berkurang kalori yang diambil setiap hari, maka semakin mudahlah berat kita untuk menurun.

Nak cara lagi senang? Gunakan B-Jaga. Follow B-Jaga The Best untuk dapatkan info

19/08/2022

Tip Kurus 2: Makan makanan sebenar, bukan makanan yang diproses

Makanan sebenar boleh membantu mengenyangkan perut berbanding makanan diproses yang ternyata tidak mengenyangkan dan tinggi kalori.

Nak cara lagi senang? Gunakan B-Jaga. Follow B-Jaga The Best untuk dapatkan info

19/08/2022

Tip Kurus 1: Kurangkan karbohidrat, lebihkan protein

Salah satu cara yang paling berkesan sebagai tip kuruskan badan adalah dengan cara mengurangkan pengambilan karbohidrat untuk beberapa hari

Nak cara lagi senang? Gunakan B-Jaga. Follow B-Jaga The Best untuk dapatkan info

17/08/2022