Hospital Shah Alam

04/03/2026

🍽️ WASPADA! JANGAN JADI MANGSA MAKANAN TERCEMAR 🍽️

Tahukah anda bahawa 1 daripada 10 orang di dunia jatuh sakit setiap tahun akibat memakan makanan yang tercemar? Anda mungkin menjadi mangsa seterusnya jika faktor kebersihan diabaikan.

Makanan yang selamat adalah makanan yang bebas daripada sebarang ancaman bahaya fizikal, kimia, mahupun biologi. Sebagai pengguna yang bijak, mari kita amalkan budaya 3M bagi memastikan setiap hidangan yang dimakan adalah selamat:

✅ Memilih: Sentiasa memilih premis makanan yang bersih dan bahan mentah yang segar serta berkualiti.

✅ Memerhati: Perhatikan keadaan fizikal makanan. Pastikan tiada bau yang pelik, perubahan warna, atau bendasing di dalam hidangan anda.

✅ Rasa: Gunakan deria rasa dengan berhati-hati. Jika rasa makanan meragukan atau sudah basi, jangan teruskan pemakanan.

Amalan kebersihan makanan bukan sekadar pilihan, ia adalah tanggungjawab untuk melindungi kesihatan diri dan keluarga tersayang. Ingat, cegah sebelum sakit! ✨

03/03/2026

🦻 HARI PENDENGARAN SEDUNIA 2026: UBAH MINDA, JADIKAN PENJAGAAN TELINGA DAN PENDENGARAN REALITI UNTUK SEMUA 🦻

Sempena sambutan Hari Pendengaran Sedunia pada 3 Mac 2026, Hospital Shah Alam (HSAS) ingin mengajak seluruh masyarakat untuk lebih peka terhadap kepentingan menjaga deria pendengaran. Pendengaran yang baik adalah kunci kepada komunikasi dan kualiti hidup yang sempurna.

Masalah pendengaran sering dianggap sebagai perkara biasa yang datang mengikut usia, namun hakikatnya banyak masalah pendengaran boleh dicegah melalui pengesanan awal dan penjagaan yang betul.

Mari amalkan langkah penjagaan pendengaran berikut:

✅ Kawal Kelantangan Bunyi: Pastikan penggunaan fon telinga (earphones) pada tahap kelantangan yang selamat dan hadkan tempoh penggunaannya.

✅ Elakkan Objek Tajam: Jangan masukkan sebarang objek tajam atau putik kapas (cotton bud) terlalu dalam ke dalam telinga kerana ia boleh merosakkan gegendang telinga.

✅ Gunakan Pelindung Telinga: Jika anda bekerja atau berada di persekitaran yang bising, pastikan anda memakai penyumbat telinga (earplugs) atau pelindung telinga yang sesuai.

✅ Lakukan Saringan Awal: Segera dapatkan pemeriksaan sekiranya anda mengalami gejala seperti telinga berdengung (tinnitus), kurang jelas mendengar perbualan, atau sakit telinga yang berlarutan.

Sayangi telinga anda dan jangan abaikan tanda-tanda awal kehilangan pendengaran. Pemeriksaan awal di unit Audiologi atau Jabatan ORL (Telinga, Hidung & Tekanan) mampu menyelamatkan deria anda. ✨

02/03/2026

🚫 HENTIKAN TIBI, HENTIKAN STIGMA! 🚫

Penyakit Tibi bukan sekadar isu kesihatan fizikal, tetapi juga melibatkan aspek mental dan sosial. Stigma atau pandangan negatif masyarakat sering menjadi penghalang utama bagi pesakit untuk tampil mendapatkan rawatan awal.

Kita semua mempunyai peranan penting dalam memutuskan rantaian jangkitan dan stigma:

✅ Pesakit: Jangan takut atau malu. Segera dapatkan rawatan dan patuhi jadual ubat-ubatan sehingga disahkan sembuh sepenuhnya oleh doktor.

✅ Keluarga: Menjadi tunjang utama dengan memberikan sokongan moral yang padu serta memastikan ubat dimakan mengikut masa yang ditetapkan.

✅ Majikan: Tidak perlu panik! Pesakit Tibi boleh kembali bekerja seperti biasa selepas tamat tempoh isolasi dan tidak lagi berisiko menjangkiti orang lain.

✅ Masyarakat: Jangan pinggirkan mereka. Keprihatinan dan penerimaan kita sangat membantu dalam mempercepatkan proses penyembuhan fizikal dan emosi pesakit.

Ingat, Tibi boleh diubati sepenuhnya. Sokongan anda sangat bererti dalam membina komuniti yang sihat dan prihatin! ✨



Sumber: https://www.facebook.com/share/p/1BStzjon43/

28/02/2026

😰 STRES? KENALI TANDA-TANDA PADA TUBUH ANDA 😰

Stres bukan sekadar gangguan emosi, malah ia boleh memberi kesan fizikal yang nyata kepada tubuh badan kita. Jangan abaikan isyarat yang diberikan oleh badan anda apabila berada dalam keadaan tertekan.

Stres boleh menyebabkan gejala berikut:

✅ Sakit kepala atau migrain.
✅ Sakit pada bahagian leher dan bahu.
✅ Kehilangan selera makan.
✅ Sakit belakang.
✅ Dada terasa berat atau sesak.
✅ Otot menjadi tegang dan kaku.
✅ Masalah perut meragam atau tidak selesa.

Bagaimana cara mengurangkan stres?

Berhenti sejenak, bertenang, dan lakukan refleksi diri melalui teknik pernafasan perlahan (slow breathing). Teknik ini terbukti dapat membantu menenangkan sistem saraf dan mengurangkan tahap stres anda dengan berkesan.

Kesihatan mental anda adalah keutamaan kami. Jika stres mula mengganggu fungsi harian, jangan ragu-dua untuk mendapatkan sokongan profesional. ✨



Sumber: https://www.facebook.com/share/p/15dc3WMmvSh/

27/02/2026

27/02/2026

🤝 SINERGI KOMUNITI: SUMBANGAN KASIH ANJURAN KOMUNITI BAHA'I USJ 2 🤝

Hospital Shah Alam (HSAS) amat berbesar hati menerima kunjungan dan sumbangan daripada Komuniti Baha'i USJ 2, Subang Jaya yang telah berlangsung dengan jayanya pada 25 Februari 2026 yang lalu.

Pihak komuniti telah menyampaikan sumbangan berupa bungkusan makanan ringan khusus untuk para pesakit dan keluarga yang berada di Zon Kecemasan HSAS. Hospital Shah Alam merakamkan setinggi-tinggi penghargaan dan terima kasih kepada Komuniti Baha'i USJ 2 atas keikhlasan dan sumbangan yang diberikan.

Semoga hubungan baik ini terus berkekalan demi kesejahteraan masyarakat setempat. Terima kasih atas keprihatinan anda terhadap warga HSAS! ✨

27/02/2026

26/02/2026

🕌 SOROTAN PROGRAM: MADRASAH RAMADAN 1447H BERSAMA DATO’ SERI DR. ZULKIFLI AL-BAKRI 🕌

Alhamdulillah, telah berlangsung dengan penuh pengisian Program Madrasah Ramadan 1447H bertempat di Auditorium Hospital Shah Alam (HSAS) pada 25 Februari 2026. Majlis ilmu yang sangat bermanfaat ini telah menampilkan penceramah jemputan istimewa, YBhg. Dato’ Seri Dr. Zulkifli bin Mohamad Al-Bakri, yang berkongsi pesanan serta persediaan rohani buat seluruh warga kerja dalam menyambut bulan Ramadan yang bakal tiba.

Pihak pengurusan dan seluruh warga HSAS merakamkan ucapan setinggi-tinggi penghargaan dan jutaan terima kasih kepada YBhg. Dato’ Seri Dr. Zulkifli bin Mohamad Al-Bakri atas kesudian meluangkan masa hadir memberikan pengongsian ilmu yang sangat berharga. Terima kasih juga diucapkan kepada YBrs. Dr. Ruzita binti Othman, Pengarah Hospital, barisan pengurusan tertinggi HSAS, dan semua warga kerja yang hadir memeriahkan majlis ini bagi menimba manfaat bersama.

Semoga intipati ceramah ini dapat dijadikan panduan dalam meningkatkan kualiti ibadah serta motivasi dalam menjalankan tugasan seharian dengan penuh keberkatan. Syabas diucapkan kepada jawatankuasa Unit Hal Ehwa Islam / Jawatankuaasa Hospital Mesra Ibadah HSAS atas penganjuran program yang cukup bermakna ini.

25/02/2026

🤢 MASALAH "ANGIN" DALAM PERUT? JOM JAGA PENGHADAMAN ANDA! 🤢

Kerap mengalami masalah "angin" atau kembung perut boleh menjadi petanda kepada gangguan sistem penghadaman yang tidak stabil. Jangan biarkan ketidakselesaan ini mengganggu rutin harian anda.

Bagi membantu mencegah dan mengurangkan masalah ini, amalkan langkah-langkah berikut:

✅ Kekal Aktif: Aktifkan pergerakan usus dengan melakukan senaman dan aktiviti fizikal secara konsisten setiap hari.

✅ Kunyah Dengan Sempurna: Kunyah makanan dengan teliti dan makan secara perlahan bagi membantu proses penghadaman yang lebih efisien dan mengurangkan udara berlebihan masuk ke perut.

✅ Cegah Sembelit: Pastikan pengambilan makanan yang tinggi serat serta minum air kosong dalam kuantiti yang mencukupi untuk melancarkan sistem pembuangan.

✅ Ambil Probiotik: Amalkan pengambilan makanan yang kaya dengan probiotik bagi menyokong keseimbangan bakteria baik dalam usus anda.

✅ Kaedah Memasak Sihat: Pilih teknik memasak yang lebih sihat seperti merebus atau mengukus serta kurangkan penggunaan minyak dalam penyediaan makanan harian.

Amalan gaya hidup dan pemakanan sihat bukan sahaja memastikan sistem penghadaman kekal optimum, malah meningkatkan kesejahteraan keseluruhan anda. Sayangi usus anda hari ini! ✨



Sumber: https://www.facebook.com/share/p/1BsvS62q2X/

24/02/2026

🌙 AZAM RAMADAN: MISI TURUNKAN BERAT BADAN 🌙

Setiap kali menjelang bulan Ramadan, sering kali kita mendengar azam untuk menurunkan berat badan. Persoalannya, adakah azam tersebut berjaya dicapai atau sekadar tinggal impian?

Ramadan merupakan peluang keemasan, khususnya bagi individu dengan berat badan berlebihan atau obesiti, untuk mula mengawal pemakanan, menurunkan berat badan, serta meningkatkan ganjaran ibadah secara serentak.

Mengapa sasaran anda mungkin belum tercapai? Mari kita semak faktor kekangan ini:

✅ Pemilihan Juadah Berbuka: Adakah anda masih kerap mengambil makanan yang tinggi lemak, berminyak, dan terlalu manis di bazar Ramadan?

✅ Kawalan Porsi: Walaupun seharian berpuasa, adakah anda makan secara berlebihan tanpa mengikut konsep 'Suku Suku Separuh' ketika berbuka?

✅ Kurang Aktiviti Fizikal: Adakah puasa menjadi alasan untuk tidak kekal aktif? Aktiviti ringan tetap penting untuk metabolisme badan.

✅ Hidrasi Tidak Mencukupi: Adakah anda menggantikan air kosong dengan minuman manis yang tinggi kalori semasa waktu berbuka hingga bersahur?

Bagi yang telah berjaya mencapai sasaran, tahniah diucapkan! Namun bagi yang masih bergelut, ayuh kita semak semula amalan yang dilakukan dan perbaiki mana yang perlu. Jadikan Ramadan kali ini titik permulaan gaya hidup yang lebih sihat dan bermakna. ✨



Sumber: https://www.facebook.com/share/p/18BKUvoYU3/

23/02/2026

🥣 KONGSI REZEKI: SUMBANGAN BUBUR LAMBUK DARIPADA IMS, MSU 🥣

Hospital Shah Alam (HSAS) amat berbesar hati menerima sumbangan Bubur Lambuk daripada International Medical School (IMS), Management & Science University (MSU) sempena bulan Ramadan yang mulia ini. Sumbangan ini telah diserahkan kepada pihak pengurusan hospital untuk diagihkan kepada warga kerja HSAS serta para pesakit dan waris yang berada di hospital.

Inisiatif murni daripada warga IMS MSU ini merupakan satu bentuk sokongan moral dan keprihatinan komuniti terhadap warga kerja hospital yang bertugas tanpa mengira waktu. Program sebegini bukan sahaja dapat mengukuhkan hubungan kerjasama antara institusi pendidikan dan hospital, malah turut menyemarakkan lagi semangat berkongsi rezeki di bulan yang penuh keberkatan.

Setinggi-tinggi penghargaan dirakamkan kepada pihak International Medical School (IMS), MSU atas sumbangan ini. Semoga usaha murni ini mendapat keberkatan dan memberi kegembiraan kepada semua penerima. Terima kasih atas keprihatinan anda.

22/02/2026

🦠 AWAS! BATUK BERPANJANGAN MUNGKIN GEJALA TIBI 🦠

Ramai yang menyangka ia sekadar batuk biasa, namun rupa-rupanya itu adalah gejala penyakit Tuberkulosis (Tibi). Penyakit ini bukan sekadar batuk biasa, ia merupakan jangkitan bakteria Mycobacterium Tuberculosis yang boleh membawa maut jika tidak dirawat dengan segera.

Siapakah yang berisiko?

✅ Individu yang tinggal serumah atau mempunyai kontak rapat dengan pesakit Tibi.
✅ Golongan kanak-kanak dan warga emas yang mempunyai sistem imun lebih rendah.
✅ Individu yang merokok.

Kenali tanda-tanda amaran:

✅ Batuk berterusan yang melebihi tempoh 2 minggu.
✅ Batuk yang mengeluarkan darah.
✅ Kehilangan selera makan secara tiba-tiba dan penurunan berat badan yang drastik.

Jangan bimbang, penyakit Tibi BOLEH DIRAWAT.

Jangkitan ini boleh dikesan melalui beberapa kaedah pemeriksaan seperti ujian kulit Tuberkulin (Mantoux), ujian x-ray dada, ujian darah, atau ujian sampel kahak.

Sekiranya anda atau orang tersayang mengalami tanda-tanda di atas, segera dapatkan pemeriksaan dan rawatan di Hospital Shah Alam atau klinik kesihatan yang berdekatan. Bertindak awal mampu menyelamatkan nyawa! ✨



Sumber: https://www.facebook.com/share/p/1EERFCtNDJ/