20/02/2025
𝐉𝐚𝐧𝐭𝐮𝐧𝐠 𝐀𝐧𝐝𝐚 𝐁𝐞𝐫𝐝𝐞𝐠𝐮𝐩... 𝐒𝐚𝐦𝐩𝐚𝐢 𝐁𝐢𝐥𝐚?
Tahukah anda, setiap 36 saat, satu kematian berlaku akibat penyakit jantung di dunia? Jangan jadi statistik seterusnya 😨
Fakta Menarik Tentang Jantung:
1) Jantung manusia berdegup sekitar 100,000 kali sehari
2) Ia mengepam lebih dari 5 liter darah setiap minit
Tanda-tanda Masalah Jantung Yang Anda Tak Boleh Abaikan:
❌ Rasa sakit di dada – Rasa seperti ditekan atau terbakar
❌ Kebas di tangan & rahang – Tanda saluran darah tersekat
❌ Nafas Pendek & Mudah Penat – Jantung tak dapat mengepam darah dengan baik
❌ Pening & Pitam – Tekanan darah tidak stabil
5 Amalan Jaga Kesihatan Jantung:
1. Senaman Konsisten – Berjalan 30 minit sehari cukup untuk bantu jantung kuat
2. Makan Makanan Berkhasiat – Kurangkan makanan berminyak, manis & tinggi kolesterol
3. Elakkan Merokok – Rokok merosakkan saluran darah & jantung anda
4. Minum Air Secukupnya – Kekal hidrasi untuk bantu peredaran darah yang lancar
5. AlFashdu secara berkala & selamat
Jaga jantung anda, kerana tanpa jantung yang sihat, anda takkan mampu menikmati hidup
Tag kawan & keluarga supaya mereka pun tahu cara jaga jantung supaya lebih ramai sedar pentingnya kesihatan jantung ☺️
’
