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阳虚还是阴虚 #健康养生 #食疗养生
23/08/2022

阳虚还是阴虚
#健康养生 #食疗养生

💥此九个养生穴位一定要学起来帮助自己的老婆们时常推一下，按一下，刮一下哦💥1️⃣中府穴2️⃣命门穴3️⃣商阳穴4️⃣内关穴5️⃣委中穴6️⃣风池穴7️⃣极泉穴8️⃣天枢穴9️⃣承山穴
10/08/2022

💥此九个养生穴位一定要学起来帮助自己的老婆们时常推一下，按一下，刮一下哦💥

1️⃣中府穴
2️⃣命门穴
3️⃣商阳穴
4️⃣内关穴
5️⃣委中穴
6️⃣风池穴
7️⃣极泉穴
8️⃣天枢穴
9️⃣承山穴

直接影响脊椎的六大因素以及如何保养很多朋友都知道脊柱病，但是脊柱病究竟是怎么产生的呢?不良习惯与姿势是主要根源每个人的脊椎都有一定的活动范围。活动量过大，便会造成脊椎的损伤；活动量不足，则会导致脊椎功能的退化与减弱。在我们日常生活中，很多人...
08/08/2022

直接影响脊椎的六大因素以及如何保养
很多朋友都知道脊柱病，但是脊柱病究竟是怎么产生的呢?

不良习惯与姿势是主要根源
每个人的脊椎都有一定的活动范围。
活动量过大，便会造成脊椎的损伤；
活动量不足，则会导致脊椎功能的退化与减弱。

在我们日常生活中，很多人习惯以放松的状态站立或坐卧，最常见的有弓腰、驼背、跷二郎腿等。

如此姿势时间久了，会改变脊椎的正常弯曲度，从而导致颈椎病、颈背肌筋膜炎、腰肌劳损、腰椎间盘突出症等病变的发生。

脊椎是中轴骨，上承颅骨，下连髋骨，中附肋骨，对人体起到支撑、负重、减震、保护和运动等功能。脊椎受伤不仅影响骨骼功能，还可损伤脊椎内部的神经，影响生理活动。因此日常要保护脊椎，防止损伤。

通常保护脊椎的方法有很多，但并没有特定的七种，常见如姿势调整、寝具更换、避免外伤、适当运动、控制体重、理疗调理等。健康知识科普 健康养生 脊椎 脊椎健康 脊椎矫正 脊椎侧弯 颈椎护理方法 腰疼 腰椎间盘突出 驼背 养生日常

#上门刮痧服务 #菩心养生馆 #上门服务 #刮痧排毒 #刮痧拔罐 #养生

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16/07/2022

【60分钟按走 肩颈酸！麻痹！】
60分钟背部刮痧拔罐 + 扶阳罐服务
跟睡不着，肩颈酸痛麻痹说 BYE BYE!

【菩心中医团队开始开放预约啦！
头、颈、肩、淋巴腺刮痧拔罐解决肩颈酸痛一次只需RMXX】

😵 动不动就头痛！
😵 颈部肩膀僵硬、酸痛！
😵 腰酸！
😵 睡不好！
😵手脚麻痹
😵膝盖疼
😵易怒/易发脾气
😵脑缺氧
😵焦虑

其实这些都是压力太大，身体过度疲劳，而且长期吃东西不健康而导致的。。😮‍💨
这些都是你身体给你的一个·讯号而已，但一定一定要注意，如果没有提早根治，那么后果一定更严重😨😨
而且医生说需要住院就一定要住，要吃药就一定要吃；那不如趁现在症状没那么严重，让我们通过 #专业的中医刮痧拔罐来调理，提早预防这些问题🥳！
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#失眠必看盘点6种失眠类型掌握好觉秘诀🔔你有多久没在11点之前睡着了？⭕虽然现在不少人主动选择熬夜，但有相当一部分人不是不想睡，而是饱受失眠困扰。😱夜晚辗转难眠，白天昏昏沉沉……失眠不仅影响工作、生活，对身体健康也不利。 ㊙️失眠分为6种...
06/07/2022

#失眠必看盘点6种失眠类型

掌握好觉秘诀

🔔你有多久没在11点之前睡着了？
⭕虽然现在不少人主动选择熬夜，但有相当一部分人不是不想睡，而是饱受失眠困扰。
😱夜晚辗转难眠，白天昏昏沉沉……失眠不仅影响工作、生活，对身体健康也不利。

㊙️失眠分为6种类型，看看你是哪种失眠类型——
👉🏼肝郁气滞型：入睡困难，极易胡思乱想
👉🏼脾胃失和型：睡眠质量差，睡觉不安稳
👉🏼营血温热型：早醒，睡时不安稳，睡醒无精打采
👉🏼营气不足型：多梦，睡眠浅，睡觉不踏实
👉🏼身体亏虚型：晚上睡觉正常，但感觉没睡着
👉🏼心肝火旺型：整夜睡不着，黑眼圈严重

☑️弄清失眠类型，对症进行调理，愿大家每晚都能睡个好觉！


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《黄帝内经》丨12时辰养生智慧🔥|💥古人把一天分为1️⃣2️⃣个时辰💥而在《黄帝内经》的记载中，12时辰与我们的五脏六腑及经络密切相关🍁每一个时辰都有一个【经】、一个【脏腑】值班所以我们要针对不同的时辰来保养与其相对应的脏腑，才可以达到事半...
04/07/2022

《黄帝内经》
丨12时辰养生智慧🔥|
💥古人把一天分为1️⃣2️⃣个时辰💥
而在《黄帝内经》的记载中，12时辰与我们的五脏六腑及经络密切相关
🍁每一个时辰都有一个【经】、一个【脏腑】值班所以我们要针对不同的时辰来保养与其相对应的脏腑，才可以达到事半功倍的效果

⭕今天我们就一起来了解下
『12时辰的养生之法』——

🐭子时（11:00~1:00）
足少阳胆经最旺；中医养生理念：万籁俱静正好眠

🐮丑时(1:00~3:00)
足厥阴肝经最旺；中医养生理念：肝脏藏血不熬夜

🐯寅时(3:00~5:00)
手太阴肺经最旺；中医养生理念：肺脏主气好歇息

🐰卯时（5:00~7:00）
手阳明大肠经最旺；中医养生理念：大肠当值宜排便

🐉辰时(7:00~9:00)
足阳明胃经最旺；中医养生理念：吃早餐的最佳时间

🐍巳时（9:00~11:00）
足太阴脾经最旺；中医养生理念：脾经当值精神足

🐴午时(11:00~13：00)
手少阴心经最旺；中医养生理念：心主神明当小憩

🐏未时(13：00~15:00)
手太阳小肠经当令；中医养生理念：畅通血管多喝水

🐵申时（15:00~17:00）
足太阳膀胱经最旺；中医养生理念：工作学习练身体

🐔酉时(17:00~19:00)
足少阴肾经最旺；中医养生理念：补肾养精两相宜

🐶戌时(19:00~21:00)
手厥阴心包经最旺；中医养生理念：心包当令宜散步

🐷亥时(21:00~23：00)
手少阳三焦经最旺；中医养生理念：温水泡脚助安眠

🔥附上一首中医歌诀：
子胆丑肝寅在肺，卯为大肠连肺乡，辰胃巳脾心居午，小肠未土申膀胱，酉为肾气居兑方，戌为心包冠动脉，亥从三焦贯六腑

👍🏻整理不易，喜欢的别忘了点赞收藏～
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#经常刮刮痧，活到八十八刮痧能把这些黏积在血管壁上的垃圾和废物排出体外，可以说每刮一次痧，体内的毒素就会减少一部分，血液就得到了净化。膀胱经：说起清热排湿来，有一条经络可谓是“主力军”，那就是膀胱经，它是人体最大的排毒经，还能调节腰腿的各...
20/06/2022

#经常刮刮痧，活到八十八

刮痧能把这些黏积在血管壁上的
垃圾和废物排出体外，可以说每刮一次痧，
体内的毒素就会减少一部分，
血液就得到了净化。

膀胱经：说起清热排湿来，
有一条经络可谓是“主力军”，
那就是膀胱经，它是人体最大的排毒经，
还能调节腰腿的各种问题。

方法：很简单，在家的话，找一把刮痧板和准备一点点橄榄油就可以。
先把橄榄油涂在背上，
能起到润滑的作用。然后握住刮痧板，
把刮痧板的边缘按在要刮的部位上，
用点劲反复刮15~20遍即可。

一般最常刮的部位是后背部脊椎的两旁，
这里是肌肉最厚实的部位。
膀胱经是向下走的，
所以刮痧一般都是自上往下刮。
刮的时候，要把整个后背分成上中下三段。
先刮上段，然后是中段和下段，每一段都从左边刮起。

另外，下午3点正是膀胱经值班的时间，
选在这个时间去刺激它，效果会更好。

膀胱经与肾经相表里。
人一老往往会情绪低落、
精神不好、记忆力下降，
这跟肾气不足有关。
常刮膀胱经也能刮出好心情。

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！！！ #刮痧其实是一种常见的养生方式女神们是不是都很怕痛却又想得到更好的健康呢？🩻其实不通则痛，通则不痛。 所以🈶养生的女神们都感觉他们的皮肤美美的刮痧帮助我们的身体的毛细血管促进汗液分泌加速我们的血液循环缓解中暑和高血压引起的全身无力...
19/06/2022

！！！ #刮痧其实是一种常见的养生方式

女神们是不是都很怕痛却又想得到更好的健康呢？
🩻其实不通则痛，通则不痛。 所以🈶养生的女神们都感觉他们的皮肤美美的

刮痧帮助我们的身体的毛细血管促进汗液分泌加速我们的血液循环
缓解中暑和高血压引起的全身无力和头痛帮助我们消除身体疲劳，强身健体。

刮7种不同的身体部位都能帮助你不同的健康效果

📍刮腹部，能通便
📍刮手脚，行气通络
📍刮眼周，能明目
📍刮颈部，活血舒筋
📍刮胸骨，宽胸理气
📍刮胁肋，疏肝解郁
📍刮头部，提神醒脑

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【9️⃣种常见的头痛类型‼️‼️缓解头痛的🔟个小妙招 ‼️‼️】很多时候我们头痛都会吃Panadol来顶住不让自己不舒服每日头痛导致失眠，记忆衰退，情绪不稳定，头痛伴眩晕，耳鸣，鼻塞等等做什么都无精打采！！！！9️⃣种常见的头痛类型💥偏头痛...
18/06/2022

【9️⃣种常见的头痛类型‼️‼️缓解头痛的🔟个小妙招 ‼️‼️】

很多时候我们头痛都会吃Panadol来顶住不让自己不舒服
每日头痛导致失眠，记忆衰退，情绪不稳定，
头痛伴眩晕，耳鸣，鼻塞等等做什么都无精打采！！！！

9️⃣种常见的头痛类型
💥偏头痛
💥紧张性头痛
💥颈源性头痛
💥丛集性头痛
💥三叉神经痛
💥窦性头痛
💥高血压性头痛
💥中耳炎引起头痛
💥青光眼引起头痛

3种头痛需要高度重视
‼️慢性头痛突然变化
‼️头痛伴有发烧呕吐
‼️有其他伴随症状

其余的10个小妙招要自己细心阅读哦！
#上门刮痧服务 #菩心养生馆 #上门服务 #刮痧排毒 #刮痧拔罐 #养生

08/06/2022

#去口臭 #肝气郁结 #养肝护肝 #春季养生茶

每晚一杯变男神女神

适合：口臭、脾气不好，心情浮躁，阴虚火旺，肝气郁结，口易干，喝水也容易渴。
喜欢养肝养胃的人，强烈推荐

🌈🍵
石斛：益肾生津，清胃热，清肺补脾
边莲子：平补心脾，养神益
麦冬：滋阴润肺，益胃生津
玉竹：养阴润燥，生津止渴
海底椰：滋阴润肺、除燥清热、润肺止咳
除了煮茶，还能煲汤，每日均可饮

🌟🌟🌟🌟🌟
养肝胃达人可以保存下这款宝藏“养肝养胃”茶汤

💖每天一款养生茶，让我们一起变得变美🧚🏻‍♀️
姐妹们记得收藏下哦，这可是“养肝养胃”的宝藏呢‼️

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#养生知识不外传的中医手诊㊙️ #手指头已经知道您的健康观察指甲盖就可以知道赶紧看看✔️别忽视了健康 90后已经开始养生‼️看过中医的人都知道，指甲盖可以直接反应一个人的身体健康，今天就来了解一下吧🌈正常指甲的半月痕数量：8-10个，至...
08/06/2022

#养生知识不外传的中医手诊㊙️ #手指头已经知道您的健康

观察指甲盖就可以知道赶紧看看✔️别忽视了健康 90后已经开始养生‼️

看过中医的人都知道，指甲盖可以直接反应一个人的身体健康，今天就来了解一下吧

🌈正常指甲的半月痕
数量：8-10个，至少除小指外都有
面积：占指甲盖的1/5
颜色：奶白色
ෆ
🌈半月痕过多过大-热底型
经常上火，烦躁，便秘，口臭。平时可以多喝大麦茶来清火。
ෆ
🌈看颜色
健康人的指甲盖一般是粉红，有一定光泽且均匀。不少人把较白的指甲看做贫血征兆，但要对症分析。
1️⃣指甲发紫是动脉硬化、血脂高，或心脏滞阻的前兆
2️⃣指甲发青，则为重寒症，血瘀
3️⃣指甲发黄可能肝胆有问题，或血糖代谢不畅
4️⃣还有一种指甲如果发蓝，显示肺部受阻。
ෆ
🌈看斑点
1️⃣指甲出现怕白色斑点，时而消失，是提示消化不良或有蛔虫或者缺钙！
⚠️平时应要注意饮食卫生和营养均衡; 可以吃一些易消化的粥，类似紫薯魔芋粥这种高膳食纤维， 好吸收的。
2️⃣白点数量较多，可能是神经衰弱征兆;
3️⃣红色斑点，说明可能毛细血管有出血;
4️⃣出现黑斑，说明血液循环发生障碍，可能有肿瘤、坏疽，建议到医院做进一步检查治疗;
5️⃣如果指甲斑点偏黄，要注意是否患上消化了系统疾病。
ෆ

🌈看纹路
1⃣️如果指甲盖出现一条条竖纹，多为过度疲劳、神经衰弱、睡眠不足、免疫力低下又或其他慢性疾病
⚠️平时应注意休息，可以喝一些安神茶，茉莉花茶这种，来缓解疲劳，进而改善睡眠。

2⃣️如竖纹一直存在，则可能是体内器官有慢性病变的趋势，要注意。

3⃣️如出现横纹，则表示气血不足，一般是营养不良，或是慢性消化系统疾病，需到医院就诊做检查。
ෆ

❤‍🩹怎么补气血
⚠️用红豆、红枣、桂圆、红糖、枸杞煮汤饮用，这个方法一般连喝一月半月痕就会出现，没空的可以喝红枣阿胶枸杞粉当早餐，一样的效果。

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