Tanya Dr Syid

Tanya Dr Syid Soal jawab tentang kesihatan bersama Dr Syid Ayob Syid Mustafa Al-Qudri

26/09/2025

๐‘๐š๐ก๐ฌ๐ข๐š ๐๐ฎ๐š๐ก ๐€๐ง๐ ๐ ๐ฎ๐ซ ๐˜๐š๐ง๐  ๐‘๐š๐ฆ๐š๐ข ๐“๐š๐ค ๐“๐š๐ก๐ฎ

Ramai mungkin tak perasan, anggur bukan sekadar berkhasiat pada isinyaโ€ฆ bijinya juga menyimpan kebaikan tersendiri.

Cuma, biji anggur memang agak pahit dan keras untuk dimakan, sebab itu ramai yang terus membuangnya.
Sebenarnya, biji kecil ini mengandungi nutrisi yang boleh membantu menyokong kesihatan sel, menjaga salur darah dan menyumbang kepada kawalan gula dalam badan.

Dalam video kali ini, saya kongsikan kenapa biji anggur turut dipilih sebagai salah satu bahan utama dalam Eskayvie Phytax, dan bagaimana ia memberi manfaat dalam menjaga kesihatan tubuh.

๐Ÿ“ฝ Tonton sampai habis untuk ketahui rahsia biji anggur yang sering kita abaikan.




Selamat Menyambut Hari Paru-Paru Sedunia 2025Hari Paru-Paru Sedunia, yang disambut pada 25 September setiap tahun, merup...
24/09/2025

Selamat Menyambut Hari Paru-Paru Sedunia 2025

Hari Paru-Paru Sedunia, yang disambut pada 25 September setiap tahun, merupakan usaha global untuk meningkatkan kesedaran tentang kesihatan sistem pernafasan serta mengurangkan impak penyakit paru-paru, salah satu punca utama kematian.

Paru-paru yang sihat adalah asas kepada kehidupan yang berkualiti. Sempena hari ini, seruan tindakan dibawa di dua peringkat:
โฟก Individu & komuniti โ€“ menggalakkan semua orang mengambil langkah praktikal untuk menjaga paru-paru setiap hari.
โฟข Dasar & global โ€“ memastikan akses kepada udara bersih, rawatan yang adil, pelaburan dalam penyelidikan, serta pembangunan perkhidmatan kesihatan paru-paru yang lebih menyeluruh.

๐ŸŒ Mengapa ini penting?
Kerana penyakit paru-paru kekal antara punca utama kematian. Dengan kesedaran, pencegahan awal, dan sistem sokongan yang kukuh, kita mampu mengurangkan beban penyakit ini dan meningkatkan kualiti hidup berjuta-juta insan di seluruh dunia.

๐Ÿ’š Sempena Hari Paru-Paru Sedunia 2025, marilah kita menghargai setiap nafas, melindungi paru-paru, dan bersama membina masa depan yang lebih sihat.


24/09/2025

๐๐จ๐ฅ๐ž๐ก ๐ค๐ž ๐ฆ๐š๐ฌ๐š๐ค ๐ ๐ฎ๐ง๐š ๐ฆ๐ข๐ง๐ฒ๐š๐ค ๐ณ๐š๐ข๐ญ๐ฎ๐ง?

Soalan ni memang famous! Minyak zaitun ni boleh guna untuk masak ke?

Bagi saya, kalau minyak zaitun extra virgin lebih baik di ambil macam tu saja, sebaik mungkin elakkan daripada terkena haba.

Kalau anda nak masak menggunakan minyak zaitun, lebih baik pilih jenis yang refined atau pure olive oil.

Kenapa EVOO tak sesuai untuk masakan especially nak deep fry? EVOO ni kaya dengan polifenol, nutrisi yang banyak manfaat dia untuk tubuh. Tapi polifenol ni dia senang musnah bila terdedah kenapa haba. Jadi kalau kita dedahkan EVOO ni kepada haba, nutrisi polifenol tadi boleh musnah dan berpotensi untuk makan minyak zaitun yang dah hilang khasiat dia. Kan rugi tu.

So harap lepas ni takde yang confuse lagi dah okay.

22/09/2025

Kaki cramp time tidur! Adoiii sakitnya! Paling tak bestnya tu, kejang kaki malam atau nocturnal leg cramp ni boleh ganggu tidur. Ada juga yang panggil tarik mengkarung atau simpul biawak.

Yang selalu cramp kaki time tidur tu, cuba ikut 4 tips basic yang saya sharekan ni.

Pastikan you all minum air dengan cukup, cukupkan pengambilan magnesium dan potassium, buat leg stretching sebelum tidur terutama untuk otot betis tu, dan tinggikan sikit kaki time tidur.

Cuba komen kalau anda ada tips lain nak atasi kaki cramp ni.

Selamat Menyambut Hari Alzheimer Sedunia 2025Hari Alzheimer Sedunia disambut pada 21 September setiap tahun sebagai usah...
20/09/2025

Selamat Menyambut Hari Alzheimer Sedunia 2025

Hari Alzheimer Sedunia disambut pada 21 September setiap tahun sebagai usaha meningkatkan kesedaran masyarakat tentang penyakit Alzheimer.

Tahun ini, kempen global membawa mesej baharu melalui dan , yang mengajak kita semua untuk lebih berani bertanya, mendapatkan maklumat yang tepat, serta memahami dengan lebih mendalam tentang Alzheimer dan Demensia.

Laporan Alzheimer Sedunia mendedahkan fakta yang membimbangkan: 80% orang awam dan 65% profesional kesihatan masih percaya bahawa demensia adalah sebahagian normal daripada proses penuaan.

Inilah masanya untuk kita mengubah persepsi itu. Mari bersama-sama menormalisasikan sikap bertanya, menyemai kesedaran, serta memberi sokongan kepada lebih 55 juta individu di seluruh dunia yang hidup dengan Demensia. Namun, kesannya tidak terhenti pada pesakit sahaja. Setiap penghidap Alzheimer atau Demensia membawa bersama kisah seorang penjaga, ibu, ayah, anak, atau pasangan yang berkorban masa, tenaga, emosi dan kewangan demi menjaga insan tersayang. Tekanan ini sering memberi kesan kepada kesihatan mental, ekonomi keluarga, dan juga hubungan sosial.

Apabila masyarakat lebih memahami, stigma dapat dihapuskan, beban penjaga dapat dikurangkan, dan sistem sokongan dapat diperkukuh. Ini bukan sekadar isu kesihatan individu, tetapi isu sosial yang memberi kesan kepada produktiviti, ekonomi dan kualiti hidup masyarakat secara keseluruhan.

Pada masa yang sama, langkah pencegahan dan penjagaan awal sangat penting. Kesihatan otak boleh dipelihara melalui gaya hidup sihat, pemakanan seimbang dan pengambilan nutrien yang menyokong fungsi kognitif. Suplemen seperti Mindtropic, yang diformulasikan dengan nutrien minda seperti Phosphatidylserine, Ashwagandha KSM-66, dan Bacopa Monnieri, Magnesium dan Selenium yang membantu menguatkan sambungan sel otak, mengekalkan daya ingatan, serta menstabilkan emosi. Langkah kecil ini memberi impak besar kepada kualiti hidup warga emas agar mereka dapat terus menikmati usia dengan lebih tenang, sihat dan bermakna.

๐Ÿ’™ Semoga kesedaran ini menjadi langkah kecil tetapi bermakna untuk kita wujudkan masyarakat yang lebih prihatin, sihat minda dan tubuh, serta berdaya memahami.


20/09/2025

Saya yakin ramai yang s**a minum air kelapa. Dan saya pasti juga ramai yang ingat orang yang ada masalah kencing manis ni tak boleh minum air kelapa, betul tak? Tapi betul ke tak boleh? Jom cari jawapannya dalam video saya okay.

Satu lagi disebabkan air kelapa ni kaya dengan potassium, orang yang asa masalah tekanan darah tinggi tu bagus untuk amalkan air kelapa. Sebab potassium tu nanti akan seimbangkan kandungan sodium dalam badan dan kurangkan ketegangan dekat salur darah tu supaya aliran darah lebih lancar. Ini semua penting untuk stabilkan bacaan tekanan darah.

Apa lagi manfaat ataupun khasiat air kelapa yang anda tahu? Cuba share dekat komen.

18/09/2025

โ€œDoktor, apa beza Phytax dengan produk lain kat luar sana?โ€
Soalan ni antara yang paling kerap ditanya oleh orang ramai.

Realitinya, tidak semua produk di pasaran diformulasi dengan teliti, diuji keselamatannya, atau berdasarkan kajian yang kukuh.

Bagi saya, Phytax bukan sekadar suplemen. Ia dibangunkan sebagai sokongan nutrisi lengkap untuk bantu tubuh pulih dari dalam terutamanya bagi mereka yang dah lama bergelut dengan paras gula tak stabil, kebas, keletihan dan macam-macam komplikasi lain.

Dalam video kali ini, saya kongsikan 5 perkara utama yang menjadikan Phytax betul-betul berbeza. Bukan saja dari segi formulasi, tapi juga dari segi kesan, keselamatan dan pengalaman sebenar pengguna.

๐Ÿ“ฝ Tonton sampai habis. Anda akan lebih jelas kenapa Phytax jadi pilihan ribuan pengguna hari ini.




Selamat Hari Malaysia! โœจTanggal 16 September 1963 menjadi saksi penyatuan Tanah Melayu, Sabah dan Sarawak di bawah satu ...
15/09/2025

Selamat Hari Malaysia! โœจ

Tanggal 16 September 1963 menjadi saksi penyatuan Tanah Melayu, Sabah dan Sarawak di bawah satu nama, Malaysia. Dari sinilah bermula perjalanan sebuah bangsa yang berdaulat, lahir daripada kepelbagaian kaum, agama dan budaya yang bersatu di bawah satu bendera.

Hari Malaysia adalah simbol kesatuan rakyat bahawa dengan saling menghormati, mempercayai dan berganding bahu, kita mampu mengekalkan keharmonian serta membawa negara ke arah masa depan yang lebih gemilang. Generasi masa hadapan sedang memerhati dan apa yang kita lakukan hari ini akan menjadi warisan mereka esok.

Bagi saya, Hari Malaysia melambangkan harapan untuk kita terus menjaga kesihatan, memperkukuh persaudaraan dan bersama membina sebuah negara yang makmur. Semoga semangat kebersamaan ini terus hidup dalam diri setiap rakyat, demi Malaysia yang aman, maju dan dihormati di mata dunia.

๐Ÿ’™ Selamat Hari Malaysia.

"Malaysia Madani: Rakyat Disantuni"

15/09/2025

๐–๐š๐ง๐ข๐ญ๐š ๐Ÿ’๐ŸŽ-๐š๐ง ๐ค๐ž ๐š๐ญ๐š๐ฌ, ๐€๐–๐€๐’!โš ๏ธ

Lepas umur 40, risiko tulang reput & osteoporosis makin tinggi sebab hormon estrogen makin berkurang. Hormon ni penting untuk kuatkan tulang โ€” bila paras estrogen makain rendah dalam badan, tulang jadi cepat rapuh tanpa kita sedar.

Yang lebih bahaya, ramai tak tahuโ€ฆ
Ada 4 jenis minuman yang senyap-senyap menganggu penyerapan kalsium dan percepatkan proses pereputan tulang. Antara yang patut dielakkan atau dikurangkan:

โŒ ๐—”๐—ถ๐—ฟ ๐—ฏ๐—ฒ๐—ฟ๐—ด๐—ฎ๐˜€ โ€“ ada asid fosforik, halang kalsium diserap
โŒ ๐— ๐—ถ๐—ป๐˜‚๐—บ๐—ฎ๐—ป ๐˜๐—ฒ๐—ป๐—ฎ๐—ด๐—ฎ โ€“ tinggi gula & kafein, jadikan badan berasid
โŒ ๐—ž๐—ผ๐—ฝ๐—ถ ๐—ฏ๐—ฒ๐—ฟ๐—น๐—ฒ๐—ฏ๐—ถ๐—ต๐—ฎ๐—ป โ€“ kalsium keluar ikut urin
โŒ ๐—ง๐—ฒ๐—ต ๐—ฝ๐—ฒ๐—ธ๐—ฎ๐˜ โ€“ tinggi oksalat, halang kalsium diserap

Kalau nak tulang kekal kuat sampai ke tua, mula jaga dari sekarang. Antara cara jaga kesihatan tulang:

โœ… Ambil makanan tinggi kalsium (tofu, sayur hijau, ikan bertulang)
โœ… Dapatkan cukup vitamin D (jemur pagi / suplemen)
โœ… Buat senaman berkala โ€“ terutamanya weight-bearing exercise
โœ… Kurangkan makanan tinggi garam & kafein

Ingat ya โ€” tulang rapuh tak bagi amaran awal. Tapi kita boleh mula cegah daripada sekarang ๐Ÿ’ช๐Ÿป

โค๏ธ Sayangi tulang anda, sayangi diri anda.

13/09/2025

Minyak zaitun ni memang sangat bagus untuk sistem penghadaman.

Yang ada GERD, rasa pedih je dekat ulu hati tu, saya memang sangat syorkan untuk amalkan minyak zaitun extra virgin macam Ashwa Olive ni secara konsisten.

11/09/2025

Ramai ibu ayah sangka bagi anak minum jus buah setiap hari bagus untuk otak. Tapi kalau tak kena gaya, terlalu banyak jus manis boleh cetuskan keradangan dalam otak anak.

Sebagai doktor, saya sarankan kalau nak buat jus โ€” pilih buah yang betul.

โœ… Beetroot: bantu kembangkan salur darah โ†’ lebih banyak oksigen dan nutrien sampai ke otak.
โœ… Berries seperti blueberry & acai: kaya dengan polyphenol dan anthocyanin โ†’ bantu lindungi otak daripada keradangan & pengecutan sel otak.

๐Ÿน Tip saya: Juskan sendiri di rumah, tanpa gula tambahan. Dan cukup ambil sekali-sekala, bukan hari-hari.

Ingat, pemakanan sihat = otak yang lebih cerdas, fokus & tahan stres. Bukan sekadar ulangkaji pelajaran, tapi apa yang anak makan dan minum setiap hari turut bentuk prestasi minda mereka.

09/09/2025

Pernah tak rasa macam otak jem? Baca punya baca, tak faham-faham. Dah baca banyak kali pun, macam tak lekat langsung.

Itu mungkin jadi petanda otak kita kekurangan 2 nutrisi penting yang boleh jadi 'pelincir' untuk otak berfungsi dengan baik iaitu Omega-3 dan Phosphatidylserine (PS).

Kalau 2 nutrisi ni cukup, otak lebih senang nak:
โœ… Simpan memori
โœ… Hantar info dengan laju
โœ… Kawal emosi & fokus dengan lebih baik

Apa peranan dua ni?
๐Ÿ”‹ PS bantu aktifkan โ€œbateriโ€ otak โ€” ia rangsang penghasilan tenaga elektrik dalam otak. Ini lah tenaga yang digunakan untuk hantar maklumat dari satu sel ke sel lain.
๐Ÿ’ก PS juga bantu optimumkan penghasilan neurotransmitter penting seperti serotonin, dopamin, acetylcholine dan norepinephrine โ€” yang kawal emosi, fokus dan memori.
๐Ÿ”ฅ Omega-3 p**a bantu kurangkan keradangan dalam otak, sokong kesihatan neuron dan bantu memori lebih kukuh.

Nak otak anak lebih cepat tangkap? Nak diri sendiri pun tak cepat lupa?
โžก๏ธ Pastikan dua nutrien ni cukup dalam diet harian.

Address

Shah Alam

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Tanya Dr Syid posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Tanya Dr Syid:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Tanya Dr Syid

Perkongsian tentang info dan tips-tips kesihatan dari Dr Syid Ayob Syid Mustafa Al-Qudri, MD VUB Brussels, Belgium