Image and Wellness Consulting by Feexa Nicoll

28/10/2025

YOminda Heart-Soothing Affirmation by Feexa Nicoll

“Ya Allah, calm my heart tonight.
I’ve tried my best; now I surrender the rest to You.
Let peace settle where anger once lived.
Let me sleep in safety and wake with clarity.
I am loved, I am guided, and I am never alone.”

Take one deep breath through your nose…
Hold it gently…
Then exhale slowly
let everything soften.

Be a YOminda Practitioner.

Join our November program.

19/08/2025

BILA RUANG MEMBERI TENANG, JIWA MUDAH MENDENGAR

Ada ruang-ruang tertentu yang memberi kita nafas baru.
Bilik ini… salah satunya.
Dari sini saya boleh nampak lautan, dan anehnya, melihat ombak dari jauh, cukup buat hati rasa lapang.

Mungkin sebab itu, kerja saya masa Retreat tempoh hari terasa lebih mudah, lebih tenang. It matters. Rasa syukur di beri keindahan. Untuk seorang Trainer, tempat untuk 'me time' sejenak sangat penting.

Dalam hidup ini, kita akan berjumpa ramai orang yang menjadi penyebab keadaan tertentu - ada yang hadir sebagai guru, ada yang hadir sebagai ujian, ada yang sekadar menjadi persinggahan.

Namun, kita tidak ditugaskan untuk memuaskan semua orang.

Tidak juga untuk membuat semua orang faham siapa diri kita.

Kadangkala kita berjalan seorang diri, membawa misi yang tidak difahami sesiapa. Kita berhenti di beberapa “perhentian”, hanya untuk menyampaikan apa yang perlu saat itu.

Dan di situlah saya sedar…
- Hidup bukan tentang “masuk dalam equation orang lain”
- Hidup bukan tentang memaksa orang memahami
- Hidup ini tentang menyempurnakan amanah & tugas yang diberikan

Tak semua perkara perlu difahami.
Ada yang cukup untuk dirasai.
Ada yang cukup untuk dihargai.

Kerana akhirnya… yang memberi makna pada perjalanan kita bukanlah sejauh mana orang lain faham, tapi sejauh mana kita menunaikan tujuan kita di dunia ini.

07/08/2025

Ada masa kita rasa susah fokus, emosi tak stabil, atau tidur pun tak lena -tapi kita sendiri tak tahu kenapa.

Sebenarnya… semuanya mungkin berpunca daripada satu perkara yang kita buat setiap hari , cara kita bernafas.

Dan berita baiknya… ia boleh dipulihkan. Dengan cara yang sangat semula jadi.

💻 Awal September ni, saya akan lancarkan kelas intensif ONLINE LIVE via Zoom.

3 sesi + 1 sesi bonus, khas untuk bantu anda:
✅ Belajar pernafasan fitrah
✅ Pulihkan tenaga & kestabilan emosi
✅ Tenangkan tubuh & minda
✅ Cara panjangkan nafas supaya tak tersedak bila baca Quran

📍Tak kira di mana anda berada - kelas ini 100% online. Geografi bukan halangan.

Stay tuned ya. Saya akan umumkan info penuh secara berperingkat.

Dan mungkin ini ruang yang anda dah lama perlukan , tapi tak berani beri pada diri sendiri. Insyaallah.
STAY TUNED!

02/06/2025

“The true essense of the ‘Breathwork for Queens’ mini Retreat is best captured in the honest reflections shared by the participants.”

This is what Anis had to say :

Assalamualaikum semua.
Syukur Alhamdulillah, sesi Breathwork for Queens ni benar-benar menyentuh hati dan jiwa Anis. Ia bukan sekadar sesi pelajaran pernafasan, tetapi ianya satu perjalanan untuk kembali kepada fitrah, mensyukuri sepenuhnya setiap nikmat yang Allah swt kurniakan.

Walaupun ini bukanlah kali pertama saya join kelas Coach Feexa, tapi di setiap kelas akan ada sesuatu yang baru untuk saya. Antara sesi yang paling memberi impact bagi saya adalah cara mengawal minda, iaitu dengan lagu atau bawa diri ke tempat yg kita s**a.. ia memberi rasa tenang, damai, dan sangat membantu saya untuk melepaskan segala beban dan tekanan. Saya belajar tentang erti berserah diri dengan sebenar-benarnya. Rasa seperti dilembutkan jiwa, ditenangkan hati.🥰

Impian saya adalah untuk mendekatkan diri kepada Allah swt dan menjadi lebih berdisiplin dalam beribadah.

Alhamdulillah, sesi ini membantu saya menyedari bahawa untuk istiqamah, saya perlu bermula dengan kesedaran dan kasih sayang terhadap diri sendiri.
Terima kasih kerana menyediakan ruang yang selamat dan penuh dengan ilmu.love this circle 🥰

28/04/2025

Konsert Solo Amy Search , Sabtu lepas, 26 April 2025.
It was truly a night to remember. I have to write about this (tak yah kecam sebab dalam Stadium Axiata tu rasanya 90 percent Gen X - ye makcik pakcik keluar malam tu). Ella and Sheila Majid pun ada. Sheila sat right infront of us tapi tak perasan sampai la nak dekat balik. So tak dapat la Selfie kan!

Girls' night out dengan Coach Haz dan Suzana ! Rasa excited tu memang lain macam. Macam throwback ke zaman remaja dulu kononnya! Lama wehh tak keluar malam-malam macam ni. Best juga cekali cekali.

Amy Search is the legend dari zaman Rock Kapak.
Kalau nak ikutkan masa zaman rambut dia serabai, jadi Mat Rock tu, I wasn’t really a hardcore fan. Tapi, masa concert malam tu... wahh, serious canggih wardrobe dia! Fashionable gila. And he carried it well!

At 67 years old, and still full of energy atas stage , I really have to say, salute!

He’s not just a singer, he’s a true Rock Star. Trimmed, tak nampak his age.

I had so much fun , surprisingly.
Naik LRT, tunggu Grab, jalan jauh cari entrance... semua adventure tu memang jadi part of the memory. Nasib baik lah masih boleh tahan stamina! Haha. (Sebenarnya nak pancit)

Tapi, yang paling penting:
The company that night , Coach Haz and Suzana!

Bila keluar dengan your own kind of people, memang lain vibe dia. You can just be yourself, It’s not just about where you go, it’s about who you’re with.

Apa apa pun, work-life balance tu penting!
Kita selalu busy kejar kerja, kejar tanggungjawab, kadang-kadang sampai lupa nak ‘pause’ sekejap untuk diri sendiri. Yes! Breathe ..

Padahal, ada masa kita memang perlu buat benda macam ni , keluar, have fun, recharge jiwa. (tak semestinya tengok Concert) tapi something fun yang kita s**a, kan?

Tak salah pun, asalkan kita tahu macam mana nak balance.
Sebab bila kita jaga emosi dan mental kita, kita akan bersemangat untuk lalukan apa sahaja.

That night, perasaan campur aduk, seronok, nostalgia, yelah teringat masa lalu.


#

06/04/2025

BREATHWORK FOR QUEENS
Rahsia Nafas Wanita Hebat – Reignite Your Spark, Reclaim Your Strength!

Assalamualaikum dan Salam Sejahtera Aafiya sisters , saya Coach Feexa Nicoll, Seorang Imej dan Wellness coach dan Guru Pernafasan anda! Berpengalaman lebih 25 tahun dalam transformasi diri dan penyembuhan emosi.

Di tengah kesibukan anda mengurus segalanya, pernah tak anda rasa bahawa senyum di bibir tak seiring dengan kedamaian di hati? Kita wanita ni, selalu kuat untuk semua orang.
Kita selalu mengutamakan keluarga dan segalanya tapi diri sendiri kita letak entah di nombor ke berapa.

Yup! ‘Been there, done that’ - Ye sungguh saya sangat memahami . Ramai Wanita di luar sana pun begitu juga ! Izinkan saya berkongsi rahsia yang mengubah hidup saya dan ramai wanita: kekuatan yang tersembunyi sebenarnya ada dalam setiap hembusan nafas. Ini bukan ilmu biashe biashe tetapi telah dibuktikan juga secara saintifik.

Dalam program khas ini, saya akan kongsikan seni pernafasan dan pergerakan penyembuhan YOminda – satu teknik pernafasan yang halus, mendalam dan sangat berkesan untuk:
Melepaskan belenggu emosi dan memulihkan kelelahan jiwa.
Membangkitkan semula rasa yakin dan harga diri
Menyambung semula hubungan dengan Ilahi, dengan diri, dan dengan keindahan fitrah kewanitaan .

Ketahuilah Nafas bukan sekadar oksigen.
Ia adalah jalan pulang,
Kepada Ketenangan .
Kepada Sang Pencipta .
Kepada potensi diri kita yang sebenar .

"Secara saintifik, terdapat banyak bukti yang jelas mengenai kaedah pernafasan yang betul, yang berhubung kait dengan peningkatan hormon positif dan pemulihan sel-sel dalaman tubuh."

Ini adalah undangan untuk mini-retreat satu hari yang istimewa, dirancang eksklusif untuk para wanita. Kita akan bertemu dalam suasana santai dan penuh keterujaan di lokasi yang indah di Sri Hartamas, Kuala Lumpur, pada 1 Jun 2025 (Ahad).

21/02/2025

On the way with the team to women only - Serenity Within Retreat with Aafiya Life with Activity Highlights:
- Breathworks, mindfulness, soundbath and movements
- Self love workshops and Holistic Health
- Relaxation

Looking forward !

07/09/2024

THINGS I LOVE TO DO.

Sesi Grounding, Healing, dan Relaksasi bersama murid-murid tersayang dari program Health Fit, Akademi Jari Emas hari ini benar-benar menginspirasikan. Ada yang datang dari Perlis dan Johor untuk bersama sama hari ini. Masyaalah. Tak kurang juga yang dari dekat. Bersemangat semua

Sebagai seorang guru, saya berasa amat bersyukur dapat melihat perkembangan mereka dan merasai kebahagiaan mereka dalam setiap pernafasan yang kami lakukan.

Kami meneroka keajaiban pergerakan solat yang membawa ketenangan dan penyembuhan.

Melihat wajah gembira mereka membuatkan saya rasa lebih terinspirasi untuk terus membimbing dan berkongsi ilmu.

Alhamdulillah, semua gembira dan merasai manfaatnya.

07/09/2024

16/08/2024

JOM KURANGKAN BERAT BADAN DENGAN KOPI CHICORY DARI FARMASI

Betul ke boleh kurang berat badan dengan kopi chicory ni? Ya betul!! Chicory ini adalah sejenis tumbuhan & akar chicory ini selalu digunakan sebagai pengganti kepada kopi kerana rasa & khasiat yang bagus. Ini adalah kerana akar chicory ini kaya dengan Inulin, sejenis serat larut (soluble fiber) yang bertindak sebagai prebiotik.

Antara kebaikan Inulin adalah
- Mengurangkan berat badan kerana serat larut didalam inulin dapat menyebabkan rasa kenyang & mengurangkan pengambilan kalori
- ⁠Memudahkan proses pencernaan & senang untuk “membuang”
- ⁠Mengawal gula dalam darah dengan memperlahankan penyerapan glukosa dalam saluran pencernaan.
- ⁠Mengurangkan kolesterol LDL (“kolesterol jahat”) dan triglycerides yang menjadi risiko kepada penyakit jantung.
- ⁠Meninggikan imunisasi hasil daripada bakteria yang bagus dalam usus.
- ⁠Mempunyai kafein yang rendah berbanding kopi biasa
- ⁠Mengandungi sejumlah kecil vitamin & mineral termasuk vitamin C, vitamin B6, potassium, manganese dan beberapa nutrien .

Inginkan bantuan, reply “bantu saya” di mesej ni.

26/07/2024

Corridor of Life.
Ada masa jalan terus bukan jalan yang terbaik kerana dipenghujung jalan itu tiada pilihan melainkan terjunam.
Undur. Cari jalan lain.

15/05/2024

A collaboration with AAFIYA LIFE.