GoFit, No. 32-2, Jalan Elektron U16/F, Persiaran E-Boulevard, Denai Alam, Shah Alam (2026)

22/10/2021

Assalamualaikum
Salam Jumaat, penghulu segala hari.
Min nak share antara surah pilihan yang boleh diamalkan oleh ibu-ibu yang sedang hamil. Lagi bagus jika diamalkan bersama suami🥰🥰

19/10/2021

SALAM MAULIDUR RASUL 2021/1443H

" Sesungguhnya orang yang paling dekat denganku dihari kiamat nanti adalah orang yang paling banyak berselawat kepadaku"

08/10/2021

Salam Jumaat Penghulu segala hari 🙂

01/10/2021

Assalamualaikum ❤️
Salam Jumaat penuh keberkatan.✨
۞اَللهُمَّ صَلِّ عَلَى سَيِّدِنَا مُحَمَّدٍ وَعَلَى آلِ سَيِّدِنَا مُحَمَّدٍ۞
🤲🏻Semoga apa saja yang kita lakukan hari ini membawa kebaikan buat kita semua, mudah mudahan peroleh keberkatan dari Yang Maha Esa dan rezeki kita semua berlipat kali ganda..aamiin🤲

27/09/2021

BERITA BAIK BUAT IBU MENGANDUNG YANG SEDANG MENGALAMI MORNING SICKNESS
KAMI INGIN BANTU MOMMIES HILANGKAN PENING DAN LOYA TANPA MENGAMBIL SEBARANG UBAT.
Bila dapat tahu rahim sudah berpenghuni, Allahu Akbar….Happy sangat! Alhamdulillah syukur, khabar gembira yang dinantikan bersama sang suami. Tapi yang tak tahannya bila badan mula rasa lemah. Nak demam tapi bukan demam. Tekak rasa loya, kepala rasa pening-pening.
Selera makan pun dah hilang, makan je mesti muntah! Banyak kerja rumah dan kerja di ofis terbengkalai. Rasa tak nak bangun dari katil dan nak duduk je dalam bilik..
Kesian anak yang sulung, dan suami kurang perhatian dan kasih sayang dek keadaan diri ini. Rasa serik p**a nak mengandung lagi. Sampai bila nak macam ni😩🥴....
Sekarang tak risau lagi! Nak mengandung banyak kali pun boleh ni.😜😜😜
Dengan adanya mommies dah boleh

✅Buat kerja rumah dan kerja ofis macam biasa. Tapi ingat! Jangan angkat benda berat dan buat kerja sampai tak cukup rehat p**a.

✅Makan makanan kegemaran mommies. Ambil yang berkhasiat sahaja tau!

✅Boleh bermain dan layan anak-anak dan suami dengan rasa lebih ceria dan bertenaga.

✅Pastikan baby dalam kandungan mendapat zat-zat yang diperlukan dan Inshaa Allah baby akan membesar dengan sihat dan aktif

✅Hilangkan pening dan loya tanpa mengambil ubat. Hati-hati dengan pengambilan ubat ya mommies!
Macam mana Gelang Gofit boleh bantu?! Mesti mommies tertanya-tanya kan?
OK Gelang Gofit ni telah diuji secara klinikal untuk melawan rasa loya dan muntah semasa mengandung, mabuk semasa pergi melancong , pesakit yang menjalani kemoterapi dan banyak lagi keadaan yang menyebabkan rasa mual dan loya.

Ia adalah gelang yang elastik yang perlu dipakai di kedua-dua belah pergelangan tangan dan berfungsi untuk menekan titik acupressure Nei-Kuan yang akan memeberi kelegaan daripada rasa mual dan loya pada mommies.
https://youtu.be/Mm2FNGEXDLI (penerangan dlm video)
Lebih info boleh ke https://www.mskcc.org/cancer-care/patient-education/acupressure-nausea-and-vomiting 😊

Gelang Gofit ni adalah drug FREE, jadi tak ada kesan sampingan macam kita guna ubat anti-loya tu tau! Inshaa Allah selamat. Gelang Gofit boleh dipakai pada bila-bila masa yang diperlukan. Kalau nak tahu Gelang Gofit juga sesuai dipakai oleh kanak-kanak atau sesiapa sahaja yang mengalami loya dan muntah ketika melancong, menjalani kemoterapi, atau dalam keadaan anestesia.
Jom mommies!Dapatkan Gelang Gofit SEGERA!!

Untuk pembelian:
https://gofit.com.my/order/form/gofit

24/09/2021

Salam Jumaat! Rebutlah peluang antara waktu yang mustajab untuk berdoa.

Semoga siapa sahaja yang melihat posting ini dikurniakan kesenangan dan keberkatan dalam hidup, di dunia dan akhirat serta dipermudahkan segala urusan dalam apa jua yang sedang diusahakan..

23/09/2021

"Abam dah mula susah hati bila isteri kesayangan abam dah taknak makan. Dahla asyik muntah je....Luluh hati abam tengok kesayangan abam menderita."

Abam...Segera bantu kesayangan abam kurangkan pening dan loya tanpa ubat dengan klik link kat bawah

https://gofit.com.my/order/form/gofit
https://gofit.com.my/order/form/gofit
https://gofit.com.my/order/form/gofit

13/09/2021

Monday blues!!dah petang2 ni ok dah kan?hehe

Jom kita refresh sket info tentang perkembangan bayi dalam kandungan.

Stay safe and stay healthy ya ladies!!🥰🥰

10/09/2021

Salam Jumaat, penghulu segala hari.
Semoga kita semua dikurniakan segala kebaikan dan keberkatan pada hari ini.

09/09/2021

Tak tahan rasa pening dan loya ketika hamil?

Rasa loya dan pening ketika hamil atau kita panggil Morning sickness ni biasanya akan dikenalpasti mengikut symptom yang dialami oleh ibu-ibu Ada yang teruk dan ada yang hanya mengalami gejala ringan. Namun, sekiranya ibu disyaki mengalami hyperemesis gravidarum, doktor akan menjalankan pemeriksaa secara klinikal dan menjalani beberapa ujian darah dan air kencing. Hyperemesis gravidarum ni adalah terma perubatan yang digunakan untuk keadaan loya dan pening yang teruk sehingga dapat memberi kesan yang buruk kepada ibu dan bayi.

Jika ibu mengalami alahan yang teruk dan berpanjangan, doktor biasanya akan cadangkan pengambilan vitamin B6, makanan atau minuman berhalia atau doxylamine untuk mengawal keadaan ini. Jika masih teruk, doktor memberikan ubat anti-nausea.

Hati-hati ya ibu, jangan dibiarkan mabuk ini berpanjangan tanpa dirawat kerana akan menyebabkan ibu dehydrate dan berlaku ketidakseimbangan elektrolit dalam badan.
Jadi kat sini min berikan sedikit tips bagi melegakan pening dan loya semasa mabuk hamil.

1.Pilih makanan dengan betul. Ambil makanan yang berprotin tinggi, rendah lemak, senang dihadam, elakkan makanan berminyak, pedas dan berlemak.

2. Makan dengan kuantiti yang sedikit tetapi kerap. Pastikan ibu mengambil makanan dalam kuantiti kecil seawal selepas bangun dari tidur seperti kraker wheetameal, atau roti wholemeal. Ini dapat mengelakkan perut kosong yang boleh mendorong rasa loya di awal pagi. Pastikan juga ibu tidak makan terlalu banyak kerana, ini akan menyebabkan asid refluks yang juga menyebabkan rasa loya.

3. Minum banyak air. Bagi sesetengah ibu, minum air kosong akan menyebabkan rasa muntah. Mungkin ibu-ibu boleh mencuba air rebusan halia dicampur teh hijau. Tetapi awas dengan pengambilan gula berlebihan ya ibu. Elakkan minuman berkaffein kerana kaffein akan menjadikan perut lebih berasid dan berangin. Kalau boleh cuba cukupkan enam hingga 8 gelas air sehari.

4. Kenalpasti makanan atau bauan yang menyebabkan ibu berasa loya dan pening. Sentiasa jauhkan diri daripada unsur-unsur ini.

5. Sedutlah udara yang segar, jika ibu berasa lemah atau tidak bertenaga untuk keluar dari rumah, pastikan tingkap dibuka untuk memastikan pengudaraan yang baik di dalam rumah.

6. Biasanya ibu akan rasa tidak mampu menelan vitamin prenatal yang membuatkan ibu berasa loya. Cuba untuk mengambilnya bersama makanan ringan atau makan sebelum waktu tidur. Jika ini tidak membantu, minta nasihat doktor cara untuk memastikan ibu mendapat vitamin yang cukup sepanjang tempoh kehamilan. Vitamin sangatlah penting untuk kesihatan ibu dan pertubuhan bayi dalam kandungan.

7. Ibu-ibu juga boleh mencuba kaedah alternatif lain untuk menghilangkan morning sickness tanpa menggunakan ubat-ubatan seperti memakai gelang acupressure. Ramai wanita mengakui gelang acupressure sangat berkesan menghilangkan rasa pening dan loya semasa awal kehamilan. Untuk mengetahui lebih lanjut atau berminat untuk mendapatkan gelang acupressure ini boleh klik link kat bawah ni

www.wasap.my/60189885338
www.wasap.my/60189885338
www.wasap.my/60189885338

08/09/2021

Jom ibu-ibu kita bergerak aktif supaya badan kita kekal sihat dan secara tidak langsung dapat membantu perkembangan bayi dengan baik agar bayi yang lahir nanti kurang menghadapi risiko asthma, masalah fungsi paru-paru dan masalah lain berkaitan sistem pernafasan.

Lakukan olahraga ringan mengikut kemampuan fizikal ibu. Walaupun sedang menghadapi morning sickness yang teruk, ibu-ibu mungkin boleh ke taman riadah untuk menyedut udara segar. Ajaklah suami untuk temankan anda ya!

Antara aktiviti yang boleh dilakukan antaranya adalah:

1. Brisk walking di taman riadah atau sekitar kawasan perumahan.
2. Berenang atau lakukan senaman dalam air
3. Yoga
4. Low impact aerobic
5. Latihan meregang

Ibu-ibu bolehlah tetapkan aktiviti mana yang ibu s**a dan sesuai dengan keadaan ibu-ibu ya..kalau min dulu, search aje kat youtube dan follow je ikut kemampuan. Selamat mencuba ladies!

Sumber infografik: Public Health Malaysia

03/09/2021

Hello ladies!! Harini min nak cerita sikit pasal MORNING SICKNESS.

Aduh, dengar je pun dah rasa mual tekak. Teringat balik macam mana keadaan min masa preggy anak ke4 dulu.

Apa morning sickness ni? Inilah keadaan bilamana ibu yang hamil akan mula rasa loya dan muntah-muntah. Masa ni deria bau akan jadi lebih kuat atau sensitif kepada bau. Ada bau-bau tertentu yang akan triggered dan ibu akan start rasa loya dan muntah. Ya, keadaan ni adalah normal untuk ibu-ibu hamil pada peringkat awalnya.

Biasanya symptom ni akan bermula pada minggu ke6 kehamilan sehinggalah pertengahan bulan ke2 kehamilan. Penah tak ibu-ibu terfikir,

“Elok je buat pregnancy test, dan2 rasa pening dan nak muntah”

Nak tahu kenapa? Biasanya morning sickness akan terjadi selepas seminggu hormone hCG meningkat. Ya, cukup untuk hasilkan keputusan positif pada UPT. Sebab tu lah elok je buat pregnancy test ibu-ibu akan mula rasa simptom-simptom morning sickness. Ini bukan kebetulan, tapi keajaiban!. It’s the time to enjoy your pregnancy journey!

Pengalaman setiap ibu yang mengalami morning sickness ni tak sama, ada yang teruk, ada yang ringan-ringan sahaja malahan ada yang tidak langsung merasainya. Berbeza-beza ikut individu sebab ia dipengaruhi hormone masing-masing. Malahan pengalaman kandungan setiap anak juga berbeza. Macam min sendiri, semasa kandungan ke4 dapatla merasa morning sickness yang agak teruk dan berlanjutan sehingga bulan ke6.

Apa yang penting semasa mengalami morning sickness ni, ibu-ibu bolehlah mengamalkan cara pemakanan yang betul, memilih makanan yang berkhasiat, dan mengamalkan gaya hidup sihat bersesuaian dengan keadaan semasa fizikal ibu ketika itu.

Untuk next posting, min ingat nak share macam mana nak mengurangkan morning sickness supaya ibu-ibu tetap dapat makan makanan berkhasiat dan melakukan aktiviti harian dengan baik demi menjamin perkembangan bayi yang sihat. Teruskan bersama Gofit untuk mendapat info-info yang berguna sepanjang tempoh hamil. Take care and stay safe ya mommies!

GoFit

22/10/2021

19/10/2021

08/10/2021

01/10/2021

27/09/2021

24/09/2021

23/09/2021

13/09/2021

10/09/2021

09/09/2021

08/09/2021

03/09/2021

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category