28/03/2026
🌿 空中瑜伽基础班
不是每个人都天生柔软，
但每个人，都可以在空中找到属于自己的轻盈与力量。
在吊床的承托中，
学会放松、延展、倒挂，
一点一点，打开身体的可能性🤩
✨ 课程内容
・基础体式入门（零基础可）
・开肩开髋 & 脊柱伸展
・核心力量训练
・安全倒挂练习
・改善体态，释放压力
🕊️ 适合人群
✔ 零基础 / 初学者
✔ 久坐、肩颈紧张者
✔ 想尝试不一样瑜伽体验的您
⏰ 课程时间
📅 2026年4月8日开课
每周三 & 周五
🕙 10:00-11:00 AM
🌙 7:15-8:15 PM
👩🏫 导师介绍
Ngan Tran
・完成空中瑜伽导师培训 Level 1
・拥有5年瑜伽练习与教学经验
以耐心细致的教学风格，
带领你从基础稳步建立信心，
安全地探索空中的每一个可能 ✨
名额有限，
给自己一个轻盈起来的机会 ✨
📩 私讯报名 / 预约体验
#空中瑜伽
