Unit Promosi Kesihatan Sibu

Unit Promosi Kesihatan Sibu Amalkan gaya hidup sihat! Kita pasti boleh! 💪🏻

31/03/2026

Suasana raya memang tak lengkap tanpa juadah tradisional yang sedap-sedap. Tapi jangan lupa, keseimbangan itu penting. Contohi Makcik Kiah... lepas dah puas makan, kita 'top-up' dengan aktiviti fizikal. 🏃‍♀️

Antara tips mudah bakar kalori masa raya:

👍 Banyakkan berjalan kaki ke rumah jiran/saudara.
👍 Lakukan senaman ringan di rumah.

Jom kita raya dengan sihat & cergas! 💪



Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama

Pendedahan kepada cuaca panas dan gelombang haba boleh menyebabkan pelbagai masalah kesihatan.Kenali gejala kelesuan hab...
31/03/2026

Pendedahan kepada cuaca panas dan gelombang haba boleh menyebabkan pelbagai masalah kesihatan.

Kenali gejala kelesuan haba sebelum ia melarat jadi strok haba.

Segera dapatkan rawatan jika tidak sihat! Lindungi diri dan keluarga.



Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama

31/03/2026

🚫 “Luka dah sembuh… tak perlu risau.”

Kalau itu yang anda fikir, anda sedang ambil risiko besar.

🧠 Virus rabies tak peduli luka luar nampak baik — ia bergerak senyap ke otak.
Bila simptom muncul, sudah terlambat.

Pertimbangkan tindakan anda
Nak tunggu sampai jadi kes serius?
Atau ambil tindakan sekarang?

👉 Digigit / dicakar haiwan?
✔️ Cuci luka segera (15 minit)
✔️ Terus ke fasiliti kesihatan
✔️ Jangan tunggu “nampak ok”

⚠️ Rabies membunuh — tapi masih boleh dicegah.

Anak-anak selalunya akan leka bermain walaupun di bawah panas terik. Ini meningkatkan risiko dehidrasi dan kejadian stro...
26/03/2026

Anak-anak selalunya akan leka bermain walaupun di bawah panas terik. Ini meningkatkan risiko dehidrasi dan kejadian strok haba.

Awasi anak anda semasa bermain. Jangan biarkan mereka bermain di bawah panas terik.



Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama

🚶♂️✨ Mudahnya Capai 10,000 Langkah di Hari Raya! ✨💖Nak kekal aktif sambil beraya? Cuba cara ini! 🏡 Berjalan dari rumah k...
25/03/2026

🚶♂️✨ Mudahnya Capai 10,000 Langkah di Hari Raya! ✨💖

Nak kekal aktif sambil beraya? Cuba cara ini!

🏡 Berjalan dari rumah ke rumah saudara
🕌 Bersiar-siar selepas solat Raya
👨👩👧👦 Berborak sambil berjalan dengan keluarga & kawan-kawan
🪜 Pilih tangga berbanding lif di rumah bertingkat

Sambil beraya, sambil sihat!



Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama

Ikut tip ini untuk berhari raya pada musim panas✔️ Gandakan pengambilan air kosong✔️ Elak minuman berkafein dan air pana...
25/03/2026

Ikut tip ini untuk berhari raya pada musim panas

✔️ Gandakan pengambilan air kosong
✔️ Elak minuman berkafein dan air panas
✔️ Pakai pakaian yang longgar dan berwarna cerah
✔️ Mandi dengan kerap
✔️ Awasi aktiviti kanak-kanak dengan memastikan mereka minum air secara berkala

Segera dapatkan rawatan jika tidak sihat.



Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama

Kekal aktif di Hari RayaJangan biarkan perut penuh jadi alasan untuk malas bergerakNikmati raya dengan sihat, kekal cerg...
25/03/2026

Kekal aktif di Hari Raya

Jangan biarkan perut penuh jadi alasan untuk malas bergerak

Nikmati raya dengan sihat, kekal cergas dan bertenaga! 💪🎉

Budayakan hidup sihat dan rasai manfaatnya!



Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama

25/03/2026

“Menjelang, semasa dan selepas Hari Raya, pastikan kebersihan dan keselamatan sentiasa diutamakan. Elakkan air bertakung, buang sampah dengan betul, dan jaga kesihatan diri serta keluarga. Bersama kita wujudkan persekitaran yang bersih, selamat dan bebas penyakit. Selamat Hari Raya!” 🌙✨


Musim perayaan kali ini nampaknya ditemani cuaca panas yang terik. Jangan sampai kegembiraan beraya terganggu disebabkan...
24/03/2026

Musim perayaan kali ini nampaknya ditemani cuaca panas yang terik. Jangan sampai kegembiraan beraya terganggu disebabkan strok haba atau dehidrasi.

Jom amalkan tip mudah ini

✅ Minum air kosong secukupnya
✅ Gunakan payung atau topi
✅ Pilih baju Raya yang longgar dan berwarna cerah
✅ Elak berada di bawah panas terik
✅ Pakai cermin mata gelap dengan anti-UV

Segera dapatkan rawatan sekiranya rasa tidak sihat.



Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama

23/03/2026

Lebaran disambut meriah, namun jangan lupa jaga kesihatan.

Makan berpada-pada, amalkan pemakanan sihat agar terus bertenaga sepanjang perayaan.



Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama

Meriah sungguh Hari Raya.✨ Elak Tidur Selepas Makan di Hari Raya! ✨Lepas makan, jangan terus baring!✅ Bergerak sekurang-...
23/03/2026

Meriah sungguh Hari Raya.

✨ Elak Tidur Selepas Makan di Hari Raya! ✨

Lepas makan, jangan terus baring!

✅ Bergerak sekurang-kurangnya 10 minit
✅ Lakukan pergerakan ringan seperti berjalan atau regangan

Makan dengan bijak, elak lesu sepanjang hari

Budayakan hidup sihat dan rasai manfaatnya!



Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama

Address

Sibu
96000

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00

Telephone

+6084315494

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Unit Promosi Kesihatan Sibu posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram