私密回春【重拾女人自信】

28/10/2025

28/10/2025

👩女人以血为本，而肝脏是女人的血库。若女人肝脏失调，就像土地缺水，而出现一下症状：

⭕皱纹早生
⭕面色枯黄
⭕皮肤粗糙
⭕唇甲苍白
⭕月经不调

👨男人重视补肾，却不晓得肝肾同源，肝血旺则肾精充，所以男人补肾先养肝。

👉长期酗酒
👉抽烟
👉熬夜，则会摧残肝脏，
以致“不该硬的地方却硬化”。

#五龙宝
#肝脏解毒排毒

28/10/2025

便秘带来的影响不单单只是拉屎困难
拉不出屎这么简单
影响是方方面面的

这些问题的分析和建议：⤵️⤵️⤵️

1. ‌便秘问题‌

表现‌：排便不畅、肚子鼓胀、便便干硬呈羊屎状。
可能原因‌：膳食纤维摄入不足、水分不够、肠道菌群失衡、久坐缺乏运动。

✅改善建议‌：
增加膳食纤维摄入（如燕麦、红薯、绿叶蔬菜、火龙果）。
每天喝够1.5-2L水，晨起空腹喝温水刺激肠道蠕动。
补充益生菌（酸奶、发酵食品或益生菌补充剂）。
每天适度运动（如快走、揉腹按摩）。

2. ‌梨型身材与赘肉囤积‌

表现‌：大腿、臀部易囤积脂肪，小肚子平坦。
可能原因‌：雌激素水平较高、久坐导致下肢循环差、代谢较慢。

✅改善建议‌：
加强下肢运动（深蹲、爬楼梯、臀桥）。
避免久坐，每小时起身活动5分钟。
饮食控制精致碳水，增加优质蛋白（鸡胸肉、鱼虾）。

3. ‌疲倦乏力‌

表现‌：容易疲劳、活力不足。
可能原因‌：气血不足、甲状腺功能异常、睡眠质量差或铁缺乏。

✅改善建议‌：
检查血常规（是否贫血）和甲状腺功能。
补充含铁食物（红肉、动物肝脏、菠菜）。
规律作息，避免熬夜。

4. ‌皮肤问题‌

表现‌：暗沉、出油、长痘。
可能原因‌：雄激素偏高、饮食高糖高油、肠道毒素堆积。

✅改善建议‌：
控糖（减少奶茶、甜点）。
补充维生素B族和锌（坚果、全谷物）。
温和清洁+保湿，避免过度去角质。

5. ‌月经不规律‌

表现‌：周期紊乱、量少、痛经。
可能原因‌：压力大、多囊卵巢综合征（PCOS）、体脂率过低。

✅改善建议‌：
检查性激素六项和妇科B超。
管理压力（冥想、瑜伽）。
避免过度节食，保证健康脂肪摄入（坚果、深海鱼）。

6. ‌睡眠质量差‌

表现‌：失眠、多梦、难入睡。
可能原因‌：焦虑、褪黑素分泌不足、睡前蓝光刺激。

✅改善建议‌：
睡前1小时远离手机，可泡脚或喝温牛奶。
白天晒太阳调节生物钟。

严重时可短期服用褪黑素（需遵医嘱）。

综合调理方向：

饮食‌：高纤维+低GI+优质蛋白，减少精制糖和反式脂肪。

运动‌：每周3次有氧（如跳绳）+2次力量训练（针对臀腿）。
作息‌：23点前入睡，保证7-8小时睡眠。
中医角度‌：可能存在脾虚湿重或肝郁气滞，可咨询中医师调理。



⚠️建议先从饮食和运动调整开始，2-3周后观察变化。若症状持续，建议就医检查激素水平和肠道健康。

28/10/2025

防晒霜要每天涂哟！无论阴天晴天雨天都要涂❗

防晒斑，防晒黑🌞
更重要的是防止光老化噢～

要知道不涂晒防‬霜的危害是👇

① 变黑 ② 长斑
③ 加衰速‬老 ④ 容易晒伤
⑤ 肌肤松弛，长细纹或者皱纹
⑥ 皮‬肤可能会过敏
⑦ 毛孔粗大

👉草本白色乳液防晒霜

28/10/2025

洗脸霜很好用👏👏👏

草本洗脸霜好不好用，
不是我一个说了算😄
也要客户朋友们的认同和喜爱

美女用完一瓶洗脸霜后大赞很好用
说：还要再买❤️

👉草本洗脸霜可以：
-深层清洁肌肤
-控油祛痘
-抗菌消炎祛螨虫

28/10/2025

美女分享说💬

👉“有时月经后感觉私密不舒服或瘙痒，就用私密精华，几天后就好了。

👉涂了私密精华，私处也比较滋润，也不会出现皮肤干燥问题”

#大赞私密精华很好用❤️

06/06/2025

📖常见‬妇科疾病演变过程📖

所有‬的妇科疾病全部都是早期炎症的不重视，后面‬越拖疾病‬演变越厉害，小病最终成为大病😓

不‬要让自己的无‬知害了自己的一生😢

预防‬大于治疗，要学会把妇科困扰扼杀在摇篮里！



https://mp.weixin.qq.com/s/Jpl9p_In_plt9xmG1JZcWw

06/06/2025

06/06/2025

06/06/2025

中年旺自己

能量夠飽的時候，連出門都像走在開外掛

能量一低，連好消息都聽不進去❗