銘仁堂 Ming Ren Tang TCM Hall

銘仁堂 Ming Ren Tang TCM Hall 砂拉越诗巫中医诊所 TCM Clinic in Sibu
医师：
1）陳医师
- 8年行医经验
- 毕业于上海中医药大学
- 马来西亚卫生部注册中医师
2）張医师
- 6年行医经验
- 毕业于上海中医药大学
- 马来西亚卫生部注册中医师

春节将至，本所预祝大家～🎉 一馬當先開新運，萬事如意步步高🎉本所🧧春节🧧休诊如下15-20/2/2026（星期日至星期五）：休诊21-22/2/2026（星期六、日）：8:30am ～ 1:00pm23/2/2026（星期一）：正常营业 8...
08/02/2026

春节将至，本所预祝大家～
🎉 一馬當先開新運，萬事如意步步高🎉

本所🧧春节🧧休诊如下
15-20/2/2026（星期日至星期五）：休诊
21-22/2/2026（星期六、日）：8:30am ～ 1:00pm
23/2/2026（星期一）：正常营业 8:30am ～ 8:00pm

请大家提前预约安排，谢谢🙏
若有不便，敬请原谅 ☺️

#銘仁堂 #沙廉 #诗巫 #中医 #春节 #农历新年 #春节假期 #休诊 #休假 #诊所

冷静应对，智慧防疫 | 关于近期疫情的养生提醒 🌿最近大家可能关注到了一些地区的疫情动态。在这样的时刻，保持冷静、理性的态度尤为重要。中医讲究“天人相应”，外在环境变化时，我们更应回归身心平衡，以安稳的心态和科学的防护来守护健康。🌼 日常防...
28/01/2026

冷静应对，智慧防疫 | 关于近期疫情的养生提醒 🌿

最近大家可能关注到了一些地区的疫情动态。在这样的时刻，保持冷静、理性的态度尤为重要。中医讲究“天人相应”，外在环境变化时，我们更应回归身心平衡，以安稳的心态和科学的防护来守护健康。

🌼 日常防护建议：
· 保持个人卫生，勤洗手、戴口罩
· 室内常通风，保持空气流通
· 饮食清淡营养，避免生冷食物
· 作息规律，避免熬夜耗损正气

🌸 养生安心小贴士：
• 练习深呼吸或温和运动，如太极拳、八段锦
• 可用菊花、薄荷泡茶，清热润喉
• 睡前热水泡脚，促进血液循环

💝 温馨提示：
关注权威渠道发布的防疫信息，做好基础防护，不必过度焦虑。
养生之道在于日常积累，“正气存内，邪不可干”，正气足则外邪难侵。

愿大家都能平安健康，心安身安。

#健康养生 #科学防护 #身心平衡 #中医智慧 #防疫贴士 #砂拉越 #诗巫 #中医诊所 #銘仁堂

---

（注：本文仅为传统养生知识分享，具体防疫措施请遵循卫生部门最新指引）

“治愈一座城市🌇的，不是时间，是阳光☀️。治愈一个人👥的，不是遗忘，是舒展。”当诗巫的天空学会放晴，我们也在学习一件同样重要的事——如何让身体里的“天气”转晴。中医常说：“春主生发，贵在舒展。” 压力与郁结就像心中的阴云，而疏通气机，就是让...
16/01/2026

“治愈一座城市🌇的，不是时间，是阳光☀️。治愈一个人👥的，不是遗忘，是舒展。”

当诗巫的天空学会放晴，我们也在学习一件同样重要的事——如何让身体里的“天气”转晴。

中医常说：“春主生发，贵在舒展。”
压力与郁结就像心中的阴云，
而疏通气机，就是让阳光照进来的那阵风。

推开窗是舒展，深呼吸是舒展，让身体恢复通畅平衡，更是生命最根本的舒展。

銘仁堂 Ming Ren Tang TCM Hall
愿陪您在每个需要“放晴”的日子里，
以草木之方，通天地之气，
找回身心柔和舒展的晨光。

#诗巫天气 #春日暖阳 #心情日记 #好好爱自己 #温柔日常 #砂拉越 #诗巫 #中医诊所 #銘仁堂

11/01/2026

明日开学｜中医有“方”，护娃周全

开学季防感指南：固本培元，正气存内
🌿 中医说：肺为华盖，最易受邪
开学后人群密集，气候变化，孩子“肺常不足”，易受外邪侵袭。此时养护核心是：健脾益肺，扶正祛邪

🍲 食养方略（五日循例）
· 一膳：山药小米粥（健脾益胃）
· 二膳：白萝卜排骨汤（宣肺理气）
· 三膳：南瓜小米糊（和中润燥）
· 四膳：莲藕玉米汤（养阴清肺）
· 五膳：茯苓蒸蛋羹（健脾祛湿）

📜 老祖宗的智慧
《黄帝内经》云：“虚邪贼风，避之有时”。
开学后：
• 晨起关窗穿衣后再开窗
• 体育课后及时更换汗湿衣物
• 教室座位避免正对风口

💝 给家长的话
孩子的健康如同小树苗的生长，需要顺应天时、细心呵护。这个开学季，让我们用中医的温和智慧，为孩子筑起一道无形的防护墙。

正气内存，邪不可干。愿每个孩子都能在知识的海洋里自在遨游，无惧风雨。

#砂拉越 #诗巫 #中医诊所 #銘仁堂 #健康守护 #中医养生 #开学 #健康 #父母必读 #中医智慧 #关爱孩子

明日开学｜中医有“方”，护娃周全开学季防感指南：固本培元，正气存内🌿 中医说：肺为华盖，最易受邪开学后人群密集，气候变化，孩子“肺常不足”，易受外邪侵袭。此时养护核心是：健脾益肺，扶正祛邪🍲 食养方略（五日循例）· 一膳：山药小米粥（健脾益...
11/01/2026

明日开学｜中医有“方”，护娃周全

开学季防感指南：固本培元，正气存内
🌿 中医说：肺为华盖，最易受邪
开学后人群密集，气候变化，孩子“肺常不足”，易受外邪侵袭。此时养护核心是：健脾益肺，扶正祛邪

🍲 食养方略（五日循例）
· 一膳：山药小米粥（健脾益胃）
· 二膳：白萝卜排骨汤（宣肺理气）
· 三膳：南瓜小米糊（和中润燥）
· 四膳：莲藕玉米汤（养阴清肺）
· 五膳：茯苓蒸蛋羹（健脾祛湿）

📜 老祖宗的智慧
《黄帝内经》云：“虚邪贼风，避之有时”。
开学后：
• 晨起关窗穿衣后再开窗
• 体育课后及时更换汗湿衣物
• 教室座位避免正对风口

💝 给家长的话
孩子的健康如同小树苗的生长，需要顺应天时、细心呵护。这个开学季，让我们用中医的温和智慧，为孩子筑起一道无形的防护墙。

正气内存，邪不可干。愿每个孩子都能在知识的海洋里自在遨游，无惧风雨。

#砂拉越 #诗巫 #中医诊所 #銘仁堂 #健康守护 #中医养生 #开学 #健康 #父母必读 #中医智慧 #关爱孩子

【雨季养生の两件暖事】近来诗巫连日细雨绵延，空气里满是温柔的湿润，却也把倦意悄悄渗进了身体。您是否也觉得，自己像件总也晾不干的衣服💦，沉甸甸的，提不起劲？老话说：“千寒易除，一湿难去。”🆘连日的雨，带来的不只是雨水，更是无孔不入的“湿气”💦...
05/01/2026

【雨季养生の两件暖事】
近来诗巫连日细雨绵延，空气里满是温柔的湿润，却也把倦意悄悄渗进了身体。
您是否也觉得，自己像件总也晾不干的衣服💦，沉甸甸的，提不起劲？

老话说：“千寒易除，一湿难去。”🆘
连日的雨，带来的不只是雨水，更是无孔不入的“湿气”💦——
它让脾胃像浸了水的海绵🧽，运转不动；
也让身体像生锈的齿轮⚙️，转动不灵。

🌧️ 雨季养生，其实两件小事就够👍

1️⃣ 暖水泡脚，按揉“涌泉穴”
睡前用温热的水泡脚约30分钟，水面盖过脚踝。在水中轻按脚底中心的 “涌泉穴”🦶，持续3-5分钟，就像点燃身体里的小火炉🔥，驱散一天的湿寒。

2️⃣ 煮一锅“姜枣米粥”
用几片生姜、三四颗红枣、一小把米，慢慢熬成一锅暖粥🥣。米汤最是养胃，姜能散寒，枣能益气；一碗下肚，从内暖到外。

🌧️雨天最好的养生，就是在潮湿的世界里，为自己守住干燥与温暖。
㊗️愿您能在淅沥声中，身心清爽，自有晴天☀️

【贴心提示】
如果雨季的困倦、湿重感长期困扰您，可能需要专业调理哦。
📱 欢迎私讯或WhatsApp预约咨询：019-713 9131
🕒 营业时间 Consultation Time
星期一至星期五：8:30am ~ 8:00pm
Monday to Friday
星期六：8:30am ~ 6:00pm
Saturday
星期日与公共假期：8:30am ~ 1:00pm
Sunday & Public Holiday
（仅供参考，具体以当日运营时间为准)

📍 地址 Location
銘仁堂 Ming Ren Tang TCM Hall
10, Lorong Salim 18A1, 96000 Sibu
https://maps.app.goo.gl/LaQRXi4Chco4PSAT8?g_st=ic

#砂拉越 #诗巫 #中医诊所 #銘仁堂 #健康守护 #中医养生 #马来西亚天气 #雨季心情 #养生心得 #治愈自己

【2026，首日暖启】昨日我们暂别，为思绪与空间留白。今晨灯亮如常，在此迎接崭新的年岁与崭新的您。有人撑伞是幸运，而更幸运的是——您始终拥有，为自己撑伞的底气与从容。我们愿是伞下那一方安稳的天地，陪您走过风雨，也走过晴日。时间从不会亏待努力...
02/01/2026

【2026，首日暖启】

昨日我们暂别，为思绪与空间留白。
今晨灯亮如常，在此迎接崭新的年岁与崭新的您。

有人撑伞是幸运，而更幸运的是——
您始终拥有，为自己撑伞的底气与从容。
我们愿是伞下那一方安稳的天地，陪您走过风雨，也走过晴日。

时间从不会亏待努力生长的您。
心系安康，形塑活力。
2026的第一天，愿我们把健康的种子，一起种在温柔的晨光里。

我们已在这里，为您的健康保驾护航。
——

📱 联系我们 Contact Us:
• WhatsApp：019-713 9131
• 也可直接在本站私讯我们哦！

🕐营业时间 Consultation Time:
星期一至星期五：8:30am ~ 8:00pm
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星期日与公共假期：8:30am ~ 1:00pm
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（仅供参考，具体以当日运营时间为准)

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#砂拉越 #诗巫 #中医诊所 #銘仁堂 #健康守护 #新年新启程 #中医养生

✦⋅⋆･ﾟ⋆⋅✦⋅⋆ 元旦休诊通知 ⋆⋅✦⋅⋆･ﾟ⋆⋅✦亲爱的家人朋友们：2026年的第一天，我们想与您一同安静开始。本诊所将于 **𝟏月𝟏日（周四）元旦休诊一日**，让团队稍作休整，蓄能迎新。⏰ **𝟏月𝟐日（周五）起照常开诊**，继续守...
01/01/2026

✦⋅⋆･ﾟ⋆⋅✦⋅⋆ 元旦休诊通知 ⋆⋅✦⋅⋆･ﾟ⋆⋅✦

亲爱的家人朋友们：

2026年的第一天，我们想与您一同安静开始。
本诊所将于 **𝟏月𝟏日（周四）元旦休诊一日**，让团队稍作休整，蓄能迎新。

⏰ **𝟏月𝟐日（周五）起照常开诊**，继续守护您与家人的健康。

感谢您一直以来的信任与陪伴。
新的一年，我们将继续以专业与温暖，守护您和家人的健康。

谨祝
新年安康，万象更新，阖家喜乐！

Dear all,
We’re closed on 1/1/2026 (Thurs)
Clinic resumes on 2/1/2026 (Fri)
We apologise for any inconvenience caused

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#元旦休诊 #砂拉越 #诗巫 #中医诊所 #銘仁堂 Sarawak Sibu TCM mingrentang 健康守护 新年新启程 中医养生

✦⋅⋆･ﾟ⋆⋅✦⋅⋆ 元旦休诊通知 ⋆⋅✦⋅⋆･ﾟ⋆⋅✦亲爱的家人朋友们：2026年的第一天，我们想与您一同安静开始。本诊所将于 **𝟏月𝟏日（周四）元旦休诊一日**，让团队稍作休整，蓄能迎新。⏰ **𝟏月𝟐日（周五）起照常开诊**，继续守...
01/01/2026

✦⋅⋆･ﾟ⋆⋅✦⋅⋆ 元旦休诊通知 ⋆⋅✦⋅⋆･ﾟ⋆⋅✦

亲爱的家人朋友们：

2026年的第一天，我们想与您一同安静开始。
本诊所将于 **𝟏月𝟏日（周四）元旦休诊一日**，让团队稍作休整，蓄能迎新。

⏰ **𝟏月𝟐日（周五）起照常开诊**，继续守护您与家人的健康。

感谢您一直以来的信任与陪伴。
新的一年，我们将继续以专业与温暖，守护您和家人的健康。

谨祝
新年安康，万象更新，阖家喜乐！

Dear all,
We’re closed on 1/1/2026 (Thurs)
Clinic resumes on 2/1/2026 (Fri)
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#元旦休诊 #砂拉越 #诗巫 #中医诊所 #銘仁堂 #健康守护 #新年新启程 #中医养生

【新年开运只需3分钟｜中医能量唤醒法】在迈向2026年的前夕，用3分钟为身心完成一场温和的“辞旧迎新”。✨1️⃣ 醒神｜迎香穴按压20秒双手中指轻按鼻翼两侧“迎香穴”，微微酸胀感即可。✅ 通大肠经，寓意“送走过去阻滞”，缓解年终堆积的疲劳与...
31/12/2025

【新年开运只需3分钟｜中医能量唤醒法】
在迈向2026年的前夕，用3分钟为身心完成一场温和的“辞旧迎新”。✨

1️⃣ 醒神｜迎香穴按压20秒
双手中指轻按鼻翼两侧“迎香穴”，微微酸胀感即可。
✅ 通大肠经，寓意“送走过去阻滞”，缓解年终堆积的疲劳与头胀。

2️⃣ 明目｜掌心敷眼10秒
搓热掌心，轻轻覆盖双眼（闭眼放松）。
✅ 温煦肝经，象征“以清明之心展望新年”，舒缓长期用眼与思虑带来的干涩。

3️⃣ 纳气｜深蹲3次
双脚与肩同宽，缓慢下蹲站起，配合深呼吸。
✅ 激活肾气，代表“积蓄能量，稳步向上”，为新年注入扎实的气血根基。

---

无论您是在喧闹的派对中稍作歇息，还是窝在沙发里看转播，亦或是已打算安然入眠——这三分钟的仪式，都是您辞旧迎新之际，一份体贴的自我关照。

新年最美好的“彩蛋”，或许不只是零点的欢呼与烟花，而是：当您完成这套动作，嘴角不自觉扬起微笑的那一刻 —— 中医说“喜则气缓”，这份轻松愉悦，已是新年赠予您的第一份礼物。

🎉 预祝您与家人，新年有趣有盼，岁岁安康！ 🌟

#中医养生 #新年开运 #2026新年快乐 #3分钟保健 #跨年 #养生科普 #砂拉越 #诗巫 #中医诊所 #銘仁堂

元旦休诊通知📢
29/12/2025

元旦休诊通知📢

🇲🇾68 tahun merdeka, 68 tahun berjuang 🇲🇾 💪Malaysia terus utuh, kita terus maju! 💪 #诗巫 #沙廉 #中医 #銘仁堂 #国庆日快乐 ...
31/08/2025

🇲🇾68 tahun merdeka, 68 tahun berjuang 🇲🇾
💪Malaysia terus utuh, kita terus maju! 💪
#诗巫 #沙廉 #中医 #銘仁堂 #国庆日快乐

Address

No. 10, Lorong Salim 18A/1
Sibu
96000

Opening Hours

Monday 08:30 - 20:00
Tuesday 08:30 - 20:00
Wednesday 08:30 - 20:00
Thursday 08:30 - 20:00
Friday 08:30 - 20:00
Saturday 08:30 - 18:00
Sunday 08:30 - 13:00

Telephone

+60139403538

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