銘仁堂 Ming Ren Tang TCM Hall

銘仁堂 Ming Ren Tang TCM Hall 砂拉越诗巫中医诊所 TCM Clinic in Sibu
医师:
1)陳医师
- 8年行医经验
- 毕业于上海中医药大学
- 马来西亚卫生部注册中医师
2)張医师
- 6年行医经验
- 毕业于上海中医药大学
- 马来西亚卫生部注册中医师

春节将至,本所预祝大家~🎉 一馬當先開新運,萬事如意步步高🎉本所🧧春节🧧休诊如下15-20/2/2026(星期日至星期五):休诊21-22/2/2026(星期六、日):8:30am ~ 1:00pm23/2/2026(星期一):正常营业 8...
08/02/2026

春节将至,本所预祝大家~
🎉 一馬當先開新運,萬事如意步步高🎉

本所🧧春节🧧休诊如下
15-20/2/2026(星期日至星期五):休诊
21-22/2/2026(星期六、日):8:30am ~ 1:00pm
23/2/2026(星期一):正常营业 8:30am ~ 8:00pm

请大家提前预约安排,谢谢🙏
若有不便,敬请原谅 ☺️

#銘仁堂 #沙廉 #诗巫 #中医 #春节 #农历新年 #春节假期 #休诊 #休假 #诊所

冷静应对,智慧防疫 | 关于近期疫情的养生提醒 🌿最近大家可能关注到了一些地区的疫情动态。在这样的时刻,保持冷静、理性的态度尤为重要。中医讲究“天人相应”,外在环境变化时,我们更应回归身心平衡,以安稳的心态和科学的防护来守护健康。🌼 日常防...
28/01/2026

冷静应对,智慧防疫 | 关于近期疫情的养生提醒 🌿

最近大家可能关注到了一些地区的疫情动态。在这样的时刻,保持冷静、理性的态度尤为重要。中医讲究“天人相应”,外在环境变化时,我们更应回归身心平衡,以安稳的心态和科学的防护来守护健康。

🌼 日常防护建议:
· 保持个人卫生,勤洗手、戴口罩
· 室内常通风,保持空气流通
· 饮食清淡营养,避免生冷食物
· 作息规律,避免熬夜耗损正气

🌸 养生安心小贴士:
• 练习深呼吸或温和运动,如太极拳、八段锦
• 可用菊花、薄荷泡茶,清热润喉
• 睡前热水泡脚,促进血液循环

💝 温馨提示:
关注权威渠道发布的防疫信息,做好基础防护,不必过度焦虑。
养生之道在于日常积累,“正气存内,邪不可干”,正气足则外邪难侵。

愿大家都能平安健康,心安身安。

#健康养生 #科学防护 #身心平衡 #中医智慧 #防疫贴士 #砂拉越 #诗巫 #中医诊所 #銘仁堂

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(注:本文仅为传统养生知识分享,具体防疫措施请遵循卫生部门最新指引)

“治愈一座城市🌇的,不是时间,是阳光☀️。治愈一个人👥的,不是遗忘,是舒展。”当诗巫的天空学会放晴,我们也在学习一件同样重要的事——如何让身体里的“天气”转晴。中医常说:“春主生发,贵在舒展。” 压力与郁结就像心中的阴云,而疏通气机,就是让...
16/01/2026

“治愈一座城市🌇的,不是时间,是阳光☀️。治愈一个人👥的,不是遗忘,是舒展。”

当诗巫的天空学会放晴,我们也在学习一件同样重要的事——如何让身体里的“天气”转晴。

中医常说:“春主生发,贵在舒展。”
压力与郁结就像心中的阴云,
而疏通气机,就是让阳光照进来的那阵风。

推开窗是舒展,深呼吸是舒展,让身体恢复通畅平衡,更是生命最根本的舒展。

銘仁堂 Ming Ren Tang TCM Hall
愿陪您在每个需要“放晴”的日子里,
以草木之方,通天地之气,
找回身心柔和舒展的晨光。

#诗巫天气 #春日暖阳 #心情日记 #好好爱自己 #温柔日常 #砂拉越 #诗巫 #中医诊所 #銘仁堂

11/01/2026

明日开学|中医有“方”,护娃周全

开学季防感指南:固本培元,正气存内
🌿 中医说:肺为华盖,最易受邪
开学后人群密集,气候变化,孩子“肺常不足”,易受外邪侵袭。此时养护核心是:健脾益肺,扶正祛邪

🍲 食养方略(五日循例)
· 一膳:山药小米粥(健脾益胃)
· 二膳:白萝卜排骨汤(宣肺理气)
· 三膳:南瓜小米糊(和中润燥)
· 四膳:莲藕玉米汤(养阴清肺)
· 五膳:茯苓蒸蛋羹(健脾祛湿)

📜 老祖宗的智慧
《黄帝内经》云:“虚邪贼风,避之有时”。
开学后:
• 晨起关窗穿衣后再开窗
• 体育课后及时更换汗湿衣物
• 教室座位避免正对风口

💝 给家长的话
孩子的健康如同小树苗的生长,需要顺应天时、细心呵护。这个开学季,让我们用中医的温和智慧,为孩子筑起一道无形的防护墙。

正气内存,邪不可干。愿每个孩子都能在知识的海洋里自在遨游,无惧风雨。

#砂拉越 #诗巫 #中医诊所 #銘仁堂 #健康守护 #中医养生 #开学 #健康 #父母必读 #中医智慧 #关爱孩子

明日开学|中医有“方”,护娃周全开学季防感指南:固本培元,正气存内🌿 中医说:肺为华盖,最易受邪开学后人群密集,气候变化,孩子“肺常不足”,易受外邪侵袭。此时养护核心是:健脾益肺,扶正祛邪🍲 食养方略(五日循例)· 一膳:山药小米粥(健脾益...
11/01/2026

明日开学|中医有“方”,护娃周全

开学季防感指南:固本培元,正气存内
🌿 中医说:肺为华盖,最易受邪
开学后人群密集,气候变化,孩子“肺常不足”,易受外邪侵袭。此时养护核心是:健脾益肺,扶正祛邪

🍲 食养方略(五日循例)
· 一膳:山药小米粥(健脾益胃)
· 二膳:白萝卜排骨汤(宣肺理气)
· 三膳:南瓜小米糊(和中润燥)
· 四膳:莲藕玉米汤(养阴清肺)
· 五膳:茯苓蒸蛋羹(健脾祛湿)

📜 老祖宗的智慧
《黄帝内经》云:“虚邪贼风,避之有时”。
开学后:
• 晨起关窗穿衣后再开窗
• 体育课后及时更换汗湿衣物
• 教室座位避免正对风口

💝 给家长的话
孩子的健康如同小树苗的生长,需要顺应天时、细心呵护。这个开学季,让我们用中医的温和智慧,为孩子筑起一道无形的防护墙。

正气内存,邪不可干。愿每个孩子都能在知识的海洋里自在遨游,无惧风雨。

#砂拉越 #诗巫 #中医诊所 #銘仁堂 #健康守护 #中医养生 #开学 #健康 #父母必读 #中医智慧 #关爱孩子

【雨季养生の两件暖事】近来诗巫连日细雨绵延,空气里满是温柔的湿润,却也把倦意悄悄渗进了身体。您是否也觉得,自己像件总也晾不干的衣服💦,沉甸甸的,提不起劲?老话说:“千寒易除,一湿难去。”🆘连日的雨,带来的不只是雨水,更是无孔不入的“湿气”💦...
05/01/2026

【雨季养生の两件暖事】
近来诗巫连日细雨绵延,空气里满是温柔的湿润,却也把倦意悄悄渗进了身体。
您是否也觉得,自己像件总也晾不干的衣服💦,沉甸甸的,提不起劲?

老话说:“千寒易除,一湿难去。”🆘
连日的雨,带来的不只是雨水,更是无孔不入的“湿气”💦——
它让脾胃像浸了水的海绵🧽,运转不动;
也让身体像生锈的齿轮⚙️,转动不灵。

🌧️ 雨季养生,其实两件小事就够👍

1️⃣ 暖水泡脚,按揉“涌泉穴”
睡前用温热的水泡脚约30分钟,水面盖过脚踝。在水中轻按脚底中心的 “涌泉穴”🦶,持续3-5分钟,就像点燃身体里的小火炉🔥,驱散一天的湿寒。

2️⃣ 煮一锅“姜枣米粥”
用几片生姜、三四颗红枣、一小把米,慢慢熬成一锅暖粥🥣。米汤最是养胃,姜能散寒,枣能益气;一碗下肚,从内暖到外。

🌧️雨天最好的养生,就是在潮湿的世界里,为自己守住干燥与温暖。
㊗️愿您能在淅沥声中,身心清爽,自有晴天☀️

【贴心提示】
如果雨季的困倦、湿重感长期困扰您,可能需要专业调理哦。
📱 欢迎私讯或WhatsApp预约咨询:019-713 9131
🕒 营业时间 Consultation Time
星期一至星期五:8:30am ~ 8:00pm
Monday to Friday
星期六:8:30am ~ 6:00pm
Saturday
星期日与公共假期:8:30am ~ 1:00pm
Sunday & Public Holiday
(仅供参考,具体以当日运营时间为准)

📍 地址 Location
銘仁堂 Ming Ren Tang TCM Hall
10, Lorong Salim 18A1, 96000 Sibu
https://maps.app.goo.gl/LaQRXi4Chco4PSAT8?g_st=ic

#砂拉越 #诗巫 #中医诊所 #銘仁堂 #健康守护 #中医养生 #马来西亚天气 #雨季心情 #养生心得 #治愈自己

【2026,首日暖启】昨日我们暂别,为思绪与空间留白。今晨灯亮如常,在此迎接崭新的年岁与崭新的您。有人撑伞是幸运,而更幸运的是——您始终拥有,为自己撑伞的底气与从容。我们愿是伞下那一方安稳的天地,陪您走过风雨,也走过晴日。时间从不会亏待努力...
02/01/2026

【2026,首日暖启】

昨日我们暂别,为思绪与空间留白。
今晨灯亮如常,在此迎接崭新的年岁与崭新的您。

有人撑伞是幸运,而更幸运的是——
您始终拥有,为自己撑伞的底气与从容。
我们愿是伞下那一方安稳的天地,陪您走过风雨,也走过晴日。

时间从不会亏待努力生长的您。
心系安康,形塑活力。
2026的第一天,愿我们把健康的种子,一起种在温柔的晨光里。

我们已在这里,为您的健康保驾护航。
——

📱 联系我们 Contact Us:
• WhatsApp:019-713 9131
• 也可直接在本站私讯我们哦!

🕐营业时间 Consultation Time:
星期一至星期五:8:30am ~ 8:00pm
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星期六:8:30am ~ 6:00pm
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星期日与公共假期:8:30am ~ 1:00pm
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(仅供参考,具体以当日运营时间为准)

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#砂拉越 #诗巫 #中医诊所 #銘仁堂 #健康守护 #新年新启程 #中医养生

✦⋅⋆・゚⋆⋅✦⋅⋆ 元旦休诊通知 ⋆⋅✦⋅⋆・゚⋆⋅✦亲爱的家人朋友们:2026年的第一天,我们想与您一同安静开始。本诊所将于 **𝟏月𝟏日(周四)元旦休诊一日**,让团队稍作休整,蓄能迎新。⏰ **𝟏月𝟐日(周五)起照常开诊**,继续守...
01/01/2026

✦⋅⋆・゚⋆⋅✦⋅⋆ 元旦休诊通知 ⋆⋅✦⋅⋆・゚⋆⋅✦

亲爱的家人朋友们:

2026年的第一天,我们想与您一同安静开始。
本诊所将于 **𝟏月𝟏日(周四)元旦休诊一日**,让团队稍作休整,蓄能迎新。

⏰ **𝟏月𝟐日(周五)起照常开诊**,继续守护您与家人的健康。

感谢您一直以来的信任与陪伴。
新的一年,我们将继续以专业与温暖,守护您和家人的健康。

谨祝
新年安康,万象更新,阖家喜乐!

Dear all,
We’re closed on 1/1/2026 (Thurs)
Clinic resumes on 2/1/2026 (Fri)
We apologise for any inconvenience caused

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#元旦休诊 #砂拉越 #诗巫 #中医诊所 #銘仁堂 Sarawak Sibu TCM mingrentang 健康守护 新年新启程 中医养生

✦⋅⋆・゚⋆⋅✦⋅⋆ 元旦休诊通知 ⋆⋅✦⋅⋆・゚⋆⋅✦亲爱的家人朋友们:2026年的第一天,我们想与您一同安静开始。本诊所将于 **𝟏月𝟏日(周四)元旦休诊一日**,让团队稍作休整,蓄能迎新。⏰ **𝟏月𝟐日(周五)起照常开诊**,继续守...
01/01/2026

✦⋅⋆・゚⋆⋅✦⋅⋆ 元旦休诊通知 ⋆⋅✦⋅⋆・゚⋆⋅✦

亲爱的家人朋友们:

2026年的第一天,我们想与您一同安静开始。
本诊所将于 **𝟏月𝟏日(周四)元旦休诊一日**,让团队稍作休整,蓄能迎新。

⏰ **𝟏月𝟐日(周五)起照常开诊**,继续守护您与家人的健康。

感谢您一直以来的信任与陪伴。
新的一年,我们将继续以专业与温暖,守护您和家人的健康。

谨祝
新年安康,万象更新,阖家喜乐!

Dear all,
We’re closed on 1/1/2026 (Thurs)
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星期一至星期五:8:30am ~ 8:00pm
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星期六:8:30am ~ 6:00pm
Saturday
星期日与公共假期:8:30am ~ 1:00pm
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#元旦休诊 #砂拉越 #诗巫 #中医诊所 #銘仁堂 #健康守护 #新年新启程 #中医养生

【新年开运只需3分钟|中医能量唤醒法】在迈向2026年的前夕,用3分钟为身心完成一场温和的“辞旧迎新”。✨1️⃣ 醒神|迎香穴按压20秒双手中指轻按鼻翼两侧“迎香穴”,微微酸胀感即可。✅ 通大肠经,寓意“送走过去阻滞”,缓解年终堆积的疲劳与...
31/12/2025

【新年开运只需3分钟|中医能量唤醒法】
在迈向2026年的前夕,用3分钟为身心完成一场温和的“辞旧迎新”。✨

1️⃣ 醒神|迎香穴按压20秒
双手中指轻按鼻翼两侧“迎香穴”,微微酸胀感即可。
✅ 通大肠经,寓意“送走过去阻滞”,缓解年终堆积的疲劳与头胀。

2️⃣ 明目|掌心敷眼10秒
搓热掌心,轻轻覆盖双眼(闭眼放松)。
✅ 温煦肝经,象征“以清明之心展望新年”,舒缓长期用眼与思虑带来的干涩。

3️⃣ 纳气|深蹲3次
双脚与肩同宽,缓慢下蹲站起,配合深呼吸。
✅ 激活肾气,代表“积蓄能量,稳步向上”,为新年注入扎实的气血根基。

---

无论您是在喧闹的派对中稍作歇息,还是窝在沙发里看转播,亦或是已打算安然入眠——这三分钟的仪式,都是您辞旧迎新之际,一份体贴的自我关照。

新年最美好的“彩蛋”,或许不只是零点的欢呼与烟花,而是:当您完成这套动作,嘴角不自觉扬起微笑的那一刻 —— 中医说“喜则气缓”,这份轻松愉悦,已是新年赠予您的第一份礼物。

🎉 预祝您与家人,新年有趣有盼,岁岁安康! 🌟

#中医养生 #新年开运 #2026新年快乐 #3分钟保健 #跨年 #养生科普 #砂拉越 #诗巫 #中医诊所 #銘仁堂

元旦休诊通知📢
29/12/2025

元旦休诊通知📢

🇲🇾68 tahun merdeka, 68 tahun berjuang 🇲🇾  💪Malaysia terus utuh, kita terus maju! 💪     #诗巫  #沙廉      #中医  #銘仁堂  #国庆日快乐  ...
31/08/2025

🇲🇾68 tahun merdeka, 68 tahun berjuang 🇲🇾
💪Malaysia terus utuh, kita terus maju! 💪
#诗巫 #沙廉 #中医 #銘仁堂 #国庆日快乐

Address

No. 10, Lorong Salim 18A/1
Sibu
96000

Opening Hours

Monday 08:30 - 20:00
Tuesday 08:30 - 20:00
Wednesday 08:30 - 20:00
Thursday 08:30 - 20:00
Friday 08:30 - 20:00
Saturday 08:30 - 18:00
Sunday 08:30 - 13:00

Telephone

+60139403538

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