杏林中医诊所

杏林中医诊所 提供中醫中藥,針炙,筋骨傷科治療服務
也售買中醫藥膳和中醫保健產品

06/03/2026

马来西亚政府医院有中医

很多大马人以为中医还停留在民间诊所,其实它早已立法监管、纳入国家医疗体系。


📜 一、从民间到官方:完整发展时间线
▫️早期:华人移民带入,仅社区民间行医
▫️2001:卫生部发布《国家传统与辅助医药政策》,官方正式认可
▫️2004:成立传统与辅助医药司(T&CMD),专责管理
▫️2006:内阁批准→政府医院设立T&CM单元
▫️2007-2008:首批3家试点医院启动(槟城/布城/柔佛)
▫️2016:《传统与辅助医药法令》(Act775)立法,全域监管
▫️2018:发布10年发展蓝图(2018-2027),推进中西医融合
▫️2021:中医师全面强制注册,合法执业落地
▫️2026:全马16家政府医院提供中医服务

🎯 二、官方定位:西医辅助,不替代主流治疗

政府医院中医只做辅助调理,不独立治病
✅ 针灸:慢性疼痛、中风康复、化疗恶心舒缓
✅ 草药:癌症治疗期间辅助改善状态
✅ 传统按摩:术后/慢病康复放松

📝 三、使用流程(必须西医转介)

1. 先看政府医院西医
2. 医生评估开T&CM转介信
3. 预约T&CM单元就诊

📍 四、2026全马16家医院

吉打|Sultanah Bahiyah医院
槟城|Kepala Batas医院
吉兰丹|Raja Perempuan Zainab II医院
登嘉楼|Sultanah Nur Zahirah医院
雪兰莪|Sungai Buloh、Selayang医院
吉隆坡|Cheras康复医院
布城|布城医院、国家癌症中心
森美兰|Port Dickson医院
马六甲|Jasin医院
柔佛|Sultan Ismail医院
彭亨|Sultanah Hajah Kalsom医院
砂拉越|砂拉越综合医院
沙巴|沙巴妇女儿童医院、Duchess of Kent医院

06/03/2026

血压多少才算高?
不是140/90才危险。

上次我写高血压的内容,
很多人私讯我:

“Doctor,我135/85算不算高?”
“我上面还没140,应该还好吧?”
“老人家150是不是正常?”

我发现,
很多人会量血压,但不会解读血压。

我们今天来谈谈。
用的是American Heart Association的指南。



以前我们读书学的是:
👉🏻140/90才叫高血压。

最近几年开始,
👉🏻130/80 就已经算高血压。

不是因为突然大家变严重了,
而是因为研究发现,
越早控制,心脏病和中风风险越低。



👉🏻血压分级(简单讲)

🟢 正常
<120 / <80

🟡 Elevated(偏高)
120–129 / <80

🟠 Stage 1 高血压
130–139 或 80–89

注意,是“或”。
只要其中一个达标就算。

🔴 Stage 2
≥140 或 ≥90

🚨 Hypertensive crisis
>180 / >120
(这个是需要马上处理的情况。)



📌为什么标准降低?

因为一个很重要的研究(SPRINT trial)

研究发现,
把收缩压控制在120以下的人,
比控制在140以下的人,
心脏病、中风、心衰风险明显下降。

换句话说,
不是等到爆表才危险。

是长期轻微偏高,
已经在慢慢伤血管。

血管不是一天坏的。
是十年慢慢累积。



📌最危险的地方是它没感觉。

高血压通常没有症状。

不会头痛。
不会晕。
不会胸痛。

很多人都会讲:

“我平时都好好的。”

是的。

血压在大多数时候,
看起来都“好好的”。

直到有一天,
它用中风或心肌梗塞回答你。



📌要不要在家量血压?

我个人很鼓励。

特别是如果你:
✔ 有糖尿病
✔ 有高胆固醇
✔ 有家族史
✔ 长期压力大
✔ 睡眠不好

买一个上臂式自动血压计。

量之前:
✔️30分钟内不要喝咖啡或酒
✔️坐着安静5分钟
✔️背靠椅子,双脚平放
✔️手臂与心脏同高
✔️不讲话

测量两次,取平均。
要看趋势,不看一次。



但我一定要讲一句:
先不要 panic。

一次血压偏高,
不等于你马上有大问题。

血压会受很多因素影响:
👉🏻紧张
👉🏻睡眠不足
👉🏻刚喝咖啡
👉🏻工作压力
👉🏻情绪波动
👉🏻甚至看到医生都会升高
(white coat effect)

我们看的是趋势,不是一次数字。
如果最近量到130多、140多,
第一步不是焦虑。

而是:
✔ 连续几天在家好好量
✔ 记录下来
✔ 带着数据去找你的家庭医生讨论

不要自己乱停药。
也不要自己乱加药。

有疑问,找你信任的家庭医生。



高血压不是判死刑的数字。
它是一个提醒。

越早知道,
越有机会保护好你的心脏和脑。

如果你身边有长辈,
很久没量血压了,

这篇可以转给他看一看。

有时候,
提醒,就是保护。

Dr Chris秦医生|急诊医生

01/03/2026
【📢 守護健康,從選擇合格執業者開始!】很多朋友在尋求傳統與輔助醫療(T&CM)時,往往容易忽略「合法註冊」的重要性。⚠️ 選擇未經註冊的執業者,不僅缺乏法律保障,更可能因不當治療引發嚴重的健康風險。為了您與家人的安全,在接受治療前請記得:...
27/02/2026

【📢 守護健康,從選擇合格執業者開始!】
很多朋友在尋求傳統與輔助醫療(T&CM)時,往往容易忽略「合法註冊」的重要性。⚠️ 選擇未經註冊的執業者,不僅缺乏法律保障,更可能因不當治療引發嚴重的健康風險。
為了您與家人的安全,在接受治療前請記得:
✅ 查:核實執業者是否擁有馬來西亞衛生部(MOH)頒發的有效執照。
✅ 看:確保執業者的狀態為 ACTIVE & REGISTERED。
✅ 問:主動了解治療內容,保障消費權益。
守護健康是我們的共同責任。

在尋求治療前,請先點擊下方鏈接查詢執業者身份:
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📢 𝐏𝐈𝐋𝐈𝐇 𝐃𝐄𝐍𝐆𝐀𝐍 𝐁𝐈𝐉𝐀𝐊, 𝐉𝐀𝐍𝐆𝐀𝐍 𝐀𝐌𝐁𝐈𝐋 𝐑𝐈𝐒𝐈𝐊𝐎 ⚠️

Tahukah anda, mendapatkan rawatan daripada 𝐩𝐞𝐧𝐠𝐚𝐦𝐚𝐥 𝐩𝐞𝐫𝐮𝐛𝐚𝐭𝐚𝐧 𝐭𝐫𝐚𝐝𝐢𝐬𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐝𝐚𝐧 𝐤𝐨𝐦𝐩𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐫𝐢 (𝐏𝐓&𝐊) yang 𝐭𝐢𝐝𝐚𝐤 𝐛𝐞𝐫𝐝𝐚𝐟𝐭𝐚𝐫 boleh membahayakan kesihatan?

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• Kesan sampingan yang serius
• Tiada perlindungan undang-undang sekiranya berlaku sebarang komplikasi

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✔ Pastikan pengamal berdaftar dan mempunyai lesen amalan yang sah
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💚 Kesihatan anda adalah tanggungjawab bersama.
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𝐊𝐫𝐞𝐝𝐢𝐭 𝐤𝐞𝐩𝐚𝐝𝐚:
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📢 𝐂𝐇𝐎𝐎𝐒𝐄 𝐖𝐈𝐒𝐄𝐋𝐘, 𝐃𝐎 𝐍𝐎𝐓 𝐓𝐀𝐊𝐄 𝐑𝐈𝐒𝐊𝐒 ⚠️

✅ Did you know that seeking treatment from 𝐮𝐧𝐫𝐞𝐠𝐢𝐬𝐭𝐞𝐫𝐞𝐝 𝐓𝐫𝐚𝐝𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐚𝐧𝐝 𝐂𝐨𝐦𝐩𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐫𝐲 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐜𝐢𝐧𝐞 (𝐓&𝐂𝐌) 𝐩𝐫𝐚𝐜𝐭𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧𝐞𝐫𝐬 can be hazardous to your wellbeing?

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✅ 𝐄𝐬𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐚𝐥 𝐬𝐭𝐞𝐩𝐬 𝐛𝐞𝐟𝐨𝐫𝐞 𝐫𝐞𝐜𝐞𝐢𝐯𝐢𝐧𝐠 𝐭𝐫𝐞𝐚𝐭𝐦𝐞𝐧𝐭:
• Ensure the practitioner is registered and holds a valid
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大家好~这几天收到不少家长关于小儿推拿的询问,在这里为大家简单分享一下,希望能帮到大家。😁😁什么是小儿推拿?小儿推拿是一种温和、安全的中医调理方式,通过在孩子特定部位进行轻柔按摩,帮助调节体质、增强免疫力,让孩子更健康地成长。💪💪鼻子敏感的...
25/02/2026

大家好~

这几天收到不少家长关于小儿推拿的询问,在这里为大家简单分享一下,希望能帮到大家。😁😁

什么是小儿推拿?
小儿推拿是一种温和、安全的中医调理方式,通过在孩子特定部位进行轻柔按摩,帮助调节体质、增强免疫力,让孩子更健康地成长。💪💪

鼻子敏感的小儿,通过小儿推拿能改善吗?
可以的。无论面对什么疾病,小儿推拿都能起到改善作用。专业的医师及推拿师会根据每个孩子的情况,灵活调整推拿手法,帮助改善体质及不适。🤧🤧

小儿推拿有副作用吗?
在专业人员操作下,小儿推拿是非常安全的。它是一种物理疗法,手法温柔,不伤皮肤,还能帮助提升孩子自身的修复能力。

和普通按摩有什么区别?
普通按摩偏向放松肌肉,小儿推拿更注重体质调理和免疫力提升,讲究穴位,经络,手法轻柔细致。

有任何问题,欢迎随时咨询。😆😆

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11/02/2026

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到貨了
03/02/2026

到貨了

【🏮 杏林送暖 · 藥膳傳情 | 2026 養生新年禮盒現正預購中!】歲末將至,最珍貴的禮物不是華麗的外殼,而是那份「希望你健康」的真誠心意。❤️今年新年,杏林中醫特別推出專屬養生禮盒,將傳統中醫的智慧化作日常的溫暖呵護。無論是孝敬長輩、贈...
28/01/2026

【🏮 杏林送暖 · 藥膳傳情 | 2026 養生新年禮盒現正預購中!】
歲末將至,最珍貴的禮物不是華麗的外殼,而是那份「希望你健康」的真誠心意。❤️
今年新年,杏林中醫特別推出專屬養生禮盒,將傳統中醫的智慧化作日常的溫暖呵護。無論是孝敬長輩、贈送親友,還是慰勞辛苦了一年的自己,這份禮盒都能把健康送到心坎裡。

📦 禮盒內含精選:
• ✨ 【中藥藥膳包】:嚴選地道藥材,讓您在家也能輕鬆煮出餐桌上的美味與健康。
• ✨ 【清潤涼水甜品】:清甜入肺,滋陰潤燥,是團圓飯後的最佳伴侶。
• ✨ 【保健養生茶袋】:調理氣血、增強體質,隨時隨地為健康加分。
每一份禮盒都承載著醫師的專業與祝福。在這個團圓的季節,讓我們一起「治未病,迎新春」。

📍 立即預購 / 諮詢詳情:
💬 歡迎直接私訊 (Inbox) 我們
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Helloooo 大家好 👋✨杏林中医推出【首次免费】小儿推拿体验!🥳🥳🌿 给孩子多一份天然呵护,少一点药物依赖小儿推拿是一种安全、温和的儿童中医保健方式,建立在中医整体观念与辨证论治的基础上,透过柔和手法刺激特定穴位与经络,有助于👇✔ 强...
20/01/2026

Helloooo 大家好 👋

✨杏林中医推出【首次免费】小儿推拿体验!🥳🥳

🌿 给孩子多一份天然呵护,少一点药物依赖

小儿推拿是一种安全、温和的儿童中医保健方式,
建立在中医整体观念与辨证论治的基础上,
透过柔和手法刺激特定穴位与经络,
有助于👇

✔ 强身防病
✔ 健脾和胃
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👶 适合年龄:6个月 – 10岁儿童
⏰ 时长:约 20–30 分钟
👩‍⚕️ 操作者:苏湘怡医师

✨有兴趣的家长们,欢迎私讯或联络我们预约体验时间~☺️☺️
Tel: 084 311 118
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芒果真的很“上火”吗❓❓🤔🤔一提到芒果,很多人第一反应就是:“很热,吃多会上火。” 但事实真的如此吗?我们一起来看看。从中医角度来看,芒果味甘、微酸,性质偏凉,并不是典型的“热性水果”。它具有生津止渴、健脾益胃、和胃止呕、清热利尿、化痰止咳...
13/01/2026

芒果真的很“上火”吗❓❓🤔🤔

一提到芒果,很多人第一反应就是:“很热,吃多会上火。” 但事实真的如此吗?我们一起来看看。

从中医角度来看,芒果味甘、微酸,性质偏凉,并不是典型的“热性水果”。它具有生津止渴、健脾益胃、和胃止呕、清热利尿、化痰止咳等作用。不过,需要注意的是,不同体质的人,吃芒果的感受差异很大。

芒果适合哪些人?
芒果有较好的滋阴、生津作用,因此比较适合以下情况的人:
- 胃阴不足、容易口干
- 夏天口渴明显
- 容易晕车、恶心
- 食欲不振、消化功能偏弱(但不是寒湿体质)

芒果的主要功效
1. 健脾益胃、缓解恶心 - 芒果可以帮助脾胃运作,改善食欲不振。对因为胃虚、胃气不和引起的恶心、想吐,有一定缓解作用,适合少量食用。
2. 生津润燥 - 芒果酸甜的味道能刺激津液分泌,适合口干、咽燥、夏天容易缺水的人。
3. 利尿消肿 - 有助于小便通畅,帮助身体代谢多余水分。
4. 化痰止咳 - 对咳嗽、痰多、气喘有一定辅助调理作用。

为什么有人吃芒果反而不舒服?
虽然芒果本身不算“热”,但它容易“助湿”。如果本身体内湿气重,或是有皮肤病、湿疹、过敏体质的人,吃多了反而会加重不适。

食用芒果的小提醒
- 不要空腹吃,也不要一次吃太多
- 避免和辛辣食物、酒类一起吃,以免加重湿热

芒果不是人人都会“上火”,关键在体质和吃的量。吃对了是养生,吃错了才会不舒服。

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现在是榴莲的季节,每天都有榴莲吃,好开心呀!🤩🤩榴莲性热,味甘。在中医看来,它具有温补身体,补阳散寒的功效,也可活血散寒,适合体质偏寒、手脚冰凉、怕冷发的人群。榴莲的能量也高,适合病后体虚、产后恢复者。除此之外,榴莲的外壳其实也大有用处。榴...
30/12/2025

现在是榴莲的季节,每天都有榴莲吃,好开心呀!🤩🤩

榴莲性热,味甘。在中医看来,它具有温补身体,补阳散寒的功效,也可活血散寒,适合体质偏寒、手脚冰凉、怕冷发的人群。榴莲的能量也高,适合病后体虚、产后恢复者。

除此之外,榴莲的外壳其实也大有用处。榴莲壳的性味与果肉相反,果肉性热,而榴莲壳性凉,具有清热降火、滋阴润燥的作用。
因此民间流传一个说法:吃完榴莲后,用榴莲壳盛水喝,能起到“温凉平衡”、缓解上火的效果。

哪些体质适合吃榴莲呢?

适合:
-阳虚体质(怕冷、手脚冰凉)
-体力消耗大、病后恢复期
-经常觉得寒凉胃痛之人

不适合:
-湿热体质、易上火(口干、咽痛、长痘、便秘)
-肥胖、三高(高血糖、高血脂)人群
-脾胃湿热、舌苔厚腻者

注意事项:

1. 不可一次吃太多,榴莲太补、太油腻,易生湿热。
2. 湿热、阴虚内热者不宜多食,容易出现上火、痘痘、口干、便秘等症状。
3. 与酒不宜同食。榴莲含硫化物可能影响酒精代谢,加重醉酒与心血管负担。
4. 肥胖、三高(高血糖/高血脂)人群少食,因为榴莲含糖和热量太高。
5. 老人和呼吸道疾病患者慎食,因为榴莲果肉黏稠、不易咀嚼,存在噎食风险。
6. 肾病患者慎食,因为榴莲含钾高,肾功能差者可能致高钾血症。
7. 孕妇不要多吃,虽可适量,但由于其含糖量与热量都较高,可能导致血糖升高,并增加巨大儿的风险。

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