What are the opening hours?

Monday 10:00 - 12:30 Tuesday 10:00 - 12:30 Wednesday 10:00 - 12:30 Thursday 10:00 - 12:30 Friday 10:00 - 12:30 Saturday 10:00 - 12:30 Sunday 10:00 - 12:30

https://www.facebook.com/314875215271598/

大自然保健及按摩中心, No. 38, Lrg Wong King Huo 3A, Sibu (2026)

02/02/2017

Thanks For Rating Us💝
感谢💝推荐😁

27/01/2017

大自然保健及按摩中心🍀
恭祝各位:
🏮新春快乐 🐔鸡年大吉🎉
🌸齐齐平安健康🌸💝💝

春节营业告知✔
欲了解或预约请拨打: 📱084-315662

04/05/2016

比堵车更可怕的是 “身体堵了”❗❗
每个人都该好好看看！👇

❎ 血管堵
血管就像家中的自来水管，用的时间长了，
管道内壁就会结垢，生锈，逐渐导致
管道受阻，而无法供水。
血液中的 “水垢” 是指胆固醇，甘油三酯等，
它们在血管壁上积累，形成如同黄色小米粥样的斑块。久了，会使血管壁弹力下降，血液流动受阻，最终因缺血而引起心，脑血管病。

温馨提示：
少在外就餐，减少高油，高盐，高糖饮食
才是预防血管堵塞的最好办法！

❎肠道堵
“肠道堵”常见的情况就是便秘。临床上，
一周小于3次的排便就叫''便秘''。
便秘已经成为现代社会一个发病率
越来越高的疾病，保守估计，
我国有 7000万便秘患者。
长期便秘会引起多种疾病，如毒素在肠道内
不断地积聚会导致大肠癌，便秘导致排便
过于用力会引发痔疮和肛裂，以及心血管等疾病。

温馨提示：
第一是要多喝水，多吃菜。建议每天喝
1500到2000毫升水，多吃长纤维的
芹菜，韭菜，菠菜，红薯等。
第二是要建立正常的排便习惯。
最好的排便时间是早晨。早上起来喝点水后，
会有胃结肠反射，引起肠道结肠运动的增加，
这个时候排便比较容易。

❎尿路堵
我国尿路结石的发病率为1%-5%，
而南方地区由于地域气候等因素高达5%-10%。
尿路结石都和饮食不当密切相关，
草酸钙结石是吃多了富含草酸的食物，
如菠菜，香菜，芹菜等蔬菜和草莓，
葡萄等水果；磷酸钙和磷酸镁铵结石，
是吃多了高磷酸钙食物，
如柠檬汁，可乐，咖啡；尿酸结石
则与现代人，摄入过量的肉类和脂肪有关。

温馨提示：
①每天喝2000-3000ml水，每次50-100ml水，
以增加尿量，稀释尿中形成结石物质的
浓度减少晶体沉积，亦有利于结石排出。
②睡前加饮水1次，保持夜间尿液稀释状态，
可以减少晶体形成。
③少吃草酸含量高的食物
(菠菜、豆类、葡萄、可可、茶叶、桔子、番茄、
土豆、李子、竹笋等)和高蛋白的食物,
控制进食高嘌呤食物(动物肝脏、海鲜、啤酒等)。

❎汗腺堵
很多人觉得汗味让人尴尬，便想尽招数
“堵塞”汗腺，最常见的当属脱毛抑制排汗，
频繁使用止汗露等。殊不知，憋汗
使代谢废物不能正常排出，更易发生中暑，
毛囊炎，皮肤瘙痒红肿等问题。

中医认为，若汗腺堵住，人体对风寒的抵抗力
就会减弱，到了秋冬季更易受到邪气侵袭，
容易感冒，咳嗽不止。

温馨提示：
一味地人为抑制出汗，长时间会导致毛孔堵塞，
代谢产物不能正常排出，诱发包括皮肤病在内的
多种疾病。建议大家平时加强运动，不求大汗淋漓，以微微出汗为宜。

20/04/2016

肝是身体的 “油箱” 这些信号提示您：
再不养肝就晚了！

肝脏是人体的主要解毒器官，它可保护机体免受损害，使毒物成为比较无毒的或溶解度大的物质，
随胆汁或尿液排出体外。我们要如何来保肝护肝呢? 保肝护肝的食物都有哪些呢?

💢15个信号提示你要养肝了👇

1.无端感到疲倦。　　
2.无端感到烦躁、焦虑和忧郁。　　
3.眼睛干涩或者死鱼眼。　　
4.出现粘便。　　
5.腰部赘肉增加。　　
6.有体臭。　
7.失眠多梦。　　
8.口干口苦。　　
9.偏头痛。　　
10.前胸后背有红痣。　　
11.指甲有明显竖条纹。　　
12.头发经常很油。　　
13.脸庞两边有肝斑。　　
14.脾气特别大。　　
15.乳腺增生和妇科问题。

如果您有两三种症状就必须要调理肝胆功能。
提高代谢!

💢肝脏解毒功能的原理👇

在机体代谢过程中，门静脉收集自腹腔流来的血液，血中的有害物质及微生物抗原性物质，将在肝内被解毒和清除。肝脏是人体的主要解毒器官，它可保护机体免受损害，使毒物成为比较无毒的或溶解度大的物质，随胆汁或尿液排出体外。

17/04/2016

人体出汗很正常，人的排毒方式有两种：
一是👉小便，二是👉出汗，
出汗💦是最有效的排毒方式👍
然而，出汗异常💦💦不是件好事❗

专家指出，女人5个部位出汗很危险❌

1. 手心，脚心出汗 ⚠ 血虚
若情绪紧张，激动或害怕，
手心或脚心就容易出汗，中医认为这是脾失运化，脾胃湿热，血虚的表现。

建议：每天餐后按揉腹部，先顺时针揉30圈，
再逆时针揉30圈。另外，要控制食量，避免生冷食物，以七八分饱为好。

2. 额头出汗 ⚠ 肝阳上亢
如果额头常常出很多汗，
中医认为可能是，肝阳上亢引起的。

建议：平时尽量保持心境平和，少生气，要保证充足睡眠，否则容易导致阴虚、肝阳上亢。每天冲泡枸杞茶饮用，有平肝功效。

3. 鼻子出汗 ⚠ 肺气不足
如果平时鼻子总出汗，说明肺气不足，
需要调理补气。西医认为这是免疫力低下的表现，需要提升免疫力。

建议：肺气不足主要是因为其天生体质虚弱造成。每天用双手敲打双腿，并按压双腿的左右两侧，
因为这是人体肺经分布的部位，通过敲打刺激，
可起到调理肺经的作用。

4. 颈部出汗 ⚠内分泌失调
颈部汗腺分布稀少，所以很少有人颈部会出汗。
如果你的脖子常常出汗，可能与你全身内分泌失调有关。

建议：最好去医院接受全面激素检查。
平时调节内分泌主要从饮食，运动上入手，
必要时辅以药物治疗，要养成良好的饮食习惯，
多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，
补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜。

5. 胸口出汗 ⚠ 脾胃失和
如果胸口常出汗，中医认为这是脾胃失和的表现，说明体内的血液循环很慢，氧气运输不顺畅。

建议：不要过度焦虑，少吃油腻、生冷食物，
平时用黄芪、大枣泡水喝，可以缓解症状。

24/09/2015

有一个穴位，改变你的易胖体质！

其实，三阴交穴就是我们的父母留给我们的巨额财产。可以帮助我们维持年轻，延缓衰老，推迟更年期，保证女人的魅力。三阴交穴在小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处(自己的手横着放，约四根手指横着的宽度)。
三阴交对女人、对人体究竟有什么神奇作用呢?

1 . 保养子宫和卵巢人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫(子宫和卵巢) 。其中，任脉主管人体全身之血，督脉主管人体全身之气，冲脉是所有经脉的主管。

每天晚上 5点 - 7点，肾经当令之时，用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右，能保养子宫和卵巢，促进任脉、督脉、冲脉的畅通。女人只要气血畅通，就会面色红润白里透红，睡眠踏实，皮肤和肌肉不垮不松。

2 . 紧致脸部肌肉，使脸部不下垂。如果想在40岁之后，还能对抗地球的引力，保证脸部和胸部不下垂。

除了饮食要规律之外，还要经常在晚上9点左右，三焦经当令之时，按揉左右腿的三阴交穴各20分钟健脾，因为三阴交是脾经的大补穴哦。

3 . 调月经，去斑，去皱，祛痘。三阴交是脾、肝、
肾三条经络相交汇的穴位。女人只要气血足，那些月经先期、月经后期、月经先后无定期、不来月经等统称为月经不调的疾病都会消失。而女人脸上长斑、痘、
皱纹，其实都与月经不调有关。

只要每天晚上 9点 - 11点，三焦经当令之时，按揉两条腿的三阴交各15分钟，就能调理月经，祛斑、祛痘、去皱。不过，要坚持才有效果哦，坚持每天按揉，按揉一个月之后，才能看得到效果。

4 . 改善性冷淡。三阴交是一个大补穴，能补气补血，
提升女人的性欲，让女人逃离性冷淡，重温浪漫人生。每天晚上 5点 - 7点，肾经当令之时，按揉三阴交，提升性欲的效果最好。坚持一个月，定能收到你想要的效果。

5 . 调治肌肤过敏，湿疹，荨麻疹，皮炎。三阴交是脾经的大补穴。每天中午11点，脾经当令之时，按揉左右腿的三阴交各20分钟，能把身体里面的湿气、浊气、毒素都给排出去。

6 . 保持血压稳定三阴交是一个智能调节穴位。当你血压过高或过低，每天中午11点 - 1点，心经当令之时，用力按揉两条腿的三阴交各20分钟，坚持两三个月，能把血压调理至正常值。

另外，三阴交还能调治脾胃虚弱，消化不良，腹胀腹泻，白带过多，子宫下垂，全身水肿，眼袋浮肿，小便不利，脚气，失眠等症喔~

女人病：

1 . 三阴交：
在脚内踝尖上7cm左右，小腿胫骨后缘的地方。
点按可活血又可止血，滋阴利湿。

2 . 经后乏力、腰酸腿疼，吃六味地黄丸。

3 . 月经淋漓不止。原因是脾不统血、气虚下陷。
平日吃补中益气丸，红枣。月经期服八珍颗粒两袋和三七粉(同仁堂)一瓶。

4 . 经量少，滞涩难下，久久不来，平日以山楂煮水喝，可加红糖。

美容篇：

1 . 用手指肚敲头2分钟、梳头2分钟。头上有膀胱经、
胆经、三焦经、胃经。

2 . 用手指肚敲面部、额头、眉骨、鼻子、下巴。

3 . 敲胳膊上的大肠经 (从上臂到手腕都要敲)。

4 . 刺激按揉丝竹空(靠太阳穴那端的眉尖)，可防长斑，减少鱼尾纹。

养胃篇：

要补血先健脾胃。气血不足，大便必然无力而下。
养胃的重点是排“三浊”--浊气、浊水、浊便。

1 . 推腹法：
从心脏下部开始推，只要是从上往下推，怎么推都行。将脾胃或肝经的废气排泄，引气血重新灌注而解脾胃寒的问题。

2 . 山药、薏米(1：1的比例)打粉熬粥。健脾祛湿，
增长气血。肝火旺、脾胃虚弱者都可以食。
有齿痕就是脾虚。

多吃红枣，补气血。

吃完肉、要吃大山楂丸帮助消化。

3 . 金鸡独立：
闭眼，任意抬起一只脚，用意念保持身体平衡，
把气血引到脚上，一会就会满身出汗。
跟热水泡脚的功效差不多。

4 . 睡眠质量不好就是肠胃的原因。先按太冲穴，
补足心血，再敲胆经。排气多了，大便也色深味重了。这说明肝胆之毒素从肠道排出了。

小贴士：

找穴位：
手摸有沙粒或者硬条一样的东西。揉法要让力量透下去。腿上的经要由上向下推，胳膊上的经要由下向上推。

磨牙：
气郁不舒或精神紧张造成。吃逍遥丸以健脾舒肝，
还可吃白萝卜通通气。气顺痰自消。

感冒：
取嚏法。驱除体内的寒气，感冒自消。

03/06/2015

[ 健康小知识 ]
眼部按摩不可错过的 6个穴点：

1. 攒竹穴：明目醒脑，改善头痛头晕、眼睑跳动不适。
2. 睛明穴：降低眼压、消除疲劳。
3. 鱼腰穴：改善疲劳与头痛。
4. 丝竹空穴：明目止痛。
5. 瞳子胶穴：改善眼周循环，消除疲劳，延缓眼睑皮肤下垂。
6. 承泣穴：散风清热，改善眼睛红痛。

27/02/2015

食盐是最常用的调味品。而小小一碗盐水所具有的许多医用功能却鲜为人知。

【防治脱发】
将浓盐汤轻轻涂敷头发根部，约5分钟后再用清水洗净，每日早晚各1次，连续15至20天为一疗程，可防治头发脱落。或者用半盆温水将 100～150克食盐溶解，浸入头发，揉搓几分钟后，加适量洗发精后继续洗，然后用清水过两遍。每星期一次，2～3次即可见效。

【呵护咽喉】
秋冬时节气候干燥，是急、慢性咽喉炎、扁桃腺炎的多发期，在发病初期可采用盐汤医治。方法如下：当咽喉感觉有轻微不适时，可用盐汤作晨间漱口剂。当咽喉肿痛时，每日用浓盐汤漱口5至6次，能起到消炎杀菌的效果。

【自然止血】
止胃出血。胃出血停止吐血后，体内急需补充大量生理盐水，在未到医院救治之前，可饮盐水1 —4杯，以补充体内血量不足。
止鼻出血。鼻出血后，可用药棉浸湿盐水塞进鼻孔中，同时饮用盐水1杯，即可起到止血的功效。
止小出血。口腔内部若发生小出血，用盐水漱口后可以促进血液凝固，起到自然止血的作用。
配制“盐水”时(精盐、细盐均可)先用开水冲调，待食盐溶化后，再加入少许冷开水，使之成为“温盐水”即可饮服。饮服盐水后，能起到暂时止血的效果。病情严重者还需到医院就诊。

【除脂美容】
青春痘患者夜晚临睡前用食盐约20克置于盆中热水里，待溶化后趁热洗面，不仅能清除面部油脂，使酒刺逐渐消散，还可防止酒刺感染发炎。洗脸后，把一小勺细盐放在手掌心加水3-5滴，再用手指仔细将盐和水搅拌均匀，然后沾着盐水从额部自上而下的搽抹，边搽边做按摩。几分钟后，待脸上的盐水干透呈白粉时状时，用温水将脸洗净，涂上保湿乳液或继续正常的护肤步骤。持续进行，每天早晚洗脸后各一次。

【清污解毒】
当手粘附有毒物质时用盐搓擦手部，即可清污消毒。若遭受蜈蚣、蝎子蜇伤，可立即用细盐一汤匙用热水调敷患处，能起到减痛消毒的效果。吃各种水果时，可用食盐少许用开水冲调成盐汤，洗刷水果表皮后，再用清水冲洗干净，起到清洁消毒的作用。

【消炎治牙】
食盐中含有的氟能起到消炎杀菌、防止蛀牙的作用。因此，早晚用盐汤各漱口刷牙1次，能预防蛀牙。患者肝火牙痛，用食盐调汤漱口，能起到清热消炎的疗效，缓解牙痛之苦。患者发生的牙床出血，多数因为胃火旺盛所致，若用盐水早晚漱口1次，能起到清理胃热、止血消痛的功效。

【治肝顺胃】
肝气胃痛是胃病患者常见的病状，可采用食盐茴香热敷疗法。方法是：取大茴香31克、小茴香16克，捣碎。加入粗盐1碗（约400至500克），将上述药料一同放入锅中炒热后盛起放入布袋内，用毛巾包裹后趁热熨贴胃部和背部，可使患者胃部的痉挛部位松弛舒畅，起到通顺胃气、消解胃病的良好效果。

【清理胃水】
早晨空腹时，饮淡盐水1杯，不仅可清理胃火、消除口臭和口中甘淡无味的现象，还能增强消化功能、增进食欲、清理肠部内热。倘若儿童肠胃热重、大便秘结，常饮用盐水，可起到消热通便的功效。

【催吐】
食物轻微中毒或喝酒太多导致不舒服，可饮用浓盐水。

【治灼烫伤】
将伤处浸泡盐水中或用盐水洒上伤口。

【防止抽筋】
手脚抽筋而发冷时，可将盐炒热，用布包裹后，在四肢来回擦拭数次。

10/02/2015

香茅茶
在煮的时候这股清香渐渐蔓延，满室生香，煮好的茶热热的加上石蜂蜜。

功效：香茅治疗风湿效果颇佳，可以治疗偏头痛，抗感染，改善消化功能，治疗头痛、喉咙痛、发烧、咳嗽、肠炎，还能增进食欲、治疗风湿痛、粉刺和减轻忧郁不安。

此外对于女性也有利尿、防止贫血、滋润皮肤、帮助肠内净化、及瘦身减脂之效等功效。。

26/12/2014

高血压，痛风症，坐骨神经痛都消失了！
竟然是靠这就可以办到！！

一位朋友每天吃蒜頭蒸饭，晚餐用一把蒜頭切碎煮饭，半年之後高血压消失了，痛风症消失了，坐骨神经痛亦消失了。

对於目前流行的禽流感，他认为吃蒜頭是增強免疫力的方法，因為蒜頭是「穷人靈芝」，能通血管及清除毒素，以前美軍亦用作随身解毒剂。

蒜頭炒饭：

蒜頭越多越香，拍碎，油鍋炒香蒜頭放入鹽，煮好的飯放如加葫椒盐拌炒。〔菲律賓人的早餐都是這道主食〕

蛋炒飯，起锅前撒上一些蒜粉，保证您炒的不夠吃，太香太好吃了，另一位朋友提醒要多吃維他命C 以增強抵抗力，並切忌吃煎炸热气食物，免引致喉嚨发炎，病毒就由此攻入。

原來姜是這樣有用：

姜汤做法：

1 、约十公克的姜磨成糊状。

2、把姜糊放入玻璃杯裡。

3、注入滾烫的热开水。

4、加入一匙蜂蜜，拌勻後飲用。

5、男女老少都适合饮用。

老姜切片或拍碎煮黑糖功效一样，连续喝兩个月(每天早晚各喝一次)据书本记载的见证：

1、身体变溫暖，手腳冰冷的『怕冷症』体质明显改善。

2、体重可減轻约十公斤。

3、皮膚變得細嫩。

4、去掉多余赘肉，腰围变细。

姜对身体很有益处，爱美又想要健康的人，不妨试试看吧!

大自然保健及按摩中心

02/02/2017

27/01/2017

04/05/2016

20/04/2016

17/04/2016

24/09/2015

03/06/2015

27/02/2015

10/02/2015

26/12/2014

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Monday	10:00 - 12:30
Tuesday	10:00 - 12:30
Wednesday	10:00 - 12:30
Thursday	10:00 - 12:30
Friday	10:00 - 12:30
Saturday	10:00 - 12:30
Sunday	10:00 - 12:30