PMG Medical Clinic - Sibu Pedada

17/12/2025

Too much of certain foods can make it harder for your liver to do its job. Over time, that may lead to inflammation, which in turn could cause cirrhosis. https://wb.md/4oQKMvO

07/12/2025

En. Bob dah bertahun-tahun “pantang” organ dalaman, seafood pun jarang sentuh, daging merah sekali sekala sahaja. Tapi setiap beberapa bulan, gout tetap datang, sendi kaki bengkak, jalan pun tersekat.

En. Bob hairan,

“Saya dah jaga makan… kenapa masih kena juga?”

Doktor tanya balik apa yang diminum setiap hari.
Rupanya pagi ada teh tarik, tengah hari sirap bandung, petang air kotak, malam p**a air gas tak tinggal.

Masa ini ramai akan terdiam… dan mula rasa, “Ooo patutlah… rupa-rupanya air manis punya kerja.”
Bagaimana Air Manis Menyebabkan Gout?

Bila kita minum air manis, fruktosa yang ada dalam minuman itu pergi ke hati dan diproses dengan cepat. Proses ini guna banyak tenaga sel dan akhirnya menghasilkan “sisa” bernama asid urik.

Makanan tinggi purine memang naikkan asid urik, tetapi fruktosa buat kilang asid urik bekerja lebih kuat, senyap-senyap dalam badan tanpa kita sedar!

Pada masa yang sama, air manis menyumbang kepada berat badan naik dan lemak terkumpul di hati. Bila berat badan bertambah dan hati berlemak, buah pinggang jadi kurang cekap membuang asid urik melalui air kencing.

Jadi asid urik bukan sahaja lebih banyak dihasilkan, malah susah p**a hendak dikeluarkan. Lama-lama, asid urik berkumpul dalam darah dan mengkristal di sendi.

Itulah yang jadi bengkak merah dan pedih semasa serangan gout.

Sebab itu ada orang rasa,

“Saya dah tak makan organ, tak makan udang… kenapa gout tak baik-baik?”

Jawapannya selalunya ada pada minuman harian. Teh tarik, sirap, jus dalam kotak, minuman berkarbonat, air buah yang ditambah gula, energy drink, bubble tea semua ini kaya fruktosa dan menjadi pencetus senyap.

Bila anda berjaya kurangkan air manis, mungkin beberapa bulan lagi Bob akan tersenyum sendiri dan teringat,

“Rupa-rupanya bukan salah seafood semata-mata… selama ini air manis yang paling kuat mengusik sendi.”

02/12/2025

Frisolac Ar is available at pmg medical clinic Sibu pedada now lf wanna want to buy can come and pm us for the price 💛❤️

🍼 Key Benefits of Frisolac AR
• May reduce spit-up/regurgitation and reflux: Frisolac AR contains carob bean gum — a thickening agent that helps make the milk “heavier” (thicker) so it stays down in the stomach more easily, which can reduce regurgitation and reflux. 
• May ease colic or constipation in some babies: Because the formula is thicker and digested differently, some infants with sensitivity may tolerate it better than regular formula. 
• Balanced nutrition: Despite being “AR” (anti-regurgitation / reflux-oriented), it still includes essential nutrients to support growth — proteins (partially hydrolyzed whey + other cow-milk proteins), fats, carbohydrates, vitamins and minerals, plus extra components like DHA, AA, prebiotics (GOS), nucleotides. 
• Special formulation for easier digestion: The “softer” or more gentle proteins (whey hydrolysate) and the processing method claim to make digestion easier for infants whose system might struggle with standard formulas. 
• Convenient from birth: It can be used from birth onward (for babies ≥ ~ 2.5 kg, depending on local recommendations). 

🍼 Frisolac AR 的主要益处

• 可能减少吐奶/反流：Frisolac AR 含有刺槐豆胶——一种增稠剂，有助于使奶液“更浓稠”，更容易在胃中停留，从而减少反流和吐奶。

• 可能缓解部分婴儿的肠绞痛或便秘：由于配方奶更浓稠，消化方式也不同，一些敏感的婴儿可能比普通配方奶更容易耐受。

• 营养均衡：尽管是“AR”（防吐奶/反流配方），它仍然包含支持婴儿生长发育的必需营养素——蛋白质（部分水解乳清蛋白 + 其他牛奶蛋白）、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，以及额外的成分，例如 DHA、AA、益生元（GOS）和核苷酸。

• 特殊配方，更易消化：配方中采用更“柔软”或更温和的蛋白质（乳清蛋白水解物）以及特殊的加工工艺，旨在帮助那些可能难以消化普通配方奶粉的婴儿更好地吸收营养。

• 出生即可使用：从出生起即可使用（适用于体重≥2.5公斤的婴儿，

30/11/2025

那一抹绿色，其实是在求救。
——谈谈淋病 Gonorrhoea

上个星期的夜班，
一个二十多岁的年轻男人走进急诊。

不是痛到弯腰，
不是喘不过气，
而是——
连眼神都在闪躲。

坐下后，他小声说：
“医生…我下面一直流绿色的东西…
很痒…很痛…”

检查那一刻，
绿色的脓液直接从尿道口冒出来，
像小弟弟在委屈地流泪。

这是典型的：
淋病（Gonorrhoea）。

⸻

📌淋病是什么？

简单讲：
它就是一种由Neisseria gonorrhoeae
造成的细菌感染。

这种细菌很会躲、很会繁殖，最喜欢：
✔ 男性尿道
✔ 女性子宫颈
✔ 直肠
✔ 咽喉
✔ 甚至眼睛

它不挑人，
只挑机会。

⸻

📌男性 vs 女性：症状差很大
♐️男性（通常很明显）

• 尿道流脓（白、黄、绿色都可能）
• 小便火烧般疼痛
• 睾丸疼痛或肿胀

♐️女性（最危险，因为很多“没感觉”）

多数女性没有明显症状，
这才是最恐怖的地方。

若有症状，可能是：
• 阴道分泌物异常（白色或黄色）
• 性交时疼痛
• 经期之间出血（Bleeding between periods）
• 小便痛或灼热感
• 下腹或骨盆疼痛

女性的淋病是“沉默型”：
看不见，却能悄悄破坏整条生育管道。
继续拖下去，可能导致：
👉🏻盆腔炎（PID）
👉🏻输卵管黏连
👉🏻不孕
👉🏻宫外孕

⸻

📌怎样感染？

三种行为都会感染：
✔ 阴道性交
✔ 肛交
✔ 口交

很多人以为口交安全。
错。

喉咙也可以感染，而且几乎无症状，
你就变成“无声传播者”。

⸻

📌医生怎么检查？

👉🏻尿液检测
👉🏻拭子取样（尿道口／子宫颈／咽喉／肛门）

⸻

📌能不能治？能。

淋病 100% 可以治愈，
只要你肯看医生。

通常会：
✔ 注射抗生素
✔ 另加口服另一种抗生素

而且：
所有性伴侣都必须检查，一起治疗。
否则就是乒乓式反复感染。

⸻

淋病不是丢脸的问题，
它只是一个需要被正视的健康课题。
越早发现，越简单处理；
越早治疗，越少后遗症。

我希望大家记得：
保护自己，就是保护你爱的人。

安全套，
是最稳定、最直接、最有效的预防方式。
如果你曾有高风险行为，
或已经出现任何“绿色警讯”，
请不要拖，也不要猜——
尽早检查，就是最好的保护。

Dr Chris 秦医生｜急诊医生

29/11/2025

Here are a few simple -- and natural -- home remedies that may help soothe your heartburn pain: https://wb.md/47ZSEGb

26/11/2025

23/11/2025

在海边，被水母螫到，应该怎么办？

最近Langkawi发生了一宗箱形水母
（Box Jellyfish）螫伤致死的事件。
那是一种，会让一个健康的人在短短几分钟内失去生命的海洋生物。

每年全球有1.5亿个水母螫伤事件。
多数只是痛、红、肿。
但少数——尤其是箱形水母，
真的可以要命。

如果不幸被水母螫伤——
第一分钟你做对了没有？
什么千万不能做？
什么时候必须送院？

———

【水母为什么“会电你”？】

水母的触手上藏着一种微型武器：
刺丝囊（nematocysts）。

它就像一支随时上膛的毒针，
碰到皮肤就会在0.0001秒里射出毒素。

更糟糕的是：
👉🏻触手离体也会继续放毒
👉🏻死掉的水母也会螫人
👉🏻用错方式处理，会让刺丝囊“爆更多次”

所以——
急救步骤必须正确。

———

【被水母螫伤，第一时间怎么办？】

1️⃣ 离开水面，保持冷静
惊慌会让心跳加快，毒素扩散更快。
更危险的是慌乱，从而引发溺水。

2️⃣ 立刻用“醋”浇在伤口上至少30 秒
让醋顺着皮肤流下去，不要擦。

醋可以：
✔ 停止刺丝囊继续放毒
✔ 减少毒素扩散
✔ 降低组织损伤

医生常说：
“第一步 calm，第二步就是pour vinegar。”

3️⃣ 如果没有醋 → 用海水冲洗
❌不要用清水
❌不要用矿泉水
❌不要用冰水

淡水会刺激刺丝囊爆更多毒素。

4️⃣ 移除触手（一定要在醋之后）
可以用：
👉🏻镊子
👉🏻信用卡边缘
👉🏻毛巾或布
🚫 不能用手
🚫 不能搓擦

触手离体也会继续放毒，
千万不要硬拉。

5️⃣ 减少活动，固定患肢
动作越多 → 毒素进血液越快。
尤其是孩子，要抱紧、减少挣扎。

6️⃣ 热敷 40–45°C
研究显示：
热敷能减轻疼痛，也能降低毒素活性。

可用：
✔ 热水浸泡
✔ 热毛巾覆盖
✔ 热袋

———

【千万不要做的事（很重要）】

很多人都曾听过一些“海边偏方”，
但这些不仅没用，还会让情况更糟：

❌不能尿尿在伤口上
这是最常被误传的偏方。
尿液的浓度无法中和毒素，
反而会刺激刺丝囊继续放毒。

❌不能抹沙、不能摩擦
摩擦会让刺丝囊爆更多毒素。

❌不能用清水冲洗
淡水会让残余刺丝囊“重新爆发”。

❌不能用酒精、不能用冰敷
两者都会让疼痛更严重，增加组织伤害。

❌不能包扎伤口
闷住反而会加重疼痛与刺激。

———

【什么时候必须马上送医院？】

以下任何一种 = 立即送急诊！
👉🏻呼吸困难
👉🏻胸痛 / 心跳异常
👉🏻抽筋、全身痉挛
👉🏻冒冷汗、脸色发白
👉🏻呕吐不止
👉🏻意识模糊、昏迷
👉🏻孩子被螫（风险最高）

箱形水母毒素可以几分钟内让心脏停止跳动。
延误治疗 = 生命危险。

———

【箱形水母：海里最透明，也最致命的杀手】

大多数受害者根本看不到螫伤他们的水母。
箱形水母透明、几乎隐形，
触手贴到皮肤就会“自动脱落”，继续放毒。

它们大致分两类：
1️⃣ 单触手（Carybdeid / Irukandji）
体型微小、几乎看不见。
毒性可引发致命的 Irukandji Syndrome（延迟性毒性）。

2️⃣ 多触手（Chirodropid / Chironex sp.）
体型大、毒素最强。
世界纪录中最致命的箱形水母，
大多属于这一类。

专家强调：
“多数螫伤不会致命，但严重毒液注入，
仍然可能致死。”

更重要的是——
马来西亚过往几乎所有致命案例的受害者，都是孩子。

———

大海很美，
但它不会因为你是孩子、游客、还是好人，
就网开一面。
真正能保护我们的，
不是运气，而是知识、冷静，
与当下做对的第一步。

如果你身边有人计划去海边游玩，
请把这篇文章分享给他们。

我在槟城也常遇到水母蜇伤的案例，
所以到海边玩乐要特别注意。

Dr Chris 秦医生｜急诊医生

20/11/2025

HPV causes around 690,000 new cancer cases every year in both men and women, predominantly cervical cancer in women, also affecting men and causing cancers of throat , a**s as well. So both male and female should get HPV vaccine to protect against various HPV- related cancers.

HPV只是女生要担心的病毒？

“医生，我没感觉到不舒服，
为什么要打HPV疫苗？”
这是我最常听到的问题。

但问题就在这里：
HPV最可怕的地方，
不是症状多，
而是——没症状。

它可以在你身体里，
潜伏几年、十几年，
安静到你完全忘了它的存在。
等到发现时，
往往已经变成——宫颈癌。

⸻

HPV是什么？

它不是单一病毒，
而是一个“大家族”，超过150个型别。

多数会被身体清除。
但如果你感染到“高危型”（尤其16、18），
细胞可能一步步变坏，
最后变成癌症。

超过70%的宫颈癌，
都和HPV-16、18有关。

在马来西亚，
每年有2000名女性确诊宫颈癌。

而且别以为只有女生，
HPV也能导致：
🌀男性阴茎癌
🌀肛门癌
🌀喉咽癌

⸻

HPV怎么传播？

比你想象中容易。
✔️性行为（阴道、口交、肛交）
✔️生殖器对生殖器摩擦
✔️甚至手部接触

⸻

【疫苗：唯一能先发制人的方法】

HPV没有药物能根治。
唯一的主动保护，
就是——HPV疫苗。

在马来西亚：
👉🏻学校：13岁女生免费打（多是二价或四价）
👉🏻私人医院：几乎都推荐9价疫苗

⸻

什么是二价、四价、九价？

💉 二价（Cervarix） → 防护16、18
👉 预防宫颈癌

💉 四价（Gardasil） → 防护16、18 + 6、11
👉 额外预防生殖器疣（菜花）

💉 九价（Gardasil 9） → 防护16、18、6、11 + 31、33、45、52、58
👉 预防90%以上宫颈癌
👉 特别覆盖大马常见的52、58

简单说：二价保命，四价多一层，九价最全面。

⸻

接种时间表
👉🏻9–14岁：2针（0个月 + 6–12个月）
👉🏻15岁以上：3针（0、2、6个月）
👉🏻男女都能打

⸻

HPV不是一夜之间变癌症，
而是十几年慢慢酝酿。

你今天的选择，
可能是未来十年里，
最便宜、最强的“癌症保险”。

转发给：
还在犹豫要不要打疫苗的朋友，
还有家里有青春期孩子的爸妈。

Dr Chris 秦医生 | 急诊医生爸爸
早一步保护，就是少一步遗憾。

13/11/2025

Did you know there are foods that may help build your immune system to help you stay healthy and fight illness? Find out which ones they are: https://wb.md/3WHHKOJ

07/11/2025

为什么有些人，戒不掉安眠药？

“医生，我已经吃了五年安眠药了，
想停，但一停就整晚睡不着……
是不是我【上瘾】了？”

这句话，我在急诊听过无数次。
病人说的时候，语气总是带着愧疚，
好像吃药睡觉，是一件罪。

但真相是——
不是他们“离不开药”，
而是身体“被迫适应了药”。

———

安眠药，怎么让人“睡着”的？

安眠药（例如 Benzodiazepines），
会让大脑里的“抑制性神经传导物质GABA”变强，
让脑子慢下来、焦虑减弱、进入睡眠。

但——
长期服用后，
大脑会“以为”外来的药物就是日常的GABA，
于是自己生产的GABA减少，
结果就是——
药停了，大脑反而更“清醒”、更难睡。

这就是所谓的药物耐受性（Tolerance）。

———

【为什么越吃越没效？】

一开始，一颗药能睡八小时。
后来，一颗只睡四小时。
再后来，没药根本睡不着。

于是很多人开始加量、换药、或混吃。
有些甚至白天也昏昏沉沉，晚上仍失眠。
身体被困在一个恶性循环里：
“越怕睡不着，就越睡不着。”

———

安眠药不是敌人，
它在某些阶段——
比如焦虑、丧亲、急性失眠，
确实能帮人撑过最黑的那段夜。

但它从来不该是“日常”。
医学上，我们建议：

🔹 连续使用安眠药不要超过2–4周
🔹 之后应由医生逐步减量或转用非药物疗法
🔹 睡眠问题应找出背后原因——
焦虑、抑郁、更年期、慢性病、生活作息等

———

如果你正在努力“戒药”，请记得：

✔️不要突然停药，
可能会引起反跳性失眠、焦虑、甚至抽搐。
✔️由医生制定“减量计划”——
通常每1–2周减少10–25%。
✔️同时加入睡眠卫生训练
固定睡眠时间、避免午睡、减少咖啡因、
固定起床时间。
✔️若焦虑明显，可考虑心理治疗。

———

我见过很多人，
并不是怕失眠，而是怕夜晚的孤独。
那颗药，给的不是睡意，
而是一点点“安全感”。

但你要知道——
真正的睡眠，不在药里。
而在重新信任身体，信任夜晚的那一刻。

Dr Chris 秦医生 | 急诊医生爸爸

06/11/2025

Influenza Vaccine 流感疫苗 is now available in PMG Clinic Sibu Pedada. Any children from 6 months and above can receive the vaccine 💉

05/11/2025

Poor posture can wreak havoc on your overall health. Tips to save your spine: https://wb.md/47BpTy5