Joy & Health Pharmacy Sdn. Bhd.

13/02/2026

Jangan Abaikan Ubat TB🦠

Batuk lebih 2 minggu?
Jangan tunggu lama!

Rawatan ada, tapi mesti patuh ambil ubat!💊

🎥Jom tonton video ini untuk fahami lebih lanjut.

💪💚




@topfansPeace&Health ShopSing Kwong Shopping ComplexFriendsHighlightsssKenali Ubat Anda KKM

13/02/2026

Pelik, kan?
Dah telan Panadol dua biji. Dah minum kopi secawan. Tapi rasa "berat" kat kepala tu masih tak hilang. Mata rasa kelat, leher rasa tegang semacam.
Anda ingat anda stress kerja. Atau tak cukup tidur.
Sebenarnya, badan anda sedang keliru.
Cuba angkat tangan dan rasakan angin di atas kepala anda. Kalau ada angin sejuk yang bertiup konsisten di satu titik (terutamanya ubun-ubun atau tengkuk), itulah punca sebenar kenapa ubat tak jalan.
Dalam sains ergonomik, ini dipanggil "Thermal Discomfort".
Badan manusia ni unik. Bila satu bahagian kecil badan (kepala) kena sejuk berterusan, tapi bahagian badan lain (kaki/tangan) suhu biasa, sistem saraf anda jadi 'jammed'.
Otot di leher akan automatik menegang (micro-spasm) untuk hasilkan haba. Tanpa anda sedar, anda dah berjam-jam mengerutkan dahi dan menahan otot bahu.
Sebab itu bila balik rumah, rasa macam baru lepas angkat barang berat, padahal duduk saja. Tenaga anda habis digunakan untuk "melawan sejuk", bukan untuk buat kerja.
Kesian badan. Dia dah kerja keras untuk kekalkan suhu, kita tak tolong dia.
Kalau boleh, ubah 'swing' aircond tu ke siling. Atau pakai topi/hoodie sekejap.
Bagi otot leher tu rehat. Nanti produktiviti datang sendiri.



@topfansPeace&Health ShopSing Kwong Shopping ComplexFriendsHighlightsss

12/02/2026

🧧🍊 Sambut Tahun Baharu Cina dengan penuh keceriaan!
Amalkan keselamatan makanan demi kesihatan keluarga 💛🍽️

Credit to: Bahagian Keselamatan dan Kualiti Makanan, JKN Sarawak



@topfansPeace&Health ShopSing Kwong Shopping ComplexFriendsHighlightsss

12/02/2026

Min, buat post pasal Methadone-- yang maknya tersalah bagi 2 anaknya makan yang disangka ubat batuk 😢 - comment top fan PHM
Tragedi Kajang iktibar berat bila ubat penyelamat jadi racun tersembunyi di rumah sendiri
Salam takziah kami ucapkan kepada keluarga mangsa tragedi di Kajang. Berita kematian seorang kanak-kanak dan dua lagi kritikal akibat disyaki terminum cecair Methadone telah meruntun jiwa seluruh rakyat Malaysia.
Sementara menunggu siasatan pihak berkuasa, dari sudut kesihatan awam, kita WAJIB mengambil iktibar tentang bahaya penyimpanan ubat terkawal ini di rumah.
Kenapa cecair ini menjadi "pembunuh senyap" kepada kanak-kanak?
1. Penyamaran Yang Sempurna
Methadone (sirap) selalunya berwarna merah atau jingga dan kadangkala berbau manis. Bagi mata seorang kanak-kanak, ia kelihatan sama seperti ubat batuk perisa strawberi atau air minuman kordial. Jika ia disimpan di dalam botol air mineral kosong atau diletakkan di rak pintu peti sejuk bercampur dengan susu dan jus, risiko untuk tersalah minum adalah sangat tinggi.
2. Dos Dewasa vs Badan Kanak-Kanak
Methadone adalah ubat Opioid yang kuat. Pesakit dewasa yang mengambilnya mempunyai tahap toleransi yang tinggi. Dos yang kelihatan kecil bagi orang dewasa, sudah cukup untuk menjadi dos maut bagi kanak-kanak yang tiada toleransi (opioid-naive). Sisa baki pada penutup botol sahaja boleh mengundang padah.
3. Mekanisma Kematian: "Suis Nafas Ditutup"
Ini yang paling menakutkan. Keracunan Methadone tidak menyebabkan kanak-kanak tercekik atau menggelupur serta-merta. Ia menyerang pusat pernafasan di otak.
Kanak-kanak akan kelihatan sangat mengantuk, lesu, dan kemudian tertidur. Ibu bapa mungkin menyangka anak sedang "tidur lena". Realitinya, pernafasan mereka menjadi semakin perlahan, semakin cetek, dan akhirnya berhenti terus semasa tidur.
Kepada pesakit yang diberi kepercayaan membawa p**ang dos (Take Home Dose), anda memikul amanah nyawa di rumah.
Tolong patuhi SOP ini:
❌ JANGAN sesekali tukar ubat ke dalam botol minuman atau bekas makanan lain. Biarkan dalam botol asal berlabel.
❌ JANGAN simpan di tempat yang mudah dicapai anak, terutamanya di dalam peti sejuk yang bercampur makanan harian.
✅ WAJIB simpan di tempat tinggi dan sebaiknya di dalam bekas berkunci (lockbox).
Methadone adalah ubat untuk menyelamatkan nyawa bapa agar kembali berfungsi, jangan biarkan kecuaian menjadikannya racun yang meragut nyawa anak.
Jadikan tragedi ini sempadan terakhir.

@topfansPeace&Health ShopSing Kwong Shopping ComplexFriendsFriendsHighlightsss

10/02/2026

MAGNESIUM ni ramai tak tahu ia “silent hero” untuk kesihatan dalaman dan luaran.

Ramai tak sedar mereka kekurangan Magnesium. Sehinggalah badan menunjukkan simptom-simptom berikut :
👉Susah kawal stress
👉Tidur tak lena
👉Mudah letih walau dah rehat
👉Senang fikir yang bukan-bukan
👉Badan sakit-sakit
👉Kulit makin sensitif
👉Perut kerap tak selesa
👉Senang cramp
👉Kerap anxiety

Tapi macam mana Magnesium membantu badan?
✅Tenangkan saraf
✅Bantu emosi lebih stabil
✅Bantu kulit lebih sihat
✅Bantu kurangkan inflamasi
✅Bantu tidur lebih lena & nyenyak
✅Kurangkan rasa lenguh, kejang
✅Bantu pembuangan/sembelit
✅ Redakan simptom angin

Siapa yang perlukan Magnesium?
Saya nak highlightkan kepada :
💙wanita
💙ibu-ibu surirumah
💙mahupun ibu yang bekerja
💙ibu mengandung
Magnesium adalah kemestian untuk anda.
Dan juga mereka yang leaky gut :
💔GERD
💔Gastrik
💔Ekzema
💔Psoriasis
Magnesium memang wajib ambil setiap hari.

Credit to: -Eika Chan
Master Redox KL


@topfansPeace&Health ShopSing Kwong Shopping ComplexFriendsHighlightsss

09/02/2026

Misteri jari kelingking yang tiba-tiba "hilang signal".
Tengah syok scroll skrin atau menaip, tiba-tiba rasa semut-semut halus menjalar kat jari kelingking dengan jari manis.
Kita ingat darah tak jalan. Kita pun kibas-kibas tangan.
Rupa-rupanya, ia bukan pasal darah. Ia pasal "wiring".
Kalau kita raba bahagian siku yang tajam tu, ada satu lorong sempit nama dia *Cubital Tunnel*. Kat situlah satu-satunya saraf dalam badan kita yang lalu "bogel" tanpa perlindungan otot atau lemak.
Nama dia Saraf Ulnar.
Bila kita letak siku atas meja keras sambil pegang phone, kita sebenarnya tengah tekan "wayar hidup" tu ke tulang.
Rasa semut-semut tu sebenarnya signal *glitch* dari saraf yang tersepit. Macam wayar USB yang kepala dia bengkok, kadang-kadang *charge* masuk, kadang-kadang tak masuk.
Badan kita unik. Dia tak ada lampu amaran macam dashboard kereta. Dia cuma bagi rasa "elektrik" tu sebagai cara dia bagitahu:
"Boss, wayar kat siku ni ketat sangat. Longgarkan sikit boleh?"
Kadang-kadang, alas siku dengan bantal kecil je dah cukup untuk hilangkan kebas tu serta-merta.
Tak perlu urut, cuma perlu 'bebaskan' laluan dia.


@topfansPeace&Health ShopSing Kwong Shopping ComplexFriendsHighlightsss

08/02/2026

Tidur Pakai Bra: Mitos Kanser Atau Keperluan Payudara?

Ada yang kata kalau tidur pakai bra, boleh kena Kanser Payudara sebab saluran darah tersumbat. Ada p**a yang kata kalau tak pakai, nanti payudara "jatuh" dan kendur sebelum usia. Mana satu betul?
Tuan-tuan dan Puan-puan, terutamanya kaum Hawa, bertenang.

1. Mitos Kanser Payudara

Kajian saintifik antarabangsa (American Cancer Society) mengesahkan TIADA bukti perubatan yang mengaitkan pemakaian bra semasa tidur dengan risiko kanser. Kanser berpunca dari genetik dan gaya hidup, bukan sebab dawai bra anda.

2. Risiko Sebenar: Gangguan Aliran Limfa

Walaupun tak kena kanser, memakai bra yang KETAT dan BERDAWAI (Underwire) semasa tidur boleh menyekat aliran sistem limfa. Ini boleh menyebabkan bengkak, sakit, atau hiperpigmentasi (lebam gelap) di bawah dada.

3. Adakah Ia Mencegah Payudara Kendur?

Berita buruk. Payudara kendur (sagging) adalah proses penuaan semulajadi yang dipengaruhi oleh graviti, kolagen, dan saiz. Memakai bra waktu tidur mungkin memberi sedikit sokongan, tapi ia TIDAK mampu melawan graviti sepenuhnya atau menghalang kekenduran kekal.

Kesimp**annya:
Tepuk dada, tanya selesa.
Jika anda selesa "bebas", silakan tidur tanpa bra.
Jika anda rasa sakit bila bergerak tanpa sokongan, pakailah bra jenis "Sleep Bra" atau Sports Bra yang longgar, fabrik kapas, dan TANPA dawai.
Jangan seksa diri demi mitos yang tak wujud.


@topfansPeace&Health ShopSing Kwong Shopping ComplexFriendsHighlightsss

06/02/2026

Setiap minggu dia tak pernah miss game futsal. Badan maintain sado, perut tak boroi. Kawan-kawan panggil dia Iron Man dalam gelanggang.

Kita sebagai pasangan pun rasa lega, dia nampak sihat dan aktif.
Tapi malam tadi, lepas game, dia mengadu dada rasa ketat semacam. Angin kot, tadi makan lambat, katanya sambil sapu minyak panas.

Setengah jam kemudian, dia rebah di ruang tamu.

Tuan-tuan dan Puan-puan sekalian,
Ini adalah realiti yang sangat menakutkan tentang penyakit jantung. Ia digelar Pembunuh Senyap atau Silent Killer kerana ia tidak memilih mangsa berdasarkan rupa luaran.

Kita sering tertipu. Kita ingat bila seseorang itu aktif bersukan, berotot, dan nampak cergas, maka dalaman mereka automatik sihat.

Fakta Perubatan:

Seseorang boleh kelihatan sangat fit di luar, tetapi mempunyai tahap kolesterol jahat (LDL) yang tinggi atau tekanan darah tinggi yang tidak didiagnos.

Arteri atau saluran darah boleh tersumbat secara senyap selama bertahun-tahun walaupun anda rajin ke gym atau padang futsal setiap minggu.

Kepada para pasangan, tolong bebel sikit pada mereka yang perasan sihat tu. Jangan tunggu sampai rebah di gelanggang baru nak menyesal.

Kepada geng-geng sukan, jangan abaikan isyarat badan. Kalau rasa dada mencengkam, nafas pendek luar biasa, atau berpeluh sejuk masa bersukan, berhenti serta-merta.

Badan sado tak guna kalau jantung berhenti berdegup.


@topfansPeace&Health ShopSing Kwong Shopping ComplexFriendsHighlightsss

04/02/2026

03/02/2026

📌 Seharian di tempat kerja adakalanya boleh menyebabkan warga kerja berasa keletihan.

💪 Dengan itu, marilah mengamalkan tip-tip yang dikongsikan ini sebagai panduan dalam meningkatkan fleksibiliti diri, khususnya melalui aktiviti yang menyokong kesejahteraan fizikal dan seterusnya menyumbang kepada peningkatan produktiviti di tempat kerja.



@topfansPeace&Health ShopSing Kwong Shopping ComplexFriendsHighlightsss

30/01/2026

Bunyi "Pop" di lutut ketika naik tangga: Normal atau tanda kerosakan sendi?

Ramai individu sering mendengar bunyi letupan kecil, "klik", atau geseran kasar pada bahagian lutut terutamanya ketika sedang menaiki tangga atau bangkit dari posisi duduk.

Istilah perubatan bagi fenomena bunyi pada sendi ini adalah crepitus.

Adakah anda perlu risau?

Jika bunyi tersebut berlaku sekali-sekala tanpa sebarang rasa sakit, ia mungkin sekadar pelepasan gelembung gas nitrogen dari cecair sinovial sendi yang tidak berbahaya.

Walau bagaimanapun, jika bunyi tersebut hadir bersama rasa sakit, ngilu, atau bengkak, ia adalah tanda amaran klinikal bahawa struktur dalaman lutut anda sedang mengalami kerosakan.

Dua punca utama bunyi lutut yang menyakitkan:

1. Osteoarthritis (Haus Sendi)

Lapisan rawan (cartilage) yang bertindak sebagai kusyen pelindung semakin menipis dan kasar. Bunyi berkeriut terhasil akibat geseran antara tulang dengan tulang kerana kehilangan permukaan licin.

2. Kecederaan Meniscus

Meniscus adalah struktur seperti getah yang bertindak sebagai penyerap hentakan. Jika ia koyak, serpihan tisu boleh tersangkut di celah sendi dan menghasilkan bunyi "klik" yang menyakitkan serta menyebabkan lutut terkunci.

Nasihat Kesihatan:

Jangan abaikan bunyi ini jika ia menyakitkan. Lutut adalah sendi utama yang menampung berat badan anda.

Kawal berat badan (BMI) dan lakukan senaman menguatkan otot paha (quadriceps) untuk mengurangkan beban tekanan pada sendi lutut.



@topfansPeace&Health ShopSing Kwong Shopping ComplexFriendsHighlightsss