Embrace Yoga & Health with Stella

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Let's us embrace yoga, embrace health.
欢迎大家和我一起练习瑜伽，拥抱健康。E-RYT200, YACEP

在这里，我们通过呼吸和体式，
许多小细节，练出力量，也学会放松；
在动与静之间，找到身与心的平衡。

课程里会特别带领大家留意体式里的细节，
让练习更安全，基础更扎实，
一步步建立属于自己的稳定与轻盈。

欢迎大家与我一起练习瑜伽，
一起抱一守心，拥抱健康❤️
Namaste🙏🏻

春生，夏长，秋收，冬藏。顺应不同的节气，在瑜伽序列里，加入经络元素，刺激疏通体内经络，滋养我们的五脏六腑。冬季养肾。趁春来前，练一场肾经阴阳瑜伽❤️为自己藏足精气，过好春。 #经络阴阳瑜伽 #经络阴瑜伽
27/01/2026

春生，夏长，秋收，冬藏。
顺应不同的节气，
在瑜伽序列里，加入经络元素，
刺激疏通体内经络，滋养我们的五脏六腑。

冬季养肾。
趁春来前，练一场肾经阴阳瑜伽❤️
为自己藏足精气，过好春。

#经络阴阳瑜伽
#经络阴瑜伽

最近的日出有点迟，但北风倒是很凉快，每次清晨时开门开窗都很舒服。接近7.20am，天还是温柔的紫蓝色；7.45am，日出才冉冉升起，真漂亮，珍说，这是刚好腌了三个星期的咸蛋黄才有的颜色😍
27/01/2026

最近的日出有点迟，但北风倒是很凉快，
每次清晨时开门开窗都很舒服。
接近7.20am，天还是温柔的紫蓝色；
7.45am，日出才冉冉升起，真漂亮，
珍说，这是刚好腌了三个星期的咸蛋黄才有的颜色😍

老何说，墙上那四块板，还用去年的吗？不换吗？不换啊！还很新啊，一年就挂那一个月，扔掉很可惜👉🏻👈🏻今年就加了🍎大红苹果脚垫，增加点喜庆，还有两条漂亮的小锦鲤。小锦鲤就让它们一直陪着我吧。锦鲤耀星，好意头❤️Stella 是星星的意思。
26/01/2026

老何说，墙上那四块板，还用去年的吗？不换吗？
不换啊！还很新啊，一年就挂那一个月，扔掉很可惜👉🏻👈🏻

今年就加了🍎大红苹果脚垫，增加点喜庆，
还有两条漂亮的小锦鲤。
小锦鲤就让它们一直陪着我吧。
锦鲤耀星，好意头❤️
Stella 是星星的意思。

上年味咯～今年欢迎一对小锦鲤祝福加持，锦鲤耀星，迎春接福，愿暖流聚此地，财喜入华堂❤️每一个进来的人都顺风顺水顺财神，健康平安顺遂🥳
25/01/2026

上年味咯～
今年欢迎一对小锦鲤祝福加持，
锦鲤耀星，迎春接福，
愿暖流聚此地，财喜入华堂❤️
每一个进来的人都顺风顺水顺财神，
健康平安顺遂🥳

#新年优惠新的一年，不一定要立很大的目标，能好好照顾身体，就已经很了不起。规律练习，比偶尔拼命更重要。为了鼓励大家多来练一练，准备了新年优惠，一直到三八妇女节。陪你慢慢爱上规律练习的感觉，身体会记得你为它做过的努力。不是等状态好了才开始，...
05/01/2026

#新年优惠

新的一年，
不一定要立很大的目标，
能好好照顾身体，就已经很了不起。

规律练习，
比偶尔拼命更重要。
为了鼓励大家多来练一练，
准备了新年优惠，一直到三八妇女节。

陪你慢慢爱上规律练习的感觉，
身体会记得你为它做过的努力。
不是等状态好了才开始，
来练习，状态自然就来了。

我们一起努力，
一起慢慢变更好 ❤️


#瑜伽精品小班

趁着连假，挂了一年多的窗帘也该洗洗了。
02/01/2026

趁着连假，挂了一年多的窗帘也该洗洗了。

#2025年终章今天早上，完成了今年最后一堂课。（忘了按下快门😅）下课后，就让自己放松心情，好好休息、充电、度假。我送给自己一份新年礼物——一只满月钵 ❤️（欢迎抱一瑜伽馆的新成员加入👏🏻🥳）这一年，我知道自己有多努力，感谢自己尽我所能，...
31/12/2025

#2025年终章

今天早上，
完成了今年最后一堂课。
（忘了按下快门😅）

下课后，
就让自己放松心情，
好好休息、充电、度假。

我送给自己一份新年礼物——
一只满月钵 ❤️
（欢迎抱一瑜伽馆的新成员加入👏🏻🥳）

这一年，
我知道自己有多努力，
感谢自己尽我所能，
也敬我所不能。

由衷感谢每一位
陪伴与支持 Embrace Yoga｜抱一瑜伽馆
的小伙伴。
谢谢你们陪我走过的每一步，
也谢谢你们，一直在。

感谢在不同阶段，不同方式，
帮助我，支持和陪伴我的每一位。

时间会善待
每一个认真生活的人。

告别 2025，
我们相约
2026年共赴下一场山海 ❤️

明年再见。

好久不见，甚是想念。离开十天，重新回到馆里，看见熟悉的面孔，念着我那十天来一次都没想过的瑜伽口令。那一刻，我知道我想念这里，想念你们了。
30/12/2025

好久不见，甚是想念。

离开十天，重新回到馆里，
看见熟悉的面孔，
念着我那十天来一次都没想过的瑜伽口令。

那一刻，我知道
我想念这里，想念你们了。

旅行结束，回家了。在生活张力最饱满的时候，需要向外奔突、宣泄，为自己寻一条河流，一个出口。放宽心，出游去。但，最终，还是会回到日常的生活节奏中。健康营养的饮食，规律的运动与作息，熟悉亲切的人事物。日子，活在细碎里，也活在自己的秩序里。岁末已...
28/12/2025

旅行结束，
回家了。

在生活张力最饱满的时候，
需要向外奔突、宣泄，
为自己寻一条河流，一个出口。
放宽心，出游去。

但，最终，
还是会回到日常的生活节奏中。

健康营养的饮食，
规律的运动与作息，
熟悉亲切的人事物。

日子，活在细碎里，
也活在自己的秩序里。

岁末已至，
未来继续学习
用豁达之心，为微小举杯。
喧闹中，不失平静，
混乱时，找到自己内在的力量之锚。

亲爱的伽人们，
我们继续相约在瑜伽垫上，
不见不散❤️

#瑜伽精品小班

心心念念，普天同庆的假期即将来临😍祝福每一位，沐浴在温暖的氛围中，平平安安，健健康康，有趣有盼❤️
14/12/2025

心心念念，普天同庆的假期即将来临😍

祝福每一位，
沐浴在温暖的氛围中，
平平安安，健健康康，有趣有盼❤️

生活没有既定的格式，瑜伽也没有。只要留着那盏心灯，倾听当下身体的声音与需求，每个人最独特、最动人的作品，就是自己。感谢 Jiayi 老师的客串，让我们体验另一种节奏、另一种风格的练习。而我，第一次和学员肩并肩坐着。那种“换了视角”的奇妙感，...
06/12/2025

生活没有既定的格式，
瑜伽也没有。

只要留着那盏心灯，
倾听当下身体的声音与需求，
每个人最独特、最动人的作品，就是自己。

感谢 Jiayi 老师的客串，
让我们体验另一种节奏、另一种风格的练习。

而我，第一次和学员肩并肩坐着。
那种“换了视角”的奇妙感，好玩又新鲜😂。

谢谢 Jiayi Fang ，
让我在自己的瑜伽馆里第一次安心当个学生，
不用思考、不用设计，
只专注在呼吸、在身体、在每一刻的细微变化。
那份单纯的沉浸，太美好了。❤️


看得出来太阳🌞的左边是什么吗？只有她知道😂😂Friday 7.45am Yoga Flows
05/12/2025

看得出来太阳🌞的左边是什么吗？
只有她知道😂😂

Friday 7.45am Yoga Flows

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