Farmasi Simpang Pulai

Farmasi Simpang Pulai Farmasi Simpang Pulai. Dibuka setiap hari termasuk cuti umum dari 9pg-10mlm. wasap.my/6016-6093225

Farmasi Simpang Pulai "KAMI BERKHIDMAT UNTUK ANDA SEKELUARGA" dibuka setiap hari dari 9pg-10mlml termasuk cuti umum serta memastikan kesihatan anda sentiasa terpelihara. Ahli farmasi dan pembantu farmasi kami akan menjelaskan cara pengambilan ubat yang betul untuk memaksimumkan keberkesanan ubat kepada pesakit. Kedai farmasi terletak di tingkat bawah, menyediakan pelbagai jenis barangan farmaseutikal. Termasuk:

-Vitamin
-Makanan Kesihatan
-Makanin Kesihatan Traditional
-Produce Bayi
-Produk Penjagaan Kulit
-Produk Kebersihan mulut
-Pembalut Pembedahan
-Alat diagnostik

bm » ARTIKEL » Apakah Itu Penyakit KustaSenarai ArtikelApakah Itu Penyakit KustaPenyakit kusta atau lebih dikenali sebag...
01/02/2026

bm
» ARTIKEL » Apakah Itu Penyakit Kusta

Senarai Artikel
Apakah Itu Penyakit Kusta
Penyakit kusta atau lebih dikenali sebagai ‘Hansen’s disease’ atau ‘leprosy’ merupakan penyakit yang digeruni ramai. Penyakit kusta merupakan disebabkan oleh jangkitan kuman ‘Mycobacterium leprae’. Jangkitan kuman ini boleh menyebabkan kesan sampingan serius pada kulit, saraf, mata serta bahagian dalam hidung. Sekiranya penyakit kusta ini dikenal pasti pada tahap awal maka ia lebih mudah disembuhkan. Orang yang mengidap penyakit ini masih mampu bekerja dan menjalani aktiviti seharian seperti biasa.



Apakah Jenis Penyakit Kusta

Terdapat tiga jenis penyakit kusta iaitu:

‘Tuberculoid’. Ini merupakan keadaan yang tidak begitu serius dan masih dalam tahap awal. Golongan ini hanya akan mempunyai beberapa ‘patch’ sahaja. Permukaan yang dijangkiti akan berasa kebas kerana saraf telah terjejas. Penyakit tuberculoid juga kurang berjangkit kepada orang lain.

‘Lepromatous’. Keadaan ini lebih serius dan selalunya melibatkan ‘patches’ dan benjolan pada keseluruhan kulit. Bahagian hidung, ginjal dan alat sulit lelaki juga akan turut terjejas dalam jenis ini. Tambahan p**a, keadaan Ini juga lebih mudah berjangkit berbanding yang lain.

‘Borderline’. Golongan yang mempunyai penyakit kusta jenis ini akan mempunyai kombinasi simptom kedua-dua jenis penyakit kusta yang dinyatakan di atas.

Penyebab Penyakit Kusta

Penyebab utama penyakit kusta ialah sejenis bakteria yang bernama ‘Mycobacterium leprae’ dan ‘Mycobacterium lepromatosis’. Selain itu, penyakit ini merebak apabila pesakit bersentuhan dengan individu yang sihat. Akan tetapi, penyakit ini jarang sekali merebak melalui hubungan seks.

Di samping itu, faktor genetik dipercayai boleh membawa kepada punca berlakunya penyakit kusta ini. Oleh itu, jika seseorang dalam keluarga mempunyai penyakit kusta maka kemungkinan gene mereka akan diwarisi oleh anak mereka sekali gus menyebabkan anak mereka berisiko mendapat penyakit kusta.

Punca lain yang membolehkan seseorang berisiko mendapat penyakit ini ialah sistem imun badan yang lemah.



Tanda & Gejala Penyakit Kusta

Gejala berikutan jangkitan hansen ini haruslah dipantau dari semasa ke semasa dan pastikan ia tidak bertambah teruk.

Jenis Paucibacillary (beban jangkitan bakteria yang rendah)

Terdapat beberapa (tidak melebihi 5) tompok kemerahan atau putih yang kurang deria rasa dan tidk berpeluh.

Jenis Multibacillary (beban jangkitan bakteris yang tinggi)

Terdapat tompok-tompok putih kemerahan kelihatan lebih banyak (melebihi 5) tompok dan merbak di seluruh badan dan lama kelamaan menyebabkan kekurangan atau hilang deria rasa dan rasa kebas. Jangkitan kulit ini lama kelamaan akan menyebabkan penebalan cuping telinga dan kulit muka serta keguguran bulu kening.

Penyakit juga dikenali sebagai penyakit “Leprosy” atau “Hansen’s disease” sempena nama penemunya, Gerhard Armauer Hansen pada tahun 1874. Ianya juga adalah penyakit berjangkit yang kronik dengan penglibatan kulit dan saraf yang ketara disebabkan oleh bakteria Mycobacterium Leprae.

Penyakit ini melibatkan kulit, saraf-saraf periferi, system pernafasan dan juga organ mata.

Berikut dikongsikan gejala dan petanda serta penyebab penyakit kusta sebagai panduan.

Segera berjumpa dengan doktor sekiranya anda mempunyai gejala penyakit kusta untuk rawatan lebih lanjut.






Mari Sama Sama Kita Kenali Apa Itu Honeymoon Cystitis😃
01/02/2026

Mari Sama Sama Kita Kenali Apa Itu Honeymoon Cystitis😃

Baru sehari dua bergelar suami isteri, tiba-tiba rasa pedih dan sakit ketika buang air kecil. Adakah ini normal?

Keadaan ini dikenali sebagai Honeymoon Cystitis atau radang pundi kencing. Ia adalah mimpi ngeri bagi ramai pasangan pengantin baru, namun sering didiamkan kerana malu.

Secara saintifiknya, ia adalah sejenis Jangkitan Saluran Kencing (UTI). Mengapa ia sering berlaku kepada pasangan yang baru berkahwin?

1. Faktor Geseran Mekanikal
Aktiviti seksual yang kerap dalam tempoh singkat boleh menyebabkan 'trauma' atau melecet pada saluran urethra wanita. Keadaan menjadi lebih teruk jika kurangnya pelincir semula jadi atau tidak menggunakan bantuan pelincir tambahan, menyebabkan geseran kasar yang menyakitkan.

2. Pemindahan Bakteria
Wanita mempunyai saluran kencing (urethra) yang pendek dan terletak berhampiran dengan kawasan dubur. Semasa hubungan intim, bakteria (biasanya E. coli) mudah tertolak masuk ke dalam saluran kencing dan naik ke pundi kencing.

3. Menahan Kencing
Ramai pasangan melakukan kesilapan dengan terus tidur selepas bersama. Ini memberi masa untuk bakteria membiak di dalam pundi kencing.

Cara Mencegah Tanpa Perlu Pantang:

1. Kencing Selepas Bersama (Wajib)
Ini adalah peraturan emas. Membuang air kecil sejurus selepas hubungan intim bertindak sebagai 'pembilas' (flushing) yang menolak keluar bakteria yang baru masuk ke saluran urethra.

2. Kekalkan Hidrasi
Minum air kosong dengan banyak. Semakin kerap anda kencing, semakin bersih saluran tersebut daripada bakteria.

3. Gunakan Pelincir
Jangan paksa jika kering. Penggunaan pelincir berasaskan air sangat membantu mengurangkan risiko luka mikroskopik pada dinding f***j dan urethra.

Jika anda mengalami rasa pedih yang melampau, kerap kencing tapi sedikit, atau kencing berdarah, segera berjumpa doktor untuk mendapatkan antibiotik. Jangan biarkan bulan madu anda berakhir di klinik.

Tanda awal jangkitan virus yang sering disalah anggap sebagai "sakit angin" termasuklah lenguh badan, sakit tekak halus ...
26/01/2026

Tanda awal jangkitan virus yang sering disalah anggap sebagai "sakit angin" termasuklah lenguh badan, sakit tekak halus (seperti berhabuk), pening kepala ringan, letih luar biasa, dan perut kembung atau sebu. Ini adalah fasa awal badan melawan virus sebelum simptom ketara seperti demam panas atau batuk teruk muncul.

Berikut adalah tanda-tanda awal jangkitan viral yang sering disalah anggap sebagai "angin":

Sakit Badan dan Lenguh Sendi: Badan rasa lenguh, sakit, dan seram sejuk, yang sering dianggap "angin satu badan".

Sakit Tekak Halus (Pedih): Rasa pedih halus atau seperti ada habuk dalam tekak, bukan sakit tekak yang teruk secara tiba-tiba.

Pening Ringan/Berdenyut: Kepala terasa berdenyut lembut, pening sekejap-sekejap yang datang dan hilang.

Letih Luar Biasa (Fatigue): Rasa sangat penat dan lemah walaupun mendapat tidur yang cukup, disebabkan badan sedang menggunakan tenaga untuk pertahanan awal.

Perut Sebu/Kembung Pelik: Rasa perut tidak selesa, sendawa kerap, atau seram sejuk yang sering dikaitkan dengan gastrik atau "angin".

Demam Suam/Menggigil: Rasa seram sejuk atau demam ringan yang perlahan-lahan meningkat, bukan demam panas drastik.

Tips: Jika tanda-tanda ini muncul dan dirasai oleh lebih daripada seorang di rumah (terutamanya anak-anak), ia berkemungkinan besar jangkitan viral (seperti influenza atau virus lain) dan bukannya masalah "angin" biasa. Dapatkan rehat secukupnya dan pantau keadaan.

Di Malaysia, bila badan rasa tak sedap, kita s**a salahkan satu benda.

“Ini angin.”

Sedangkan banyak jangkitan viral bermula dengan tanda yang hampir sama, cuma lebih halus dan mudah terlepas pandang.

Ramai hanya sedar selepas demam naik mendadak, batuk semakin teruk, atau satu rumah mula sakit serentak. Hakikatnya, virus tidak bermula dengan gejala besar. Ia masuk perlahan, senyap, dan beri tanda kecil sebelum meletup.

Tanda pertama selalunya datang dalam bentuk lenguh yang pelik. Bukan sakit otot biasa, tetapi rasa berat dalam sendi, terutamanya di belakang bahu, tengkuk atau pinggang. Ini kerana sistem imun mula aktif sebelum suhu badan naik.

Tanda kedua ialah tekak rasa kering atau gatal sangat awal. Bukan sakit tekak penuh, tetapi rasa macam ada habuk atau pedih halus. Ramai anggap ini “angin” atau kurang minum, padahal ia simptom virus mula membiak dalam saluran pernafasan.

Tanda ketiga ialah pening ringan yang datang dan hilang. Bukan migrain. Bukan pitam. Rasa kepala berdenyut lembut, seperti mau pening tapi tak jadi. Ini kesan inflamasi awal yang berlaku dalam badan.

Tanda keempat ialah rasa letih luar biasa walaupun tidur cukup. Ini bukan penat kerja. Tubuh sebenarnya sedang guna tenaga untuk pertahanan awal sebelum gejala lain muncul.

Dan tanda kelima yang ramai tak sedar: perut rasa “kembung pelik”.
Bukan angin biasa. Banyak virus bermula di usus sebelum naik ke saluran pernafasan. Ia sebabkan rasa sebu, sendawa kerap, atau rasa seram sejuk tanpa demam.

Jika satu rumah mula ada tanda yang sama serentak, itu petunjuk jangkitan sedang menular, bukan angin.

Tubuh kita jarang bagi amaran kuat pada awalnya.
Jika tanda tanda kecil ini muncul, perlahankan aktiviti dan mulakan langkah pencegahan.
Lebih cepat bertindak, lebih kecil risiko jangkitan merebak kepada orang lain.

Tubuh selalu beritahu. Kita cuma perlu peka.

Punca Utama Obesiti Dalam Kalangan Kanak-KanakPemakanan Tidak SihatMakanan tinggi gula, lemak, dan garam kini mudah dida...
23/01/2026

Punca Utama Obesiti Dalam Kalangan Kanak-Kanak
Pemakanan Tidak Sihat
Makanan tinggi gula, lemak, dan garam kini mudah didapati. Dari sarapan hingga makan malam, ramai kanak-kanak lebih gemar makanan segera atau snek manis daripada sayur dan buah.

Kurang Aktiviti Fizikal
Ramai anak kini lebih banyak duduk di depan skrin — sama ada televisyen, telefon atau tablet. Aktiviti luar semakin berkurang, menjadikan tubuh mereka kurang aktif dan mudah menambah berat badan.

Kanak-kanak yang obes cenderung untuk membesar menjadi dewasa yang obes.

Obesiti boleh menyumbang kepada kematian pramatang (premature death) semasa dewasa disebabkan penyakit-penyakit tidak berjangkit berkaitan obesiti seperti diabetes, hipertensi, hiperkolesterolemia dan penyakit kardiovaskular.

Obesiti kanak-kanak ini boleh diatasi bermula dari keluarga di rumah. Wujudkan persekitaran yang sihat dan berikan pemakanan yang terbaik untuk anak-anak bagi mengelakkan faktor obesogenik.






Kesan Pengurangan Pengambilan Gula Mari Kita Baca Apa Kebaikan Dan Keburukan Gula Dalam Badan👌
20/01/2026

Kesan Pengurangan Pengambilan Gula Mari Kita Baca Apa Kebaikan Dan Keburukan Gula Dalam Badan👌

Paling berkesan, tetapi paling susah orang nak buat. Memang benar, ramai yang perasan selepas 2-4 minggu berhenti mengambil gula (sugar detox), wajah mereka nampak lebih cerah, kurang sembap, dan "glowing".

Pernah tak korang tengok kawan yang tiba-tiba nampak awet muda, kulit bersih, dan muka nampak "fresh" sangat?

Bila tanya pakai skincare apa, dia jawab: "Aku cuma kurangkan gula je."

Kedengaran macam tipu, kan? Tapi dari sudut sains, Gula adalah musuh nombor satu kulit yang cantik.

Apabila anda makan gula berlebihan, gula tersebut akan melekat pada protein dalam darah dan membentuk molekul baru bernama AGEs (Advanced Glycation End-products).

• Molekul "jahat" ini akan merosakkan Kolagen dan Elastin (ejen yang buat kulit korang anjal dan tegang).

Gula menyebabkan hormon Insulin melonjak tinggi. Lonjakan insulin ini akan merangsang pengeluaran hormon androgen yang membuatkan kilang minyak (sebum) bawah kulit bekerja lebih keras.
• Hasilnya? Liang pori tersumbat dan jerawat pun naik.

Gula bersifat inflamatori (menyebabkan keradangan). Pernah perasan tak muka nampak bengkak atau sembap (puffy face) lepas makan banyak benda manis?

• Gula menyebabkan badan menyimpan air (water retention). Bila korang berhenti ambil gula, keradangan berkurang, dan bentuk wajah korang (V-shape) akan lebih terserlah!

Bila korang cut sugar, tidur akan lebih lena. Waktu tidur yang berkualiti inilah sel-sel kulit melakukan proses pemulihan (cell renewal) yang buat muka nampak berseri keesokan paginya.

Skincare yang mahal sekalipun takkan mampu lawan kesan "karat" gula dari dalam badan. Nak kulit cantik bukan sekadar apa yang korang tepek kat muka, tapi apa yang korang suap dalam mulut.

Kesan wap v**e sangat berbahaya, merangkumi masalah paru-paru seperti radang dan kecederaan paru-paru parah (EVALI), pen...
19/01/2026

Kesan wap v**e sangat berbahaya, merangkumi masalah paru-paru seperti radang dan kecederaan paru-paru parah (EVALI), penyakit jantung seperti peningkatan tekanan darah, kerosakan otak yang menjejaskan remaja, serta ketagihan nikotin. Selain itu, wap v**e mengandungi bahan kimia toksik, logam berat, dan karsinogen yang turut memberi kesan buruk kepada orang sekeliling (passive inhalation), menjadikan ia risiko kesihatan serius kepada semua peringkat usia, termasuk kanak-kanak.

Ramai orang v**e rasa “ok je”, sebab tak ada bau asap rokok yang melekat dekat baju. Tapi masalah v**e ni bukan setakat bau.

Dia kacau keadaan dalam mulut.

Mula-mula mulut jadi cepat kering. Air liur kurang. Bila air liur kurang, mulut hilang fungsi “cuci” semula jadi. Sisa makanan senang tinggal, asid pun senang jadi. Masa ni bakteria yang tak elok memang s**a.

Lepas tu, bakteria yang buat masalah dekat gusi jadi makin kuat melekat. Kadang anda dah gosok gigi pun rasa macam nafas tak betul, gusi cepat berdarah, atau gigi rasa “lain macam” bila makan.

Sebab bau mulut tu bukan datang dari perisa strawberi, kopi, anggur tu. Bau tu selalunya datang dari bakteria yang lepaskan gas berbau bila ekosistem mulut dah berubah.

Mouthwash boleh bagi lega sekejap, lepas tu datang balik sebab punca masih ada.
Yang wangi tu boleh jadi perisa.
Yang tinggal dalam mulut, boleh jadi masalah.

1)🍜Selain Mee Segera Makanan Yang Boleh Merosakkan Otak Adalah Daripada Minuman Bergula Termasuk Soda,Minuman Isotonik D...
18/01/2026

1)🍜Selain Mee Segera Makanan Yang Boleh Merosakkan Otak Adalah Daripada Minuman Bergula Termasuk Soda,Minuman Isotonik Dan Minuman Jus Buah Buahan.
2)🍝Elakkan Makanan Bergoreng Iaitu Makan Yang Digemari Rakyat Malaysia Adalah Kentang Goreng Boleh Menyebabkan Arteri Tersumbat Dan Boleh Meningkatkan Risiko Alzheimer Dan Kemerosotan Fungsi Kognitif
3)🐟Ikan Tuna Juga Boleh Merosakkan Otak Manusia Jika Berlebihan Kerana Mengandungi Merkuri Yang Merupakan Toksik
4)🍷Pengambilan Alcohol Secara Berlebihan Boleh Memberikan Kesan Yang Serious kepada Otak Perubahan Metabolik Dan Gangguan Neurotransmitter
5)🍜 Makanan Segera Merupakan Antara Makanan Yang Paling Digemari Oleh Kebanyakan Individu Mudah, Cepat Dan Sedap. Ia Sebenarnya Mengandungi Dos Tinggi Yang Tidak Baik Untuk Otak Seperti Trans Lemak, Lemak Tepu, Natrium, Gula Serta Pelbagai Baham Kimia Yang S**ar Untuk Disebut Dan Dinamakan

Masih S**a Hirup Kuah Mer Segera Tu Sampai Licin?

Anda Sedang 'Membakar' Otak Sendiri!

Berhenti suap mee segera tu sekejap dan baca amaran keras ini. Ini bukan soal gemuk atau darah tinggi lagi dah, ini soal masa depan anda yang bakal gelap gelita seawal umur 50 tahun

Kajian telah membongkar satu realiti yang sangat ngeri: Makanan Ultra-Processed (UPF) seperti mee segera, nugget, dan sosej adalah 'tiket ekspres' menuju NYANYUK (Dementia) ketika anda masih dianggap muda.

Menurut kajian yang diterbitkan dalam jurnal Neurology (2022), individu yang mengambil makanan diproses secara melampau (Ultra-processed foods) mempunyai risiko 25% lebih tinggi untuk menghidap demensia.

Fahamkan betul-betul apa yang anda masukkan dalam badan tu

Setiap kali anda makan mee segera, anda bukan makan 'makanan'. Anda sedang menelan koktel bahan kimia sintetik, pengawet industri, perasa tiruan, dan lemak trans yang badan anda tak kenal pun sebagai makanan.

Inilah 'Proses Kematian' Otak Anda Yang Sedang Berlaku

1. Otak Anda Sedang 'Terbakar' Senyap-Senyap

Bahan kimia asing dalam UPF mencetuskan keradangan kronik (neuroinflammation). Bayangkan ada api kecil yang sedang membakar sel-sel memori anda setiap hari tanpa anda sedar. Bila anda sedar, semuanya dah terlambat

2. Otak Jadi 'Kebulur' & Mengecut
Mee segera tu cuma kalori kosong! Otak anda perlukan nutrisi sebenar untuk hidup. Bila asyik disogok makanan palsu, otak anda jadi 'lapar', kurang nutrisi, dan secara fizikalnya akan MENGECUT. Ya, saiz otak anda mengecil

3. Anda Menempah Strok & Vascular Dementia
Garam dan lemak jahat yang melampau tinggi tu sedang menyumbat saluran darah halus ke otak anda sekarang. Bila 'jalan raya' ke otak tutup, oksigen tak sampai, sel otak mati serta-merta.
Bayangkan Senario Ngeri Ini

Umur baru cecah 50-an. Kawan-kawan lain tengah sibuk melancong dan main dengan cucu, tapi anda?

Anda mula 'hilang'. Anda tatap muka anak sendiri tapi tak ingat nama dia. Anda keluar kedai tapi lupa jalan balik ke rumah sendiri. Anda jadi keliru, pemarah, dan akhirnya menjadi 'beban hidup' kepada keluarga sedangkan badan anda masih kuat. Anda wujud secara fizikal, tapi 'roh' dan memori anda dah mati.

Adakah berbaloi kenikmatan 2 minit mee segera tu ditukar dengan 20-30 tahun sisa hidup sebagai 'zombie' yang nyanyuk?

Fikir dalam-dalam sebelum anda koyakkan peket perencah seterusnya. Itu mungkin peket yang memadamkan memori terakhir anda.

Rujukan

Gonçalves, N. G., et al. (2022). Association of Ultra-processed Food Consumption With Cognitive Decline in the ELSA-Brasil Cohort. JAMA Neurology, 80(2), 142–150.

Hecht, G., et al. (2023). The Impact of Ultra-Processed Foods on Cognitive Decline and Neuroinflammation. Nutrients Journal.

HIV adalah virus yang sekali menjangkiti tubuh seseorang, ia akan membuatkan kemerosotan tahap kesihatan.Ini kerana viru...
17/01/2026

HIV adalah virus yang sekali menjangkiti tubuh seseorang, ia akan membuatkan kemerosotan tahap kesihatan.

Ini kerana virus tersebut akan menyerang sistem imunisasi tubuh, melemahkan keupayaan untuk melawan kembali jangkitan dan penyakit sama ada demam biasa hinggalah demam panas.

HIV biasanya akan menjangkiti individu ketika melakukan hubungan seks tanpa perlindungan kondom.

Malahan seorang wanita hamil yang mempunyai HIV kemungkinan besar anaknya juga akan dijangkiti. Sementara itu, AIDS adalah peringkat akhir HIV.

Hari ini, 1 Disember 2025, kita memperingati Hari AIDS Sedunia, satu detik penting yang disambut di seluruh dunia untuk memperkukuh komitmen dalam memerangi HIV dan AIDS.

Sama-sama kita mengamalkan gaya hidup sihat, mengelakkan tingkah laku berisiko, serta melindungi kesihatan diri dan insan-insan yang kita sayangi.

Komitmen kolektif ini amat penting dalam memastikan masa depan yang lebih sihat dan sejahtera untuk semua.

Ikhlas daripada
YB Datuk Seri Dr. Dzulkefly Ahmad
Menteri Kesihatan

Anda perlu mengelakkan skip sarapan pagi kerana ia membantu mengaktifkan metabolisme, menstabilkan gula dalam darah, men...
16/01/2026

Anda perlu mengelakkan skip sarapan pagi kerana ia membantu mengaktifkan metabolisme, menstabilkan gula dalam darah, meningkatkan fokus, mengawal selera makan, dan mengelakkan risiko penyakit seperti diabetes serta masalah jantung, walaupun ada konteks tertentu yang mungkin membenarkan intermittent fasting, ia lebih baik jika anda makan sarapan sihat berprotein dan berserat untuk permulaan hari yang bertenaga.

"Aku diet lah. Pagi ni minum air kosong je."

Niat dah bagus. Tapi fisiologi badan anda mungkin tak setuju.
Tahukah anda, tabiat melangkau sarapan (skipping breakfast) secara kerap adalah antara risiko pembentukan BATU KARANG HEMPEDU (Gallstones)?

Kenapa ia berlaku?

1. Fungsi Pundi Hempedu:
Organ ini bertindak menyimpan cecair hempedu (bile). Ia hanya akan mengecut dan mengeluarkan cecair ini bila anda MAKAN (terutamanya ada sedikit lemak) untuk proses pencernaan.

2. Bila Perut Kosong Terlalu Lama (Malam + Pagi):
Bila anda bangun tidur dan terus tak makan sampai tengah hari, pundi hempedu TIDAK BERGERAK (Stasis).
Cecair hempedu terperangkap lama di situ.

3. Akibatnya:
Cecair itu menjadi pekat, bertukar jadi lumpur (sludge), dan lama-kelamaan mengeras menjadi BATU KRISTAL.

Bila batu ini menyumbat saluran, sakitnya di ulu hati memang luar biasa (ramai ingat gastrik, tapi makan ubat tak jalan!).
Jalan akhirnya? Pundi hempedu mungkin kena buang.

Pesan min,
Tak perlu melantak nasi lemak sebungkus pun.
Cukup sekadar sekeping roti wholemeal, sebiji telur, atau segelas susu waktu pagi.
Bagi 'signal' pada pundi hempedu untuk bekerja dan "flush" cecair tu keluar. Jangan biar ia bertakung jadi batu.

Tag kawan yang konon diet tapi tak makan pagi tu. Selamatkan organ dia. 👇

Untuk menstabilkan gula selepas makan, fokus pada pemakanan seimbang (tinggi serat, protein, lemak sihat), kurangkan kar...
07/01/2026

Untuk menstabilkan gula selepas makan, fokus pada pemakanan seimbang (tinggi serat, protein, lemak sihat), kurangkan karbohidrat halus, tingkatkan pergerakan fizikal seperti berjalan kaki 10-15 minit selepas makan, kawal stres, dan amalkan diet rendah GI (indeks glisemik), selain pengambilan air yang cukup serta elak tidur terus selepas makan.

Kadang bila kita makan sedap, kita terlupa jumlahnya. Nasi tambah, kuah manis, teh ais penutup. Dua jam kemudian badan mula rasa berat, mengantuk, jantung laju sedikit.
Itu tanda gula sedang naik mendadak dan tubuh bekerja lebih keras daripada biasa.

Ramai tak tahu sebenarnya ada beberapa langkah mudah yang boleh bantu turunkan semula bacaan gula selepas makan berat. Ini bukan mitos dan bukan tips Google. Ini cara yang terbukti dalam kajian, dan diam diam ramai doktor pun buat bila makan terlebih.

Pertama, bergerak sekejap. Jalan santai sepuluh ke lima belas minit dalam masa tiga puluh minit selepas makan. Otot yang bergerak akan menyedut glukosa daripada darah tanpa bergantung sepenuhnya kepada insulin. Ini langkah paling berkesan untuk elak spike yang tinggi.

Kedua, minum air kosong. Perut yang penuh kuiti makanan cenderung membuatkan darah lebih pekat. Air membantu mengurangkan kepekatan gula dan melancarkan pergerakan usus. Cuma pastikan air kosong, bukan air manis tambahan.

Ketiga, gunakan sedikit asid semula jadi. Satu sudu kecil cuka epal atau perahan lemon dalam segelas air boleh memperlahankan pencernaan karbohidrat. Ini mengurangkan penyerapan gula secara mendadak dan bantu kekalkan tenaga lebih stabil.

Keempat, tambah sedikit protein ringan jika perlu. Telur rebus, yogurt plain atau segenggam kacang boleh membantu menstabilkan hormon kenyang dan mengelakkan rasa lemau selepas makan. Protein memberi sedikit brek kepada gula.

Kelima, elakkan baring terus. Bila badan mendatar, pencernaan menjadi perlahan dan gula naik lebih tinggi. Duduk tegak atau bergerak ringan sudah memadai.

Gaya hidup sihat bukan tentang menyekat semua makanan sedap, tetapi bagaimana kita menguruskan badan selepas menikmatinya. Tubuh sentiasa beri isyarat. Kita hanya perlu mendengarnya.

Jika anda kerap rasa mengantuk atau pening selepas makan, itu bukan normal. Itu tanda awal bahawa gula sudah tidak seimbang dan wajar dipantau.

Sedikit jaga, kurang mudarat.

Tanda gigi bongsu bermasalahBerikut adalah beberapa gejala awal gigi bongsu anda terjejas:Sensitiviti atau ketidakselesa...
05/01/2026

Tanda gigi bongsu bermasalah
Berikut adalah beberapa gejala awal gigi bongsu anda terjejas:

Sensitiviti atau ketidakselesaan
Gusi bengkak
Gusi berdarah atau merah
Nafas berbau, rasa tidak menyenangkan dalam mulut anda dan cecair putih di sekitar gigi
Rahang tdak selesa dan rahang menjadi kaku
Masalah bercakap, bernafas, atau membuka mulut

🦷 Gigi yang terakhir yang tumbuh ialah gigi bongsu atau molar ketiga.

Gigi bongsu tumbuh sekitar umur 17 sehingga 25 tahun. Gigi bongsu kadangkala tidak tumbuh langsung ke dalam mulut anda.

Terdapat beberapa indikasi yang menyebabkan gigi bongsu anda perlu di cabut.

🩺 Segera berjumpa doktor gigi jika anda mempunyai simptom seperti yang dikongsikan.






Sakit sendi mendadak, merah, panas & bengkakKulit tegang, berkilat & kadang-kadang kebiruanSensitif pada sentuhan, tak s...
04/01/2026

Sakit sendi mendadak, merah, panas & bengkak
Kulit tegang, berkilat & kadang-kadang kebiruan
Sensitif pada sentuhan, tak selesa, kadang-kadang demam ringan
Boleh berlaku di buku lali, lutut, pergelangan tangan, siku, pinggul, tulang belakang, dll.
Kronik: ketulan tophi di lengan, lutut, kaki – boleh pecah & keluar kristal putih

Gout berpunca daripada paras asid urik yang tinggi dalam tubuh. Asid urik merupakan bahan kumuh yang terbentuk daripada sejenis protein yang dikenali sebagai purin.

Dalam keadaan normal, tubuh akan menyingkirkan asid urik melalui air kencing. Bagi pesakit gout, asid urik yang berlebihan ini tidak dibuang. la membentuk kristal dan berkumpul dalam sendi.

Jadi, anda dinasihatkan untuk mengamalkan gaya hidup sihat seperti menjaga berat badan, menghadkan pemakanan tinggi purin dan mengurangkan pengambilan alkohol bagi menjawab dan mengelakkan penyakit gout ini.






Address

No 25, Persiaran Sengat Baru 2, Taman Bersatu
Simpang Pulai
31300

Opening Hours

Monday 09:00 - 22:00
Tuesday 09:00 - 22:00
Wednesday 09:00 - 22:00
Thursday 09:00 - 22:00
Friday 09:00 - 22:00
Saturday 09:00 - 22:00
Sunday 09:00 - 22:00

Telephone

+6053572851

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Farmasi Simpang Pulai posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Farmasi Simpang Pulai:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category