Aumie Home Yoga

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🧘Finally To Discover YourSelf

07/03/2026

互相帮忙的时候，
总能看见很多的爱。

一个提醒，
一句指导，
一个轻轻的扶持，
都是温暖的流动。

瑜伽，
从自己开始，
却在彼此之间开花。 🌿


#根基的力量 #瑜伽即修行 #在平凡中修持 #活成你要的模样 #流动的空间 #你值得拥有美好的一切

06/03/2026

认认真真地练着练着，
不经意间，
内在的小孩跳了出来。

在这里，
不管你几岁，
都有一颗年轻的心。

原来，
时间不过是一种幻觉。


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04/03/2026

收，是另一种展开；
弯向后，
往往从向前开始。
练习教会我们的，
从来不只是动作，
而是看见——
现象之下的本质。

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#根基的力量 #瑜伽即修行 #在平凡中修持 #活成你要的模样 #流动的空间 #你值得拥有美好的一切 #瑜伽后弯

04/03/2026

当我把瑜伽归入修行，
练习，便成了陪伴。

不再是追求完成，
而是与自己同行。

在陪伴之中，
健康慢慢生长，
快乐自然浮现。

心里，
多了一份温暖，
也多了一抹安定的微笑。

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#根基的力量 #瑜伽即修行 #在平凡中修持 #活成你要的模样 #流动的空间 #你值得拥有美好的一切

12/02/2026

新的一年，
愿你的身体更有弹性，
核心更有力量，
心更有冲劲。
让每一次流动，
都是向前的力量。
动起来，亮起来，
把自己活成光。


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06/02/2026

明明只是站着，
为什么屁股这么酸？

那股酸，
是你平时不重视的肌肉在说话。
今天，它终于被你看见了。

酸溜溜地说：
「嘿，今天你注意到我了。」
——单腿站。


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04/02/2026

活跃序列的「活跃」，
不是动作快、不是做得多，
而是精、气、神的苏醒。

是一种内在的精神、气色与神识，
从内而外被点亮。

唯有透过觉知的练习，
我们才能往内观照，
真正触碰到这份活跃的源头。

「动在身，活在神。」

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#根基的力量 #瑜伽即修行 #在平凡中修持 #活成你要的模样 #流动的空间 #你值得拥有美好的一切

耐心地伸展前侧，不是为了弯得多美，而是让身体记得——我可以打开，而且是安全的。。。。。。 #根基的力量 #瑜伽即修行 #在平凡中修持 #活成你要的模样 #流动的空间 #你值得拥有美好的一切 #瑜伽后弯 #瑜伽垫
03/02/2026

耐心地伸展前侧，
不是为了弯得多美，
而是让身体记得——
我可以打开，
而且是安全的。

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#根基的力量 #瑜伽即修行 #在平凡中修持 #活成你要的模样 #流动的空间 #你值得拥有美好的一切 #瑜伽后弯 #瑜伽垫

02/02/2026

2.46 Sthira Sukham Āsanam
（स्थिरसुखमासनम्）

瑜伽体式不是拼柔软，也不是硬撑，
而是在稳定中找到舒适，在舒适中保持稳定。


#根基的力量 #瑜伽即修行 #在平凡中修持 #活成你要的模样 #流动的空间 #你值得拥有美好的一切 #瑜伽垫

01/02/2026

髋若自在，
脚步自然；
路不再难，
心也不乱。

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#瑜伽即修行 #在平凡中修持 #活成你要的模样 #你值得拥有美好的一切 #根基的力量 #流动的空间

23/01/2026

愿你被世界温柔以待
如花一般的盛放
愿你想要的一切都实现
活成你要的模样

愿你归来的路上有星光
照亮天黑的迷茫
愿你走过那些人来人往
仍有一颗炙热心肠

实兆远佛教会🙏

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#瑜伽即修行 #你值得拥有美好的一切 #在平凡中修持 #活成你要的模样

23/01/2026

摊开心，
接受天地间的洗礼。
这，本来就是一个过程。
无需多棒，
只需感受——
此刻的你。

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#你值得拥有美好的一切 #瑜伽垫 #你值得拥有 #根基的力量 #瑜伽即修行 #在平凡中修持 #流动的空间 #瑜伽后弯

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