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🧘Finally To Discover YourSelf

18/10/2025

苦中作乐，也是一种智慧。
是把当下抱入心的旅程，
也是把苦慢慢化甜的能力。

轻轻放下，
带着柔和的艺术去生活，
原来，安然本身就是喜悦。

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#根基的力量 #瑜伽即修行 #内在空间 #乐龄瑜伽 #安住当下 #内心平静 #乐龄瑜伽 #乐龄

15/10/2025

慢而悠，
不求速度，
只求真切地感受。

练习，不是完成，
而是经历，是旅程。

在呼吸的流动中，
身体与心融为一体。

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#根基的力量 #瑜伽即修行 #内在空间 #乐龄瑜伽 #安住当下 #内心平静

14/10/2025

开髋，不只是身体的柔软，
也是心的释怀。
每一次打开，
都是一次微笑的练习。

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#根基的力量 #瑜伽即修行 #内在空间 #乐龄瑜伽 #安住当下 #内心平静

13/10/2025

序列可以短，
心要长。
阿斯汤加也能柔软，
陪伴初学者稳稳成长。

今天短板序列，
讨价还价的姿势里，
藏着最真的修行，
就是，我依然选择继续。

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#根基的力量 #瑜伽即修行 #内在空间 #乐龄瑜伽 #安住当下 #内心平静

11/10/2025

悬空时，别只想着核心，
其实全身都在合作——
呼吸、肩、腿、意识，
都在同一个频率上。

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#根基的力量 #瑜伽即修行 #内在空间 #安住当下 #内心平静 #乐龄瑜伽

10/10/2025

核心不是要“硬”，
而是要“活”。

能收能放，能动能静，
这才叫有力又有弹性。

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#根基的力量 #瑜伽即修行 #内在空间 #安住当下 #内心平静

02/10/2025

随缘，心自安。
执着，烦恼生。

球如人生，
越想掌控，越失自由。

唯有随缘觉知，
才是真正的掌控。

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#根基的力量 #瑜伽即修行 #内在空间 #乐龄瑜伽 #安住当下 #内心平静 #瑜伽球

02/10/2025

轻轻感受每一个流动，
不评判、不逃避；
每一个动态，都是来自内在的课堂。

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#根基的力量 #瑜伽即修行 #内在空间 #安住当下 #内心平静 #乐龄瑜伽

后弯，撑开的是胸，绽放的是心。像一朵花，也要等候时机，别急，花开也需要过程。。。。 。 #根基的力量 #瑜伽即修行 #内在空间 #安住当下 #内心平静
01/10/2025

后弯，
撑开的是胸，
绽放的是心。

像一朵花，也要等候时机，
别急，花开也需要过程。

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#根基的力量 #瑜伽即修行 #内在空间 #安住当下 #内心平静

01/10/2025

#内心平静
总要经历一个过程。

这份感觉，
不是强求就有。

它在你经历之后，
慢慢自己出现。
#安住当下

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#根基的力量 #瑜伽即修行 #内在空间 #乐龄瑜伽 #遇见自己

01/10/2025

轻轻地后弯，
是心的打开。

完美与不完美，
都被温柔拥抱，

当心被撑开，
完美与不完美不再对立。

---> 原来，
---> 不完美正是通往完美的门。

无论几岁，
身体都能找到自在的弧度。

年龄不设限，
心开就自在。

愿：心安，体安，一切美好自在！

#根基的力量 #瑜伽即修行 #内在空间 #乐龄瑜伽 #遇见自己

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