Aumie Home Yoga

Aumie Home Yoga Create Awareness on Your
📍Movements
📍Body
📍Breath
📍Mind
📍Soul

🧘Finally To Discover YourSelf

19/08/2025

我愿意遇见那位灵魂伴侣，
他/她与我一同呼吸、练习、成长。
在瑜伽垫上，我们彼此支持；
在人生路上，我们相互陪伴。
这种爱，是温暖、坚定、而自由的。
。
。

。
。


。

#根基的力量 #瑜伽即修行 #内在空间 #遇见自己

19/08/2025

岁月或许带来不便，
但老去从不是借口。

青春不在年华，
而在心境。

无惧时光，
勇敢做自己！

#乐龄
#乐龄瑜伽 #遇见自己
。
。
。

。
。

#根基的力量 #瑜伽即修行 #内在空间 #

19/08/2025

阿斯汤加，没有花俏，只有规律的重复。
规律练习的好处

身体：一点一滴，慢慢变轻盈。
心灵：呼吸稳了，心也稳了。
习惯：今天的小坚持，成就明天的大自由。

。
。
。
。
。

#根基的力量 #瑜伽即修行 #内在空间

13/08/2025

✅ **基础版**（适合初学者）：
- 双脚与肩同宽，向前跨一大步
- 后腿膝盖轻触地，保持上身挺直
- 髋部向前推，感受前侧拉伸，停留10秒

✅ **进阶版**（加强开髋）：
- 在Lunge姿势下，跨大步如果有空间延展，把骨盆下降。

⚠️ **常见错误**（避免伤膝）：
❌ 身体歪斜 → 髋部没真正打开！

- 优雅版：『哇～髋部好松，像跳芭蕾一样轻盈～🩰』

- 真实版：『我的腿…在发抖…救命…😵』
你是哪一种？留言告诉我！」

😆😆😆

#根基的力量 #瑜伽即修行 #内在空间

12/08/2025

生活启示：
吸气是老天给的机遇，
呼气是你使的劲儿，
屏息就是和自己过不去。

一吸一呼
顺着呼吸流动起来吧~

。
。
。
。
。

#根基的力量 #瑜伽即修行 #内在空间

12/08/2025

年龄，绝对不是问题！

问题在于心态，
你 撑开你的脚步！

。
。
。

。
。

#瑜伽即修行 #根基的力量

11/08/2025

在瑜伽垫上，
每一次轻松的伸展，
都来自昨日颤抖的坚持。

汗水滴落的地方，
终将开出从容的花。
。

。
。
。

。

#根基的力量 #瑜伽即修行

09/08/2025

明明大家都很认真的， 结果出乎超级搞笑🤣

原本模仿猩猩，结果走出来变成鸭子🤣🤣🤣

。
。
。
。


#根基的力量 #瑜伽即修行 #动物走路

07/08/2025

jom， 我们来慢流 + 静坐
6.45pm 星期二

。
。
。
。
。

#根基的力量 #瑜伽即修行 #内在空间 #瑜伽静坐

06/08/2025

静， 是一种坚持。
安住此刻，才是真实。

念头思绪，无处不在
你成为自己的观察者。
不评判，只陪伴。
允许它存在，也允许它离开。

这是第一次的十五分钟，我看到了

。
。
。
。
。

#瑜伽即修行 #根基的力量 #瑜伽静坐 #内在空间

02/08/2025

后弯是将心胸向天空敞开的动作，需要放下对“背后看不见的世界”的恐惧，学会信任自己的身体和练习空间。

。
。
。
。
。

#根基的力量 #瑜伽即修行 #瑜伽后弯

Address

12 Taman Krishnan
Sitiawan
32000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Aumie Home Yoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category