GoSwiet Herb

GoSwiet Herb Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from GoSwiet Herb, Vitamins/Supplements, Stiawan.

INFO: Formulasi NO. 1 DI DUNIA dalam mengestrak pati minyak biji buah Tunjuk Langit menggunakan teknologi tinggi

Hasil 7 tahun penyelidikan oleh Prof Madya Dr Liza Md Salleh (Penyelidik UTM)

Supplement:
- Kencing Manis
- Darah Tinggi
- Kolestrol
- Gout

PUASA DAN DIABETESSekiranya anda pesakit diabetes, anda tak perlu risau kerana berpuasa bagi pesakit diabetes bukan satu...
31/03/2022

PUASA DAN DIABETES
Sekiranya anda pesakit diabetes, anda tak perlu risau kerana berpuasa bagi pesakit diabetes bukan satu masalah. Namun anda perlu lebih peka terhadap makanan yang diambil ketika berbuka dan bersahur.
Ini kerana, anda masih berdepan risiko 1.6 kali lebih tinggi diserang hipoglisemia yang boleh menyebabkan peluh, badan menggeletar dan denyutan jantung menjadi laju.
Bagaimanapun sekiranya ia dilakukan dengan betul, berpuasa sebenarnya mempunyai pelbagai manfaat kepada anda termasuklah dapat menurunkan kolesterol, menurunkan tekanan darah dan meningkatkan daya tahan tubuh.

HIPOGLISEMIA DAN HIPERGLISEMIA1️⃣ Hipoglisemia adalah istilah perubatan untuk paras gula dalam darah yang rendah.Hipogli...
30/03/2022

HIPOGLISEMIA DAN HIPERGLISEMIA
1️⃣ Hipoglisemia adalah istilah perubatan untuk paras gula dalam darah yang rendah.
Hipoglisemia juga seringkali dipanggil ‘hipo’ secara ringkas dan merujuk kepada
paras gula dalam darah yang kurang dari 4.0 mmol/L.
Apakah yang boleh dibuat jika hipoglisemia berlaku?
✅ Makan atau minum sesuatu yang mengandungi gula, seperti gula-gula, segelas jus, satu sudu kecil madu, atau minuman manis
✅ Tunggu selama 15 minit dan uji semula gula dalam darah. Jika bacaan masih kurang dari 4.0 mmol/L, makan makanan bergula lagi
✅ Kembali makan secara normal secepat mungkin.
2️⃣ Hiperglisemia, ataupun ‘hiper’ adalah istilah perubatan untuk paras gula tinggi dalam darah.
Apakah yang harus dilakukan sekiranya berlaku hiperglisemia?
✅ Jangan panik dan bawa bertenang. Paras gula dalam darah berubah sepanjang hari berdasarkan keadaan
✅ Pastikan mengambil ubat Diabetes anda seperti yang diarahkan oleh doctor
✅ Jika seseorang itu mempunyai paras gula dalam darah yang tinggi selama beberapa hari berturut-turut, atau berasa tidak sihat, hubungi doktor atau jururawat diabetes dengan segera.

SENAMAN 15 MINITUntuk orang yang diabetik, ini antara manfaat yang akan diperoleh jika tubuh badan kekal aktif:✅ Tingkat...
24/03/2022

SENAMAN 15 MINIT
Untuk orang yang diabetik, ini antara manfaat yang akan diperoleh jika tubuh badan kekal aktif:
✅ Tingkatkan kualiti tidur
✅ Tingkatkan tenaga tubuh
✅ Tingkatkan keyakinan diri
✅ Tingkatkan kesihatan jantung
✅ Kurangkan kolesterol
✅ Kurangkan tekanan darah
✅ Kurangkan stress
✅ Kurangkan keletihan
Menarik kan? Jom kekal aktif untuk kesihatan tubuh kita.

Makan Secara Berhemah (Mindful Eating)Mindful eating adalah pendekatan pemakanan yang berfokuskan kepada kesedaran indiv...
23/03/2022

Makan Secara Berhemah (Mindful Eating)
Mindful eating adalah pendekatan pemakanan yang berfokuskan kepada kesedaran individu berkaitan makanan dan pengalaman mereka dalam pengambilan makanan tersebut.
Kebanyakan orang anggap yang kita hanya makan ketika lapar, tetapi ini tidak benar. Sebahagian besar daripada kita akan beralih kepada makanan apabila kita berasa tertekan, selalunya untuk tenangkan diri dan bantu kurangkan stress.
Apabila kita berasa stress, selalunya kita akan makan dengan gopoh. Kita tidak mengambil masa untuk mengunyah makanan dan menghayati makanan yang dimakan. Ini menyebabkan kita makan dengan berlebihan dan seterusnya akan timbulkan rasa bersalah pada diri.
Dengan cara bertanyakan diri sendiri soalan-soalan seperti “mengapa”, “bila”, “apa”, “bagaimana”, “berapa”, dan “di mana” mengenai tabiat pemakanan kita membolehkan kita menambah jurang di antara situasi berstres tinggi dan respons pemakanan kita. Ia membantu kita renung kembali pemikiran, emosi, dan tingkah laku kita dalam sesuatu situasi ketika stres.

KOLESTEROL NI BAIK ATAU JAHAT?Kolesterol adalah sejenis lemak.Lemak p**a adalah makronutrien yang di perlukan oleh tubuh...
17/03/2022

KOLESTEROL NI BAIK ATAU JAHAT?
Kolesterol adalah sejenis lemak.
Lemak p**a adalah makronutrien yang di perlukan oleh tubuh untuk fungsi badan yang di PERLUKAN antara 25% hingga 30% daripada jumlah tenaga. Lemak juga turut digunakan sebagai tenaga serta membantu penyerapan vitamin larut lemak iaitu A, D, E dan K.
Namun, pilihlah LEMAK BAIK berbanding dengan LEMAK JAHAT (asid lemak tepu dan asid lemak trans). Hadkan pengambilan makanan yang tinggi LEMAK JAHAT ini kerana ia akan meningkatkan paras kolesterol jahat (LDL) dan menurunkan paras koleterol baik (HDL) serta meningkatkan risiko penyakit jantung.

MAKANAN YANG BOLEH MENYEBABKANTerdapat beberapa makanan yang ada protein yang tinggi dan menghasilkan 1 bahan iaitu "pur...
16/03/2022

MAKANAN YANG BOLEH MENYEBABKAN
Terdapat beberapa makanan yang ada protein yang tinggi dan menghasilkan 1 bahan iaitu "purine" dan kemudiannya ditukarkan ke sejenis bahan dipanggil “Uric Acid”.
Uric Acid tinggi akan jadi tepu dan akhirnya kristal (pasir-pasir kecil) dalam lendiran sendi dan menyebabkan sendi-sendi tak dapat bengkok dan sakit.
Pembentukan kristal dalam lendiran sendi akan menyebabkan radang hingga jadi merah bengkak dan panas. Sendi yang terlibat adalah pada ibu jari dan boleh berlaku pada lutut, siku dan tumit.
Peningkatan tahap gout terlalu tinggi boleh membentuk kristal lebih besar iaitu “tophi” sehingga mencacatkan sendi itu. Uric acid terlalu tinggi juga boleh menyebabkan batu karang dan akhirnya buah pinggang rosak.
Cara yang terbaik merawat gout adalah jaga makan seharian dan elakkan makanan yang ada kandungan purine tinggi. Kurangkan berat badan dan minum air dengan banyak dapat mengurangkan risiko batu karang.

TANDA KOLESTROL TINGGITanda-tanda ni boleh terjadi apabila terdapat terlalu banyak kandungan kolestrol dalam darah. Ia t...
15/03/2022

TANDA KOLESTROL TINGGI
Tanda-tanda ni boleh terjadi apabila terdapat terlalu banyak kandungan kolestrol dalam darah. Ia turut dikenali sebagai hiperkolesterolemia.
Kolestrol yang berlebihan dalam badan boleh menyebabkan strok, risiko serangan jantung dan juga obesiti.
Kurangkan pengambilan makanan berkolestrol tinggi seperti organ dalaman, kepala ikan bilis, udang, telur dan produk yang mengandungi telur.
Ingat, kolestrol adalah ancaman kepada nyawa. Ubah gaya hidup anda sebelum terlambat.

PANDUAN SUKU-SUKU SEPARUHSuku suku separuh sebenarnya adalah satu konsep pemakanan yang diperkenalkan oleh Kementerian K...
15/03/2022

PANDUAN SUKU-SUKU SEPARUH
Suku suku separuh sebenarnya adalah satu konsep pemakanan yang diperkenalkan oleh Kementerian Kesihatan Malaysia dalam program Pinggan Sihat Malaysia.
Konsep ini adalah bagi memudahkan visualisasi dalam pinggan dalam pembahagian jenis makanan ketika waktu makan.
Secara asasnya, kita akan bahagikan pinggan kita kepada 3 bahagian.
1️⃣ Suku pinggan dengan sumber karbohidrat.
2️⃣ Suku pinggan dengan sumber protein dan lemak.
3️⃣ Separuh pinggan dengan sayur-sayuran dan buah-buahan.
Dengan mengingati konsep ini, pembahagian nutrisi makro iaitu karbohidrat, protein dan lemak yang seimbang dalam setiap hidangan menjadi lebih mudah.

Ada 2 ubat darah tinggi yg boleh merosakkan buah pinggang. TAPI… (Baca sampai habis dulu)💊 ‘Angiotensin Converting Enzym...
01/03/2022

Ada 2 ubat darah tinggi yg boleh merosakkan buah pinggang. TAPI… (Baca sampai habis dulu)
💊 ‘Angiotensin Converting Enzyme Inhibitor (ACEI)’
Namaya, Perindopril. Ianya merencat enzim yg akan ubah Angiotensin I kpd Angiotensin II. Fungsi Angiotensin II menyerap garam dari buah pinggang, ubah diameter salur darah di buah pinggang dll. Bila dia ganggu fungsi Angiotensin II, dia pun boleh menyebabkan kerosakan pada buah pinggang.
💊 ‘Angiotensin Receptor blocker (ARB)’
Namanya, Losartan dan Telmisartan. Kerjanya merencatkan Angiotensin II dgn cara melekat pada reseptor angiontensin di kawasan buah pinggang.
Ubat2 ini boleh rosakkan buah pinggang. TAPI.. kenapa doktor suruh ambil juga?
Sebenarnya, dua2 ubat ni SANGAT BAGUS. Dpt lindung buah pinggan drpd makin rosak, kurangkan risiko sakit jantung dan angin ahmar. Tapi ada yg tak serasi.
Sebab itu, siapa yg makan ubat ni, lepas 2 minggu, mesti akan cek darah utk tahu keadaan buah pinggang. Jika ok, akan teruskan, kalau tak, akan stop.

Ini tips nak elak penyakit jantung yang kita semua boleh amalkan..1️⃣ Amalkan Diet Jantung SihatDiet jantung sihat ni me...
01/03/2022

Ini tips nak elak penyakit jantung yang kita semua boleh amalkan..
1️⃣ Amalkan Diet Jantung Sihat
Diet jantung sihat ni merangkumi makan sayuran dan buahan, kekacang, ikan dan lemak sihat seperti minyak zaitun.
2️⃣ Pemeriksaan Kesihatan Rutin
Sekiranya ada sejarah keluarga kita yang berkait dengan hipertensi dan kolesterol tinggi, pemeriksaan kesihatan perlu dijalankan pada tiap tahun.
3️⃣ Berhenti Tabiat Merokok
Asap rokok mengurangkan oksigen dalam darah yang akan menyebabkan peningkatan tekanan darah dan degupan jantung.
4️⃣ Rajinkan Bersenam
Aktiviti bersenam ni dapat kuatkan hati, tambahbaik pengaliran darah dalam, kurangkan berat bada, merendahkan kolesterol dan tekanan darah.
5️⃣ Belajar Mengendalikan Stres
Antara cara mudah nak tangani stress ialah mendengar muzik, bersenam atau alihkan tumpuan kepada sesuatu yang menenangkan.
6️⃣ Tidur Dengan Cukup
Penyakit seperti obesiti, hipertensi dan serangan jantung boleh berpunca daripada kurangnya tidur. Orang dewasa selalunya perlukan 7-9 jam tidur.

Mesti kenal kan? Jenis orang yang makan banyak, s**a fastgood dan minum manis, tapi badan still maintain kurus. Walaupun...
22/02/2022

Mesti kenal kan? Jenis orang yang makan banyak, s**a fastgood dan minum manis, tapi badan still maintain kurus.
Walaupun ada berat badan ideal, tanpa kita sedar, akibat pemakanan dan gaya hidup, lemak mereka tersembunyi bersama organ penting di abdomen.
Situasi ini dikenali sebagai TOFI. “Thin Outside, Fat Inside”.
Ini menjelaskan persoalan kenapa orang kurus ada menghidap penyakit metabolik seperti;

👉 Kencing Manis
👉 Darah Tinggi
👉 Tinggi Kolesterol
👉 Penyakit jantung
👉 Strok
Kalau perasan, TOFI ini tak cergas, cepat penat dan kadang kala nampak pucat.
Stress dan kurang tidur menyebabkan paras kortisol meningkat dan seterusnya meningkatkan lagi pengump**an lemak di organ.
TOFI s**ar dikesan. Lemak tersembunyi ini hanya boleh dilihat menerusi ujian imbasan MRI atau ujian darah untuk mengesan paras kolesterol, gula dan fungsi organ.
Kesimp**annya, kurus tak bermakna boleh lolos dari risiko penyakit metabolik. Makanlah dengan kadar sederhana.. kurus bukan lesen untuk tidak menjaga kesihatan.

TEKANAN DARAH TINGGI BUKAN HANYA DIALAMI MEREKA YANG SUDAH BERUSIAPre-hipertensi ini berlaku apabila keadaan tekanan dar...
22/02/2022

TEKANAN DARAH TINGGI BUKAN HANYA DIALAMI MEREKA YANG SUDAH BERUSIA
Pre-hipertensi ini berlaku apabila keadaan tekanan darahnya belum mencapai kategori tekanan darah tinggi, tetapi sudah melebihi paras normal.
Penyebab darah tinggi di usia muda tidak dapat dipastikan namun keadaan itu biasanya berkaitan dengan;

👉 Masalah ginjal
👉 Penyakit paru-paru
👉 Penyakit jantung
👉 Genetik
👉 Gangguan hormon
👉 Obesiti
Risiko seseorang mengalami Hipertensi di usia muda juga dipengaruhi oleh keadaan seperti;

👉 Lebihan berat badan
👉 Sejarah keluarga
👉 Diabetes Jenis 2
👉 Tahap kolestrol tinggi
👉 Pengambilan garam berlebihan
👉 Merokok
👉 Tidak bersenam
Adalah amat penting untuk mengawal keadaan tekanan darah tinggi. Amalkan dari muda;

👉 Pemakanan sihat
👉 Minum banyak air putih
👉 Berhenti merokok
👉 Bersenam secara tetap
👉 Mengawal berat badan
Jika tiada perkembangan positif selepas melakukan semua langkah-langkah tersebut, anda dinasihatkan untuk berjumpa dengan doktor.

Address

Stiawan

Opening Hours

Monday 08:30 - 17:30
Tuesday 08:30 - 17:30
Wednesday 08:30 - 17:30
Thursday 08:30 - 17:30
Friday 08:30 - 17:30

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when GoSwiet Herb posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category