Klinik Kesihatan Ayer Tawar

21/07/2025

20/07/2025

Kepada semua pesakit Klinik Kesihatan Ayer Tawar, jangan lupa untuk membawa Kad Pengenalan anda untuk proses pendaftaran di Klinik Kesihatan Ayer Tawar.

16/07/2025

14/07/2025

Program Imunisasi COVID-19 Kebangsaan (PICK) di Fasiliti Kesihatan 2025.

Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) menawarkan vaksinasi COVID-19 secara percuma bermula 10 April 2025. Pelaksanaan pemberian adalah kepada kump**an sasar seperti yang telah ditetapkan.

Di daerah Manjung, vaksin COVID-19 ini boleh didapati di Klinik Kesihatan seperti yang telah disenaraikan.

Cara mendapatkan vaksin adalah melalui 3 pilihan:
📌Aplikasi MySejahtera
📌Secara walk-in ke klinik kesihatan terpilih
📌Pemberian vaksin di hospital hanya melalui rujukan dan janji temu

14/07/2025

Moh Dengorkan Bual Bicara Fit Sihat di Saluran Radio Perak FM

Tarikh: 15 Julai 2025
Masa : 10.10 pagi

07/07/2025

Tidur cukup, tapi masih penat.
Kerja siap, tapi hati kosong.
Ramai sekeliling, tapi tetap rasa sunyi.

Bukan sebab kita malas.
Bukan sebab tak bersyukur.
Kita cuma terlalu biasa menanggung semua,
dalam diam, tanpa rehat, tanpa ruang.

Bila terlalu lama kuat, akhirnya kita lupa:
Diri sendiri pun perlukan penjagaan.
Bukan sekali-sekala. Tapi setiap hari.

07/07/2025

Ada satu waktu dulu, kita minum kopi sebab suka.Satu cawan waktu pagi cukup untuk mula hari dengan senyuman.Tapi lama-lama, kita mula perlukan dua cawan.Kemudian tiga.Lepas tu, malam pun kita masih perlukan kopi bukan sebab mengantuk, tapi sebab dah terbiasa.

Kita mula minum waktu perut kosong, sebab nak cepat.Sakit perut tu, kita anggap biasa.
Kita mula rasa jantung berdebar, tapi abaikan.

Tidur pun makin susah, tapi kita salahkan stres.
Kita tak sedar… kopi yang dulunya jadi kawan,
sekarang perlahan-lahan bawa mudarat.

Lebih-lebih lagi bila yang kita minum tu kopi segera 3-in-1 yang manisnya lebih dari air gas

Kopi sendiri tak salah.
Tapi tabiat kita yang menjadikannya bahaya.

Jangan biar kopi jadi topeng kepada badan yang terlalu penat.Kadang apa yang kita perlukan bukan kafein. Tapi rehat. Tidur.

07/07/2025

Ulas kecil, tapi kalori besar.

Ramai anggap durian hanyalah buah, tapi hakikatnya, 1 ulas durian boleh menyamai kalori satu mangkuk nasi kecil. Malah kandungan gulanya juga bukan sedikit.

Contohnya:

• 1 ulas Musang King ≈ 59 kcal ≈ 2 sudu teh gula
• 1 ulas Kradum (Thailand) ≈ 74 kcal ≈ 2.5 sudu teh gula
• 1 ulas durian kampung ≈ 29 kcal ≈ 1 sudu teh gula

Kalau makan 4–5 ulas durian premium, jumlah kalori dan gula yang masuk ke dalam badan boleh menyamai sepinggan nasi putih bersama air manis.

Jadi, berapa ulas durian yang selamat?

Untuk individu dewasa yang sihat:
• 2–3 ulas sehari sudah mencukupi
• Pilih varieti kurang manis seperti D24 atau durian kampung
• Elakkan gabungkan dengan makanan berat, minuman manis atau kuih-muih

Untuk individu yang ada diabetes, darah tinggi atau masalah buah pinggang:
• 1 ulas sudah mencukupi, bergantung kepada kawalan kesihatan masing-masing
• Dapatkan nasihat jika tidak pasti

Durian bukan musuh. Tapi bila makan berlebihan, ia bukan lagi nikmat, ia beban. Nikmatilah ikut rasa, bukan ikut nafsu. Sedikit, tapi puas.

07/07/2025

15 tahun lalu, ada yang sanggup bayar RM1000 untuk gelang magnetik katanya boleh pulihkan sakit lutut, lancarkan darah, bagi tenaga dalaman. Tapi selepas berbulan pakai, sakit tetap sama. Duit p**a entah ke mana.

Itu baru satu. Ada lagi Bengkung premium, ubat titik mata untuk katarak dan rabun , kad jimat minyak, selimut terapi, jus sunnah ‘ajaib’. Semuanya dijual dengan janji manis dan testimoni indah.

Tak mengapa kalau pernah tertipu.

Ramai yang jadi mangsa. Kita cuma mahu sihat. Mahu sembuh. Mahu jimat.Tapi satu je pesannya.

Jangan tertipu berulang kali.

Jangan biar harapan jadi pintu masuk penipuan.
Ilmu adalah pelindung paling ampuh.

01/07/2025

Makluman kepada semua pesakit Klinik Kesihatan Ayer Tawar, pintu pagar dihadapan kini ditutup. Anda boleh memasuki kawasan klinik melalui pintu klinik baru.

Terima Kasih.

31/05/2025

Hebahan awam Akta 852

Sejak kebelakangan ini tabiat merokok dalam kalangan pelajar sekolah semakin membimbangkan. Teknologi yang semakin canggih memudahkan mereka untuk mendapatkan bekalan rokok/vape di pasaran. Ibu bapa perlu memantau aktiviti anak-anak bagi menghindari tabiat merokok.

'Orang Belum Dewasa' (OBD) dilarang sama sekali untuk merokok di bawah Sek.17(1) Akta Kawalan Merokok Demi Kesihatan Awam 2024. Jika didapati bersalah boleh didenda tidak melebihi RM500.

Orang awam dinasihati untuk terus mematuhi peruntukan di bawah undang-undang ini. Unit Inspektorat PKD Manjung akan terus menjalankan aktiviti penguatkuasaan bagi memastikan kepatuhan kepada peruntukan ini.

Unit Kawalan Penyakit Tidak Berjangkit

30/05/2025

Activity of day: Hiking bukit 300m
It is physical challenge, train strength and endurance, improve cardiovascular health.
It is adventure, deep connection with nature
Activity for healthcare staff reduce daily work stress too…
It is tire but is joyful activity

Stay fit, stay healthy
We healthcare provider promote healthy lifestyle 💪