Habiba Thai Massage and Wellness

16/12/2025

#นอนตะแคงซ้าย เป็นท่านอนที่แพทย์และสายสุขภาพแนะนำบ่อย เพราะส่งผลดีกับหลายระบบของร่างกาย โดยเฉพาะลำไส้ หัวใจ และการไหลเวียนน้ำเหลือง
⸻
นอนตะแคงซ้าย ดีอย่างไร

1️⃣ ช่วยการย่อย & ขับถ่ายดีขึ้น
• โครงสร้างลำไส้ใหญ่ ไหลจากขวา → ซ้าย
• ตะแคงซ้ายช่วยให้ของเสียเคลื่อนตามแรงโน้มถ่วง
• เหมาะกับคน ท้องผูก แน่นท้อง ลำไส้ทำงานช้า

2️⃣ ลดกรดไหลย้อน แสบท้อง
• กระเพาะอยู่ด้านซ้าย
• นอนซ้ายช่วยให้กรดไม่ไหลย้อนขึ้นหลอดอาหาร
• เหมาะกับคน กรดไหลย้อน / GERD / แน่นหน้าอกตอนกลางคืน

3️⃣ หัวใจทำงานเบาลง
• ลดแรงกดต่อหัวใจ
• ช่วยให้เลือดไหลกลับหัวใจดีขึ้น
• เหมาะกับคน เหนื่อยง่าย ความดัน ไหลเวียนไม่ดี

4️⃣ ระบบน้ำเหลืองระบายดี
• ท่อน้ำเหลืองหลัก (Thoracic duct) อยู่ฝั่งซ้าย
• ช่วยระบายของเสีย ลดบวม
• ดีต่อคน ขาบวม ตัวบวม ตื่นมาหน้าบวม

5️⃣ คนท้องควรนอนท่านี้
• ลดแรงกดมดลูกต่อเส้นเลือดใหญ่
• เพิ่มเลือดไปเลี้ยงลูก
• ลดเวียนหัว หน้ามืด

6️⃣ ช่วยให้นอนหลับลึกขึ้น
• ระบบประสาทผ่อนคลาย
• ลดการตื่นกลางดึก
• เหมาะกับคน นอนหลับยาก ใจสั่นกลางคืน

⸻

⚠️ ใครควรระวัง
• คนที่ ไหล่ซ้าย/สะโพกซ้ายเจ็บ → ควรมีหมอนรอง
• ถ้านอนแล้ว ชามือ → ปรับความสูงหมอนคอ

ใครชอบนอนตะแคงซ้าย ยกมือสูงๆค่ะ

เครดิต : ครูตู่แฟรี่

30/09/2025

30/09/2025

Come and Relax with Aromatherapy Oil Massage
Release your stress and let both your body and mind rest with a soothing aromatherapy oil massage.
💆‍♀️ Feel the gentle touch of nourishing oil on your skin
🌸 Enjoy the calming scent of essential oils that uplift your mood
🌙 Relieve muscle tension, reduce stress, and improve your sleep quality
Because you truly deserve to take care of yourself

30/09/2025

Facial Massage & Facial Spa
✨ Facial Massage🌸
Facial massage is a therapeutic technique that helps relax the facial muscles, improve blood circulation, reduce tension, and restore a healthy glow to the skin. It is especially beneficial for those who feel tired from work, lack of sleep, or constant exposure to pollution.
💆‍♀️ Benefits of Facial Massage
Firms and rejuvenates the skin for a youthful look
Stimulates blood flow for a natural radiance
Reduces puffiness under the eyes and facial muscle tension
Promotes deep relaxation for both body and mind
✨ Facial Spa🌸
A facial spa treatment provides deep skin care using products tailored to each skin type. It includes cleansing, exfoliation, nourishing masks, and moisturizing to remove impurities and restore the skin’s natural balance.
Perfect for those who:
Want clear, bright, and refreshed skin
Are exposed to dust, smoke, and sunlight
Wish to maintain healthy and well-nourished skin
💖 Facial Massage + Facial Spa = Complete facial care that combines relaxation and skin rejuvenation in one session.

30/09/2025

Massage Anytime, Anywhere
Whether it’s at your home 🏡,
condo or apartment 🏢,
hotel 🏨,
or even after closing at your restaurant 🍴
I can bring the massage to you 📍
for your comfort, relaxation, and convenience.
Because anywhere can become your personal spa 💛

For booking slot pls click here
011-7030 8979

30/09/2025

Massage Anytime, Anywhere
Whether it’s at your home 🏡,
condo or apartment 🏢,
hotel 🏨,
or even after closing at your restaurant 🍴
I can bring the massage to you 📍
for your comfort, relaxation, and convenience.
Because anywhere can become your personal spa 💛

For booking slot pls click here
⁨011-7030 8979⁩

30/09/2025

Success begins with determination
Good morning guys
🥰

29/09/2025

Relaxing Massage After the Kitchen Closed
Today I had a special client … a chef 👨‍🍳
He told me that after the restaurant closes, he often feels tired and tense,
standing all day in the kitchen and making sure every dish is perfect
So he asked me, “Can you give me a massage here at the restaurant?”
And I agreed giving him a relaxing massage right there after work
Massage is not only about releasing muscle tension,
but also about recharging the energy,
so that the chef can return the next day with a smile
and continue serving delicious food to everyone 💛.

Click here to book your relaxing massage today!

011-7030 8979

28/09/2025

📌 Available slots today! You can book now 💆‍♀️💆‍♂️
✨ Relaxing Massage Services ✨
Full body relaxing massage
Neck, shoulder & back massage 👐
Foot massage for better blood circulation 👣
Give your body and mind the care they deserve — relax, refresh, and recharge. 🫶

📲 For booking, please contact: 01170308979

28/09/2025

Tired and worn out after a long day at work?
Your body carries hidden stress and tension every day.
Take a break…
Close your eyes and let a relaxing massage take care of you.
The warm, gentle touch of pressing, kneading, and soothing movements

will gradually release fatigue and stress,
leaving only comfort, lightness, and true relaxation.

Because good health begins with taking care of yourself. 🫶