普照中医诊所 Merry Sun Therapy Centre

09/10/2025

💢痛经很困扰🩸
月经来潮的时候让妳痛苦不堪？
痛到甚至需要吃止痛药才能缓解？

前列腺素是一种荷尔蒙，浓度过高的时候导致子宫肌肉过度收缩而引发经痛。

中医认为“肾主水”，而这个“水”指的是广义的水，也涵盖了一些贺尔蒙的部分。以肝肾为主要的调理目标，再结合四诊辨证佐以祛瘀、散寒等治疗原则，往往都能收到缓解疼痛的良好效果。
⬇️延伸阅读 #按这里 缓解痛经
https://youtu.be/xrk5OsdQDDw
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#中医 #针灸 #中药 #梳邦中医 #普照中医 #拔罐 #中医诊所 #三甲医院 #梳邦再也中医 #马来西亚中医 #吉隆坡中医 #痛经 #经痛 #月经

07/10/2025

针灸铜人“盲刺”⬇

素有“世界名片”之称的针灸，在临床上应用的时候，往往都能取得满意的效果。中医师必须熟悉经络循行的走向，也要掌握各穴道的位置与作用。因此“针灸铜人”应运而生，中医师可以在平常的时候作为练习之用，也能够在...

29/09/2025

#养肝护肝，刻不容缓⏱
肝若好，人生是彩色的；
肝若不好，人生是黑白的。
肝郁、肝火、肝血虚，全都有迹可循🔍
*延伸阅读
⬇️为什么会出现 #鬼剃头 #肝掌 ❓
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18/09/2025

#肾主骨
要想让骨头强壮劲道，除了规律运动锻炼、避免贪凉饮冷的饮食习惯之外，也可以煎煮一些强筋壮骨的中药来当作日常的保养💪
*延伸阅读
⬇️我揉按这里减轻腰痛
https://youtu.be/OXM3eKEfVqY
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07/09/2025

公众演讲🎙
医学之父希波克拉底曾说过医生有三宝：“语言、药物、手术刀”。其中，“语言”更是排在了首位，强调了医患沟通的重要性。公众演讲则是一种“一对多”的沟通模式，能够将健康信息一次性的分享给上千民众，属于高效率的沟通。
*延伸阅读
⬇️血液循环和肝脏的不可思议连结🩸
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03/09/2025

运动的重要性 #第二心脏
比目鱼肌被称为人体的“第二心脏”，核心功能在于通过节律性收缩推动下肢静脉血液返流回心脏，有效对抗地心引力对血液循环的阻碍。对于久坐、久站人群能减轻小腿、踝关节肿胀，缓解水肿与疼痛（如长时间办公后的下肢酸胀），这一机制对维持全身血液循环、预防下肢静脉疾病有重要意义。
⬇️延伸阅读 #平甩运动
https://youtu.be/m4lWLvAS87g
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29/08/2025

优化肠道环境🌈
大肠为六腑，以通为用，以降为顺。
《论衡》：“欲得长生，肠中常清。”
提示肠道健康的重要性。
⬇️延伸阅读 #浓茶伤胃
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25/08/2025

#饮食习惯 决定肠道环境
⾼油⾼盐的重⼝味偏好及蔬果摄取不⾜的人，肠胃菌群会出现「好菌减少、坏菌增多」，导致肠胃防御⼒下降，⾯对疾病时的「应变⼒」变弱。
⬇️延伸阅读 #皮肤变差的原因
https://youtube.com/shorts/xaHS3VKtdbo
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19/08/2025

#妈妈手（桡侧腱鞘炎）
在手腕靠大拇指那边，有几根“筋”（肌腱）在一条腱鞘里滑动。在抱小孩、滑手机、拧毛巾太频繁的时候，容易出现发炎疼痛伴有活动受限的状况。

#网球肘（肱骨外上髁炎）
胳膊肘外侧有根“皮筋”（肌腱）连着肌肉和骨头。当反复用力背伸手腕（比如炒菜做饭、打网球），肌腱被过度拉扯紧绷，一使劲就刺痛，感觉有根针扎在骨头缝里。

#高尔夫球肘（肱骨内上髁炎）
胳膊肘内侧的“皮筋”（肌腱）。当反复弯曲手腕（比如提重物、剁菜、打高尔夫球），肌腱被扯得太紧，造成肘内侧酸痛，握拳时更明显（比如提行李箱）。
⬇️延伸阅读 #腰痛按这里
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16/08/2025

#荨麻疹
临床特点是皮肤上出现大小不等的鲜红色、淡红色或瓷白色的风团，这种风团经常突然出现，数小时后又迅速消退，消退后不留任何痕迹。荨麻疹可由多种原因引起，食物、药物、情绪压力或温度变化等。
⬇️延伸阅读 #止呕良药
https://youtube.com/shorts/coOT6udfGv8
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13/08/2025

#胆固醇
参考数值与临床意义。
看到这则贴文的你，
也该是检视自己血脂的时候了。
❗️延伸閱讀
#干净的血液🩸
才有健康的心脏⬇️
https://youtube.com/shorts/_36SNRgn86c?feature=share
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09/08/2025

#沉睡茶😴
小心睡过头喔😬
⬇️简便的中药小茶饮🍵

總感覺入睡很難？淺眠容易醒過來？早醒而導致睡眠時間不夠長？或者是睡了一整晚，白天還是感覺到很累。如果上面提到的這些情況每週超過三次，持續影響超過三個月的話，那你可能是患上了「失眠症」。這兒提供一個簡便...