心怡中医 Xinyi Acupuncture & Chinese Medicine

心怡中医 Xinyi Acupuncture & Chinese Medicine "中医能治病吗?"

《湿疹到底要怎么戒口?》我记得有位家长带着湿疹的孩子来看诊时问我:孩子还有什么可以吃的?注意她问的不是,“有什么不可以吃的吗?”,而是还有什么可吃的。因为自从孩子湿疹(eczema) 爆发以来,医生告知不可吃含“麸质”(Gluten)的食物...
12/12/2025

《湿疹到底要怎么戒口?》

我记得有位家长带着湿疹的孩子来看诊时问我:孩子还有什么可以吃的?

注意她问的不是,“有什么不可以吃的吗?”,而是还有什么可吃的。因为自从孩子湿疹(eczema) 爆发以来,医生告知不可吃含“麸质”(Gluten)的食物、不可吃鸡蛋、不可吃海鲜,不可以吃高蛋白食品,家里老人家说不能吃“发物”、不能吃水果,她苦笑说,孩子好像也没有东西可以吃了。同样身为家长,我能理解她的心累。

中医认为药物和食物都有其特殊的味道,而这些味道对人体有一定的调节作用,太多太少都会直接影响脏腑、气血的变化。对于湿疹来说,五味之中最容易导致皮疹加重的味道,就是“甘”和“咸”。

“甘者令人中满“,“甘”就是“甜”,适当的甘对于人体来说很重要,用作药物还可以起到补益、调和、缓急止痛的作用。但对于湿疹患者,吃得太甜,反而就是导火线。“甘味多食,助湿生痰”。所以湿疹患者最需要忌口的,是高糖食品,如蛋糕、冰淇淋、任何含糖饮料、果汁(是的,少量的水果可以,果汁不建议)、甜酱、看起来很健康但含糖量很高的乳酸饮料(你懂的),巧克力棒等。不知道你晓不晓得,食品营养成分是按照比例顺序排列的,也就是说,当你翻到食品后面,第一个或第二个出现的配料是白砂糖或糖,作为湿疹患者就要尽可能地避开。

接下来我们讲“咸”,黄帝内经有一句原文:“咸入血,血凝泣”,即过多的咸味会导致血行不畅。这句话用化学角度解释就是,高盐饮食会导致体内水分潴留或局部组织水肿,渗出、红斑更明显。因此,对于湿疹患者,第二个忌口的是过咸的食品:包括加工零食(薯片、薯条、肉干等)、腌制类食品、火锅酱料等。为什么一向来湿疹患者吃海鲜容易加重,那是因为大部分的海产、贝甲类都含有天然的咸味,对于一些湿疹急性期的患者,应斟酌摄入。

然后你会发现,老人家口中大部分的“发物”都是具备以上所提到的较甜,较咸或辛热的特性。因此,除了上述所提到的食品,建议湿疹患者在发作期也应尽量避免以下“发物” ,如芒果、荔枝、龙眼、红肉、坚果、油炸物等。

那是不是没有东西可以吃了?其实还可以吃的东西还是很多的,其实不管是不是湿疹患者,我们都应该尽可能地只摄取未经精加工的原食 (whole food),包括五谷杂粮、各类颜色的蔬菜、肉类、豆腐等,并适度地调味。

对于湿疹患者,不管是大人或小孩,我都推荐多喝薏米水,(西洋薏米或中国薏米,生熟薏米都可以!),但关键在于薏米水不能加糖,加糖就失去功效了。我有一些患者就只是从忌口和喝薏米水就大大改善湿疹情况的,当然若是湿疹严重和发作期,还是建议寻医治疗。

今天在大学门诊基地跟一80岁老太太聊起,她问我,最近下雨,她煮点自己种的艾叶吃行吗?于是我问她怎么煮,她说可以加点肉煮汤,可以煎蛋,可以用姜炒了吃,或者晒干了当茶叶泡茶喝。她说只有她们老一辈的人才会这样,她妈妈教她的。我问她会很难种吗,她兴...
02/10/2025

今天在大学门诊基地跟一80岁老太太聊起,她问我,最近下雨,她煮点自己种的艾叶吃行吗?

于是我问她怎么煮,她说可以加点肉煮汤,可以煎蛋,可以用姜炒了吃,或者晒干了当茶叶泡茶喝。她说只有她们老一辈的人才会这样,她妈妈教她的。

我问她会很难种吗,她兴致勃勃地教我怎么种,说她的品种吃起来甘甜的不苦,在菜市场已经很难找到人卖这类的茎枝了。下午她还刻意从家里带了一堆艾叶枝给我带回家种。这种自己种植草药、做菜吃、泡茶喝的文化好少了,是一种来自上一代的传承,对我而言,朴素又美好。

又记:我问身后来自山东的实习生见过艾条用的艾叶吗?她说课堂上只见过晒干的,第一次见这种“活物”。

Kidneys: More Than Just Filters A 16-year-old girl came to see me with her mother, worried because she hadn’t had her pe...
23/09/2025

Kidneys: More Than Just Filters

A 16-year-old girl came to see me with her mother, worried because she hadn’t had her period for the past six months. I then prescribed a simple herbal formula to nourish her “Kidney essence” and her period came after a week of medication.

In modern medicine, the kidney’s main job is to filter the blood and manage water balance. But in TCM, the Kidney is a true multitasker. It not only controls water metabolism but is also said to store our vital “essence,” governing growth, development, menstruation, fertility, and overall reproductive strength.

And here’s the fun cultural twist: in Chinese culture, telling a man that his “Kidney is weak” isn’t just about his health — it’s practically questioning his manhood!

Ever since my son was born, I feel alot more connected with my clients. I guess that’s because we understand what’s the ...
11/05/2025

Ever since my son was born, I feel alot more connected with my clients. I guess that’s because we understand what’s the feeling of being a mother. Happy Mothers’ Day to all strong mothers!

奔豚病Running Piglet Syndrome 那天门诊来了位患者,主诉是头晕。 仔细一听,这不是普通的头晕。她说每次头晕发作时,胃非常不舒服,一直感觉有气往上顶,继而眼睛无法睁开,难受到感觉无法呼吸,并且被深深的恐慌、害怕感笼罩着。...
17/03/2025

奔豚病Running Piglet Syndrome

那天门诊来了位患者,主诉是头晕。 仔细一听,这不是普通的头晕。她说每次头晕发作时,胃非常不舒服,一直感觉有气往上顶,继而眼睛无法睁开,难受到感觉无法呼吸,并且被深深的恐慌、害怕感笼罩着。这几个月以来做了脑核磁、耳鼻喉检查,吃了胃药、止晕药、镇静剂等并没有得到充分的改善。 她在描述症状时深锁着眉头,眼眶几度泛泪,是我把过的弦脉中最弦的脉象。

我一听,这不就是《金匮要略》所记载的“ 奔豚病,从少腹起,上冲咽喉,发作欲死,复还止,皆从惊恐得之” 吗? 这个病首记载在东汉末年,”豚”是小猪,奔豚形容的小猪受惊时,一个劲地往前奔跑。 这种由于情绪压力而导致的浊气上冲的表现,对应了患者胃气上逆、发作时眼睛睁不开,她极其痛苦的感受亦对应了条文中所形容的“发作欲死”。

源于我对经方的信心,加上舌象、脉象、症状十分典型,我坚定地告诉患者:别害怕,会好的。她苦笑地说,这么多个月来每个人都这么跟她说,但是她完全没有感到自己变好。于是我给她开了奔豚汤,并给她扎了一些疏肝和胃的穴位。一周以后复诊,除了胃偶尔还有点不适以外,头晕、恐慌均未有发作,心情感觉好多了,食欲好了,睡眠好了,止晕药也没有再吃了。

有人说中医这些“形而上”的理论放在科学面前让人看笑话。这些体检和验血报告检查不出所以然也治不好的病症,如果不是亲身经历,一定会让人觉得中医在车大炮。 而实际上,只是因为中医的诊病理论有别于现代医学的理论罢了。

我不禁赞叹,公元200年的方子仍然如此对应现代人的疾病。但想想,东汉末年战乱频繁,不少人活在恐慌中,而如今的职场又未尝不是某些人的战场。

I had a patient who came to me complaining of dizziness. She described that each time a dizziness episode occurred, her stomach felt extremely uncomfortable, as if there was a surge of gas rising upwards, followed by an inability to open her eyes, a sensation of suffocation, and being engulfed by deep panic and fear. Over the past few months, she had undergone brain MRIs, ENT examinations, and had taken stomach medicine, anti-vertigo drugs, and sedatives, but there were no significant improvement. As she described her symptoms, her brows were deeply furrowed, and her eyes welled up with tears several times. Her pulse was as taut as a bow string.

Listening to her, I recalled of what is recorded in the "Synopsis of the Golden Chamber" as the “ Running Piglet ( Ben Tun) Syndrome”. It was stated in the classic: “…starting from the lower abdomen, rushing up to the throat, feeling like dying during the attack, then subsiding, all caused by fright". This disease was first documented in the late Eastern Han Dynasty. "Tun” refers to a piglet, and “Ben Tun” describes a piglet running forward in fright. The manifestation of turbid qi rushing upwards due to emotional stress corresponds to the patient's stomach qi rebelling, inability to open her eyes during attacks, and her unbearable sensations match the description in the text of "feeling like dying."

With my confidence in classic prescriptions, and considering her tongue, pulse manifestation and symptoms were very typical, I firmly told the patient: Don't be afraid, you will get better. She smiled bitterly and said that everyone had been telling her that for months, but she had not felt any improvement. I then prescribed her “Ben Tun” decoction (granules form) and did Acupuncture treatment for her. A week later, during her follow-up visit, apart from occasional stomach discomfort, her dizziness and panic attacks had not recurred, her mood had improved, her appetite was better, her sleep was better, and she had stopped taking anti-vertigo medication.

Some people say these "metaphysical" theories of Traditional Chinese Medicine are not scientific enough to justify the claim. If it’s not personally experienced, these conditions that cannot be detected yet diagnosed by examinations and blood tests, would surely make people think that Traditional Chinese medicine is just blowing hot air. To me, it's just that the fundamental theories of Traditional Chinese Medicine differ from those of modern medicine.

I can't help but marvel that a prescription from 200 AD still corresponds so well to the diseases of modern people. But then again, the late Eastern Han Dynasty was a time of frequent wars, and many people lived in panic. Isn't today's workplace a battlefield for some people?

I guess the secret to longevity is to always believe you are young. My granduncle who is in his 80’s still rock n roll a...
19/02/2025

I guess the secret to longevity is to always believe you are young. My granduncle who is in his 80’s still rock n roll and sing everyday. 😎🎶

《减肥的尽头是食欲稳定》由于门诊见到很多女性的问题比如失眠、月经不调、内分泌紊乱都是因为“不健康式减肥”不吃饭、不吃晚餐导致的,让我终于忍不住要推出这个“中医体重管理”。首先如果你觉得我是通过扎几针就可以帮你把肥油流掉,你不需要通过运动或控...
04/01/2025

《减肥的尽头是食欲稳定》

由于门诊见到很多女性的问题比如失眠、月经不调、内分泌紊乱都是因为“不健康式减肥”不吃饭、不吃晚餐导致的,让我终于忍不住要推出这个“中医体重管理”。

首先如果你觉得我是通过扎几针就可以帮你把肥油流掉,你不需要通过运动或控制饮食就能瘦5-10kg的话,那你别往下看了,你还是走捷径吧。

成功瘦下来的人都很清楚一个概念,减肥的核心即是——制造热量缺口。也就是说只要你每天消耗的热量大于你摄取的热量,你就会成功掉秤。

但减肥难就难在,控制自己的食欲。很多人减肥的绊脚石是忍不住想吃甜品、咸的零食、油炸食物等高热量的食物。其实这些渴望(craving)都是身体给你的讯号,即表示你的正餐摄取的营养不均衡,或是你的身体某些元素失衡。在中医来说,嗜咸、嗜甜、嗜重口味的食物都是五脏功能失调的表现。减肥的尽头是食欲稳定,当你的五脏功能正常以后,你会发现即使清淡的三餐也能满足你,控制饮食不再艰难,长期下来就能健康地变瘦!

“中医体重管理”适合每个想要通过改善体质来减肥的人,尤其对以下几种人会有更显著的帮助:
1. 有运动但很难控制饮食的人
2. 吃得少但仍发胖的新陈代谢低下者
3. 全身不胖,但只胖局部(上腹、下腹、肚腩、下半身、富贵包)的人
4. 大基数者—无法进行运动,只能先调理体质和控制饮食的人

减肥不是只是为了可以自信地照镜子,更重要的是让自己身心都健康起来!如果你想试试中医的方法,可以来找我。

营业时间:
每周三:11am-8pm
每周六:10am-5pm
每周日:10am-2pm

只限预约 By Appointment Only

《放过自己》有个30岁患者的主诉是肩膀痛,反反复复痛了1年。她试过物理治疗、按摩、针灸、整脊,但通常只缓解2-3天,甚则需吃止痛药。我把了把她的脉,脉象像我家的吉他弦一样弦紧。看了看舌头,舌体暗。我摸了摸她的肩膀患处,表层是柔软的,但肌肉深...
31/12/2024

《放过自己》

有个30岁患者的主诉是肩膀痛,反反复复痛了1年。她试过物理治疗、按摩、针灸、整脊,但通常只缓解2-3天,甚则需吃止痛药。

我把了把她的脉,脉象像我家的吉他弦一样弦紧。看了看舌头,舌体暗。我摸了摸她的肩膀患处,表层是柔软的,但肌肉深层是拘紧的。我跟她说,要根治她的疼痛,不是只是靠以上的外治法,更需要内调,因为她的痛是气血长期郁滞导致的。当下我只是简单地给她刮了痧,并开了一周的中药给她,一周后她告知疼痛已经好了80%。

她复诊的时候问了我一个问题。她说她是一个很有纪律的人,规律运动健身,饮食讲究,非常照顾健康;但是她的老公经常熬夜、乱吃垃圾食物、不运动,但是为什么他的老公感觉比她健康,不像她那么容易这边痛那边痛。

我笑了笑,(作为人妻这题我深有体会)说:因为你跟你老公的差别在于他“凡事看得开”。

中医讲的“肝气郁结”、“气血瘀滞”,很多时候跟情绪有关。对自己要求越高,越完美主义,就越容易把自己紧绷起来,气血就越容易郁滞;遇事不开心越收藏心底,越压抑自己的情绪,气血也会一样被压抑起来。长期下来,被压抑的气血会形成痛、结节、甚至瘤。

你身边有80-90岁还很健康的人吗?你可以观察一下他们是不是好像都有一个共同点,他们欲求简单,有话就说,面带笑容,凡是看开。

若你发现自己是一个习惯压抑情绪的人,以下有几个帮助疏导肝气的方法:

1. 多练习腹式呼吸

2. 做适合自己的运动,哪个运动做了让你开心和感觉好棒就是适合自己。没有?那你就是还没找到。

3. 遇事不开心不要收起来,可以写下来,可以找人倾诉,学会释放情绪

4. 可以生气,但不要生闷气、不要冷战

5. 晚上11点前睡觉,确保睡眠至少7小时

6. 睡前按摩双脚内侧

今天是2024年的最后一天,你辛苦了!希望新的一年里,你可以遇事不消耗自己,察觉情绪,释放情绪,放过自己。

《别将你拿的一手好牌打烂》我小学时曾问我妈妈一个问题:为什么我们兄弟姐妹都会长痘痘,但是我的同学皮肤这么光滑这么白,什么痘痘粉刺都没有?我妈妈当时回答:这是“生成的”。(其实她还补了句,有的人天生没手没脚,长痘已经算好了😆 ) 是的,在现代...
16/10/2024

《别将你拿的一手好牌打烂》

我小学时曾问我妈妈一个问题:为什么我们兄弟姐妹都会长痘痘,但是我的同学皮肤这么光滑这么白,什么痘痘粉刺都没有?我妈妈当时回答:这是“生成的”。(其实她还补了句,有的人天生没手没脚,长痘已经算好了😆 )

是的,在现代医学,这就是【遗传】和【基因】。在中医学,我们叫【体质】。什么因素决定一个人体质的强弱?中医将之分为“先天”和“后天”。先天因素包括了父母的体质、父母生育的年龄,母体内孕育过程中母亲的营养状况和是否有妊娠疾病等。后天因素包括了饮食习惯、生活作息、情绪管理、环境等。这些先天和后天因素都会造成每个人的体质差异。这就是为什么有的人感冒睡一觉就好,有的人一感冒就咳嗽,一咳就咳几个月。

每次在讲体质这个章节的时候,我都会跟同学们说,先天因素是我们不可控的,也改变不了,但后天因素是掌握在自己手中的。先天体质不好没关系,可以尽可能通过后天把身体养好,根据自己的体质去调养,改善体质及生活品质。没看过拿的一手烂牌却靠牌技完胜的赌神吗?(此处应有BGM;有的人先天禀赋很好,但是熬夜、成天吃没有营养的食物、还天天发脾气,亲手将一手好牌打烂。

我诊所的病人最小6个月大,最大90岁。但其实我有好多20-40岁的患者。年纪轻轻就有高血压、卵巢早衰、内分泌紊乱、抑郁症等问题。比起上一代的人,这一代的人最大的问题其实是吃得不健康并且几乎每个人都熬夜!因为手机的影响,身边若有10-11点睡觉的人已为稀奇。

熬夜的影响很大,轻则只是白发多长几根,重则影响内分泌、肝肾功能。

太操劳的影响很大,轻则容易心悸失眠,重则可能会暴毙。

吃垃圾食物、营养不均衡的影响更大!轻则月经不调、容易情绪不好,重则高胆固醇、高血脂,甚至致癌等。

促使我写这篇文章的原因是今天来的24岁患者,以及看到一篇长期吃盐酥鸡没有家族史却患大肠癌的30岁女子的新闻。其实道理我们都懂,谁不懂抽烟喝酒不好,谁不懂熬夜不好,但很多人都觉得还年轻啦没关系。可一不小心其实你就把自己原本一手的好牌打烂了。

Vaginal Yeast Infection is a very common issue among the females and many find it recurring despite being treated with s...
11/08/2024

Vaginal Yeast Infection is a very common issue among the females and many find it recurring despite being treated with suppositories and oral antibiotics. The common causes for Recurrent Vulvovaginal Candidiasis (RVVC) include frequent used of antibiotics, low immunity and hormonal imbalance. In TCM, instead of focusing on “killing”the fungus, we focus on improving the person’s immunity and balancing females’ hormone with the aim to create an environment which is not conducive to fungal overgrowth. Due to TCM holistic approach, many patients who undergo TCM treatment for RVVC often find relief in other symptoms such as poor sleeping quality, constipation, mood-swings and etc.

My little friend here has been taking steroids for 6 months to control her Urticaria (hives). Picture on the left is the...
01/08/2024

My little friend here has been taking steroids for 6 months to control her Urticaria (hives). Picture on the left is the breakout even with steroids. After 1 month of herbal medicine therapy, she is now free from steroids and hives.

节目播出以后,看了一些评论,其中看到有人说中医师代表“乱讲”,“心虚”,“没有知识基础”让我还是忍不住想做一些补充。😄首先如果站在“科学”的角度去评论中医的话,我可以很坚定地说,中医是不符合现代科学标准的。科学强调“可重复性”,“可证伪性”...
02/07/2024

节目播出以后,看了一些评论,其中看到有人说中医师代表“乱讲”,“心虚”,“没有知识基础”让我还是忍不住想做一些补充。😄

首先如果站在“科学”的角度去评论中医的话,我可以很坚定地说,中医是不符合现代科学标准的。科学强调“可重复性”,“可证伪性”,在评断药物的有效性时需要通过“大样本随机双盲实验”,但是同一个中药方子,对A人的哮喘有效,对B人和C人的的哮喘无效,站在科学的角度只能说A人治好哮喘只是偶然,而不是中医的有效性。这是因为中医和现代医学诊治疾病的理论完全不同,中医不仅分“病”,我们还分“证”,同一个病比如“哮喘”可以有好几种分型,那是因为每个人的体质不一样,治法也不一样(这使得通过大样本实验来验证其有效性变得困难)。所以如果你用现代医学的思维及方法去验证中医,中医就会被诟病为“毫无科学根据”、“自圆其说”。

屠呦呦的青蒿素获得诺贝尔奖对我来说绝对是现代医学的荣耀,不是中医的,因为那是以科学验证作为基础的。中医理论其实是以哲学为基础,我们治病所用的理论体系,包括阴阳、五行、五脏学说、整体观、辩证思维等,研究的是人体生命的一种规律,所以我更倾向与认为中医属于“自然科学”的范畴。

现代医学诊断看的是数据,验血影像报告,而中医只是单靠摸摸手看看舌,确实无法让很多人信服。但现实生活中偶尔也有一些现代医学无法解释的地方。比如我的一个患者,咽喉一直感觉有个东西顶着烧灼不舒服,做了喉镜、胃镜、验血真的没有异常,最后医生转介他给精神科医生。在中医来说,他的病证叫“梅核气”,病机是痰气互结,当时用的是小柴胡汤合半夏厚朴汤,一周的药就治好了。

再举一例,一个荨麻疹患者,因为过敏反应太严重,医生诊断是自身免疫系统紊乱,所开的类固醇已经去到最大量还是无法解决问题,吃了类固醇后还多了失眠、焦虑的问题。中医的诊断是风寒袭表,营卫不合,我当时开了2周的桂枝汤给他,3年来一次都没有再犯。

我的专长不是搞学术,我只是一个在自己诊所看病的小大夫,比起去探讨中医科不科学,我更在意的是中医临床的疗效,我要如何在最短的时间内帮我眼前的这个患者减轻他的痛楚。资历尚浅,不敢妄称专家,只想表达中医不是乱讲,我们有完整的诊治疾病的理论依据,只是不同于现代医学的更简易明了,因此在节目中没有赘述。

中西医各有优势,很高兴结识如此尊重中医的Dr. Teo 和 Dr. Lim,访谈结束后我们短暂地交流后留了各自的联系方式以便互相转介,我非常推荐这两位医生。

Odoo 的项目管理让你能时刻掌握项目进度,使工作规划更加细致。赶紧点击链接开始 15 天的免费试用,Odoo, 你的一站式商业管理好帮手!🔗:https://www.odoo.com/r/K4L00:00 本集预告01:04 嘉宾介绍02:16 第一题:中医都是骗人的!02:31 西...

Address

A-05-06, Sunway Geo Avenue, Jalan Lagoon Selatan
Subang Jaya
47500

Opening Hours

Wednesday 11:00 - 20:00
Saturday 10:00 - 18:00
Sunday 10:00 - 13:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when 心怡中医 Xinyi Acupuncture & Chinese Medicine posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to 心怡中医 Xinyi Acupuncture & Chinese Medicine:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram