Natural Health Naturopathic Academy 天健自然医学院

15/09/2025

🏃‍♀️ 30分钟；每周3–4天；把心率提起来。30 minutes. 3–4 days. Get the heart up.

无需极端训练——稳定的有氧就能带来情绪、专注与长期脑部收益。
You don’t need extremes—consistent aerobic sessions deliver mood, focus, and long-term

🧠 想更聪明、更抗老？营养就是你的“脑部护盾”。
想知道如何透过营养学保护大脑？现在联系我们！
Want a smarter, age-resilient brain? Nutrition is your shield.
Want to know how nutrition can better protect your brain? Contact us now!

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14/09/2025

只要 9天不碰糖，身体就会出现惊人的变化！
效果快到让人意想不到！🔥

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#自然疗法 #细胞解毒 #营养医学 #戒糖挑战 #健康真相 #代谢健康 #抗衰老 #预防胜于治疗

14/09/2025

🌡️ 身体不会突然崩溃，它一直在给你暗示！你读懂了几个？

总觉得这里不舒服那里不舒服？🤔 那可能是身体在对你发出警告信号啦！快来看看这些日常小毛病到底在说什么悄悄话！👇

💨 如果你总是“屁”事不断… 可能是你的肠道在抗议啦！消化不良、菌群失衡都会让它咕咕叫。试试多吃蔬菜纤维，饭后散个步吧！

有相关视频： https://www.facebook.com/share/v/171gNDLiuy/

#肠道健康 #消化 #腹胀

13/09/2025

❤️ 你以为“思考”只是大脑的功能？其实，心脏也会“思考”！
最新研究发现，心脏拥有自己的神经网络！
🤯 这颠覆了我们对心脏的认知——原来它远比我们想象的更神秘、更智慧。

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#自然疗法 #细胞解毒 #健康真相 #心脑连接 #身心灵疗愈 #营养医学 #功能医学 #长寿秘密

13/09/2025

🏗️ 长海马体，强前额叶。Grow your hippocampus. Power your prefrontal cortex.

😉持续运动会强化记忆与执行控制中枢（海马体＆前额叶）——就像练肌肉。
Consistent exercise literally strengthens memory and executive-control hubs—like training a muscle.

😵‍💫 常忘事、注意力涣散、晚上睡不好？
从饮食下手，给大脑真正需要的营养。马上联络我们！
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#别等有动力才动 #养生之道 #健身日常

12/09/2025

🌟 真正强大的人，不是没有忧虑，
而是学会了【转换思维】：
🔁 把“万一失败”换成“如何开始”
🔁 把“问题太大”换成“第一步做什么”
🔁 把“独自焦虑”换成“找谁求助”

行动，是打破忧虑循环的唯一钥匙。
当你开始做点什么，
问题就已经从“想象怪兽”变回“可解决的大小”。

👇 如果你也想：
✅ 停止内耗，找回专注力
✅ 用具体行动代替空转焦虑
✅ 学习实用心理学技巧

留言【行动力】，获取「焦虑转换实操指南」
让我们帮你把忧虑的能量，转化为前进的动力！

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#停止内耗 #焦虑自救 #心理韧性 #行动力提升 #自我成长

11/09/2025

🚨 你以为马桶是家里最脏的地方？
🍳 研究竟然揭露——你的厨房，可能比马桶还“恐怖”！
👉 真相让人不寒而栗，这个细节最容易被忽视！

#自然疗法 #细胞解毒 #厨房隐患 #健康真相 #功能医学 #营养医学 #预防胜于治疗

11/09/2025

完成课程可申请国家人力资源部与 Lincoln Professional Academy 认可之专业文凭；另有ITEC英国饮食与营养证书。

✅ 专业进修＋履历加分
✅ 求职／执业更具优势

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#专业文凭 #资格认证

10/09/2025

⚡ 一次见效的抗癌动作？！
🏃‍♂️ 不是药，不是手术，更不是昂贵治疗…
🤔 你每天都能做，却被你忽略了！

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#自然疗法 #细胞解毒 #癌症预防 #健康真相 #抗癌生活 #功能医学 #营养医学

10/09/2025

10/09/2025

🥇 给专注与反应力，按需上线 | Focus & Reaction, On Demand

🤩一次运动可提升注意力切换与持续能力，并在之后数小时加快反应时间。
One workout improves your ability to switch and sustain attention—and speeds reaction time for hours after.

🎯 专注更锐利 ⏱️ 反应更迅速 Focus sharper. ⏱️ Reactions faster.

🍓 好的营养=更稳的情绪＋更好的记忆＋更长的脑寿命。
想学会吃出认知储备与专注力？现在联系我们！
Good nutrition = steadier mood + better memory + longer brainspan.
Learn to eat for cognitive reserve and focus—message us now!

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#运动 #健身

10/09/2025

👩‍🦰 女人过了30岁，身体开始悄悄提醒你：
✨ 新陈代谢下降，容易发胖、 皮肤胶原蛋白减少，出现细纹、情绪和荷尔蒙逐渐波动...

想要 优雅老去、由内而外保持年轻活力，营养补充就是关键！💡
💖 女人30+，别忘了为未来投资健康！

#自然疗法 #细胞解毒 #营养医学 #女性健康 #抗衰老 #荷尔蒙平衡 #健康真相 #骨骼保养