11/06/2025
2015年，一位台湾朋友雅慧带来了石宏老师翻译的《鼻尖上的觉知》。那是我第一次接触老师的译作，也悄悄埋下了一颗缘起的种子。
当时我正沉浸在《瑜伽经》的学习中。后来，朋友欣悦邀请石宏老师来到马来西亚新山讲授《瑜伽经》，我便欣然前往。那场讲座让我深受触动，明白了瑜伽中那句流传已久的智慧：“当你准备好了，老师就会出现。”
瑜伽的学习，不只是向外寻求知识，而是一场向内的探索——认识自己的心，看见自己的心，尊重心的选择，诚实面对自己的心。
这些年来，我偶尔翻阅《薄伽梵歌》，却始终未曾深入。直到今年因缘俱足，我第一次踏上台湾，参加由台湾喜马拉雅传承瑜伽举办的三天两夜工作坊——《生命炼金术》。
这次的学习以《薄伽梵歌》第二章第54至72节为核心，被称为“定慧者章”。Arjuna 向 Krishna 提出问题：
“定慧者的内在状态是怎样的？他如何说话？如何安坐？如何行走？”
在石宏大哥的引领下，我们跟随 Swami Veda Bharati 生前的讲解，何谓“定慧者”。
定慧者（Sthita-prajña）不是远离尘世的苦行者，而是一位内心安住、清明自在的人。他在动荡中持守觉知，在复杂中不失明净，在生活中真实地行走，也能于心中保持宁静。
这趟旅程，也让我与姐和两位台湾朋友久别重逢。他们的热情招待让我们感动不已，还特别带我们前往新竹老街茶馆，品尝当地的擂茶。不同于马来西亚咸香的版本，台湾的擂茶带着微甜，如绿豆汤般温润。
工作坊地点在新竹的麻布山林，一个被自然拥抱的山林之地。正值梅雨季节，蝉鸣阵阵，草木繁茂。我们使用天然护肤产品，享用纯净食材用心烹煮的膳食，让身心逐渐沉静、敞开。
每天的课程里，我们在廷宇老师柔和深沉的引导下练习瑜伽睡眠，在佩君老师稳健的带领下练习哈达瑜伽。瑜伽不再只是动作或静坐，而成为一种真实的生活方式，一种把觉知带入每一个当下的练习。
《薄伽梵歌》是一部超越宗教的智慧宝典，也是一面照见人心的镜子。表面上，它讲述一场战役，实则，它道出我们每日面对的内在冲突与抉择。
Krishna 是内在的导师，是“真我”的声音；Arjuna，是每一个站在生命十字路口、心生疑惑的“我”。
敌人不在外，而在内。我们所面临的，是恐惧、情绪、执着，是惯性、亲情、角色认同……
在两难之间，我们该如何抉择？逃避？抗争？还是穿越？如何面对？
“这场战争，每天都在我们心中上演。瑜伽，是一场心理革命。”
——Swami Rama，《薄伽梵歌 ——— 永恒的心理学》
这部经典的伟大之处，并不在于教你如何赢得战争，而是指引我们：
如何在混乱中安住，如何在挑战中定慧，如何在人生最艰难的时刻，成为一个觉醒者。
如何在“闻、思、修”之后，真正证得内在的清明与自由。
感谢喜马拉雅瑜伽的老师与团队，感谢石宏大哥的翻译与分享，感谢每一位同行者，
更感谢这片被大自然祝福的大地，成为我们转化的容器。
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21天的冥想陪伴营明天开始啦！
日期：12/6-2/7
时间 ：9.45pm-10.45pm
报名链接：https://form.jotform.com/250861711163452
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