Klinik Pakar Bergerak

03/04/2024

Senaman untuk Pesakit Lutut 🏃‍♂️🏃🏻‍♀️

Bagi mengurangkan kesakitan lutut, anda digalakkan untuk melakukan senaman. Namun begitu, bukan semua jenis senaman sesuai untuk lutut yang sakit.

Berikut merupakan senaman yang anda boleh cuba:

1) Senaman kardio seperti berjalan dan berenang. Jangan lakukan senaman berimpak tinggi seperti berlari atau mendaki
– Aerobik
– Stretching
Cara Menghilangkan Sakit Lutut 👇🏻👇🏻👇🏻

1. Balut lutut
- Balut lutut dengan bandage atau pembalut yang sesuai. Ia boleh mengurangkan kesakitan pada otot dan sendi sekitar lutut.

2) Tuam Ais
- Ais dapat membantu mengurangkan bengkak pada lutut.

3) Kawal Pemakanan
- Berat badan berlebihan boleh menjadi faktor kepada masalah lutut. Dengan mengamalkan pemakanan sihat dan seimbang, lutut boleh menampung berat badan ideal.

4) Guna alat bantuan
- Jika s**ar berjalan atau bergerak, gunakan alat bantuan seperti tongkat untuk memudahkan pergerakan. Ia boleh mengurangkan beban pada lutut.

5) Pakai kasut yang sesuai
- Pilih kasut yang selesa dan sedap dipakai. Ia membantu mengurangkan stress pada lutut semasa berjalan

Untuk ikhtiar rawatan sehingga sembuh? Jangan malu2.. jangan segan2 untuk cuba Produk Doxtejoint Cream. Produk kajian pakar. Yg lulus KKM dan sudah 7 tahun menjadi produk repeat order 😊

Nak dapatkan?

Wsap saya di :

Doxtejoint HQ : https://wasap.my/60192774213/DOXTEJOINT

21/02/2024

🔥LIVE CABUTAN BERTUAH BULAN JANUARI 🔥

📺 Pengumuman Hadiah Cabutan Bertuah bagi pembeli yang bertuah pada bulan Januari 2024.

Hari : Jumaat
Tarikh : 23 Februari 2024
Masa : 3.00 Petang

Mungkin Rezeki Anda Disitu 🤗🤲

P/S : Jangan lupa turn on notification untuk terus menerima update live dan tekan butang follow untuk terus menerima update istimewa dari kami.

Layari :
🛒 www.emzi.com.my
🌐 www.emzigroup.com

Whatsapp segera untuk pertanyaan produk 👍
https://wasap.my/60192774213/Doxtejoint

31/01/2024

Sentiasa melakukan kebaikan didunia
Jangan selalu ingat yang kita masih banyak masa. Berlumba lumbalah dalam berbuat kebaikan
Jika kita sibuk melakukan kebaikan, kita tidak akan sempat melakukan keburukan
Jadikan masa lalumu sebagai kenangan atau pelajaran
Dan masa depanmu sebagai harapan dan cita-cita yang lebih baik

25/01/2024

PRODUK APA NI?!

Syukur pada Allah yg berikan kesembuhan dengan asbab ikhtiar dengan Doxtejoint Cream. Feedback dari kebanyakan pelanggan, keadaan makin pulih.

Jalan tak selesa. Rasa sengal dan menyucuk². Berdiri lama pon tak mampu.. Alhamdulillah, sebab konsisten, yakin dan percaya.. Sekarang dah merasai sendiri kesan kesembuhan ini. 🥰🥰

Semoga Allah merahmati.. Terima kasih Puan kepada pelanggan yg terus menyokong..🤲🏻☺️

Bayangkan anda boleh rasa bertenaga sepanjang hari. Dari pagi sampai ke malam. Bila bangun je pagi rasa cergas. Buat kerja semuanya lancar dan siap.
Dapatkan Doxtejoint Cream. Diperbuat daripada bahan semula jadi seperti Daun Sireh Cina dan Daun Rerama Hijau. Ada kelulusan KKM dan HALAL JAKIM. Boleh bawak solat tau...

Wasap sekarang untuk dapatkan free postage dan COD ke Seluruh Semenanjung Malaysia

https://wasap.my/60192774213/OliveTin

https://wasap.my/60192774213/OliveTin

https://wasap.my/60192774213/OliveTin

https://wasap.my/60192774213/OliveTin

Business Account

08/01/2024

"Maka sesungguhnya dalam setiap kesulitan itu ada kesenangan. Sesungguhnya dalam setiap kesulitan itu terdapatan kesenangan."

Bersabarlah ketika diuji oleh Allah SWT.
Jangan pernah berhenti berdoa dan bertawakal kepada Allah kerana Dia telah menjanjikan kepada hamba-Nya bahawa dalam setiap kesusahan, pasti ada kesenangan.

Assalammualaikum. 🤗
Selamat Pagi. ⛅️🌼

07/11/2023

Nak dapatkan doxtejoint cream boleh pm HQ

https://wasap.my/60192774213/DOXTEJOINTCREAM
https://wasap.my/60192774213/DOXTEJOINTCREAM
https://wasap.my/60192774213/DOXTEJOINTCREAM

02/08/2023

Harga promosi Doxtejoint Cream

https://wasap.my/60192774213/DOXTEJOINTCREAM
https://wasap.my/60192774213/TAMBAHGEL
https://wasap.my/60192774213/DOXTEJOINTCREAM

19/09/2022

Tips bersenam pagi sebelum sarapan

Bersenam dan bersarapan adalah kegiatan yang dipengaruhi oleh kebiasaan. Aktiviti apa pun yang anda dahulukan dahulu, belum tentu ianya sesuai dengan semua orang.
Namun, jika anda ingin mencuba bersenam dengan perut kosong, berikut adalah beberapa tips yang boleh anda ikuti:

1) Persiapkan diri anda daripada malam sebelumnya – bangun pagi dipengaruhi oleh jam biologi dan waktu tidur, jadi jika anda ingin bersenam pagi, cukupkan keperluan waktu tidur anda agar tubuh bersedia untuk beraktiviti fizikal di pagi hari.

2) Lakukanlah senaman yang sesuai dengan anda – jenis senaman yang dapat anda lakukan patut disesuaikan dengan keinginan atau yang biasa anda lakukan. Jika anda baru bermula, cubalah dengan senaman berintensiti rendah seperti jalan pagi atau jogging.

3) Cukupkan keperluan air – minumlah sekitar setengah hingga satu liter air mineral sebelum dan selepas bersenam. Anda disarankan untuk mencukupkan keperluan air ini sekitar 2 atau 3 jam sebelum bersenam.

4) Berhenti bila penat dan makan bila-bila masa yang anda s**a – jika anda berasa kepenatan atau lapar, berhentilah bersenam untuk mencegah penyusutan otot.

5) Cukupkan pengambilan nutrien setelah bersenam – hal ini perlu dilakukan dalam jangka waktu maksimum 45 minit setelah anda bersenam, tanpa mengira anda telah atau belum bersarapan sebelumnya. Namun jangan hanya mengambil karbohidrat, kerana pengambilan proteinlah yang harus diperbanyakkan.

Jika lama x bersenam, terus bersenam dan rasa sakit sendi badan, elok terus sapu Cream ya.. jangan biar sakit berterusan. 😊

Nak tahu apa itu Cream?

https://wasap.my/60192774213/DoxtejointCream

https://wasap.my/60192774213/DoxtejointCream

https://wasap.my/60192774213/DoxtejointCream

13/09/2022

"PATUTLA RASA SESAK NAFAS, INGATKAN COVID RUPA RUPANYA..."
Kolesterol ialah salah satu bahan berlemak yang dihasilkan secara semulajadi di dalam badan.

Kolesterol merupakan salah satu elemen yang penting dalam badan. Malah, hanya sebanyak 20% kolesterol yang diperlukan untuk badan didapati daripada sumber makanan, selebihnya sebanyak 80% dihasilkan sendiri oleh usus & hati kita.

Kolesterol tinggi merupakan satu risiko utama yang boleh menyebabkan penyakit berbahaya seperti penyakit kardivaskular dan penyakit angin ahmar atau stroke.

Kolesterol yang tinggi menyebabkan aterosklerosis di mana terkumpulnya plak-plak lemak di dalam saluran darah. Keadaan ini akan menyebabkan saluran darah menyempit atau tersumbat secara total.

Akibatnya sangat berbahaya kerana ia boleh menyebabkan organ penting seperti jantung dan otak tidak mendapat oksigen yang secukupnya.
Jadi berwaspada lah dengan makan. Kerana makanan yg diambil perlu kawal & jaga dengan disiplin atau, kita akan menempah liang lahad lebih cepat.

Ye betul, "Mati itu pasti", akan tetapi kita sebagai manusia ada akal & dah diajar untuk makan berpada pada.

Punca terjadinya kolestrol tinggi ni adalah disebabkan :

1) Gaya hidup yang makan makanan tak seimbang.
2) Kurang bersenam
3) Merokok @ Minuman Alkhohol
4) Obesiti

Ini antara penyebab yang paling utama dalam kehidupan harian kita. Ya betul kita manusia bernafsu, tapi beringat & berpada pada lah.

Dah dapat penyakit kronik nanti, diri susah, family susah , semua susah.

Anda penghidap kolestrol tinggi? InshaAllah adalah alternatif yang paling terbaik kerana dirumus khas untuk turunkan kolestrol berlebihan dalam badan.

Nak tahu bagaimana OliveTin bantu?

Tekan link dibawah sekarang untuk dapat khidmat nasihat & cara untuk tangani Kolestrol tinggi dengan cara paling berkesan ⤵️

https://wasap.my/60192774213/OliveTin
https://wasap.my/60192774213/OliveTin
https://wasap.my/60192774213/OliveTin

26/08/2022

KASIAN MAK AYAH > TAK PASAL - PASAL KENA PAKAI KERUSI RODA.
Jika tak di CEGAH lebih awal sakit lutut ayah atau mak, besar kemungkinan hidup mereka akan bertemankan KERUSI RODA hingga ke AKHIR HAYAT.
Tanda-Tanda Sendi Lutut Tidak Sihat
⏩ Bengkak Pada Sendi

⏩ Rasa Sakit Pada Sendi Terutamanya Bila Bergerak

⏩ Bunyi Berkeriuk Pada Sendi

⏩ Mudah Kejang Dan Tegang Pada Sendi

⏩ Rasa Lenguh-Lenguh Dan Kebas Yang Berlarutan
Jika ANDA Melihat Mak Atau Ayah Agak Susah Nak Berjalan Atau NAK Naik Tangga, BANTU Mak Ayah SECEPAT MUNGKIN .

Jangan Biarkan SAKIT Mak & Ayah Sampai Kena Operate Atau Bergantung Kepada KERUSI RODA.
HADIAHKAN DOXTEJOINT CREAM Untuk Ibu Ayah TERSAYANG Supaya Mereka Dapat Kembali SOLAT Selesa Dengan Lebih Sempurna.
Cegah sebelum Terlambat !
Sayangkan ibu & ayah anda?

Boleh tinggalkan nombor telefon di bawah untuk kami hubungi SEKARANG❗

https://wasap.my/60192774213/DoxtejointCream

26/08/2022

Assalamualaikum wbt.

Untuk makluman semua, InshaAllah kejap lagi (26/8/2022) Ustaz Hadi akan bersama kita untuk berkongsi serba sedikit ilmu mengenai Feqah.

Semua diminta turut serta menyaksikan live FB sama ada dari pejabat ataupun dari rumah pada Jumaat hari ini. Kuliah kita akan bermula jam 9.00 pagi. Semua juga digalakkan untuk like, komen dan share live ini di media sosial masing-masing.

Terima kasih.

25/08/2022

"SERVICE MEMANG TERBAIK! LEPAS NI REPEAT ORDER LAGI"
Semalam pos, harini dah terima barang, service memang laju.

Alhamdulillah semua happy harini, dapat barang cepat. Dah boleh terus ikhtiar dengan Doxtejoint Cream 😍

Untuk makluman kami juga menyediakan perkhidmatan cod seluruh semenanjung malaysia. Biasanya cod ni orang akan charge RM3-RM10 ikut kawasan.

Beli sekarang, COD FREE, POS PUN FREE.

Tak payah tangguh tangguh, tekan link di bawah sekarang untuk dapatkan harga direct kilang & free pos ⤵️

** Peluang datang sekali je 😊
https://wasap.my/60192774213/DoxtejointCream
https://wasap.my/60192774213/DoxtejointCream
https://wasap.my/60192774213/DoxtejointCream