18/03/2024
皮拉提斯 第一文
什麼是皮拉提斯？皮拉提斯通過1️⃣呼吸2️⃣集3️⃣控制4️⃣中軸5️⃣精準6️⃣發展肌肉平衡7️⃣節奏8️⃣全身運動9️⃣放鬆 這9個原則來誘發核心，矯正體態，改善腰痠背痛等問題。皮拉提斯不侷限於任何年齡層。
What is Pilates? Pilates induces core engagement, corrects posture, and improves issues like lower back pain and stiffness through nine principles: breathing, concentration, control, centering, precision, balanced muscle development, rhythm, whole body movement, and relaxation. Pilates is suitable for all age groups.
Apa itu Pilates? Pilates merangsang penglibatan teras, membetulkan postur, dan meningkatkan masalah seperti sakit belakang bawah dan kekakuan melalui sembilan prinsip berikut: pernafasan, tumpuan, kawalan, pencentran, ketepatan, keseimbangan otot, irama, gerakan seluruh badan, dan relaksasi. Pilates sesuai untuk semua peringkat umur.
Anything regarding musculoskeletal problem or pilates pm us for more
📍Taman Intan Sungai Petani
☎️0125575186
