31/01/2026
How Does It Happen?
Common triggers
• Work, study pressure, or emotional conflicts
• Heat, sweating, exercise
When you are stressed, the body releases hormones such as cortisol and adrenaline. These hormones act like an “alarm system,” overstimulating the immune system.
As a result, skin cells release histamine, which causes:
1. Blood vessels to dilate
2. Fluid to leak into the skin layers
3. Swelling, redness, and intense itching
Key Features of Stress-Induced Hives
• Raised rashes
They may be white or red, vary in size, and can “move” from one area to another.
• Intense itching, sometimes with a burning sensation or a prickling feeling.
• Usually disappear within 24 hours, but may recur if stress is not managed.
Do not ignore your body’s signals.
If your skin suddenly becomes itchy for no obvious reason after being scolded by your boss or while facing a critical deadline, it may be a sign that you need to pause, take a deep breath, and calm yourself down.
Pernah tak tengah serabut fikir pasal kerja atau ada masalah peribadi, tiba-tiba badan rasa gatal dan naik gegata?
Stress-induced urticaria atau gegata akibat stres bukannya alahan makanan biasa. Ia adalah tindak balas fizikal terhadap tekanan emosi yang melampau.
Bagaimana Ia Berlaku?
Pencetus yang kerap
• Tekanan kerja, belajar atau konflik emosi
• Panas, peluh, senaman
Apabila anda stres, badan akan melepaskan hormon seperti kortisol dan adrenalin. Hormon ini bertindak sebagai "penggera" yang mengaktifkan sistem imun secara berlebihan.
Akibatnya, sel-sel kulit melepaskan histamin yang menyebabkan:
1. Salur darah mengembang.
2. Cecair keluar ke lapisan kulit.
3. Terbentuknya bengkak, merah, dan rasa gatal yang amat sangat.
Ciri-Ciri Utama Gegata Stres
• Ruam Timbul
Boleh jadi putih atau merah, saiznya pelbagai dan boleh "berjalan" (pindah tempat).
• Rasa gatal yang kuat, kadang-kadang rasa pijar atau seperti dicucuk jarum.
• Selalunya hilang dalam 24 jam, tetapi akan muncul semula jika stres tidak diuruskan.
Jangan abaikan isyarat badan. Jika kulit mula gatal-gatal tanpa sebab selepas anda dimarahi bos atau sedang deadline kritikal, itu tandanya anda perlu tarik nafas dan ambil masa untuk bertenang.
