Go Fit With Me

Go Fit With Me Komuniti sihat. Kelas Fitness & Nutrisi. Sg Udang, Klebang & Seri Kembangan.

Operation Hour

Nutrition Club
Monday-Friday 8.00am-10am

Fitness Club 8.30pm - 9.30pm
- Zumba : Monday
- Aerobic : Wednesday
- Piloxing: Friday

13/10/2025

🥤 SHAKE BERRY RECIPE 💜
Fresh, creamy & perfect for your morning boost 💪

✨ Bahan-bahan:
• 2 sudu F1 Vanilla
• 1 genggam blueberry 🫐
• 250ml air sejuk
• Ais (ikut s**a) ❄️

Kalori bawah 150 kal je. Lengkap dengan protien, serat & low glycemic index: sesuai utk nak shape up 💃

🌀 Blend sampai smooth & nikmati kesegaran fruity creamy shake ni!

💬 Siapa Nekad nak turun 3-7kg ? 😍 Komen NAK

Hari S**an Negara anjuran Tadika Kemas peringkat DUN sg Udang, Melaka disambut meriah 👏👏👏Coach Fadillah & team GoFitWith...
11/10/2025

Hari S**an Negara anjuran Tadika Kemas peringkat DUN sg Udang, Melaka disambut meriah 👏👏👏

Coach Fadillah & team GoFitWithMe dijemput untuk mengetuai sesi aerobik & “warm up” sebelum “3km Fun Walk” dijalankan. 💃

Semoga anak-anak kita akan terus diberi pendedahan agar sentiasa mengamalkan gaya hidup sihat. 🔥🔥

Tq tq semua yg menjayakan majlis kali ini.

08/10/2025

Jaga dapur kita, InsyaAllah keluarga sihat

01/08/2025

Gabungan unik Shake Coklat + Taufufah 😍Aromatic, creamy, & full of goodness!Sesuai sangat y sarapan pagi atau lunch ringan yang kenyang & sihat 💪🏼Tak sangka taufufah boleh masuk dengan shake – sedap gilaaa!➡️ Nak try? Datang GoFitWithMe Sungai Udang📍 Cuba dulu, confirm repeat!

💥 Nak bina komuniti sihat? Kena mula dari AKAR! 🌱💪— Didik Gaya Hidup Sihat Dari Zaman Kanak-Kanak —📌 Ramai orang cakap n...
14/07/2025

💥 Nak bina komuniti sihat? Kena mula dari AKAR! 🌱💪
— Didik Gaya Hidup Sihat Dari Zaman Kanak-Kanak —

📌 Ramai orang cakap nak komuniti yang sihat… Tapi persoalannya — siapa yang akan mulakan langkah pertama? Dan bila masa yang paling sesuai untuk mula?

JAWAPANNYA — dari zaman KANAK-KANAK.
Yes! Kalau nak anak-anak kita membesar jadi generasi yang aktif, cergas, berkeyakinan & berdisiplin, kita kena expose mereka dengan aktiviti yang sihat sejak kecil lagi.

✨ Sabtu 12/7/25 baru ni, team GoFitWithMe berpeluang join program anjuran Kementerian Pendidikan Malaysia dan juga KipMall — satu inisiatif untuk bawa aktiviti sihat & interaktif ke sekolah dan ke ruang komuniti! 🏃🏻‍♀️🍎👟

📹 Dalam video ni, korang boleh tengok sendiri bagaimana anak-anak kecil:
✅ Belajar melalui pergerakan
✅ Ketawa sambil workout
✅ Mula faham tentang pemakanan sihat
✅ Dan yang paling penting — mereka rasa seronok bila sihat!

⸻

🌈 Ini bukan sekadar program biasa.
Ini adalah MISI.

Misi GoFitWithMe bukan sekadar bantu orang dewasa turunkan berat.
💚 Kita nak lahirkan komuniti sihat dari akar umbi.
💚 Kita nak ubah cara masyarakat lihat kesihatan — bukan hanya bila dah sakit, tapi sebagai gaya hidup seharian.

⸻

🤝 So here’s our vision —
Kami perlukan lebih ramai yang nampak nilai misi ni.
💡 Guru? Jom kolaborasi untuk program sekolah.
💡 NGO? Kita boleh bawa aktiviti komuniti.
💡 Parents? Boleh mula dari rumah.
💡 Businesses? Jom sponsor aktiviti sihat yang bawa impak jangka panjang.

⸻

📣 Kalau anda percaya pada misi membina komuniti sihat dari awal usia —
👉🏻 Jom collaborate dengan kami.
👉🏻 DM kami sekarang atau klik link di bio untuk mulakan perbincangan.
👉🏻 Let’s build a healthier generation, together.

🌍
🏃🏻‍♀️
🌱
👦🏻
🤝

09/07/2025

✨ Masih Rasa Hidup Stuck? Berat Tak Turun-Turun? Mungkin Ini Sebabnya… ✨

“Coach, saya dah cuba macam-macam. Diet dah. Bersenam pun dah. Tapi kenapa berat susah sangat turun…?”

Kadang-kadang, bukan sebab usaha kita kurang.

Tapi sebab haluan hidup kita tak jelas. Kita “jalan-jalan tanpa arah”. Tak tahu nak mula dari mana, dan tak ada siapa yang bimbing.

Nak progress, sama ada dalam turunkan berat, naikkan keyakinan diri, atau capai apa-apa impian pun… ada 3 benda penting kita kena buat dengan jujur:

⸻

💡 1. Kena BERANI BUAT KEPUTUSAN
Ramai stuck sebab takut nak buat keputusan. Tunggu masa yang “sempurna”. Tapi tahu tak, masa tak akan pernah sempurna?

👉 Nak kurus? Decide sekarang.
👉 Nak sihat untuk anak-anak? Buat keputusan hari ini.
👉 Nak pakai baju lama yang dah lama tak muat? Kena pilih untuk berubah.

Semua perubahan bermula dengan keputusan.

⸻

🌱 2. Cari MENTOR atau GUIDANCE
Buat sorang-sorang memang boleh… Tapi lambat dan kadang kita buat kesilapan yang sama berulang kali.

Coach wujud untuk:
✅ bimbing ikut pelan yang sesuai dengan lifestyle
✅ tegur bila kita salah
✅ support bila kita nak give up

Sebab tu ramai wanita bila join program coaching, baru mula nampak hasil. Tak ada shortcut, tapi ada jalan yang terbukti.

⸻

🔥 3. BERANI BELAJAR BENDA BARU
Turun berat badan bukan sekadar kurangkan makan. Kena belajar:
• Macam mana nak jaga otot untuk boost metabolism
• Cara kawal craving gula
• Apa nak makan kalau lapar tengah malam
• Macam mana nak kekal konsisten bila busy

Yang penting: JANGAN TAKUT NAK BELAJAR.

⸻

📌 Kak, kalau betul-betul dah penat rasa stuck… dan serius nak capai berat ideal & gaya hidup sihat — kami jemput anda join:

💪 21 DAYS CHALLENGE PROGRAM
Coaching untuk wanita yang nak:
✔️ turun berat
✔️ belajar gaya hidup sihat
✔️ dapat bimbingan dari coach
✔️ ada circle support yang saling bantu & semangat

Program ini dah bantu ramai wanita capai perubahan besar – bukan je pada badan, tapi pada keyakinan & disiplin diri 💖

⸻

📲 Komen “READY” atau DM sekarang untuk dapat info penuh pasal program ni.
Slot dibuka sekarang & tempat adalah terhad. Jangan tunggu sampai tahun depan baru nak mula 🙌

Ingat: Progress bermula bila kita decide untuk ubah.
Let today be the day you choose progress 🧡

05/07/2025

“Dah 40 lebih… badan makin susah turun…😩”

Pernah rasa macam ni tak?

👉 Dulu muda-muda makan sikit je, berat turun… sekarang makan sayur pun rasa macam naik.
👉 Dah cuba diet sana sini… kejap je turun, pastu naik balik, siap bonus lagi 😔
👉 Nak exercise… tapi segan, takut orang pandang, aurat pun susah nak jaga kat gym biasa.

Saya faham sangat perasaan tu sebab ramai wanita yang datang ke GoFitWithMe Ladies FitClub lalui benda yang sama.

Especially bila usia makin meningkat:
✅ Metabolism slow
✅ Lemak senang lekat
✅ Energy pun makin drop
✅ Emosi pun terganggu bila tengok badan sendiri depan cermin 😣

Tapi saya nak bagitau, masih belum terlambat nak transform! 💪🏻

Dekat Ladies FitClub GoFitWithMe, semua aktiviti:
✔️ 100% khas untuk wanita
✔️ Tertutup, aurat terjaga
✔️ Fokus untuk turunkan berat secara selamat & enjoy

Kita ada:
✨ Strength Training — Bina otot, bakar lemak
✨ Tabata — Cardio ringkas tapi power
✨ Zumba — Fun & sweat
✨ Stepboard — Burn kalori tanpa pressure kat lutut
✨ Piloxing — Gabungan boxing & pilates, best stress release

Dan Coach yang guide bukan calang-calang — Coach Fadillah, ibu kepada 3 orang anak, dah berjaya turun 22kg & maintain lebih 13 tahun. Certified Coach yang memang faham struggle wanita macam kita. 🙌🏻

Kalau awak rasa:
❌ Dah give up dengan berat badan
❌ Takut nak mula sebab segan atau risau aurat
❌ Penat cuba diet tapi hasil tak kekal

Ladies FitClub ni tempat yang sesuai untuk awak.
Kita sama-sama mula slow, tak perlu perfect. Yang penting, consistent & ada support system 💚

Nak rasa sendiri pengalaman ni?
Jom join session kita setiap Isnin, Rabu & Jumaat malam di GoFitWithMe Sungai Udang.

📲 Drop komen “NAK TRY” atau terus DM saya untuk info & slot. Tempat limited sebab kita nak jaga privacy & keselesaan semua wanita ✨

Sihat tu mahal… tapi menyesal bila tak jaga diri, lagi mahal.
Jom mula sebelum terlambat 🙌🏻




“Asyik craving benda manis? 😫 Jangan risau, ada cara sihat nak ‘puaskan’ craving tu tanpa sabotaj diet kita!”Ramai strug...
01/07/2025

“Asyik craving benda manis? 😫 Jangan risau, ada cara sihat nak ‘puaskan’ craving tu tanpa sabotaj diet kita!”

Ramai struggle bab ni — craving gula! 🍬🍫 Especially bila baru mula nak turunkan berat badan atau jaga kesihatan. Badan & otak dah biasa dengan dessert, air manis, atau jajan tinggi gula, sebab tu craving tu datang tanpa disedari.

Tapi, kita boleh ajar badan kita tukar craving tu kepada pilihan lebih sihat… slowly but surely! 😍

✔️ Bila craving datang… capai buah-buahan atau protein shake!
✔️ Buah ada rasa manis semula jadi + tinggi serat
✔️ Protein shake bantu kenyang lebih lama & kurangkan craving manis

Contoh snacking sihat bila craving datang:
🍎 Epal hijau atau merah
🍇 Buah beri (blueberry/strawberry)
🍊 Limau atau oren
🥭 Potongan betik atau tembikai
🥤 Protein Shake (contoh: meal replacement shake yang lengkap & rendah gula)

Why protein shake?
✅ Bantu control selera makan
✅ Kurangkan craving makanan manis
✅ Badan dapat nutrisi lengkap, bukan sekadar ‘puaskan tekak’

💡 Lama-lama, bila konsisten buat macam ni, otak kita akan ‘belajar’ craving benda sihat, bukan lagi bergantung pada gula tambahan semata-mata.

Nak kurus atau jaga kesihatan tak perlu extreme — yang penting BINA HABIT BARU, satu langkah kecil setiap hari. 🌿

⸻

Siapa sini tengah struggle kawal craving?
Comment “SAYA NAK TIP” kat bawah, saya share lagi cara control craving tanpa seksa! ⬇️⬇️⬇️


29/06/2025

“Skip breakfast boleh lagi cepat kurus? 🤔 Ramai orang salah faham ni!”

Ramai yang ingat kalau tak makan pagi, berat badan akan turun lagi cepat. But the truth is, bukan semua cara sesuai untuk long term fat loss. Yes, mungkin berat turun sebab kurang makan, tapi yang turun tu air & otot, bukan lemak semata-mata. 😱

Nak tahu kenapa sarapan penting untuk orang yang nak kurus dengan sihat?

✔️ Sarapan yang seimbang boleh kickstart metabolism.
✔️ Elak cravings atau melantak waktu lunch & malam.
✔️ Bantu maintain muscle mass, bukan buang otot.
✔️ Badan ada energy untuk burn fat lebih efektif sepanjang hari.

Tapi, bukan semua jenis sarapan bagus.
Kalau breakfast roti gardenia + kopi 3in1 hari-hari, memang la tak jadi. 😅

I selalu suggest simple, balanced breakfast:
✅ High protein
✅ Low sugar
✅ Easy to prepare

Contoh? Meal replacement shake, oats + protein, atau telur + sayur.

⸻

Kalau you rasa dah lama diet tapi tak nampak result, maybe cara you salah dari basic. Jom I tunjuk cara yang betul step by step. Comment “SARAPAN SIHAT” kat bawah, I share free guide untuk plan sarapan orang nak kurus. 💪✨

“Letih. Malu. Pernah rasa give up… tapi saya tak berhenti.”Dulu sebelum turun 22kg, saya: • Cepat letih walaupun buat ke...
21/06/2025

“Letih. Malu. Pernah rasa give up… tapi saya tak berhenti.”

Dulu sebelum turun 22kg, saya:
• Cepat letih walaupun buat kerja rumah
• Malu nak tengok cermin sendiri
• Dah cuba macam-macam — skip makan, detox, ubat kurus… tapi semua buat saya lagi penat 😩

Until I found a simple, consistent system that works — walaupun saya sibuk urus keluarga & kerja.
Bukan crash diet. Bukan tahan lapar.

Kalau awak pun rasa dah try everything, and nothing seems to work…
You’re not alone.

❤️ Awak masih boleh berubah, even after 40.
❤️ Awak masih boleh rasa ringan, yakin & sihat semula.

👇
Nak tahu sistem yang saya guna untuk turunkan berat & kekal bertenaga walaupun sibuk?
Tulis “BUSY TAPI NAK KURUS” kat komen atau DM saya sekarang.

19/06/2025

😩 Penat tak habis-habis walaupun tak buat apa sangat?
Badan rasa berat, cepat mengah, dan baju lama makin ketat… tapi bila timbang, berat pun tak turun-turun.

Kita sangka “ala… normal la tu dah makin berumur.” Tapi kadang, umur baru 30-an, tapi umur dalaman (metabolic age) dah macam umur mak. 😳 Itu bahaya tu…

Kadang kita tak nampak apa yang jadi dalam badan. Tapi badan kita selalu bagi signal — cepat letih, susah nak tidur, tak bertenaga, selalu craving manis. Semua tu tanda-tanda yang kita kena mula ambil tahu.

❤️ Sebab tu saya nak bantu awak buat penilaian wellness secara PERCUMA, untuk faham lebih dalam keadaan tubuh sendiri.

Tak perlu keluar rumah pun. Saya akan bantu awak buat dari rumah je — senang, cepat & jimat masa. 🏡

Yang penting, lepas buat tu… awak akan lebih jelas kenapa badan rasa macam sekarang, dan boleh mula cari jalan untuk ubah gaya hidup ikut kemampuan sendiri.

💬 Kalau awak rasa dah sampai masa untuk ubah,
komen “Saya Nak” kat bawah, dan saya akan bantu awak langkah demi langkah.

Bukan nak kurus semata, tapi nak sihat, kuat & happy semula. 🌸
Jom mula sama-sama, dari tempat yang paling penting — diri sendiri.

17/06/2025

Jangan fikir2, nanti overthinking … reminder. 🙋

Just decide nak turun berapa kg. Coach akan bantu ikut kesesuaian.

Address

No. 4-1, Jalan Kerambit 1, Bandar Baru, Sungai Udang, Melaka
Sungai Udang
76300

Opening Hours

Monday 08:00 - 10:00
20:30 - 22:30
Tuesday 08:00 - 10:00
20:30 - 22:30
Wednesday 08:00 - 10:00
20:30 - 22:30
Thursday 08:00 - 10:00
Friday 08:00 - 10:00
20:30 - 22:30
Saturday 07:00 - 09:00

Telephone

+60193088720

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Go Fit With Me posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Go Fit With Me:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Membina Masyarakat Sihat

Kami mempunyai AZAM yang besar agar masyarakat menjadi sihat. CITA-CITA Kami ialah untuk memberi impak kepada 1% dari populasi Malaysia bersamaan dengan 350,000 pemimpin. Caranya mudah, kami memberi ILMU. Kami membantu mencapai berat ideal secara sihat dengan memberi pengetahuan. Kami menyediakan eko sistem yang mudah & praktikal. Ia terdiri dari :


  • Kelab Nutrisi (Nutrition Club)

  • Kelab Senaman (Untuk Wanita Sahaja) Fit Club

  • Bimbingan Secara Maya. (Online Coaching)