25/01/2026
Air kosong memang pilihan terbaik untuk badan. Tapi ada satu salah faham yang ramai orang masih pegang.
Lepas makan manis atau minum air manis, kita rasa lega bila minum air kosong. Rasa macam βok dah, dah bilasβ.
Padahal gula yang masuk itu tetap masuk dalam darah. Air kosong tak boleh padam lonjakan gula, tak boleh βcancelβ kek, teh ais, boba, atau dessert yang baru lepas.
Yang jadi bahaya bila kita guna air kosong sebagai alasan untuk terus ulang benda sama.
Hari ini manis, esok manis, lusa manis. Lama-lama badan penat urus gula yang naik turun, dan risiko mula mengintai perlahan-lahan.
Kalau anda sayang diri, buat satu langkah kecil yang realistik
kurangkan manis separuh, pilih air kosong dulu sebelum order minuman manis, makan berat dulu sebelum craving benda manis