23/12/2024
Susah ke sebenarnya nak turunkan berat dengan turunkan lemak ?
Ramai terlalu fokus nak pastikan angka di penimbang seringan mungkin.
Tanpa hiraukan kesan pada tubuh.
Dengan cara diet ekstrem iaitu makan terlalu sedikit,
Sehingga tak memenuhi kalori harian tubuh!
Ada juga yang nak solusi mudah tanpa perlu bersenam atau jaga makan,
Dengan ambil produk kurus, pil pelangsing, krim panas💊
Tanpa fikir RISIKO BAHAN BERBAHAYA ada dalam produk tersebut.
Nak kekalkan berat badan pada BMI normal, kena disiplin.
Pastikan tubuh sentiasa aktif bergerak setiap hari. Jadikan senaman sebagai rutin mingguan.
Makan makanan bernutrisi🥦🥝
Barulah turun berat lemak. Bukan turun berat otot.
Apa beza turun berat dengan turun lemak?👇
https://neuroversiti.com/beza-turun-berat-dengan-turun-lemak/