Mix & Match

Mix & Match 身体是生活的本钱,今天健康瘦身的每一步,都是在为今后收获的每一点美?

瘦身的秘密武器就是我们家的【Sunpeace MCT Oil】✅帮助改善新陈代谢✅代谢和减去体内顽固脂月方✅有效改善便秘问题,从此无宿便烦恼✅改善身体赘肉问题,穿衣服展现魅力✅改善敏感肌肤,从此自信又美丽✅加强免疫系统,不容易生病✅促进脑部...
20/07/2022

瘦身的秘密武器就是我们家的【Sunpeace MCT Oil】
✅帮助改善新陈代谢
✅代谢和减去体内顽固脂月方
✅有效改善便秘问题,从此无宿便烦恼
✅改善身体赘肉问题,穿衣服展现魅力
✅改善敏感肌肤,从此自信又美丽
✅加强免疫系统,不容易生病
✅促进脑部发展,对自闭儿、癫痫及老年痴呆症有帮助
✅降低胆固醇,血压及血糖,防止脂月方囤积
✅治疗前列腺增生、消散胆石,防治心肌血管疾病
✅促进肠道益菌生长,增加维生素与矿物质的吸收

安不安全?MCT Oil得到超过90%顾客的5⭐️点评,退货率几乎是0!!!
而且而且,除了有政府8大认证的安全健康产品,还有100%的安全品质保证咧!
根本放101颗心啦,不可能有副作用
98%客户用后1个月都说直接看到明显的瘦身效果!

赶快按【Send Message】了解更多!

你每天久坐吗?这些久坐的健康危害你该知道提到"久坐",大家是不是以为只有坐在电脑前办公才算?但仔细想想,我们每天除了睡觉以外,吃饭、聊天、办公、刷手机都是在"久坐",甚至斜靠着也算“久坐"哦!一般来讲,一天累计保持坐姿大于8小时或者持续2小...
18/06/2022

你每天久坐吗?这些久坐的健康危害你该知道

提到"久坐",大家是不是以为只有坐在电脑前办公才算?但仔细想想,我们每天除了睡觉以外,吃饭、聊天、办公、刷手机都是在"久坐",甚至斜靠着也算“久坐"哦!

一般来讲,一天累计保持坐姿大于8小时或者持续2小时没有起身活动、改变坐姿,都算是"久坐〞了。而研究表明,静坐超过90 分钟就会对健康产生不利影响。😵‍💫

来看看坐会带来哪些健康危害吧!

这些症状说明肝需要护养了🍃 服用我们的D3R可以帮助你分解和排出体内的肝毒哦❤️
17/06/2022

这些症状说明肝需要护养了🍃 服用我们的D3R可以帮助你分解和排出体内的肝毒哦❤️

16/06/2022

🔥巨好吃又健康的低脂拌饭🔥
推荐一个好吃又健康的低脂拌饭
超多的蔬菜加上杂粮饭
吃起来完全没有负担
最主要的就是这个拌饭酱
真的无敌
喜欢的赶紧做起来吧🤤

食谱参考:@少女爱丽丝
影片来自:@孙大爷的小吃部
#小红书爆款美食 #美食日常 #减肥食谱分享 #减肥减
脂吃这些 #一人食吃什么 #拌饭

减脂高蛋白食物😍
15/06/2022

减脂高蛋白食物😍

【关于减肥您不可错过的小贴士】还不快收藏起来!!!一、有健康的饮食习惯不管你多么努力锻炼,想减肥有一件事是真理:保持健康的饮食习惯。你的减肥计划里可以没有足够的运动,但一定要有合理健康的饮食规划表。我们要了解自己的身体条件,算出每日最多摄取...
13/06/2022

【关于减肥您不可错过的小贴士】
还不快收藏起来!!!
一、有健康的饮食习惯
不管你多么努力锻炼,想减肥有一件事是真理:保持健康的饮食习惯。你的减肥计划里可以没有足够的运动,但一定要有合理健康的饮食规划表。我们要了解自己的身体条件,算出每日最多摄取多少卡路里,才能避免吃多的情况出现。
二、做有氧运动
如果一味的控制卡路里,最后的结果就是瘦得很不健康。“骨瘦如柴”并不是我们减肥想要的效果。所以,除了饮食控制还要大量做有氧运动,尝试高强度的间隔训练和Tabata训练,因为这两种是燃烧脂肪最有效的方法。
三、做强度训练
力量训练能增加肌肉质量,并加快你的新陈代谢和热量燃烧。许多人说力量强度训练是他们拥有完美身材的关键。
四、减少碳水化合物的摄入
碳水化合物不是我们的敌人,但有很多人说总吃碳水化合物是减肥的一个障碍。有个成功者说建议削减晚餐中的碳水化合物,直到你达到目标体重。还有一些成功者干脆不食用白米饭、面包、面食、酒精和糖,效果非常明显。
五、放弃垃圾食品
新鲜水果和蔬菜会比那些来及食品更加有饱腹感,而且你会获得更多的营养和健康的身体。当然,你不必完全戒掉那些美味的“垃圾食品”,偶尔一次的放纵会让自己更有坚持下午的信心。
六、经常运动
久坐不动的生活方式最容易让人发胖。即使你每天都锻炼30分钟,久坐在沙发上仍然会让你的身材走形。如果你是坐办公室的人,请保持至少坐一个小时站起来走10分钟。业余时间游泳、跳舞、跑步、呼啦圈都可以多尝试,避免久坐是避免肥胖的根本。
七、坚持
诱惑潜伏在厨房里的每个角落。所以,如果你发现了一袋薯片或者是饼干,那你是吃还是不吃呢?所以,不要把计划以为的食物放在房子里。坚持自己的饮食和运动计划。










女人喝纯牛奶的好处有些人觉得纯牛奶对女性喝了更有好处,当然这个并不是一定的,但女性喝纯牛奶的确是好处很多的,那么女人喝纯牛奶的好处是什么呢?研究显示,如果你经常摄入脱脂或低脂牛奶就可以保持苗条的身材,去除了自身的脂肪,多喝牛奶不仅可以带来饱...
11/06/2022

女人喝纯牛奶的好处
有些人觉得纯牛奶对女性喝了更有好处,当然这个并不是一定的,但女性喝纯牛奶的确是好处很多的,那么女人喝纯牛奶的好处是什么呢?
研究显示,如果你经常摄入脱脂或低脂牛奶就可以保持苗条的身材,去除了自身的脂肪,多喝牛奶不仅可以带来饱腹感而且又不会长胖,并且还能增强我们自身的免疫系统,帮助维持体重。
牛奶对人体有镇静安神作用。人吃过牛奶后会感到有一种镇定感,故晚间临睡前喝一杯牛奶后会起到安神促眠作用。
很多女性在生理期的时候都会有经期综合症,这种症状可以多喝牛奶,因为其丰富的钙质和维生素可以大大缓解疼痛,所以爱痛经的女生赶快喝起来吧,只不过记得一定要加热之后再喝哦。








🌸暴饮暴食解药,学会合理饮食,仙女必看!🌸🌈今日份小元气做了一期健康养生合集;暴饮暴食后怎么补救?日常你不知道的养生小知识?你想要的好身材竟然是喝出来的,都在这里啦!你们只需要负责好好吃饭,好好美丽,好好健康就行🥰 #健康知识女生平时对自己...
10/06/2022

🌸暴饮暴食解药,学会合理饮食,仙女必看!🌸

🌈今日份小元气做了一期健康养生合集;暴饮暴食后怎么补救?日常你不知道的养生小知识?你想要的好身
材竟然是喝出来的,都在这里啦!你们只需要负责好好吃饭,好好美丽,好好健康就行🥰

#健康知识
女生平时对自己的要求可能会更高点,看到好吃的就忍不住,吃完后悔也是我们的常态的吃多身体承受不住!!上图中元气给大家总结了不食物物,可以帮助我们的胃来分解食物。平时吃一些刺激的食物就可以尝试吃👆🏻👆🏻

平时我们更要注重自己的身体,食疗也是很好的方法,一些简单我们自己就可以动手的小妙招;还有就是我们
女孩纸经常遇到的问题,湿气重,姨妈期疼痛;都是可以通过👆🏻👆🏻呈现的食补来帮助身体恢复👍🏻

喝茶我们女孩纸可能不感兴趣,可是配上花茶,那简直是爱辽,减脂瘦身,清热解毒,都可以达到效果。

希望我的小仙女们都有一个健康轻盈的体态🧚‍♀️

来自小红书:得瑟一只小元气

🔥疯狂掉秤!!巨好吃的減脂餐午餐晚餐搭配🔥人间减脂餐搭配又来咯貝体的搭配都在啦~😆❤️午餐晚餐减脂餐主食选择:【种类】全麦面包or吐司;杂粮米饭;杂豆米饭;紫薯红薯;杂粮馒头;玉米;【重量】熟重 100-150g❤️午餐晚餐减脂期蔬菜选择:...
09/06/2022

🔥疯狂掉秤!!巨好吃的減脂餐午餐晚餐搭配🔥

人间减脂餐搭配又来咯
貝体的搭配都在啦~😆

❤️午餐晚餐减脂餐主食选择:
【种类】全麦面包or吐司;杂粮米饭;杂豆米饭;紫薯
红薯;杂粮馒头;玉米;
【重量】熟重 100-150g

❤️午餐晚餐减脂期蔬菜选择:
【种类】西兰花;青菜;茼蒿;苋菜;西葫芦;生菜;
菠菜;甘蓝菜
【重量】熟重 150-200g

❤️午餐晚餐减脂期蛋白质选择:
【种类】鸡胸肉;鸡腿肉;牛肉;鸭肉;鱼虾肉;鸡
蛋;豆制品(豆腐、豆干、鸡蛋豆腐)
【重量】熟重:100-150g

❤️常见减脂期优质脂肪选择:
【种类】橄榄油;菜籽油;椰子油;牛油果;奇亚籽;
花生酱;坚果酱;坚果

❤️午餐晚餐万能搭配公式:
碳水120g十蛋白质120g+蔬菜 200g🌹

#减肥减脂吃这些 #减脂餐 #健康减脂 #我的减脂餐
#今天晚餐长这样 #午饭吃什么 #健康餐万能搭配公式

小红书:赵小胖吃饭日记

【预防癌症 心血管疾病💥】⭐️奇亚籽富含纤维,进食两汤匙已能满足每日建议摄取量的22%⭐️杏仁富含纤维、蛋白质和好的脂肪,能降低患各疾病的风险⭐️核桃富含单元不饱和脂肪,有助降低体内的坏胆固醇⭐️牛油果含单元不饱和脂肪,有助降低胆固醇、预防...
09/06/2022

【预防癌症 心血管疾病💥】
⭐️奇亚籽
富含纤维,进食两汤匙已能满足每日建议摄取量的22%
⭐️杏仁
富含纤维、蛋白质和好的脂肪,能降低患各疾病的风险
⭐️核桃
富含单元不饱和脂肪,有助降低体内的坏胆固醇
⭐️牛油果
含单元不饱和脂肪,有助降低胆固醇、预防心脏病
⭐️燕麦
含有β-葡聚醣,有助降低体内坏胆固醇水平
⭐️灯笼椒
含类胡萝卜素及植物化学物质,能抗氧化、抗炎
⭐️蓝莓
富含抗氧化剂,能抗衰老、抵御疾病和炎症
⭐️特级初榨橄榄油
含单元不饱和脂肪和多酚,有助保护大脑和心脏
文章载于 小红书:养身小琦

【不吃晚餐减肥的人,最后都怎样了】长期不吃晚餐,有什么后果❓1. 胃病2. 记忆力衰退3. 内分泌失调4. 精力下降、晚上睡不着符合这三点才是健康的一餐:1. 晚餐不要吃太饱2. 晚餐不要吃太杂3. 适量选择主食在日常想要减脂的话,一定不要...
07/06/2022

【不吃晚餐减肥的人,最后都怎样了】
长期不吃晚餐,有什么后果❓
1. 胃病
2. 记忆力衰退
3. 内分泌失调
4. 精力下降、晚上睡不着

符合这三点才是健康的一餐:
1. 晚餐不要吃太饱
2. 晚餐不要吃太杂
3. 适量选择主食

在日常想要减脂的话,一定不要依靠节食的方式,要注意运动和饮食二者相结合才是科学的。专家科普的减脂方式从来不提倡不吃,而是有选择的吃,吃饱吃好!
文章载于 小红书:轻匀

Address

Tanjong Tokong

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mix & Match posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Products of Mix & Match

Mix and Match Sdn.Bhd. produce rich quality beverage with rich taste that give an extraordinary taste to maximize the fulfillment of the customers. The products available in many varieties to suit all taste and occasions of the customer.

c�Ӌ!�8