Klinik Mabello Semarak

Klinik Mabello Semarak Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Klinik Mabello Semarak, Medical and health, Lot No 17, Taman Sejati, Mile 5, Jalan Kuhara, Tawau.

🌿 Selamat datang ke Klinik Mabello Semarak! 🌿
Penjagaan kesihatan yang mesra, mudah diakses & dipercayai, kini lebih dekat dengan anda di Semarak!

📍 Lokasi: Semarak Tawau
⏰ Waktu operasi: 24 Jam
📞 Hubungi kami: 011-23269502

25/02/2026

Pengumuman untuk semua warga Tawau.
Panel Panel Klinik Mabello Semarak.
Waktu Operasi baru. WoW.
24/7 guyssss

24/02/2026

Siapa kat sini kalau masuk tandas tak bawa phone, dia sanggup keluar bilik air balik semata-mata nak ambil phone? Mengaku cepat!

Lepas tu bermulalah sesi scroll TT, tengok Chopee, atau main game sampai tak sedar dah 30 minit berlalu. Tahu-tahu je kaki dah kebas semut-semutan nak bangun.

Nampak macam tabiat biasa dan 'me-time' yang seronok kan? Tapi hakikatnya, anda sedang 'menempah' penyakit yang sangat menyeksakan: BUASIR (Hemorrhoids).

Macam mana main phone boleh jadi buasir? Ini fakta biologi yang anda kena tahu:

1. Reka Bentuk Mangkuk Tandas & Graviti
Bila anda duduk di atas mangkuk tandas (terutamanya tandas duduk), posisi itu menyebabkan bahagian dubur anda berada di posisi paling rendah tanpa sokongan. Graviti akan menarik kuat kawasan tersebut ke bawah.

2. Tekanan Pada Salur Darah
Masa 5 hingga 10 minit pertama adalah normal untuk usus bekerja. TAPI, bila anda duduk melebihi masa tersebut sebab leka main phone, tekanan statik akan berkumpul pada urat dan salur darah di sekitar rektum (hujung usus) dan dubur.

3. Salur Darah Bengkak & Terjojol
Bayangkan belon air yang dipicit di satu hujung. Lama-kelamaan dinding salur darah dubur yang nipis tu akan membengkak, meradang, dan akhirnya terjojol keluar dari pintu dubur. Inilah buasir! Dan bila najis keras bergesel dengan buasir ni, ia akan berdarah dan pedih yang amat.

Mulai hari ini, tolong ubah tabiat:
- Tandas adalah tempat membuang najis, bukan tempat membuang masa mencari ilham.
- Hadkan masa membuang air besar maksimum 10 minit sahaja.
- Tinggalkan phone anda di luar pintu tandas.
- Kalau najis tak nak keluar lagi, jangan paksa meneran dan jangan terus duduk. Bangun, minum air kosong lebih sikit, berjalan-jalan dulu, dan cuba lagi nanti.

Sayangilah dubur anda. Kesakitan buasir ni boleh buat orang hilang mood nak hidup, nak duduk sakit, nak baring pun tak kena!

Cer tag sikit member, suami, atau isteri korang yang selalu hilang berminit-minit 'bertapa' dalam toilet tu. Pesan kat dorang suruh keluar sekarang!

24/02/2026

Ramai pasang niat bulan puasa ni nak buat jalan pintas untuk kurus. Sengaja tak bangun sahur sebab nak potong terus kalori waktu pagi.

Bila timbang lepas seminggu puasa, seronok tengok jarum penimbang turun 2 kilogram. Tapi perasan tak, badan rasa lembik, cepat letih, dan baju rasa gelebeh kat bahagian lengan atau perut?

Tahukah anda, berat yang hilang tu berkemungkinan besar adalah otot anda yang sedang mengecut, bukannya lemak degil yang terbakar!

Ini sains apa yang berlaku bila anda sengaja skip sahur:

1. Badan Mod Kelaparan Teruk (Starvation Mode)
Bila anda tak makan dari waktu berbuka semalam sampai ke waktu berbuka hari ni, badan akan masuk fasa kecemasan. Simpanan tenaga (glikogen) akan habis. Otak perlukan gula segera untuk berfungsi, tapi nak bakar lemak degil ambil masa yang lama dan proses yang kompleks.

2. Otot Dikorbankan (Glukoneogenesis)
Jadi, jalan paling mudah untuk badan dapatkan tenaga ekspres adalah dengan 'memakan' otot anda sendiri. Tisu otot dipecahkan dan ditukar menjadi gula dalam darah. Penimbang memang tunjuk berat turun, tapi itu sebab daging otot anda dah lesap!

3. Metabolisme Enjin Menjunam
Otot adalah enjin utama yang membakar kalori dalam badan kita. Bila enjin ni makin mengecil (otot kecut), kadar metabolisme anda akan jatuh merudum.

Inilah punca utama kenapa bila tiba Hari Raya pertama, anda makan sikit je lemang dan rendang, tapi berat terus melantun naik dua kali ganda berbanding sebelum puasa (Kesan Yoyo). Enjin bakar lemak anda dah rosak!

Macam mana nak bakar lemak sebenar bulan puasa ni?
- Bangun sahur! Tak perlu makan nasi bertimbun.
- Fokus pada sumber protein yang tinggi (telur rebus, ayam bakar, tempe) dan karbohidrat kompleks (oat, roti jagung) waktu sahur.
- Protein waktu sahur akan bertindak sebagai 'perisai' yang menghalang badan daripada memakan otot anda sendiri waktu siang. Bila otot selamat, barulah badan terpaksa bakar lemak degil tu.

Jangan seksa badan dan sabotaj metabolisme sendiri. Nak kurus biarlah dengan ilmu, bukan dengan cara menahan lapar membabi buta.

Cuba tag geng ofis yang selalu bangga dia skip sahur sebab nak cepat kurus pakai kebaya raya tu.

20/02/2026

🌙 SALAM RAMADHAN AL-MUBARAK 🌙

Sempena menyambut bulan yang penuh keberkatan ini,
KLINIK MABELLO SEMARAK
ingin mengucapkan

✨ Selamat Menunaikan Ibadah Puasa ✨

Terima kasih kepada
Pelanggan Setia Kami
atas kepercayaan dan sokongan berterusan.

Semoga Ramadhan kali ini membawa
kesihatan yang baik, ketenangan hati
dan keberkatan buat anda sekeluarga.

🤍 Ikhlas daripada
Warga Klinik Mabello Semarak

17/02/2026

🍊 Gong Xi Fa Cai 2026 🍊

KLINIK MABELLO SEMARAK
mengucapkan

Selamat Tahun Baru Cina kepada semua yang meraikan ✨

Semoga tahun ini membawa:
🧧 Kesihatan yang baik
🧧 Rezeki yang melimpah
🧧 Kebahagiaan & kejayaan berpanjangan

Terima kasih atas sokongan anda.
Kami sentiasa komited memberikan perkhidmatan kesihatan terbaik untuk komuniti ❤️

Ikhlas daripada,
Klinik Mabello Semarak

10/02/2026

🦟 Denggi bukan demam biasa!
Demam tinggi berterusan, sakit badan & letih melampau boleh jadi tanda awal denggi.
👉 Pemeriksaan awal boleh cegah komplikasi serius.
📍Datang ke Klinik Mabello Semarak untuk pemeriksaan & nasihat doktor.
⏰ Dibuka 23 jam | Isnin – Ahad

10/02/2026

PENGUMUMAN

23 JUN 2025

SKIM PERUBATAN MADANI KINI DIPERLUASKAN KEPADA SEMUA PENERIMA BANTUAN SUMBANGAN TUNAI RAHMAH (STR) DI SELURUH MALAYSIA MELALUI KLINIK-KLINIK SWASTA TERPILIH DI 10 DAERAH.

Kesihatan Anda, Misi Kami.

09/02/2026

Sakit tak tunggu masa ⏰
🏥 Klinik kami buka 23 jam, setiap hari
Isnin hingga Ahad – termasuk hujung minggu

Jangan tunggu jatuh sakit 🤧💉 Vaksin InfluenzaMembantu mencegah selesema teruk & komplikasiSesuai untuk dewasa & kanak-ka...
09/02/2026

Jangan tunggu jatuh sakit 🤧
💉 Vaksin Influenza
Membantu mencegah selesema teruk & komplikasi
Sesuai untuk dewasa & kanak-kanak
Walk-in dialu-alukan 🤗

Anak susah bernafas, kahak banyak?👶💨 Suction & Nebulizer membantu bersihkan saluran pernafasanRawatan cepat, selamat & d...
09/02/2026

Anak susah bernafas, kahak banyak?
👶💨 Suction & Nebulizer membantu bersihkan saluran pernafasan
Rawatan cepat, selamat & dipantau doktor
Datang terus ke klinik kami 🤗

💜 Hari Kanser Sedunia 💜Kanser adalah satu cabaran besar, bukan sahaja kepada pesakit tetapi juga kepada keluarga dan ora...
04/02/2026

💜 Hari Kanser Sedunia 💜

Kanser adalah satu cabaran besar, bukan sahaja kepada pesakit tetapi juga kepada keluarga dan orang tersayang. Namun, dengan kesedaran, pengesanan awal dan rawatan yang tepat, peluang untuk hidup lebih sihat dan berkualiti dapat ditingkatkan.

Sempena Hari Kanser Sedunia, Klinik Mabello ingin mengajak masyarakat untuk lebih peka terhadap kesihatan diri, tidak mengabaikan tanda-tanda awal dan berani mendapatkan pemeriksaan awal.

Bersama kita sebarkan kesedaran.
Bersama kita melawan kanser. 💜

Radang Tonsil (Tonsillitis)Sakit tekak, sukar menelan, demam dan tonsil bengkak boleh menjejaskan aktiviti harian.Pemeri...
04/02/2026

Radang Tonsil (Tonsillitis)
Sakit tekak, sukar menelan, demam dan tonsil bengkak boleh menjejaskan aktiviti harian.
Pemeriksaan awal membantu rawatan yang lebih berkesan dan mencegah komplikasi.

Address

Lot No 17, Taman Sejati, Mile 5, Jalan Kuhara
Tawau
91000

Telephone

+601123269502

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Klinik Mabello Semarak posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Klinik Mabello Semarak:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category