PutraMed Clinics

PutraMed Clinics 🎗️SEBA Award 2023 “Best In Medical Industry” ☎️ Call for any inquiries.

✨ Selamat Hari Jumaat ✨“Syukur hari ini masih diberi kesihatan untuk terus melangkah.”Kesihatan adalah nikmat yang perlu...
16/01/2026

✨ Selamat Hari Jumaat ✨

“Syukur hari ini masih diberi kesihatan untuk terus melangkah.”

Kesihatan adalah nikmat yang perlu dijaga dengan penuh kesedaran. Di Putramed Clinics, kami komited membantu anda menjaga amanah kesihatan agar setiap langkah hidup dapat diteruskan dengan lebih tenang dan bermakna.

💙 Jaga kesihatan, kami sedia membantu
🏥 Putramed Clinics

🫀 Kenapa Kaki Kuat Ada Kaitan Dengan Jantung Sihat?Ramai tak sedar, otot betis sebenarnya berfungsi seperti “pam kedua” ...
15/01/2026

🫀 Kenapa Kaki Kuat Ada Kaitan Dengan Jantung Sihat?

Ramai tak sedar, otot betis sebenarnya berfungsi seperti “pam kedua” untuk jantung.

Setiap kali kita berjalan atau bergerak, otot betis membantu menolak darah balik ke jantung ini melancarkan peredaran darah dan mengurangkan beban kerja jantung.

💡 Maksudnya?
Kaki yang aktif dan kuat menyumbang kepada kesihatan kardiovaskular secara keseluruhan.

Apa yang anda boleh buat mulai hari ini:
👣 Calf pump ringkas
Berdiri, angkat tumit hingga bertumpu pada hujung jari kaki selama 2–3 saat, turunkan semula
➡️ Ulang 20–30 kali

🚶‍♂️ Brisk walk
Berjalan laju 20–30 minit sehingga nafas sedikit tercungap
➡️ Boleh buat di luar atau di rumah (treadmill / walking pad)

📌 Konsisten bergerak walaupun ringkas, lebih baik daripada tidak langsung.

Jika anda ada:
⚠️ Mudah lenguh kaki
⚠️ Cepat penat
⚠️ Masalah peredaran darah
⚠️ Risau tentang kesihatan jantung

👉 Datang berbincang dengan doktor di Putramed Clinics
Kami sedia membantu menilai kesihatan anda dan beri nasihat yang sesuai.

💙 Bergerak untuk jantung yang lebih sihat
🏥 Putramed Clinics

[PUTRAMED CLINICS MEROTAI]Tak Perlu Jauh-Jauh 🏥Kalau anda tinggal sekitar Merotai, tak perlu ke bandar semata-mata untuk...
14/01/2026

[PUTRAMED CLINICS MEROTAI]

Tak Perlu Jauh-Jauh 🏥

Kalau anda tinggal sekitar Merotai, tak perlu ke bandar semata-mata untuk rawatan asas.

Putramed Clinics Merotai ada dekat dengan anda, mudah dikunjungi, rawatan jelas dan doktor yang boleh dipercayai.

📍 Putramed Clinics Merotai
👉 Dekat, mudah & dipercayai 💙

🎶 Bila Hati Terubat, Badan Pun Rasa Lebih SihatKonsert Legacy 30 Datuk Seri Siti Nurhaliza bukan sekadar hiburan ia adal...
13/01/2026

🎶 Bila Hati Terubat, Badan Pun Rasa Lebih Sihat

Konsert Legacy 30 Datuk Seri Siti Nurhaliza bukan sekadar hiburan ia adalah terapi emosi untuk puluhan ribu peminat yang hadir 💙

Menyanyi bersama, melepaskan rindu, menangis bahagia dan tersenyum serentak… semua ini sebenarnya memberi kesan positif kepada kesihatan mental dan emosi.

🧠 Tahukah anda?
Aktiviti seperti menghadiri konsert boleh:
✨ Mengurangkan tekanan & stres
✨ Meningkatkan hormon gembira (endorfin)
✨ Melegakan emosi yang terpendam
✨ Menguatkan hubungan sosial
✨ Membantu kualiti tidur yang lebih baik

Apabila emosi lebih tenang, tubuh juga berfungsi dengan lebih baik, tekanan darah lebih stabil, imuniti meningkat dan minda lebih fokus.

💡 Namun, kesihatan bukan hanya tentang rasa gembira di luar.
Ia juga perlukan penjagaan fizikal yang konsisten.

🏥 Jika badan mula beri tanda tidak selesa selepas kepenatan, kurang tidur atau stres berpanjangan,
Putramed Clinics sedia membantu dengan pemeriksaan dan rawatan yang sesuai.

📍 Kunjungi Putramed Clinics cawangan berhampiran anda
💙 Seimbang emosi, sihat tubuh — itu keutamaan kami

Selamat Kembali Ke Sesi Persekolahan Sesi 2026Buat anak-anak yang melangkah ke sekolah dengan penuh harapan, teruskan be...
12/01/2026

Selamat Kembali Ke Sesi Persekolahan Sesi 2026

Buat anak-anak yang melangkah ke sekolah dengan penuh harapan, teruskan berjalan walaupun letih kerana setiap ilmu yang dipelajari hari ini adalah bekalan untuk masa depanmu.

Buat para guru yang mengajar tanpa jemu, kesabaran dan keikhlasan anda bukan sekadar menyampaikan pelajaran, tetapi membentuk jiwa dan masa depan anak bangsa.

Dan buat para ibu yang bangun awal, menyediakan keperluan dan menghantar anak dengan doa di hati, setiap pengorbanan yang sunyi itu adalah tanda kasih sayang yang tidak ternilai.

Semoga setiap langkah, usaha dan doa ini dipermudahkan serta dibalas dengan kejayaan dan kesihatan yang berpanjangan.

📅 Jadual Doktor Bertugas Minggu Ini | 12–18 Januari 2026Kesihatan anda tetap keutamaan kami 💙 Walaupun terdapat perubaha...
12/01/2026

📅 Jadual Doktor Bertugas Minggu Ini | 12–18 Januari 2026

Kesihatan anda tetap keutamaan kami 💙 Walaupun terdapat perubahan jadual, rawatan di Putramed Clinics berjalan seperti biasa dengan doktor berpengalaman sentiasa bersedia membantu.

📌 Makluman Penting:
Dr. Thiha (PMC Jalan Dunlop) bercuti mulai 12–23 Januari 2026.
Sepanjang tempoh ini, beliau digantikan oleh Dr. Amir Hamzah, doktor berpengalaman yang komited memberikan rawatan terbaik kepada anda.

✨ Jangan risau, pemeriksaan, rawatan harian dan kecemasan ringan tetap diteruskan.

👉 Sila semak jadual doktor bertugas sebelum berkunjung
🏥 Kunjungi Putramed Clinics cawangan berhampiran anda
💙 Prihatin, profesional & sentiasa ada untuk anda

Kesihatan adalah amanah, dan menjaganya adalah sebahagian daripada tanggungjawab kita sebagai hamba-Nya.Semoga setiap la...
09/01/2026

Kesihatan adalah amanah, dan menjaganya adalah sebahagian daripada tanggungjawab kita sebagai hamba-Nya.

Semoga setiap langkah menjaga kesihatan menjadi jalan untuk lebih bersyukur, lebih kuat beribadah dan lebih dekat dengan Allah.

🌿 Salam Jumaat dari Kami di Putramed Clinics

📅 Jadual Doktor Bertugas | 5–11 Januari 2026Minggu baharu, komitmen yang sama 💙Doktor-doktor kami bersedia memberikan pe...
05/01/2026

📅 Jadual Doktor Bertugas | 5–11 Januari 2026

Minggu baharu, komitmen yang sama 💙
Doktor-doktor kami bersedia memberikan pemeriksaan dan rawatan terbaik untuk anda dan keluarga.

✨ Sama ada pemeriksaan kesihatan, rawatan harian atau kecemasan ringan, Putramed Clinics sentiasa bersedia membantu.

📌 Peringatan mesra:
Sila semak jadual doktor bertugas sebelum datang bagi memastikan kelancaran urusan anda.

🏥 Kunjungi Putramed Clinics cawangan berhampiran
📍 Rawatan dipercayai, doktor berpengalaman

💙 Kesihatan anda keutamaan kami

👨‍⚕️ Temui Doktor Amir Kami di MerotaiSedang cari doktor yang lemah lembut, sentiasa senyum dan mudah tidak terasa segan...
04/01/2026

👨‍⚕️ Temui Doktor Amir Kami di Merotai

Sedang cari doktor yang lemah lembut, sentiasa senyum dan mudah tidak terasa segan untuk bertanya sebarang soalan kesihatan?

Di Putramed Clinics Merotai, Dr Amir Nathaniel sedia menyambut anda dengan penuh empati dan profesionalisme 💙

✨ Sama ada:
• Sakit ringan
• Demam & batuk
• Rawatan luka
• Pemeriksaan kesihatan

Dr. Amir akan pastikan anda dirawat dengan teliti dan selesa.

📍 Berjumpa Dr Amir Nathaniel di Putramed Clinics Merotai
📌 Taman Merotai, KM30 Jalan Merotai

👉 Jangan tunggu sakit jadi teruk, berkunjung ke Putramed Clinics Merotai hari ini
💙 Kesihatan anda, keutamaan kami

[PUTRAMED CLINICS]👁️ Mata Merah? Jangan Scroll — Baca Ini Dulu!Musim sakit mata kembali lagi. Nampak biasa, tapi kalau s...
03/01/2026

[PUTRAMED CLINICS]

👁️ Mata Merah? Jangan Scroll — Baca Ini Dulu!

Musim sakit mata kembali lagi. Nampak biasa, tapi kalau silap rawat, ia boleh berjangkit dan jadi lebih teruk.

Tanda amaran sakit mata:
🔴 Mata merah & pedih
💧 Berair / bernanah
👀 Rasa berpasir
🌞 Sensitif cahaya
😖 Penglihatan kabur sementara

⚠️ Jangan rawat sendiri.
Ubat lama, ubat orang lain atau petua tanpa nasihat doktor boleh memburukkan keadaan.

📌 Penting untuk tahu:
Tidak semua sakit mata perlukan antibiotik. Pemeriksaan doktor wajib untuk rawatan yang tepat.

👉 Jumpa doktor jika:
• Semakin teruk
• Tidak sembuh 2–3 hari
• Ada sakit, bengkak atau nanah

🏥 Putramed Clinics sedia membantu
Datang untuk pemeriksaan dan rawatan sakit mata — terutamanya dalam musim jangkitan ini.

📍 Kunjungi cawangan Putramed Clinics berhampiran anda
💙 Kesihatan mata anda, keutamaan kami

[PUTRAMED CLINICS MEROTAI]🏥 Selamat Datang ke Putramed Clinics MerotaiKami sedia menyambut kehadiran anda untuk mendapat...
02/01/2026

[PUTRAMED CLINICS MEROTAI]

🏥 Selamat Datang ke Putramed Clinics Merotai

Kami sedia menyambut kehadiran anda untuk mendapatkan rawatan dan pemeriksaan kesihatan bersama Dr Amir dan Dr Suriany bermula 5 Januari 2026, mengikut jadual bertugas yang telah ditetapkan.

Dengan perkhidmatan yang mesra dan profesional, doktor kami sentiasa bersedia untuk membantu menjaga kesihatan anda dan keluarga.

Bagi memastikan kelancaran rawatan, orang ramai dinasihatkan untuk menyemak jadual doktor bertugas terlebih dahulu sebelum datang berkunjung.

📍 Putramed Clinics Merotai
Taman Merotai, KM 30, Jalan Merotai

Putramed Clinics — Prihatin, Mesra & Dipercayai.

[PUTRAMED CLINICS]🤲 Jumaat Mubarak | Jumaat Pertama 2026Kesihatan adalah nikmat yang sering kita rasa biasa,sedangkan ia...
02/01/2026

[PUTRAMED CLINICS]

🤲 Jumaat Mubarak | Jumaat Pertama 2026

Kesihatan adalah nikmat yang sering kita rasa biasa,
sedangkan ia adalah amanah yang besar daripada Allah SWT.

Semoga setiap usaha menjaga kesihatan diri dan keluarga
menjadi sebahagian daripada ibadah dan tanda kesyukuran kita.

✨ Putramed Clinics sentiasa bersama anda
dalam menjaga amanah kesihatan ini.

Address

No. 10, Jalan Dunlop
Tawau
91000

Opening Hours

Monday 08:00 - 22:00
Tuesday 08:00 - 22:00
Wednesday 08:00 - 22:00
Thursday 08:00 - 22:00
Friday 08:00 - 22:00
Saturday 08:00 - 22:00
Sunday 08:00 - 22:00

Telephone

+6089750900

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when PutraMed Clinics posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to PutraMed Clinics:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category