Bonde Nak Sihat

Bonde Nak Sihat Sharing about my new healthy lifestyle. Don't hesitate to ask about my healthy lifestyle . Feel free

Dimana ada kemahuan, disitu berat akan turun.. hehehehehe.. Tak susah pun nak sediakan bekal setiap pagi.. cuma kena gig...
20/06/2022

Dimana ada kemahuan, disitu berat akan turun.. hehehehehe..

Tak susah pun nak sediakan bekal setiap pagi.. cuma kena gigih sikit je laaa 🤣

KHASIAT BAWANG PUTIH.Banyak khasiat yg kita boleh dpt bila makan bawang putih. TAPI……Jangan lupa pakai deodorant pulak y...
16/06/2022

KHASIAT BAWANG PUTIH.

Banyak khasiat yg kita boleh dpt bila makan bawang putih.

TAPI……

Jangan lupa pakai deodorant pulak yeeee.. kang nnti semerbak je bauuu 🤣🤣🤣

Assalamualaikum & Salam Sejahtera Saya just nak share, Fit Thru Online Season 83 dah nak bermula. Saya tengah mencari or...
16/06/2022

Assalamualaikum & Salam Sejahtera

Saya just nak share, Fit Thru Online Season 83 dah nak bermula. Saya tengah mencari orang yang nak mula turun berat badan bulan Julai 2022 ini 🥰.

Ada kenal sesiapa yang nak turunkan berat badan tak? Atau awak sendiiri yang nak turun berat badan?? Boleh bgtau saya, nanti saya akan share details program.

Saya memang highly recommend program ini sebab saya sendiri join dan dah turun 22kg dalam tempoh 12 bulan.

Memang best giler program nie sbb;
*boleh makan 5x sehari
*tak perlu berlapar
*coach sgt2 support
*Virtual workout free for ladies only
*kelas masakan free setiap hujung minggu
*kelas tadabbur dan ngaji setiap isnin, rabu dan khamis

Kalau berminat boleh reply ‘SAYA BERMINAT’ 😁..atau boleh terus drop no.hp anda. Saya akan hubungi secepat mungkin.
Or klik link di bio saya ok😉👌

Nak nampak muda ni senang je..“JAGA MAKAN”Tu je tipsnya 🤣🤣🤣
14/06/2022

Nak nampak muda ni senang je..

“JAGA MAKAN”

Tu je tipsnya 🤣🤣🤣

Perkara penting yg perlu ada dlm plate lunch kita adalah :1. Karbo👊🏻2. Protein 🤚🏻3. Serat 🤲🏻Perlu tau fungsi dan portion...
14/06/2022

Perkara penting yg perlu ada dlm plate lunch kita adalah :

1. Karbo👊🏻
2. Protein 🤚🏻
3. Serat 🤲🏻

Perlu tau fungsi dan portion yg betul bagi setiap bahagian.. baru la boleh turun berat dengan smooth jeeee 💃🏻

14/06/2022

❤️SUPPORT CIRCLE❤️

Tahniah pada yang berjaya turun berat secara individu💃🏻.

Pada yang tak mampu nak buat berseorangan, jom join group diet online coaching 🔥.

Saya just nak share, Fit Thru Online Season 83 dah nak bermula. Saya tengah mencari orang yang nak mula turun berat badan bulan Julai 2022 ini 🥰.

Ada kenal sesiapa yang nak turunkan berat badan tak? Atau awak sendiiri yang nak turun berat badan?? Boleh bgtau saya, nanti saya akan share details program.

Saya memang highly recommend program ini sebab saya sendiri join dan dah turun 22kg dalam tempoh 12 bulan.

Memang best giler program nie sbb;
*boleh makan 5x sehari
*tak perlu berlapar
*coach sgt2 support
*Virtual workout free for ladies only
*kelas masakan free setiap hujung minggu
*kelas tadabbur dan ngaji setiap isnin, rabu dan khamis

Kalau berminat boleh reply ‘SAYA BERMINAT’ 😁..atau boleh terus drop no.hp anda. Saya akan hubungi secepat mungkin.
Or dm saya, Syafiqah➡️017-7575157

Nak kurus perlu faham peratus ni. 80% makanan, 20 % senaman. Walaupun peratusan senaman tu nampak sikit, still perlu jug...
13/06/2022

Nak kurus perlu faham peratus ni. 80% makanan, 20 % senaman. Walaupun peratusan senaman tu nampak sikit, still perlu juga utk kita buat sedikit senaman 😊.

Cuci tandas pun 1 senaman tau!

Heheheheh…

is backkk!!!Semoga sapikah tetap istiqamah yeeee.. heheheh
13/06/2022

is backkk!!!

Semoga sapikah tetap istiqamah yeeee.. heheheh

I just love my post workout face 🥰.. setelah sekian lama x workout, busy dgn kerja hakiki.. cuti sekolah ni kita balas d...
04/06/2022

I just love my post workout face 🥰.. setelah sekian lama x workout, busy dgn kerja hakiki.. cuti sekolah ni kita balas dendam balik! 🤣

Kali ni workout x complete attire sbb x bawak kasut sukan kt rumah mak 🤣.

Jom guysssss🔥🔥🔥. Jom kita bakar kalori-kalori hasil daripada open house, kuih raya, gathering🤣🤣🤣.Slot masih dibuka!Klik ...
02/06/2022

Jom guysssss🔥🔥🔥. Jom kita bakar kalori-kalori hasil daripada open house, kuih raya, gathering🤣🤣🤣.

Slot masih dibuka!
Klik link 👇🏻 ok.

https://linktr.ee/syafiqahfto

My morning routine for almost 2 years 🥰.
02/06/2022

My morning routine for almost 2 years 🥰.

Assalamualaikum & Salam Sejahtera Saya just nak share, Fit Thru Online Season 82 dah nak bermula. Saya tengah mencari or...
01/06/2022

Assalamualaikum & Salam Sejahtera

Saya just nak share, Fit Thru Online Season 82 dah nak bermula. Saya tengah mencari orang yang nak mula turun berat badan bulan Jun 2022 ini 🥰.

Ada kenal sesiapa yang nak turunkan berat badan tak? Atau awak sendiiri yang nak turun berat badan?? Boleh bgtau saya, nanti saya akan share details program.

Saya memang highly recommend program ini sebab saya sendiri join dan dah turun 22kg dalam tempoh 12 bulan.

Memang best giler program nie sbb;
*boleh makan 5x sehari
*tak perlu berlapar
*coach sgt2 support
*Virtual workout free for ladies only
*kelas masakan free setiap hujung minggu
*kelas tadabbur dan ngaji setiap isnin, rabu dan khamis

Kalau berminat boleh reply ‘SAYA BERMINAT’ 😁..atau boleh terus drop no.hp anda. Saya akan hubungi secepat mungkin.
Or dm saya, Syafiqah➡️017-7575157

Address

Telok Mas
75460

Telephone

+60177575157

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Bonde Nak Sihat posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Bonde Nak Sihat:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category