21/03/2016
INGIN TAHU BAGAMANA UTK MENINGKATKAN MUTU SUSU IBU SECARA MUDAH & SEMULAJADI?
===================================================
Jika ibu yang menyusukan anak berpantang supaya anaknya boleh pulih dari penyakit, pastikan ibu mengambil makanan yang seimbang, pelbagai dan cukup nutrisinya.
Petanda ibu makan tak cukup dan memakan kurang nutrisi adalah turun berat badan, rasa lemah dan letih serta senang sakit.
Anak p**a mungkin akan bertambah sakit dan najis anak tidak normal.
Anak pun akan turun berat badan serta 'regress'. Contohnya dari boleh meniarap jadi tak boleh. Dari boleh angkat kepala jadi tak boleh.
Dibawah ini ditulis sedikit panduan untuk ibu menyusu.
Ingat! Ibu menyusu tidak patut rasa lemah atau lapar.
===================================================
Punca masalah kurang mutu susu ibu :
✔ Kurang probiotik(Bakteria baik dalam usus).
✔ Kurang zat makanan.
✔ Usus ibu tidak sihat maka susu mengandungi bahan alergen/ alahan.
✔ Ibu mengambil makanan yang mencetus tindakan alahan pada anak atau makanan yang bertoksin seperti makanan berproses, ikan tercemar dan lain-lain.
===================================================
Berikut adalah cara-cara untuk meningkatkan mutu susu ibu :
➡ Makan prebiotik.
Gum Arabic, Baobab, psyllium, semua jenis buah berserat banyak mengandungi prebiotik.
Khasiat makanan ini bukan setakat pada seratnya tetapi juga zat galian dan vitamin serta anti-oksidan.
Gum Arabic juga mempunyai asid amino yang lengkap.
➡ Makan probiotik.
Tempe, tempoyak, tapai, kimchi, kombuca, kefir, dsb
➡ EFA: Omega 3, hia seeds, flax seed, Salmon atau Krill, Omega 6, Minyak kelapa dara, Extra Virgin Olive Oil
➡ Elak makanan yang mengandungi toksin, seperti ayam, ikan dan daging tidak segar.
Sebaiknya beli ayam yang bebas antibiotik – ARF(antibiotic residue free) atau organic atau ikan segar atau daging kampung.
➡ Elak makanan berproses, terutama gula putih dan tepung putih. Awas gula yang tersembunyi dalam makanan!
➡ Kenalpasti alergen anak dan elak memakan makanan tersebut.
➡ Elak memakan makanan yang mengandungi alergen tinggi. Antara makanan tinggi allergen adalah makanan laut
(tercemar dengan bahan pengawet, logam berat dan kuman yang keluarkan histamin dan serotonin), susu lembu,
terutamanya susu komersial dan alergen yang spesifik seperti kekacang dan buah -buahan.
===================================================
Post di atas telah diolah drpd post Dr Suriyakhatun, seorang Doktor Perubatan lulusan MBBCh daripada University of Alexandria, Mesir.
Selain mempunyai Diploma di dalam Reproductive Medicine, beliau juga merupakan ahli di dalam Fakulti Homeopathy United Kingdom (MFHom UK).
Beliau mempunyai klinik sendiri (Klinik At-Taqwa) di Melaka dan juga merupakan pensyarah Homeopathy di Cyberjaya University College of Medical Sciences (CUCMS).
Rujukan : https://www.facebook.com/Dr.Suriyakhatun/?fref=ts