Poliklinik Sentral Triang

22/01/2026

🌟 POLIKLINIK SENTRAL 🌟
📢 KAMI SEDANG MENCARI KAKITANGAN

Jawatan: Pembantu Klinik

Kelayakan:
✅ Perempuan
✅ Umur 18 – 25 tahun
✅ Minimum SPM
✅ Rajin & berdisiplin
✅ Jujur & amanah
✅ Bujang
✅ Boleh bekerja dalam pas**an
✅ Bertanggungjawab & berakhlak baik
✅ Sanggup belajar & ikut arahan

💼 Pengalaman tidak wajib
(Latihan akan disediakan)

📩 Hantar CV anda ke:
📱 WhatsApp: 016-969 4892
📧 Email: polikliniksentral01@gmail.com

19/01/2026

Tahukah anda? Asid uric yang tinggi bukan sahaja boleh menyebabkan sakit sendi, tetapi juga boleh meningkatkan risiko batu karang, penyakit jantung, dan masalah buah pinggang. 😱

❌ Jangan Buat Ini
• Jangan tunggu sehingga sakit sendi baru nak check
• Jangan percaya mitos: “Asid uric tinggi sebab makan daging je”
• Jangan abaikan gaya hidup sedentari & minuman manis

✅ Buat Ini Sebagai Pencegahan / Kawalan
• Minum air 2–3 liter sehari 💧
• Kurangkan manisan & minuman bergula 🥤
• Makan sayur, buah, bijirin penuh 🥦🍎
• Kekal aktif bergerak 🚶‍♂️🏃‍♀️
• Kawal berat badan & obesiti

Bagaimana Nak Diagnos / Pantau?
• Cek darah untuk asid uric – cepat & mudah
• Semak fungsi buah pinggang untuk lihat kesan jangka panjang
• Konsultasi doktor untuk rawatan atau ubat jika perlu

💡 Tip: Orang muda & kurus pun boleh tinggi asid uric, jadi jangan rasa selamat!

🏥 Datang Poliklinik Sentral sekarang untuk cek asid uric anda!
Pastikan kesihatan sendi, jantung, dan buah pinggang anda terkawal! 💉❤️

17/01/2026

🩸 APA ITU LDL & TG?

🔴 LDL (Kolesterol Jahat)
• LDL ialah kolesterol jahat
• Bila tinggi → melekat pada dinding salur darah
• Lama-lama salur darah jadi sempit & tersumbat
• Risiko:
• ❤️ Serangan jantung
• 🧠 Strok

👉 Tak sakit, tak rasa apa-apa, tapi bahaya dalam senyap

🟡 TG (Trigliserida)
• TG ialah lemak dalam darah
• Datang daripada:
• Makanan manis 🍰
• Makanan berlemak 🍔
• Karbohidrat berlebihan 🍚🍜
• Bila tinggi:
• Darah jadi “pekat”
• Mudah jadi lemak di salur darah
• Tambah risiko jantung & strok

🚫 MAKANAN YANG PERLU DIELAK (ATAU KURANGKAN)

❌ Untuk LDL & TG Tinggi:
• 🍔 Makanan bergoreng (ayam goreng, fries)
• 🧈 Mentega, marjerin keras
• 🥩 Lemak daging, kulit ayam
• 🍕 Fast food
• 🥓 Sosej, nugget, burger, processed food
• 🥤 Air manis, air gas, teh ais, sirap
• 🍰 Kuih manis, kek, biskut
• 🍚 Nasi / mee / roti berlebihan

👉 Bukan tak boleh makan langsung, tapi kena kawal

✅ MAKANAN YANG DISARANKAN

👍 Baik untuk turunkan LDL & TG:
• 🐟 Ikan (terutama ikan laut: kembung, sardin)
• 🥬 Sayur-sayuran
• 🍎 Buah (jangan berlebihan)
• 🌾 Oat, bijirin penuh
• 🥜 Kacang (sedikit sahaja)
• 🫒 Minyak zaitun / minyak canola
• 💧 Air kosong

🏃‍♂️ GAYA HIDUP PENTING
• 🚶‍♀️ Senaman 30 minit, 5 hari seminggu
• ⚖️ Kawal berat badan
• 🚭 Berhenti merokok
• 🍺 Kurangkan alkohol
• 💊 Ambil ubat jika doktor sarankan

⚠️ SIAPA WAJIB PERIKSA DARAH?
• Ada darah tinggi
• Ada kencing manis
• Berat badan berlebihan
• Umur > 30 tahun
• Ada sejarah keluarga sakit jantung
• Selalu letih, tapi tak tahu punca

“Tak sakit tak bermaksud sihat.”
🩸 Datang periksa darah anda sekarang
❤️ Lindungi jantung anda sebelum terlambat

Poliklinik Sentral – Sentiasa Bersama Anda

03/01/2026

🩺✨ Sedia untuk Cuti? Jangan Lupa Influenza!
Pastikan anda dan keluarga dilindungi sebelum bercuti. 💉

📅 Tempahan awal kini dibuka!
📍 Poliklinik Sentral – datang terus atau hubungi kami untuk pre-booking.

Lindungi diri, lindungi keluarga. 💙

24/12/2025

22/10/2025

🌸 JAWATAN KOSONG – POLIKLINIK SENTRAL 🌸
Kami sedang mencari STAFF PEREMPUAN untuk menyertai pas**an kami!

Kriteria:
💁‍♀️ Umur: 18 – 25 tahun
💍 Status: Bujang
✅ Amanah, jujur & rajin
🤝 Mampu bekerja dalam pas**an
🕒 Boleh bekerja mengikut syif

Lokasi: Poliklinik Sentral
Jawatan: Pembantu Klinik / Receptionist

Jika anda seorang yang berdisiplin dan s**a belajar perkara baru, sertai keluarga Poliklinik Sentral hari ini!

📩 Hantar resume ke nombor WhatsApp
📞 Untuk maklumat lanjut: 016-969 4892

09/10/2025

😷💊 “Doktor tak boleh ke ambik ubat antiviral kalau saya positif influenza?”
Atau,
“Boleh ke saya ambil antiviral kalau saya contact dengan pesakit influenza tapi test masih negatif?”

👉 Jawapannya: YA, boleh — tetapi dengan penilaian doktor.
Antiviral seperti Oseltamivir (Tamiflu) paling berkesan jika dimulakan dalam 48 jam pertama selepas simptom bermula atau selepas pendedahan berisiko tinggi.

💬 Kalau anda ada simptom seperti:
• Demam mendadak
• Batuk, sakit tekak
• Badan lenguh, sakit kepala
• Letih melampau

Segera jumpa doktor untuk ujian influenza. Rawatan awal boleh cegah komplikasi & elak jangkitan kepada ahli keluarga.

🏥 Dapatkan ujian & rawatan influenza di Poliklinik Sentral Dr. Sharmeela
📍Cepat kesan, cepat rawat, cepat sihat!

08/10/2025

🌡️ ‼️Wabak Influenza Sedang Meningkat di Malaysia ‼️

Ramai pesakit datang dengan simptom seperti:
🤧 Hidung berair / tersumbat
🤒 Demam tinggi secara tiba-tiba
😮‍💨 Batuk, sakit tekak
🥱 Letih melampau, sakit badan
🤕 Kadang-kadang muntah atau cirit-birit (terutama kanak-kanak)

🩺 Bila perlu jumpa doktor segera?
⚠️ Jika ada sesak nafas, muntah berterusan, sawan, atau demam > 3 hari
⚠️ Jika pesakit ada penyakit kronik (asma, epilepsi, jantung, imun rendah, warga emas atau bayi)
⚠️ Jika anak nampak terlalu lemah, kurang makan/minum

💉 Klinik kami ada ujian pantas Influenza (Influenza Test On The Spot!)
Dapatkan keputusan dalam 15 minit untuk rawatan awal & elak komplikasi 💊

📍Poliklinik Sentral Dr Sharmeela
— Lindungi diri & keluarga, datang awal untuk pemeriksaan ya 🙂

KKM memaklumkan jumlah keseluruhan setakat ini adalah 214 kluster, berkurang 33 peratus berbanding tempoh yang sama tahun lepas.

06/10/2025

💡 Bukan semua pesakit Influenza A/B perlu antiviral!

➡️ Rawatan antiviral seperti Oseltamivir (Tamiflu) hanya disarankan untuk:
✅ Pesakit berisiko tinggi (kanak-kanak kecil, warga emas, hamil, penyakit kronik)
✅ Kes sederhana hingga teruk
✅ Pesakit dimasukkan ke hospital

Untuk kes ringan – rehat, hidrasi, dan simptomatik sudah mencukupi. 💊🛌

💡 Bagaimana nak tahu Influenza itu ringan, sederhana atau teruk?

🔹 Ringan
• Tiada sesak nafas
• Tiada muntah atau cirit-birit teruk
• Masih boleh makan, minum & aktif
• Suhu ≤ 38.5°C dan respon baik pada PCM

👉 Rawatan: Rehat, hidrasi, ubat simptomatik sahaja.

⸻

🔹 Sederhana
• Demam tinggi berterusan (>38.5°C lebih 3 hari)
• Batuk teruk, sakit dada ringan
• Nafas cepat tapi masih boleh bercakap & makan
• Lemah, kurang selera, dehidrasi ringan

👉 Rawatan: Pertimbangkan antiviral (terutamanya jika ada faktor risiko).

⸻

🔹 Teruk
• Sesak nafas / SpO₂ < 95%
• Tidak boleh makan atau minum langsung
• Keliru, sangat lemah, atau tidak responsif
• Muntah/cirit-birit berterusan menyebabkan dehidrasi teruk
• Tanda pneumonia (crepitation, chest indrawing)

👉 Rawatan: Perlu rujukan hospital + antiviral segera.

⸻

👩🏻‍⚕️ Dari Poliklinik Sentral Dr. Sharmeela

16/09/2025

🇲🇾 Selamat Hari Malaysia 🇲🇾
Poliklinik Sentral dibuka seperti biasa untuk perkhidmatan anda