06/03/2026
Baru minum air banyak, lepas tu asyik ke tandas.
Terus mula risau.
“Eh, kenapa cepat sangat kencing?”
“Badan aku tak serap air ke?”
“Ada orang kata kena campur garam dalam air baru air tu betul-betul masuk badan.”
“Ada juga yang takut ini tanda batu karang.”
Sebenarnya, kencing lebih kerap selepas minum banyak air tidak semestinya pelik.
Itu boleh jadi normal.
Buah pinggang kita memang bekerja untuk mengekalkan keseimbangan cecair dalam badan.
Air yang badan perlukan akan dikekalkan, dan lebihan akan dibuang sebagai air kencing.
Sebab itu, bila minum lebih banyak, anda juga mungkin akan lebih kerap kencing.
Yang lebih penting ialah tanda lain yang datang sekali.
Kalau anda terlalu haus, terlalu kerap kencing dalam jumlah banyak, cepat letih, turun berat badan tanpa sebab, atau kerap bangun malam untuk kencing, itu bukan sesuatu yang wajar diabaikan.
Ia boleh berkait dengan masalah seperti diabetes, dan memang patut diperiksa.
Tentang campur garam dalam air p**a, jangan terus anggap itu jalan penyelesaian untuk semua orang.
Bagi kebanyakan orang dalam keadaan harian biasa, air kosong sudah memadai untuk hidrasi.
Keperluan cecair dan elektrolit boleh berubah dalam keadaan tertentu seperti muntah, cirit-birit, cuaca panas, atau aktiviti fizikal berat, tetapi itu bukan bermaksud semua orang perlu tambah garam dalam air setiap hari.
Dan tentang batu karang, ya, ia boleh menyebabkan rasa tidak selesa pada sistem kencing.
Tetapi batu karang biasanya lebih dikaitkan dengan sakit yang kuat di belakang, sisi, bawah perut atau celah kangkang, darah dalam air kencing, pedih ketika kencing, atau rasa kerap hendak kencing.
Jadi, bukan semua keadaan minum banyak, kencing banyak itu terus bermaksud batu karang.
Kadang-kadang yang buat orang lebih keliru bukan badan mereka.
Tapi terlalu banyak petua di internet yang bunyinya yakin, walaupun tak lengkap.
Kalau anda minum banyak lalu kencing banyak, itu boleh jadi normal.
Tetapi kalau ia berpanjangan atau datang bersama gejala lain, jangan hanya teka sendiri.
Periksa.
Sebab badan kadang-kadang tak beri amaran dengan bunyi yang kuat.
Dia cuma beri petunjuk kecil, berulang-ulang, sampai kita mula ambil serius.
CREDIT TO Public Health Malaysia
