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｜Yan‘s Ashtanga workshop｜将围绕一序列进入二序列的过渡练习展开。我们会一起探讨：从后半段 Primary 的关键部分出发，逐步理解进入 Intermediate 的路径。不论你是刚开始练习，还是已经有一定经验的练习者...
24/04/2026

｜Yan‘s Ashtanga workshop｜

将围绕一序列进入二序列的过渡练习展开。

我们会一起探讨：
从后半段 Primary 的关键部分出发，
逐步理解进入 Intermediate 的路径。

不论你是刚开始练习，
还是已经有一定经验的练习者，
都能在这次工作坊中，
重新建立对练习的理解与方向.

图片文字来自于公开分享会
文字整理来自于：

｜Rocket Vinyasa ·精进课｜不追逐体式就是可以更清晰的练习📍每周六 13:00📍名额有限现开放报名 #体式精进
10/04/2026

｜Rocket Vinyasa ·精进课｜
不追逐体式
就是可以更清晰的练习

📍每周六 13:00
📍名额有限

现开放报名

#体式精进

｜4月·把练习落地｜我们对部分课程时间做了细微调整。请留意最新课标的时间把属于自己的时间留出来期待在垫上见到你
31/03/2026

｜4月·把练习落地｜

我们对部分课程时间做了细微调整。

请留意最新课标的时间
把属于自己的时间留出来
期待在垫上见到你

｜Mysore·Supta kurmasana｜龟式的辅助让我们慢慢学会—信任与放松。不去对抗外界给予的力量，而是在辅助中倾听自己呼吸的节奏。当呼吸变得柔软，身体也会慢慢放松下来。有些体式并不需要用力完成。而是在一次次重复的练习中，理解什么...
12/03/2026

｜Mysore·Supta kurmasana｜

龟式的辅助
让我们慢慢学会—信任与放松。

不去对抗外界给予的力量，
而是在辅助中
倾听自己呼吸的节奏。

当呼吸变得柔软，
身体也会慢慢放松下来。

有些体式
并不需要用力完成。
而是在一次次重复的练习中，
理解什么是柔软

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2A Jalan GAYA 2 TAMAN GAYA , ULU TIRAM
Ulu Tiram
81800

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