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15/10/2025

别等到走不动，才想到要运动！
你知道吗？体重每多 1 公斤，膝盖就要多承受 3–5 倍压力😱
试试这 6个小习惯，帮你减轻关节负担：
🌅 晨起拉伸 | 🚶 每天快走 | ⏰ 久坐起身
🏋️ 力量训练 | ☀️ 晒太阳 | 🥗 均衡饮食
每天花一点点时间“保养”关节，是对自己最好的投资🤗🥰
把这份“每天动一动指南”收好，现在开始，为未来存下一笔“健康资本”吧！
#長春 #健康 #健康知识 #健康科普 #健康生活 #国际老人日 #膝盖疼痛 #膝盖保养

15/10/2025

13/10/2025

膝盖痛，不再是老人的专利，现在越来越多二三十岁的年轻人已经出现关节疼、僵硬、肿胀，甚至一坐就酸等症状😖
长期姿势不良、久坐、肥胖等都可能让关节提前退化🦵，让关节炎等疾病提早找上门来😩😔
别等到走不动才后悔，从今天开始保护你的关节！❤️🩹
#長春 #关节疼痛 #关节炎 #国际老人日

13/10/2025

流感又来了😷！大家要做好防护！
日常防护小贴士：
✔ 出门戴口罩
✔ 勤洗手、少去人多的地方
✔ 规律作息、均衡饮食、适量运动
想让身体维持良好防御力💪，日常营养补给也很重要！
🌱 #長春免疫宝：支持整体免疫力
🌱 #長春益肺宝：帮助日常呼吸更舒适
🌱 #長春氧益宝：提供抗氧化辅助
面对流感高峰期，做好日常防护、均衡饮食、多休息，才能让身体维持最佳状态💪
#長春 #流感 #流感高峰期 #马来西亚 #健康

11/10/2025

为什么有些人摔一跤就骨折？其实问题往往出在骨密度🦴
30岁以后，骨密度就会像肥皂越洗越薄一样，每一年都在 “缩水” 🚨⚠️
而当你发现身体早已偷偷变“脆”时才补救，往往为时已晚😱😬
尤其女性在更年期后，风险更是直线飙升📈
想要骨头好，今天分享的3大关键预防一个也不能少！
#長春 #膝盖 #骨质疏松 #国际老人日

11/10/2025

孩子有什么办法可以长高？⬆️🚀
喝牛奶真的能让孩子长高吗？🤔
答案其实比你想象的复杂🤨
孩子的身高取决于 营养 + 运动 + 睡眠 三大因素：
🥛 补充优质蛋白和钙质
🏃 每天至少一小时跳跃运动，刺激骨骼生长
💤 保证充足睡眠，抓住生长激素分泌高峰
陪孩子吃好、动够、睡足，才是真正的“长高秘籍”
#長春 #健康 #健康知识 #健康科普 #健康饮食 #长高 #孩子成长

08/10/2025

🧚長春草本精灵健康分享🧚
😣 为什么孩子总是长不高？
很多爸妈以为只是遗传，其实不完全是哦！
📌 在孩子的发育黄金期:
🍎 均衡营养
🏃 适量运动
💤 充足睡眠
这样才能把身高潜力发挥到最好！🌱
👉 把握黄金期，让孩子长得更高、更健康✨
#長春 #健康 #健康知识 #健康科普 #健康饮食 #长高 #孩子成长

06/10/2025

花好月圆共此时 🌕
長春祝您中秋快乐，阖家幸福安康 💛
与家人共享团圆时光，心也圆满～✨
我们也特别准备了 中秋节 WhatsApp 动态贴图包，让你用更有趣的方式传递祝福！
想要使用很简单：
1️⃣下载/打开 Whatsticker App
Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.aereus.whatsticker&pcampaignid=web_share

Apple: https://whatsticker.app/pack?id=5719BCC5-DCF9-4464-B05D-6BBCDE34EE60

2️⃣输入代码PZFCHU
3️⃣按 “添加到‘我的贴图’”就能开始使用啦~
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04/10/2025

🧚‍♀️長春草本精灵健康分享🧚‍♀️
快乐保健的日常饮食贴士！吃得对，老得慢，活得更精彩！
想要越活越快乐吗？👀
其实秘诀很简单！日常吃对食物，就能让身体更轻盈、心情更快乐✨
🍇 多吃“彩虹”蔬果
🥗 选对好油
🍵 每天一杯茶
🌱 多吃植物蛋白
💊 适当补充额外营养
今天就开始把这些好习惯融入生活，让身体更轻盈、更有活力！💪💖
#健康 #健康知识 #健康知識 #健康科普 #長春 #快乐保健 #健康饮食

想要越活越快乐吗？👀

03/10/2025

🌕猜猜嫦娥为什么几千年都没变？
A：月宫空气好 🌬
B：天天赏月不加班 😎
C：她懂得抗氧化✨
答案揭晓——嫦娥美丽动人的“秘诀”其实就是 #長春氧益宝 💜💜💜
难怪她的皮肤看起来水水亮亮，笑容这么美！
这个中秋，在赏月吃月饼之余🌝，也别忘了帮细胞补补营养，让身体和心情都闪闪发光🌟
長春氧益宝里的精选萃取含天然抗氧化成分，如：多酚、类黄酮、维生素C等🥗，为身体提供日常抗氧化支持，让你每天都精神充沛💪⚡
也祝大家中秋节快乐🐇🥮，心情美好、身体安泰！💚
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01/10/2025

国际老人日👵👴
快乐老化，守护健康 💗🧡💛
小时候，他们牵着我们的手，给我们勇气与方向💪🌟
现在，该我们牵着他们，给他们安心与温暖💕🌷
今天，让我们一起：
😄 逗他们多笑笑，让他们保持好心情
👂 听他们多说说，让他们有倾诉的窗口
💟 多陪陪他们，让他们不孤单
他们要的，其实很简单：一张笑脸、一声问候、一点陪伴
小小的行动，就是他们最大的幸福 ❤️
让爱不停留在说说而已，而是用行动照亮他们🤗️
#長春 #国际老人日 #長春传博爱 #長春传健康

26/09/2025

健康大“营”家 - 胆固醇的“热”知识💥🧐