Shai Yoga 徐老师瑜伽

Shai Yoga 徐老师瑜伽 A yoga studio that aims to promote a healthier lifestyle to the society through modern yoga.

30/07/2025

31/7-1/8/2025
我们休息，没有上课
Shai Yoga🙏

#椅子瑜伽看似非常简单的伸展却是让我们的身心醒觉的伸展重新觉察到自己平时观性的错误拉伸重新定位每一个动作的核心重新调整肌肉的发力重新体验旧的体式，新的体验瑜伽就是让我们看到自己。。。可爱的你，独特的你，两边不一样的你😁有学员说两边不一样😁...
30/07/2025

#椅子瑜伽
看似非常简单的伸展
却是让我们的身心醒觉的伸展
重新觉察到自己平时观性的错误拉伸
重新定位每一个动作的核心
重新调整肌肉的发力
重新体验旧的体式，新的体验
瑜伽就是让我们看到自己。。。可爱的你，独特的你，两边不一样的你
😁有学员说两边不一样😁😁
让我们继续调整，继续练习，继续explore 自己
去遇见更好的自己😘
#正确的锻炼
#正确的方向
#你一定会有优质的变化
#一步一脚印
#让瑜伽成为你的瑜伽
#徐老师瑜伽 #不一样的瑜伽

Namaste🙏
Shai Yoga Puteriwangsa
#哈达瑜伽 #健美瑜伽 #椅子瑜伽
#空中瑜伽花式流 #低空健美理疗伸展


不怕慢 只怕站不怕重复 只怕放弃我们继续练习 #三角扭转把它练到极致 #让你脱胎换骨极致来至于 #不断重复不断调整 #哈达瑜伽 #健美瑜伽 #椅子瑜伽 #空中瑜伽花式流 #低空健美理疗伸展Namaste🙏Shai Yoga...
28/07/2025

不怕慢 只怕站
不怕重复 只怕放弃
我们继续练习 #三角扭转
把它练到极致 #让你脱胎换骨
极致来至于 #不断重复不断调整

#哈达瑜伽
#健美瑜伽
#椅子瑜伽
#空中瑜伽花式流
#低空健美理疗伸展

Namaste🙏
Shai Yoga Puteriwangsa

你的努力一定会有成果静等花开只需要你的耐心 决心 恒心 #正确的锻炼 #正确的方向 #你一定会有优质的变化 #一步一脚印 #让瑜伽成为你的瑜伽 #徐老师瑜伽 #不一样的瑜伽Namaste🙏Shai Yoga Puteriwangs...
25/07/2025

你的努力
一定会有成果
静等花开
只需要你的耐心 决心 恒心

#正确的锻炼 #正确的方向
#你一定会有优质的变化
#一步一脚印
#让瑜伽成为你的瑜伽
#徐老师瑜伽 #不一样的瑜伽

Namaste🙏
Shai Yoga Puteriwangsa
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低空瑜伽健美理疗伸展星期三🌼早上 8 - 900 am星期五🌹晚上 8 - 900 pm🏦12-01,Jalan Beladau 17,Taman Puteri Wangsa,81800 Ulu Tiram, Johor Bahru, Jo...
23/07/2025

低空瑜伽健美理疗伸展
星期三🌼早上 8 - 900 am
星期五🌹晚上 8 - 900 pm

🏦12-01,Jalan Beladau 17,
Taman Puteri Wangsa,
81800 Ulu Tiram, Johor Bahru, Johor

📲WhatsApp詢問/了解
https://wa.me/60167709383

💻FB/ INSTAGRAM : Shai Yoga

#徐老师瑜伽 #新山瑜伽館



#哈达瑜伽 #健美瑜伽 #椅子瑜伽
#空中瑜伽花式流 #低空健美理疗伸展

Namaste🙏
Shai Yoga Puteriwangsa

每一个发光的人背后都藏着很多努力做自己的光，发自己的光你值得拥有 #靠墙辅助加强伸展 #三角扭转式 #站立 #平衡 #合髋 #扭转 #专注 #反省 #改变~加强腿部，臀部的肌肉和筋膜的伸展~强化背部的灵活和血液循环~按摩...
21/07/2025

每一个发光的人
背后都藏着很多努力
做自己的光，发自己的光
你值得拥有
#靠墙辅助加强伸展
#三角扭转式

#站立 #平衡 #合髋 #扭转 #专注 #反省 #改变
~加强腿部，臀部的肌肉和筋膜的伸展
~强化背部的灵活和血液循环
~按摩腹部内脏器官
~可以改善和调整消化系统
~扩展胸腔美背美肩，改善体态，提升气质

#正确的锻炼
#正确的方向
#你一定会有优质的变化
#一步一脚印 #让瑜伽成为你的瑜伽

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Namaste🙏
Shai Yoga Puteriwangsa

你的努力一定会有成果Namaste🙏Shai Yoga Puteriwangsa #哈达瑜伽 #健美瑜伽 #椅子瑜伽 #空中瑜伽花式流 #低空健美理疗伸展
17/07/2025

你的努力
一定会有成果

Namaste🙏
Shai Yoga Puteriwangsa

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愿你站在热爱里 活成自己喜欢的模样让生命充满更多的喜乐 健康 美丽 和自在星期二 8 - 900am 星期一 8 - 900pm #健美瑜伽 #正确的锻炼 #正确的方向 #你一定会有优质的变化 #一步一脚印 #让瑜伽成为你...
15/07/2025

愿你站在热爱里
活成自己喜欢的模样
让生命充满更多的喜乐 健康 美丽 和自在
星期二 8 - 900am 星期一 8 - 900pm
#健美瑜伽

#正确的锻炼
#正确的方向
#你一定会有优质的变化
#一步一脚印
#让瑜伽成为你的瑜伽
#徐老师瑜伽 #不一样的瑜伽

Namaste🙏
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你从什么开始练瑜珈你的年龄就会停在那个时候你相信吗 #大树式 #大树式变化 强化腿的肌肉和力量，扩展胸腔，延伸脊柱和背部，锻炼站立的平衡感，锻炼注意力集中，改善身体线条，提升气质 #正确的锻炼 #正确的方向 #你一定会有优质...
14/07/2025

你从什么开始练瑜珈
你的年龄就会停在那个时候
你相信吗
#大树式 #大树式变化
强化腿的肌肉和力量，扩展胸腔，延伸脊柱和背部，锻炼站立的平衡感，锻炼注意力集中，改善身体线条，提升气质
#正确的锻炼
#正确的方向
#你一定会有优质的变化
#一步一脚印
#让瑜伽成为你的瑜伽
#徐老师瑜伽 #不一样的瑜伽

Namaste🙏
Shai Yoga Puteriwangsa
#哈达瑜伽 #健美瑜伽 #椅子瑜伽
#空中瑜伽花式流 #低空健美理疗伸展

11/07/2025

骨头硬不是问题
年纪大不是问题
是骨头硬年纪大更要好好锻炼
我们这里有60++
才来上课才来瑜伽
🥰你真是太棒
感谢与美好相遇
#感谢 #美好 #遇见自己
#瑜伽 #激励 #正能量 #爱自己
#重新出發 #专注 #力量 #平衡 #挑战
#更好的自己

Namaste🙏
Shai Yoga Puteriwangsa

瑜伽练习是为了更好的身体和更好的心态现在不可以不代表以后做不到不怕慢只怕站一步一脚印你一定会遇见更好的自己Namaste🙏Shai Yoga Puteriwangsa🏦12-01,Jalan Beladau 17,Taman Puteri ...
10/07/2025

瑜伽练习
是为了更好的身体
和更好的心态
现在不可以
不代表以后做不到
不怕慢
只怕站
一步一脚印
你一定会遇见更好的自己

Namaste🙏
Shai Yoga Puteriwangsa

🏦12-01,Jalan Beladau 17,
Taman Puteri Wangsa,
81800 Ulu Tiram, Johor Bahru, Johor
📲WhatsApp詢問/了解
https://wa.me/60167709383
💻FB/ INSTAGRAM : Shai Yoga

#徐老师瑜伽 #新山瑜伽館

#哈达瑜伽 #健美瑜伽 #椅子瑜伽
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低空瑜伽健美理疗伸展星期三8 - 900 am星期五8 - 900 pm越锻炼越喜爱感恩每一个过去的习练过去的习练成就你的现在而每一次都是新的开始 #感谢与美好相遇 #每天重新出發 #专注 #力量 #反省 #平衡 #伸展 #挑...
09/07/2025

低空瑜伽健美理疗伸展
星期三8 - 900 am
星期五8 - 900 pm

越锻炼越喜爱
感恩每一个过去的习练
过去的习练成就你的现在
而每一次都是新的开始
#感谢与美好相遇
#每天重新出發
#专注 #力量 #反省 #平衡 #伸展 #挑战

#正确的锻炼 #正确的方向 #你一定会有优质的变化
#一步一脚印 #让瑜伽成为你的瑜伽

#徐老师瑜伽 #不一样的瑜伽
#哈达瑜伽 #健美瑜伽 #椅子瑜伽
#空中瑜伽花式流 #低空健美理疗伸展

Namaste🙏
Shai Yoga Puteriwangsa

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12-01 Jalan Berladau 17
Ulu Tiram
81800

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18:00 - 21:00
Tuesday 09:00 - 12:00
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Wednesday 09:00 - 12:00
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