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Shai Yoga 徐老师瑜伽

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Shai Yoga 徐老师瑜伽

A yoga studio that aims to promote a healthier lifestyle to the society through modern yoga.

07/10/2025

在自己的墊子上
享受属于自己的春夏秋冬
每个人都是独一无二的

Namaste🙏
Shai Yoga Puteriwangsa

#正确的锻炼
#正确的方向
#你一定会有优质的变化
#一步一脚印
#让瑜伽成为你的瑜伽
#徐老师瑜伽
#不一样的瑜伽
#哈达瑜伽 #健美瑜伽 #椅子瑜伽
#空中瑜伽花式流 #低空健美理疗伸展

03/10/2025

瑜伽本不分级别
所有的难易度都因人而异
所以了解自己
再根据自己的能力来锻炼
才是智慧

Namaste🙏
Shai Yoga Puteriwangsa

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#你一定会有优质的变化
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29/09/2025

当你觉得身心
一天比一天进步
更灵活更柔软有更加有力量
也更加舒服自在
而更爱瑜伽
这就对了
继续加油喔

Namaste🙏
Shai Yoga Puteriwangsa

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26/09/2025

瑜珈体式的练习
是让肌肉建立柔韧性、
力量、耐力、平衡、协调等多种功能
很多看似普普通通的动作
卻深含其作用

Namaste🙏
Shai Yoga Puteriwangsa
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25/09/2025

很多学生太赶着进入体式
太赶着要和别人一样
太急于做很多做很好
往往容易让身体受伤
这是对自己的一种暴力
所以
瑜伽一定要有觉知

Namaste🙏
Shai Yoga Puteriwangsa

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20/09/2025

各种瑜伽动作的练习，是为了让我们的心能专注稳定下来，洞察事物的本质，而达到平和。

20/09/2025

瑜伽本不分级别
所有的难易度都因人而异
所以了解自己
再根据自己的能力来锻炼
才是智慧
#正确的锻炼
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#你一定会有优质的变化
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Namaste🙏
Shai Yoga Puteriwangsa

18/09/2025

你的努力，一定会有成果

Namaste🙏
Shai Yoga Puteriwangsa

13/09/2025

有些人练瑜伽，是想维持运动习惯
有些人练瑜伽，是想挑战自己
有些人练瑜伽，是为了身体健康
有些人练瑜伽，是舒缓和放松身心
有些人练瑜伽，是想追求內在的快乐與平靜
有些人练瑜伽，是想深入学习这门生活的学问

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Namaste🙏
Shai Yoga Puteriwangsa

12/09/2025

不管你为了什么目的而来
心态，会決定练习带给你的结果

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Namaste🙏
Shai Yoga Puteriwangsa

09/09/2025

瑜伽就在
你的专注你的用心你的体会你的收获

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#你一定会有优质的变化
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Namaste🙏
Shai Yoga Puteriwangsa

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