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Shai Yoga 徐老师瑜伽

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Shai Yoga 徐老师瑜伽

A yoga studio that aims to promote a healthier lifestyle to the society through modern yoga.

05/05/2026

哪怕只是每天的。。。。

一点点堅持

那是你一点一点迈向更好的自己

的选择

#正确的锻炼 #正确的方向 #你一定会有优质的变化 #一步一脚印 #让瑜伽成为你的瑜伽
#徐老师瑜伽 #不一样的瑜伽
#哈达瑜伽 #健美瑜伽 #椅子瑜伽 #流瑜伽
#低空健美理疗伸展

Namaste🙏
Shai Yoga Puteriwangsa

04/05/2026

练习瑜珈最难的是能够长期
日复一日地
堅持下去
可是当你能够安靜地
努力着行动着
练习着
你的身体是会说话的
。
。
你成功了

29/04/2026

每次在墊子
都提醒自己
我不是在为谁表演
是在为自己的健康和內在
而努力

#正确的锻炼 #正确的方向
#你一定会有优质的变化
#一步一脚印 #让瑜伽成为你的瑜伽
#徐老师瑜伽 #不一样的瑜伽
#哈达瑜伽 #健美瑜伽 #椅子瑜伽 #流瑜伽
#低空健美理疗伸展

Namaste🙏
Shai Yoga Puteriwangsa

23/04/2026

掌控自己的生活节奏
哪怕只是每天的。。。。
一点点堅持
那是你一点一点
迈向更好的自己的前奏

#正确的锻炼
#正确的方向
#你一定会有优质的变化
#一步一脚印
#让瑜伽成为你的瑜伽
#徐老师瑜伽 #不一样的瑜伽
#哈达瑜伽
#健美瑜伽
#椅子瑜伽
#流瑜伽
#低空健美理疗伸展

Namaste🙏
Shai Yoga Puteriwangsa

22/04/2026

在呼吸之间
。
。
慢慢找回自己和身体的连接

#正确的锻炼
#正确的方向
#你一定会有优质的变化

#一步一脚印
#让瑜伽成为你的瑜伽
#徐老师瑜伽 #不一样的瑜伽

#哈达瑜伽 #健美瑜伽 #椅子瑜伽
#流瑜伽 #低空健美理疗伸展

Namaste🙏
Shai Yoga Puteriwangsa

17/04/2026

有些选择
看起来很平常很普通
但其实很有力量

#正确的锻炼 #正确的方向 #你一定会有优质的变化 #一步一脚印 #让瑜伽成为你的瑜伽
#徐老师瑜伽 #不一样的瑜伽
#哈达瑜伽 #健美瑜伽 #椅子瑜伽
#低空健美理疗伸展 #流瑜伽

Namaste🙏
Shai Yoga Puteriwangsa

14/04/2026

在呼吸之间
慢慢找回自己
和身体的连接

#正确的锻炼
#正确的方向
#你一定会有优质的变化

#一步一脚印
#让瑜伽成为你的瑜伽
#徐老师瑜伽 #不一样的瑜伽

#哈达瑜伽 #健美瑜伽 #椅子瑜伽
#流瑜伽 #低空健美理疗伸展

Namaste🙏
Shai Yoga Puteriwangsa

13/04/2026

这是吸引力吗
。
。
没错
是手倒立对我的吸引力
也是瑜伽的伸展奥妙
背景很吵
没什么
请你专注在自己
#手倒立
#慢起手倒立

#正确的锻炼
#正确的方向
#你一定会有优质的变化
#一步一脚印
#让瑜伽成为你的瑜伽

11/04/2026

#一个月一次 #声音疗愈班

让身心自然的回到自己
。
。

四月份 #声音疗愈班 # 就在

18 /4 / 2026 星期六
晚上 7.30 - 8.30PM
地点：Shai Yoga徐课室瑜伽课室

有兴趣欢迎联络询问
徐老师 016 7709383
Alex老师 019 7513495

08/04/2026

每次在墊子
都提醒自己
我不是在为谁表演
是在为自己的健康负责
#正确的锻炼
#正确的方向
#你一定会有优质的变化
#一步一脚印
#让瑜伽成为你的瑜伽
#徐老师瑜伽 #不一样的瑜伽
#哈达瑜伽
#健美瑜伽
#椅子瑜伽
#流瑜伽
#低空健美理疗伸展
Namaste🙏
Shai Yoga Puteriwangsa

31/03/2026

不需要标准
不需要高难度
这一个小时
只需要让自己好好呼吸
好好拉伸
就已经完整
#正确的锻炼
#正确的方向
#你一定会有优质的变化
#一步一脚印
#让瑜伽成为你的瑜伽
#徐老师瑜伽 #不一样的瑜伽
#哈达瑜伽
#健美瑜伽
#椅子瑜伽
#流瑜伽
#低空健美理疗伸展
Namaste🙏
Shai Yoga Puteriwangsa

27/03/2026

不急着把身体拉到很紧绷
不急着追求动作完美
先让自己能够好好呼吸
在流动与停留之间
慢慢找回身体的节奏

#正确的锻炼 #正确的方向 #你一定会有优质的变化 #一步一脚印 #让瑜伽成为你的瑜伽
#徐老师瑜伽 #不一样的瑜伽
#哈达瑜伽
#健美瑜伽
#椅子瑜伽
#流瑜伽
#低空健美理疗伸展

Namaste🙏
Shai Yoga Puteriwangsa

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