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药食同源 | 养生保健要从日常生活开始⭐️ 现代工作和生活压力，让许多人从小就开始重视养生，刻意养生或许较困难，但把养生的概念融入生活中，通过日常的一些饮食习惯改善我们身体不失为一个最好的办法。⭐️ 《黄帝内经》最早提出药食两用理念，书中记...
27/08/2023

药食同源 | 养生保健要从日常生活开始
⭐️ 现代工作和生活压力，让许多人从小就开始重视养生，刻意养生或许较困难，但把养生的概念融入生活中，通过日常的一些饮食习惯改善我们身体不失为一个最好的办法。
⭐️ 《黄帝内经》最早提出药食两用理念，书中记载：“空腹食之为食物，患者食之为药物”，反映出 “药食同源” 的思想。所谓药食同源是指药物和食物之间存在着相互关系，许多食物即是食物也是药物，同样能防治疾病，起到保健治疗效果。

“药食同源” 特点：
✅️ 有食物作用补充身体所需营养与能量
✅️ 能对抗病症预防生病，防病治病
✅️ 纯天然无激素，安全无副作用

均衡营养，维持日常均衡饮食和调理，是养生保健的一大关键 ✨️

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