15/03/2020
Mitos Ais Membekukan Lemak🤦🏻♂️✅
MITOS AIS MEMBEKUKAN LEMAK
Biasa tak dengar orang kata " jangan minum AIS ketika sedang berdiet nanti akan menyebabkan lemak membeku dalam badan dan seterusnya menyukarkan proses pembakaran lemak dan sebab tu susah nak kurus❓
Biasa juga tak dengar orang kata lagi.. "minuman panas akan membantu mencairkan lemak. Senang sikit nak turun berat"❓
Pertama. Ambil perhatian❗
Minuman berAis tak menyebabkan lemak membeku..
Minuman berAis tak menyebabkan berat badan susah nak turun..Minuman berAis tak menyebabkan obesiti.
Kedua. Jangan tak tahu❗
Minuman berAis selain air kosong bila ditambahkan gula atau lemak, itu akan meningkatkan jumlah pengambilan kalori kita. Bila kalori berlebihan, ia akan menjadi lemak dan seterusnya menyebabkan masalah berat badan dan obesiti.
Ketiga. Jangan salah faham❗
Minuman ber'Ais' tidak menyebabkan lemak membeku atau menggumpal di dalam usus. Tak sempat kedinginan Ais nak gumpalkan Lemak, Ais sendiri dah mencair dan berubah suhu di dalam mulut. Kalau nak Ais kekal membeku untuk gumpalkan lemak dalam usus, kene pasang freezer dalam badan laa nampaknya...
Tidak ada istilah lemak menggumpal selepas minum ais. Minuman ais yang diminum akan segera berubah mengikut suhu badan kerana adanya sistem thermoregulation yang mengawal suhu mengikut suhu badan.
Keempat. Sentiasa ingat❗
Lemak yang dimakan akan dicernakan oleh enzim lipase kepada bentuk yang lebih kecil terlebih dahulu sebelum diserap oleh usus kecil. Jika lemak menggumpal selepas minum ais, bagaimana lemak tersebut dapat diserap oleh usus sebab saiz partikelnya terlalu besar.
Jadi, minum ais tidak menggemukkan.. Yang penting minuman ais kosong. Kalau minuman bergula dan berlemak seperti minuman berperisa, minuman teh atau kopi tarik, minuman coklat, minuman berkarbonat, teh boba dan sebagainya, tak kiralah panas atau sejuk atau berais, itu sebenarnya yang boleh menternak lemak dalam badan dengan jayanya!
Betulkan mitos. Sebarkan kebenaran..
