20/10/2021
Dalam kita menjaga diet seharian mengapa ada yang ckp susah nak jaga makan,itu tak boleh ini tak boleh makan? Mengapa rasa susah untuk kesihatan sendiri sedangkan bila kita dah jauh dari sihat kita akan lagi susah.
Sapa cakap diet sihat tak boleh makan sedap?
Macam2 kita boleh pelbagaikan menu masakan.
Ayam,ikan,daging,telur tu semua tak ada pun salahnya jadikn kita gemuk dan obesiti,yang jadi salahnya cara kita menyediakannya dengan masakan yang tinggi dengan gula,kalori,minyak.
Tu semua kita guna berlebihan dalam masakan.
Ha ni abang buat pancake pakai whey protein,makan ja tanpa gemok,kenapa?
Sebab cara penyediaannya..
Tepung gantikan dengan oat yang dikisar, telur gunakan sebiji kuning 3 biji putih,
Masukan whey protein 1@2 scoop sebagai flavour dalam pancake.
Pastu apa lagi. Makan sampai lebam biji mata.
