PsicoPenga

06/03/2025

Quando os seus talentos encontram as necessidades do mundo, aí está a tua vocação-Aristóteles





#
#

24/02/2025

Dando sequência ao Projeto Ser+, os Setores de Orientação Educacional (Psicólogo Luís Penga), de Pastoral (Afonso Guente) e o Professor de Educação Moral Cívica (José Amindilosse) desenvolveram uma palestra inspiradora sobre o tema "Justiça Social, para os alunos da 4ª Classe. Essa iniciativa alinha-se com o Dia Mundial da Justiça Social, celebrado no dia 20 de fevereiro.
Não podemos deixar de dar importância ao tema Justiça Social, porque este trata da promoção da equidade, além de garantir oportunidade para todos. É um pilar fundamental para a construção de uma sociedade mais justa e inclusiva.
Por isso, o Projeto Ser+ desempenha um papel crucial ao fomentar a consciência e o diálogo sobre questões sociais essenciais, ajudando na formação de cidadãos conscientes e comprometidos com um mundo melhor.


, viver e aprender.
Lassalista: o nosso coração está nas periferias”

05/02/2025

É pertinente saber que ciclos viciosos são comportamentos recorrentes que geram os mesmos resultados negativos. Estes comportamentos são comparáveis ao "piloto automático", onde se age repetidamente sem reflexão, perpetuando situações prejudiciais como relacionamentos abusivos e empregos insatisfatórios.

Portanto, reconhecer que se está preso em um ciclo vicioso é essencial. A familiaridade com a situação pode cegar a pessoa para os seus aspectos prejudiciais, levando à acomodação com o estresse e a ansiedade. Com isso, permanecer em ciclos viciosos pode levar à insatisfação crescente com a vida, ao prolongamento do sofrimento e ao desenvolvimento de condições como depressão e ansiedade.

E quais são as razões que levam ao Ciclos Viciosos?
São diversas situações que pode levar ao ciclo vicioso, por exemplo: A familiaridade com situações negativas, como testemunhar relacionamentos abusivos na infância, pode levar à repetição desses padrões na vida adulta. Além disso, a validação pessoal através de elogios externos pode perpetuar comportamentos prejudiciais.

:

Reflexão Pessoal: Realizar reflexões frequentes sobre aspectos da vida que causam sofrimento.

Definição de Metas: Escrever as áreas da vida que precisam de mudanças e estabelecer metas concretas para alcançá-las.

Observação dos Resultados: Parar para observar as mudanças positivas resultantes de novas atitudes.

Acreditar na Mudança: Reconhecer que é possível sair de situações difíceis e buscar apoio emocional através de terapia e rede de suporte.

Estas ações podem ajudar a pessoa a recuperar o seu poder de escolha e a fazer mudanças signif**ativas e positivas na sua vida.

08/11/2024

Com esses acontecimentos tristes que Moçambique está a passar, precisamos orar e pedir o agir de Deus...

22/10/2024

Foi uma honra ser palestrante no treinamento de professores de crianças na ! 🌟
Na semana finda tive a incrível oportunidade de compartilhar conhecimento sobre o tema "Conhecendo o Público-Alvo: Características das Crianças em Diferentes Faixas Etárias e Ensino de Valores e Princípios através de Exemplos Práticos". Abordamos aspectos psicológicos essenciais para entender melhor nossas crianças, desde os pequeninos de 2 anos até os mais grandinhos de 10 Anos de idade.
Falamos sobre o desenvolvimento cognitivo e emocional em cada faixa etária e como podemos usar essa compreensão para ensinar valores importantes de forma prática e ef**az. Foi inspirador ver tantos educadores engajados e dedicados ao crescimento e bem-estar das nossas crianças.
Gratidão a todos que participaram e contribuíram para esse momento enriquecedor. Juntos, estamos moldando futuros brilhantes!

13/10/2024

Gostaria de expressar meu sincero agradecimento e apreciação à Liderança da Igreja Batista Renovada de Mafio Dondo por ter me convidado para palestrar no Seminário dos Adolescentes e Jovens. O tema abordado foi “Como Gerir as Emoções e Vaidade na Adolescência e Juventude”.
O tema “Como Gerir as Emoções e Vaidade na Adolescência e Juventude” é extremamente relevante, pois a adolescência e juventude são fases críticas de desenvolvimento emocional e social. Durante esses períodos, os jovens enfrentam diversas mudanças físicas, psicológicas e sociais que podem impactar signif**ativamente seu bem-estar e comportamento.
Gerir as emoções de maneira saudável é essencial para o desenvolvimento de habilidades de enfrentamento e resiliência, enquanto a compreensão e gestão da vaidade podem ajudar a promover uma autoimagem positiva e equilibrada. Abordar esses tópicos em um seminário oferece aos jovens ferramentas e estratégias para navegar esses desafios de forma construtiva, contribuindo para seu crescimento pessoal e social.
Agradeço imensamente pelo convite, que Deus continue abençoando a todos e que possamos trilhar e moldar vidas.
Cordialmente

Sigam as minhas páginas:
Facebook: Psicopenga
Instagram: PsicoPenga
Linkedln: Luis Francisco Penga

psicopenga /saudemental/psicopenga

09/10/2024

A vida
A vida de cada humano é cheia de altos e baixos, tristezas, alegrias e acontecimentos que constantemente mexem com o nosso humor e testam nossa capacidade de autocontrolo. Quando as coisas aparentam estar complicadas demais é muito fácil perdermos o controlo emocional e passarmos a pensar e falar negativamente, ou seja, f**a fácil ver apenas o lado negativo da vida. Acabamos por lamentar o nosso destino, nos rendemos a decepção e somos dominados pelo pessimismo, e, assim, tendemos a f**ar estressados, depressivos e ansiosos em relação ao futuro.
Saiba que esses momentos de desânimo são ocasiões apropriadas para reavaliarmos o que estamos fazendo com as nossas vidas e prestarmos atenção em que estamos mantendo nosso foco. A melhor arma contra o desânimo e o estresse é nossa capacidade de escolher os nossos pensamentos. Nós, seres humanos fomos doptados de algo poderoso conhecido como: livre arbítrio, que é a capacidade que temos de escolher nossos pensamentos, palavras e ações, cabendo ressaltar, que essa faculdade é atributo exclusivo de nós seres humanos, o que explica porque a sociedade e as pessoas conseguiram evoluir, apesar dos problemas de diversas naturezas persistirem nas relações humanas interpessoais e na sociedade contemporânea.



PsicoPenga

01/10/2024

! Cuidar da Saúde ė um gesto de Amor!

17/06/2024

O essencial não reside nos bens que possuo, mas na integridade do meu ser e nas aspirações que almejo realizar.”

11/05/2024

emocional

25/01/2024

Sorria... 💯

23/01/2024