PsicoPenga

21/11/2025

Levando alegria a comunidade.Doutores da Vida (Palhaços Humanitário) e Tariro (Esperança).Curta o vídeo, comenta, partilha e subscreva no canal para estar a ...

08/11/2025

Moments

24/10/2025

Às vezes, o que mais nos pesa é justamente o que não contamos a ninguém. Guardar a dor em silêncio pode parecer força, mas é no acto de falar e se permitir ser ouvido que a verdadeira cura começa.

Como psicólogo, acredito que cuidar da mente é um gesto de amor e coragem. Permita-se sentir, pedir ajuda e recomeçar. O autocuidado também é uma forma de fé na vida, isso influencia em todas as esferas da vida, educação, profissão e relacionamentos.

🧠 Psicólogo Luís Penga
Consultoria | Palestras | Motivação | Educação

08/09/2025

06/03/2025

Quando os seus talentos encontram as necessidades do mundo, aí está a tua vocação-Aristóteles





#
#

24/02/2025

Dando sequência ao Projeto Ser+, os Setores de Orientação Educacional (Psicólogo Luís Penga), de Pastoral (Afonso Guente) e o Professor de Educação Moral Cívica (José Amindilosse) desenvolveram uma palestra inspiradora sobre o tema "Justiça Social, para os alunos da 4ª Classe. Essa iniciativa alinha-se com o Dia Mundial da Justiça Social, celebrado no dia 20 de fevereiro.
Não podemos deixar de dar importância ao tema Justiça Social, porque este trata da promoção da equidade, além de garantir oportunidade para todos. É um pilar fundamental para a construção de uma sociedade mais justa e inclusiva.
Por isso, o Projeto Ser+ desempenha um papel crucial ao fomentar a consciência e o diálogo sobre questões sociais essenciais, ajudando na formação de cidadãos conscientes e comprometidos com um mundo melhor.


, viver e aprender.
Lassalista: o nosso coração está nas periferias”

05/02/2025

É pertinente saber que ciclos viciosos são comportamentos recorrentes que geram os mesmos resultados negativos. Estes comportamentos são comparáveis ao "piloto automático", onde se age repetidamente sem reflexão, perpetuando situações prejudiciais como relacionamentos abusivos e empregos insatisfatórios.

Portanto, reconhecer que se está preso em um ciclo vicioso é essencial. A familiaridade com a situação pode cegar a pessoa para os seus aspectos prejudiciais, levando à acomodação com o estresse e a ansiedade. Com isso, permanecer em ciclos viciosos pode levar à insatisfação crescente com a vida, ao prolongamento do sofrimento e ao desenvolvimento de condições como depressão e ansiedade.

E quais são as razões que levam ao Ciclos Viciosos?
São diversas situações que pode levar ao ciclo vicioso, por exemplo: A familiaridade com situações negativas, como testemunhar relacionamentos abusivos na infância, pode levar à repetição desses padrões na vida adulta. Além disso, a validação pessoal através de elogios externos pode perpetuar comportamentos prejudiciais.

:

Reflexão Pessoal: Realizar reflexões frequentes sobre aspectos da vida que causam sofrimento.

Definição de Metas: Escrever as áreas da vida que precisam de mudanças e estabelecer metas concretas para alcançá-las.

Observação dos Resultados: Parar para observar as mudanças positivas resultantes de novas atitudes.

Acreditar na Mudança: Reconhecer que é possível sair de situações difíceis e buscar apoio emocional através de terapia e rede de suporte.

Estas ações podem ajudar a pessoa a recuperar o seu poder de escolha e a fazer mudanças significativas e positivas na sua vida.

08/11/2024

Com esses acontecimentos tristes que Moçambique está a passar, precisamos orar e pedir o agir de Deus...

22/10/2024

Foi uma honra ser palestrante no treinamento de professores de crianças na ! 🌟
Na semana finda tive a incrível oportunidade de compartilhar conhecimento sobre o tema "Conhecendo o Público-Alvo: Características das Crianças em Diferentes Faixas Etárias e Ensino de Valores e Princípios através de Exemplos Práticos". Abordamos aspectos psicológicos essenciais para entender melhor nossas crianças, desde os pequeninos de 2 anos até os mais grandinhos de 10 Anos de idade.
Falamos sobre o desenvolvimento cognitivo e emocional em cada faixa etária e como podemos usar essa compreensão para ensinar valores importantes de forma prática e eficaz. Foi inspirador ver tantos educadores engajados e dedicados ao crescimento e bem-estar das nossas crianças.
Gratidão a todos que participaram e contribuíram para esse momento enriquecedor. Juntos, estamos moldando futuros brilhantes!